Mga tao gusto magpapayat para sa isang buong pagpatay ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan ay nais na makaramdam ng mas mahusay tungkol sa kanilang hitsura at bigyan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, habang ang iba ay naglalayong ihinto ang paggamit ng pagkain bilang isang mekanismo sa pagharap para sa mga emosyonal na pakikibaka. Hindi alintana kung anong mga kadahilanan ang mayroon ka para sa pagnanais na magbuhos ng ilang pounds o kung nasaan ka sa iyong paglalakbay, nakasisigla kwento ng tagumpay sa pagbawas ng timbang patunayan na hindi pa huli ang lahat upang ibaling ang mga bagay at makakuha ng bagong pag-upa sa buhay. Ang mga sumusunod na taong mababasa mo pa tungkol dito ay nakipaglaban — at nagtagumpay — sa mga mahihirap na hamon, tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa, at pakiramdam ng kawalan ng halaga sa sarili upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagbawas ng timbang . At alam mo kung ano ang ibig sabihin nito? Magagawa mo rin ito!
1 Ang doktor na nawala ang 125 pounds matapos talunin ang kanyang pagkagumon sa pagkain
Sa kabutihang loob ni Kevin Gendreau
Kevin Gendreau , MD, 31, Nakipagbuno sa isang pagkagumon sa pagkain para sa higit sa isang dekada, at ay 306 pounds sa kanyang pinakamabigat.
'Nasuri ako na may mataas na presyon ng dugo, hypertension, mataas na kolesterol, fatty liver disease, at sleep apnea, bukod sa iba pang mga bagay,' sinabi ni Gendreau Pinakamahusay na Buhay sa Oktubre. 'Alam kong lahat sila ay dahil sa mga gawi sa pagkain, ngunit hindi ko lang napigilan.'
Ngunit nang masuri ang kanyang kapatid na may terminal cancer noong 2016, naging isang panggising para sa kanya na unahin ang kanyang pisikal na kalusugan. 'Ang pinagdadaanan niya ay hindi pinili niya,' aniya. 'Ang ginagawa ko sa sarili ko ay.'
Sa pamamagitan ng paggupit ng lahat ng junk food at palitan ito ng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, mani, at protina, nawala si Gendreau ng 125 pounds sa loob ng 18 buwan.
'Ang pinakamahusay na payo na maibibigay ko ay upang makahanap ng isang pagganyak na magbago,' aniya. 'Para sa akin, ang aking kapatid na babae ay nagkakasakit at kailangang nandiyan para sa kanyang mga anak, ngunit maaaring maging anupaman. Kapag nahanap mo na ang dahilan at nakatuon dito, mabuti kang pumunta. '
2 Ang 73-taong-gulang na babae na nawala ang 55 pounds at naging isang viral sensation
Isipin huli na upang baguhin ang iyong katawan sa sandaling ikaw ay higit sa 50 ? Mag-isip muli. Noong Oktubre, 73 taong gulang Joan MacDonald naging isang inspirasyon sa internet matapos ipakita ang kanyang kamangha-manghang pagbabago.
'Sa loob ng maraming dekada, mas madalas akong sobra sa timbang kaysa sa isang malusog na timbang,' sinabi ni MacDonald Ang Pang-araw-araw na Mail . 'Nag-gamot ako para sa altapresyon, mataas na kolesterol, at acid reflux. Ang aking sakit sa buto ay gumaganap ng masama. '
Nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan, tinuruan ng anak na babae ni MacDonald ang kanyang ina kung paano gamitin ang kanyang iPhone upang subaybayan ang kanyang pagkain at aktibidad ng ehersisyo. Ang tool na iyon ay nakatulong sa kanya na kumain ng mas maraming protina at malusog na taba, at pumunta sa gym apat o limang araw sa isang linggo. At pagkatapos gawin ang mga pangunahing pagbabago sa kanyang lifestyle, MacDonald nawala 55 pounds sa isang taon, nakakuha ng maraming kalamnan, at ngayon ay tumutulong sa iba na maabot ang kanilang mga layunin sa fitness , gaano man katanda ang mga ito.
