Ang isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa mga bagong solong tao ay nais nilang makalabas sila sa kanilang luma relasyon mas maaga Bakit? Sa gayon, ang mga palatandaan ng isang lumalalang relasyon ay karaniwang masagana, ngunit ang mga tao sa pangkalahatan ay hindi alam kung ano ang hahanapin. (Alinman sa iyon o ayaw nilang aminin ang katotohanan na a ang paghiwalay ay maaaring nasa abot-tanaw .) Mula sa pagpunta sa mas maraming mga petsa ng pangkat kaysa sa solo sa isa sa iyo na nagpapasya na talagang hindi ka pupunta sa therapy ng mga mag-asawa, maraming beses na ang pagsulat ay nasa pader-basta't naroroon ka upang hanapin ito .
Tandaan: ang pag-abot sa dulo ng isang relasyon ay hindi palaging isang masamang bagay.Tulad ng pag-rip sa isang Band-Aid, mas madalas na mas mabuti na lamang na masira na ang breakup, kaysa maantala ang hindi maiiwasan. Sa unahan, ang mga therapist sa relasyon ay nagbuhos ng mga nangungunang palatandaan na tapos na ang isang relasyon. Kung napansin mo ang higit sa ilan sa mga ito sa iyong sariling relasyon, maaaring oras na upang gumawa ng seryosong pagsasalamin sa kung bakit ka talaga kasama ang iyong kapareha.
1. Bigla silang gumugugol ng mas maraming oras sa kanilang pamilya at mga kaibigan
Isa sa mga pinakamalaking pulang bandila na ang iyong kasosyo ay tungkol sa suriin? 'Napansin mo na gumagastos sila ng mas kaunting oras sa iyo at naglalaan ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan,' sabi ni Rhonda Milrad, LCSW , therapist ng relasyon at tagapagtatag ng pamayanan ng online na ugnayan Kaugnayan . 'Naglalagay sila ng mas maraming enerhiya at oras sa iba pang mga relasyon sa kanilang panloob na bilog. '
Syempre, kung mapapansin mo ang sarili mo ginagawa ito, maaari ding maging isang ulo na sa tingin mo ay hindi gaanong nakakonekta sa iyong kapareha kaysa sa dati.
2. Pareho kayong naging lubos na sang-ayon
Ito ay maaaring mukhang isang magandang bagay, ngunit maaari itong ipahiwatig ang isa o kapwa partido sa isang relasyon na wala nang sapat na pangangalaga upang mailagay ang kanilang paa. 'Ang labanan ay talagang nabawasan at hindi na kinakailangan ang pakikipag-ayos dahil tapos na ang tao o ang mag-asawa,' paliwanag Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , isang psychotherapist at may-ari ng Balanse sa Isip . Pinili nilang magsumite sa katotohanang nais nilang mawala sa relasyon, kaya't ang kanilang pagwawalang-bahala ay ipinapakita bilang sang-ayon. Karamihan sa mga mag-asawa ay kailangang makipag-ayos o talakayin ang mga isyu, hindi kinakailangang magtalo o magtalo, ngunit kahit papaano ay may talakayan. Ang pagiging kasiya-siya ay mahusay, ngunit kapag ang iyong kapareha o ang mag-asawa ay palaging kaaya-aya at walang malasakit, malinaw na nawala ang spark at ang laban upang manatili sa relasyon ay nawala. '
3. Kapag nangyari ang isang pangunahing bagay, hindi sila ang unang tao na sinabi mo
Kapag nakakuha ka ng isang promosyon, nawala ang isang malaking kliyente, o nagwagi sa iyong pantasya sa liga ng football, sino ang unang taong sinabi mo? 'Kung may dumating bago ang iyong kapareha sa pagbabahagi ng alinman sa mabuti o masamang balita, hindi na sila ang iyong pangunahing pinagkakatiwalaan, iyong pinakamalapit na kaibigan,' paliwanag ni Rosalind Sedacca , CLC, isang dating at coach ng relasyon at may-akda ng 99 Mga Bagay na Inaasahan ng Mga Babae na Alam Nila Bago Mag-date Pagkatapos ng 40, 50 at Oo, 60! Sa paglipas ng panahon, nagbabago iyon sa isang mas malakas na ugnayan sa iba, at isang humina na link sa iyong kapareha.
4. Ang iyong pagkabagot ay umaalingawngaw sa labas ng iyong relasyon
Nainis ka hindi lamang sa iyong relasyon — ngunit kasama lahat ng bagay . 'Maraming mga indibidwal ang nag-uulat ng inip bilang isang isa sa mga palatandaan na sinabi ng isang relasyon ay nasa problema,' sabi ni Denise Limongello , LMSW, isang psychotherapist na nakabase sa New York. 'Kung sa tingin mo ay naiinip hindi lamang sa iyong kapareha, ngunit sa buhay sa pangkalahatan, maaaring nangangahulugan ito na wala ka na sa tamang relasyon.'
Halimbawa, kung wala kang anumang kagiliw-giliw na sasabihin kapag tinanong ng iyong mga kaibigan at pamilya kung kumusta ka, nagsasalita iyon ng dami tungkol sa iyong nararamdaman sa iyong buhay. 