'Para sa mga tunay na nawawala, sasabihin kong baguhin ang isang bagay sa iyong paggamit ng pagkain, isang ehersisyo na dapat gawin, at bawat linggo ay magdagdag ng bago,' sinabi niya. 'Huwag asahan kaagad ang mga himala, gawin itong mabagal at maging matatag ngunit patuloy na magtayo.'
3 Ang babaeng nawalan ng 190 pounds matapos mapagtagumpayan ang isang karamdaman sa pagkain
Amber Neale ginugol ang karamihan sa kanyang buhay na batang-nasa hustong gulang sa isang pattern ng pagkawala ng timbang sa iba't ibang mga diyeta, at pagkatapos ay ibalik ang lahat. Noong Enero 2017, tumama siya ng 325 pounds — ang kanyang pangalawang pinakamabigat na timbang — at nagpasyang humingi ng paggamot mula sa a propesyonal sa kalusugan ng isip upang matugunan ang kanyang hindi malusog na gawi sa pagkain.
'Napagtanto kong kailangan ko ng tulong nang matagpuan ko ang aking sarili na nakatira sa parehong malungkot na araw nang paulit-ulit - at ang pagkain ang nag-iisa kong oasis,' sinabi ni Neale Kalusugan ng Kababaihan noong Abril 2019. 'Kumuha ito ng therapy upang mapagtanto ko kung gaano kakila-kilabot ang aking mga gawi sa pagkain: Kumain ako mula nang magising ako hanggang sa oras na matulog ako.'
Kapag hinarap niya ang kanyang pagkabalisa, pagkalumbay , at binge-dahar ng karamdaman, nagawang kunin ni Neale ang fast food, bawasan ang laki ng kanyang bahagi, at nagsimulang mag-ehersisyo araw-araw sa loob ng 45 minuto. Nawala niya ang 190 pounds sa loob ng dalawang taon, at ngayon, sinabi niya na kinukuha niya ang mga bagay 'sa isang pagkain, o isang sandali, sa bawat oras.'
pinapanood ang iyong sarili na natutulog sa isang panaginip
4 Ang taong nawalan ng 150 pounds salamat sa kanyang propesor sa kolehiyo
Kailan Joey Morganelli ay 16 taong gulang, pinanuod niya ang kanyang ama na namatay sa atake sa puso sa harap mismo niya, tatlong taon lamang matapos mawala ang kanyang ina sa cancer. Naghahanap ng isang paraan upang makayanan ang nasabing trahedya at pagkawala, bumaling siya sa pagkain. Sa oras na nagtapos siya ng high school, tumimbang siya ng 400 pounds.
Sa kabutihang palad, si Morganelli ay mayroong mga tao sa paligid niya na nagmamalasakit sa kanyang kabutihan at nag-aalala sa kanilang nakita. Sa kanyang unang taon sa kolehiyo, hinila siya ng kanyang propesor ng microbiology upang ipahayag ang mga alalahanin tungkol sa kanyang kalusugan, at hiniling na panoorin ang dokumentaryo noong 2011 Mataba, May Sakit at Halos Patay na . Ang pelikula ay nagkaroon ng malaking epekto kay Morganelli at mabagal ngunit tiyak, pinalitan niya ang fast food ng malusog, lutong bahay na pagkain. Sa paglaon, siya ay naging mas nakatuon, nagpunta sa isang vegan diet, at sa kalagitnaan ng 2018, nawalan siya ng 150 pounds.
Noong Enero 2019, siya sumulat sa Instagram na kahit na mahirap mawalan ng timbang, kung ano ang mas mahirap ay nakaharap sa iyong sarili at harapin ang mga isyu na hinimok kang kumain nang labis upang magsimula. 'Bigyan ang iyong sarili ng patas na laban at alisin ang piring na iyon,' isinulat niya. 'Itutulak ka nito sa mga lugar na hindi mo akalain na maaari kang maging.'
5 Ang babaeng naging isang influencer sa fitness pagkatapos na magbigay ng alkohol
Alam nating lahat ang alkohol ay naglalaman ng maraming caloriya, may kaunting halaga sa nutrisyon, at maaaring hadlangan ang pagbaba ng timbang at iba pang mga layunin sa pamumuhay na itinakda namin para sa ating sarili. Ngunit a viral post ng influencer ng Instagram Jelly Devote talagang ipinakita kung magkano ang pagpipigil mabigat na pag-inom ng alak pabor sa uminom ng mas maraming tubig maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Ang larawan sa kaliwa ay nagpapakita sa kanya sa edad na 21, sa kanyang mga araw na nakikipagsapalaran sa kolehiyo, nang siya ay umiinom ng serbesa at cider na may pag-abandona. Ngayon 27, Pag-ukulan ng ehersisyo, inumin sa katamtaman , at nararamdaman na siya ay tumatanda sa kabaligtaran bilang isang resulta.
'Ako ay isang bagong tao at mas maganda ang pakiramdam ko kapwa sa loob at tungkol sa aking labas,' siya sumulat sa Instagram sa Pebrero.
6 Ang babaeng ikakasal na nawalan ng 135 pounds at sinuot ang kanyang pangarap na damit sa kasal
Kailan Mary Jane O'Toole nakipag-asawa sa kanyang matagal nang kasintahan sa 2016, hindi siya maaaring maging mas nasasabik tungkol dito. Tumitimbang ng 281 pounds, gayunpaman, ginawa ang pagpili ng isang damit-pangkasal na medyo isang nakapanghihina ng loob na proseso.
'Hindi ko nais na bumili ng plus-size na damit pang-kasal, dahil ang gastos nila ay higit pa sa mga tuwid na sukat, 'sinabi ni O'Toole Mga tao sa Abril. 'Pakiramdam ko binabayaran ko ang taba na buwis na ito - wala akong kakayahang bumili ng mga abot-kayang damit dahil mas malaki ako.'
Nang makita niya at ng kanyang asawa ang mga larawan ng kanilang sarili mula sa isang paglalakbay sa Disney World, nagpasya silang magbawas ng timbang nang magkasama at nagsimulang subaybayan ang kanilang mga calory at pagkain kasama ang app LoseIt!
Si O'Toole ay nawala ang 75 pounds sa unang taon, at isa pang 25 sa sandaling ang mag-asawa ay nagsimulang isama ang ehersisyo sa kanilang gawain. Sa oras na gumulong ang kasal nang mas maaga sa taong ito, nawala siya ng isang kabuuang 135 pounds at nakalakad sa aisle sa damit ng kanyang mga pangarap.
7 Ang tinedyer na nawala ang 175 pounds at umibig sa fitness
Hunter Croteau kailangang pumunta sa doktor upang malaman na siya ay 367 pounds, dahil ang sukat sa kanyang bahay ay hindi na kaya ng timbangin siya. Sa sandaling nagtapos siya ng high school at sa tulong ng kanyang pamilya, itinapon ni Croteau ang kanyang sarili sa isang malusog na diyeta. Ngunit dalawang linggo, nahulog siya sa kariton.
'Alam kong nakahiga sa kama ng gabing iyon na hindi na ako babalik sa diyeta kinaumagahan, at kailangan kong gumawa ng isang marahas na hakbang,' sinabi ni Croteau Ang Yahoo! Lifestyle sa Hulyo. Iminungkahi ng kanyang doktor na kumuha manggas gastrectomy , na karaniwang tinatanggal ang 80 porsyento ng tiyan at samakatuwid ay nililimitahan ang dami ng pagkain na maaaring ubusin ng isang tao.
Nagpasiya si Croteau na magpa-opera, kahit na siya ay 'sobrang kinakabahan' na nagpunta sa operasyon. 'Partikular kang pupunta sa gusaling ito dahil mataba ka,' aniya. 'Ito ay halos kagaya mong makitungo dito sa harap ng mundo. Sinasabi mo, 'Kailangan ko ng tulong. Hindi ko ito magagawa nang mag-isa. '
Mga isang buwan pagkatapos ng operasyon, nagsimula nang mag-gym si Croteau, at lalo siyang naging interesado sa agham ng fitness. Salamat sa kanyang gawain sa pag-eehersisyo at pagkontrol sa bahagi, nawala siya ng 175 pounds sa loob ng walong buwan at ngayon ay nag-aaral upang maging isang sertipikadong personal na tagapagsanay.
basag na baso nangangahulugang pamahiin
Habang naniniwala siya na ang operasyon ay 'ganap na sulit,' kinikilala din ni Croteau ang kanyang pag-ibig sa pag-eehersisyo sa pagtulong sa kanya na panatilihin ang timbang at manatiling maayos. 'Kailangan mong mahulog sa isang ugali ng isang bagay na maaari mong mapanatili, isang bagay na nasisiyahan ka,' sinabi niya.
8 Ang babaeng nawalan ng 220 pounds para sa kanyang kalusugan
Sa oras na siya ay 28, Stacy Blair ay nagsisimula nang magkaroon ng mga problema sa kalusugan dahil sa kanyang timbang.
'Uminom ako ng gamot para sa altapresyon, lumala ang aking hika, at masakit sa katawan na maglakad o tumayo nang higit sa limang minuto,' sinabi ni Blair Kalusugan ng Kababaihan sa Oktubre.
Sa kauna-unahang pagkakataon sa kanyang buhay, siya ay udyok na mawalan ng timbang hindi para sa kapakanan ng hitsura ng mabuti, ngunit para sa personal na kagalingan at pagpapabuti ng kanyang kalusugan-isang diskarte na nagbago sa lahat.
'Nais kong makapaglaro ng isang aktibong papel sa buhay ng aking mga kapatid sa halip na manuod mula sa sopa,' sinabi niya. 'Nais kong maging isang ina balang araw. Nais kong makagalaw nang hindi nasasaktan. Nais kong mabuhay sa halip na umiiral lang. '
Nagsimula si Blair sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga calory at pag-iingat ng araw-araw na pag-log ng kanyang pagkain, na humantong sa pag-diet ng keto na tumulong sa kanya na mawalan ng 220 pounds sa loob ng 17 buwan.
'Sa pagtatapos ng araw kung kailan ang lahat ay nasabi at tapos na, hindi ito tungkol sa timbang na nawala, ito ay tungkol sa buhay na nakukuha mo,' sabi niya.
9 Ang ina na nawala ang 80 pounds at natuklasan ang pag-aalaga sa sarili
Sa kabutihang loob ni Stacey Welton
Stacey Welton , 50, alam na hindi siya magiging gym aficionado — wala sa anim na anak at isang full-time na trabaho bilang isang guro, kahit papaano. Ngunit sa sandaling ang kanyang timbang ay nagsimulang magbigay sa kanya ng mga problema sa kalusugan, alam niyang may kailangang ibigay.
'Nakita ko ang isang larawan ng aking sarili at hindi masaya,' sinabi ni Welton Pinakamahusay na Buhay sa Hulyo. 'Alam ko na, sa tumatanda ako, na ang bigat ay magpapatuloy kung wala akong ginawa, kaya't nagpasiya akong baguhin ang aking buhay nang isang beses at para sa lahat.'
Nagpunta siya sa diyeta sa Atkins, na kumain ng mas kaunting mga carbs-at sa walong buwan lamang, nakapagtapon siya ng 80 pounds .
'Natutunan akong kumain upang mabuhay, hindi mabuhay upang kumain,' sinabi ni Welton. Sasabihin ko na pagbaba ng timbang ay isa sa napakakaunting mga lugar kung saan OK na maging makasarili. Ito ay tungkol sa iyo. Anuman ang gastos, sulit sa personal na pamumuhunan sa iyo. Ito ang sakripisyo na kailangang gawin ng isang ina - hindi lamang para sa kanyang sarili, ngunit sa kanyang pamilya. '
kung saan siya dadalhin sa isang petsa
10 Ang taong nawalan ng 90 pounds sa tulong ng kanyang kasintahan
Bilang isang bata, Jared Sklar mahilig maglaro ng palakasan. Ngunit nang ang 27-taong-gulang ay umibig sa kanyang kasintahan, Samatha MacDonald , nakakuha siya ng ilan bigat ng relasyon . Ang lahat ng mga gabing iyon ay ginugol sa pag-snack sa sopa kasama ang kanyang parter na iniwan sa kanya na 285 pounds, at nang buksan niya ang kanyang ref isang araw at nakita ang mga kahon ng pizza mula sa apat na magkakaibang restawran, napagpasyahan niyang may dapat baguhin.
'Ito ay medyo nakakahiya, ngunit ito ang totoo,' sinabi ni Sklar CNN sa Agosto. 'Binuksan ko lang ang pinto, at tulad ako ng,' Ano ang ginagawa natin dito? ''
Nagpasya sina Sklar at MacDonald na magbigay paulit-ulit na pag-aayuno isang pagsubok, kinakain ang lahat ng kanilang pagkain sa pagitan ng tanghali at 8 n.g. Napansin nila kaagad na tumaas ang kanilang antas ng enerhiya, at kahit na higit pa sa isang paghimok upang maging aktibo, ginamit ng mag-asawa ang buddy system upang pumunta sa gym anim na araw sa isang linggo sa loob ng 45 minuto ng panloob na pagbisikleta.
'Itinulak namin ang bawat isa sa aming mahinang lugar,' sinabi ni MacDonald. 'Kami ay nasa iba't ibang mga pahina nang una ngunit itinulak ang bawat isa na nasa parehong pahina, at iyon ay isang malaking tulong.'
Ang MacDonald ay nawala ng 12 pounds, at sinabi na ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip ng pagpunta sa gym ang tunay na panalo para sa kanya. Samantala, si Sklar ay nawala ng 95 pounds sa loob ng pitong buwan, at ngayon ay isang instruktor sa fitness na nagtuturo sa mga klase sa panloob na pagbibisikleta.
'Napakahalagang pakinabang na magkaroon ng isang sistema ng suporta sa akin,' sinabi niya. 'Palaging magiging mga araw na iyon kung saan mo nais na manloko at magkaroon ng isang pizza, at ang pagkakaroon lamang ng isang sistema ng suporta upang mapanatili kang suriin at maging responsable para mapanatili ang ibang tao na naka-check ay talagang mahalaga sa akin.'
11 Ang ina na nawala ang 76 pounds at naging isang wellness coach
Sa halos 200 pounds, Jennifer riviera wala nang lakas upang makipaglaro sa kanyang 13-taong-gulang na anak na lalaki — at ang kanyang timbang ay nakakakuha rin ng tol sa kanyang kasal.
'Ang asawa ko at ako ay hindi nagkakasundo dahil sa totoo lang, pinahirapan ko talaga akong mahalin dahil tumigil ako sa pagmamahal sa sarili,' Riviera told Mga tao sa Agosto. 'Lahat ng tao ay naging mas mahalaga kaysa sa akin at ang fast food ay naging paraan ko ng pamumuhay. '
Pagkatapos, dalawang taon na ang nakalilipas, nakita niya ang isang kaibigan na nag-post tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbawas ng timbang at nasabing nakasisigla. Inirekomenda ng kaibigan niya Isagenix —Isang tatak ng suplemento sa pagdidiyeta na gumagawa ng pag-iling ng kapalit ng pagkain. Ngayon 115 pounds, si Riviera ay isang full-time na coach sa kalusugan at kalusugan na mahilig sa yoga. Sinabi niya na patuloy siyang umiinom ng kahit isang Isagenix shake bawat araw at, pinakamahalaga, mayroon na siyang lakas na maglaro kasama ang kanyang anak.
12 Ang taong nawalan ng 150 pounds salamat sa matematika
Sa 6'7 'at 400 pounds, DeAndré Upshaw ay isang malaking presensya sa anumang silid na pinasukan niya. At habang mahal niya ang pansin ng pansin at hindi kinakailangang mapoot sa hitsura niya, alam ng 30 taong gulang na ang kanyang timbang ay maaaring magpose Banta sa kalusugan habang tumatagal. Kaya, kaysa sa pagpunta sa ilan sa pag-diet na siya ay nag-eksperimento sa nakaraan, nagsimula ang Upshaw sa paggawa ng higit pang matematika at nagsimulang maingat pagbibilang ng calories . 'Ang pinaka-cool na bagay tungkol sa mga calorie, paglabas ng calories ay ang matematika,' sinabi niya Kalusugan ng Kalalakihan Sa Enero.
Iniwasan din niya ang mga escalator at elevator, at ginamit ang a Fitbit upang matiyak na tumagal siya ng hindi bababa sa 10,000 mga hakbang sa isang araw. Bilang isang resulta, nawala ang Upshaw ng 150 pounds sa loob lamang ng isang taon, at ngayon, inaasahan niyang pukawin ang iba na ilagay sa mahirap ngunit kapaki-pakinabang na trabaho na kinakailangan upang makagawa ng isang pagbabago ng pagbaba ng timbang . 'Hindi ako nawala ng 150 pounds minsan,' aniya. 'Nawala ang isang libra kong 150 beses.'
13 Ang babaeng nawalan ng 135 pounds sa sarili niyang termino
Lumalaki, Vanessa Flores palaging sobra ang timbang. Sinubukan niya ang ilang mga fad diet upang mabawasan, ngunit walang natigil — a pagkain ng vegan tinulungan siyang mawalan ng 60 pounds ngunit napatunayan na mahirap panatilihin. Ngunit nang siya ay lumipat sa isang diyeta na mababa ang karbohiya, na nagpapahintulot sa kanya na magkaroon ng mas maraming mga carbs sa mga araw kung kailan siya nag-ehersisyo, ito ay isang iba't ibang kuwento. Mula nang baguhin ang lifestyle na iyon noong 2013, si Flores ay nawala ng 135 pounds, at pupunta pa rin siya.
'Sa palagay ko sinimulan ko ang aking paglalakbay sa pagbaba ng timbang para sa mga maling dahilan,' sinabi niya Kalusugan ng Kababaihan Sa Enero. 'Sa kaibuturan, gusto ko lang ng kasintahan at nais na maging mas maganda. Ngunit mula noon, napagtanto kong ang pagbawas ng timbang ay nangangahulugang mas higit pa rito. Hindi lang ako nakakuha mas kumpiyansa , ngunit mas malusog ang pakiramdam ko kaysa dati. Ngayon, nararamdaman kong may magagawa ako - sa isang relasyon o hindi. '
14 Ang babaeng nawalan ng 101 pounds pagkatapos na tumanggi mula sa isang amusement park ride
Sa pagdating ng oras Sophie Trewick , 23, ay nasa kolehiyo, tumimbang siya ng 331 pounds. Ngunit ang isang paglalakbay sa 2017 sa isang amusement park ay ang huling dayami para sa co-ed. 'Ang staff sa parke ng tema ay nagbigay sa amin ng lahat ng mabilis na track pass kaya hindi ko na kailangang pumila upang makita kung magkasya ako sa bawat rollercoaster,' sinabi ni Trewick Ang Pang-araw-araw na Mail sa Abril. 'Ang isa sa aking mga kaibigan ay talagang sinabi sa akin na' Natutuwa ako na ikaw ay mataba habang tumatalon kami diretso sa harap. ' Umuwi ako sa araw na iyon na naguluhan, at alam kong kailangan kong magbago. '
Pinutol niya ang junk food, nagsimulang mag-ehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo, at sumali sa samahan sa pagbawas ng timbang sa UK Slimming World . Ayon sa a kamakailang post sa Instagram , nawala siya ng 101 pounds mula pa noong 2017.
pinakamahusay na mga pelikula sa pag-ibig sa netflix 2019
15 Ang babaeng nawalan ng 150 pounds sa kabila ng kondisyon ng teroydeo
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Nang siya ay walong taong gulang, Desiree Alexis-Kae Mize ay nasuri na hypothyroidism -Isang kondisyon na nakakaapekto sa humigit-kumulang na tatlong milyong Amerikano at nagsasanhi ng iba`t ibang mga sintomas, kabilang ang a mabagal na metabolismo . Ang nananatiling aktibo ay madalas na nakakatulong sa kanya na mawalan ng timbang, ngunit sa kalaunan ay maibabalik niya ang lahat. Pagsapit ng 21, tumimbang si Mize ng 260 pounds, at iminungkahi ng kanyang doktor ang gastric bypass na operasyon, na magbabawas sa laki ng kanyang tiyan, na ginagawang mas madali ang pagsasanay sa bahagi ng pagkontrol.
Sa una, naramdaman ni Mize na ang pag-opera ay magiging pinakamadaling paraan, ngunit nagpasya siyang dumaan dito matapos marinig ang mga nakasisiglang kwento ng tagumpay ng mga kababaihan na ang buhay ay nabago ng pamamaraan.
'Nalaman ko rin na ang operasyon ay makakatulong sa akin sa pagkontrol ng bahagi, ngunit ang aking pagbawas ng timbang ay mangangailangan pa rin ng disiplina na nagtatrabaho ako sa aking buong buhay,' sinabi niya Kalusugan ng Kababaihan sa Abril. 'Ang pagkakaiba lamang sa oras na ito, talagang makakakita ako ng mga resulta.'
Isang taon pagkatapos ng operasyon, ang Mize ay nawala ng 150 pounds at patuloy na ehersisyo at panatilihin ang isang malusog na diyeta. Habang nakuha ng operasyon ang pag-ikot ng bola, responsibilidad niyang panatilihin itong pasulong, at ipinagmamalaki niya na ginagawa ang gawain.
'Nararamdaman ko na sa wakas ay masaya ako at tiwala sa aking sarili at sa aking katawan,' sinabi niya. 'Alam ko ang gastric bypass surgery ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat, ngunit ito ang tamang pagpipilian para sa akin, at tiyak na hindi iyon ang' madaling paraan. ' Hindi lamang ito nakatulong sa akin na makita ang mga resulta na hindi ko akalaing posible dahil sa aking kalagayan sa kalusugan - ngunit nakatulong din ito sa akin na manatiling malusog sa pamamagitan ng pagpapanatili ng aking timbang.
16 Ang taong nawalan ng higit sa 100 pounds at naging bodybuilder
Marami sa atin ang gumising sa Araw ng Bagong Taon kasama ang resolusyon upang mawala ang timbang at magkasya. Pero Quantel thomas talagang ginawa ito. Ang sobrang timbang mula pagkabata at 300 pounds sa oras na siya ay 18, sinimulan ni Thomas ang 2017 sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang gawain na natagpuan siya sa gym anim na araw sa isang linggo, na tinutulungan siyang mawalan ng 180 pounds sa loob ng 10 buwan.
Ngayon tumitimbang ng 204 pounds , ipinagpatuloy niya ang kanyang bodybuilding at fitness regimen, at maaaring bench press na 285 pounds at deadlift hanggang 475 pounds. 'Upang maiibig ang aking sarili, iyon ang totoo, panghuli na milyahe na nakamit hanggang ngayon,' sinabi ni Thomas Kalusugan ng Kalalakihan sa Nobyembre.
17 Ang babaeng nawalan ng 80 pounds at naging isang social media influencer
Randi vasquez palaging nakikipagpunyagi sa kanyang timbang, ngunit hindi talaga ito nag-abala sa kanya hanggang sa makalabas siya mula sa kanyang 'post-grad slump' noong 2014 at napagtanto ang kanyang boozy brunches at mga binges sa katapusan ng linggo ay nagdala sa kanya hanggang sa 240 pounds.
'Inirapan ko ang sarili ko sa salamin na may luha sa mga mata ko at tinanong ang aking sarili,' Paano ko hinayaang maging ganito ako? ' Sinabi ni Vasquez Kalusugan ng Kababaihan sa Marso. 'Palagi kong sinubukan na sisihin ito sa aking mga gen, ngunit talaga, nahumaling ako sa fast food at hindi ako nag-eehersisyo.'
Patuloy siyang sumusubok na mag-ampon mas malusog na gawi sa pagkain , at habang nawalan siya ng timbang, hindi ito halos hangga't gusto niya. Tapos nagrekomenda ang kaibigan niya Kayla Itsines ' Patnubay sa Katawan ng Bikini programa Mula sa unang 28 minutong pag-eehersisyo, na-hook siya.
'Hindi ito madali, ngunit nakita ko ang aking katawan at pag-iisip na nagbago nang labis at iyon ang nagpapanatili sa akin,' sabi niya. 'Sa kauna-unahang pagkakataon, lubos akong naniniwala sa aking sarili at alam na may kakayahan ako sa aking mga layunin sa pagbaba ng timbang.' Ang kanyang rehimen sa fitness ay pinasigla siyang kumain ng malusog din. Ginagawa niya ang Buong 30 diyeta kapag nahulog siya sa track at kailangang makabalik sa mabuting mga pattern. Sa kabuuan, nawala si Vasquez ng 80 pounds, at nakakuha ng higit sa 70,000 mga tagasunod sa Instagram sa proseso.
'Nakalabas ako sa aking comfort zone at naranasan ang isang buong buhay na hindi ko inakalang magiging bahagi ako,' kamakailan lamang siya sumulat sa Instagram . 'Habang ang aking tiyan ay maaaring maging isang maliit na malambot ngayon, masaya ako mula sa kung saan ako nagsimula at sabik na makita kung saan ako magtatapos.'
18 Ang ama na nawala ang 92 pounds upang maging mas mabuting ama
Sa 2017, Jeremiah Peterson , 40, nagpunta sa isang hiking trip kasama ang kanyang pamilya at mabilis na nalaman na hindi niya makakasama ang kanyang mga maliliit na anak.
'Nagkaroon ako ng isang uri ng' aha 'sandali,' sinabi ni Peterson Ang New Haven Rehistro sa Abril. 'Sinasalamin ko kung ano ang naging buhay ko. Naisip ko ang tungkol sa kung ano ang aking buhay sa sandaling iyon, at nakita kung ano ang nais kong maging buhay ko. '
Sa oras na iyon, ang kanyang mga araw ay natupok ng tindahan ng mga antigo na binuksan niya kasama ang kanyang asawa, at ang kanyang gabi ay ginugol sa pag-upo sa paligid ng pag-inom ng beer. Tumimbang ng 290 pounds sa oras na iyon, nagpasya siyang gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamamagitan ng pagdidiyeta ng keto, pinuputol ang lahat ng alkohol , at hiking sa mahusay na labas. Sa sandaling siya ay nasa mas mahusay na hugis, nagsimula na siyang muling magtaas ng timbang, at ang pagbabago ng kanyang katawan ay nakakuha sa kanya ng higit sa 113,000 mga tagasunod sa Instagram. Tiyak na mukhang maaari niyang patakbuhin ang kanyang mga anak nang hindi nawawalan ng hininga ngayon.
'Ang daan patungo sa iyong mga pangarap ay hindi laging madaling magawa,' Peterson kamakailan sumulat sa Instagram . 'Tandaan lamang ito kung nawala ka sa daan: na ang anumang bagay na nagkakahalaga ng pagkakaroon ay hindi madali. Kailangan mong maging handa na maghukay ng malalim at gawin ang gawain at ang pinakamahalaga ay huwag kailanman susuko. '
19 Ang A-list na kilalang tao na nawalan ng timbang sa sanggol
Bumalik noong Mayo 2017, Jessica Simpson nagkaroon ng ang awkward ng interview sa Laban , kung saan tinanggal niya ang mga tsismis sa pagbubuntis na nauugnay sa kanya Dagdag timbang . Ang mapagmataas na ina ng tatlo ay madalas na paksa ng masasamang ulo ng tabloid na kinukutya ang kanyang post-kids na pangangatawan. Kaya't noong Setyembre, siya tumba sa internet nang isiwalat niya na siya ay 'nag-tip sa kaliskis sa 240' at '100 pounds pababa' anim na buwan lamang matapos maipanganak ang kanyang pangatlong anak.
'[Ipinagmamalaki ko] na pakiramdam muli ang aking sarili,' Simpson sumulat sa Instagram . 'Kahit na naramdaman kong imposible, pinili kong magtrabaho nang mas mahirap.'
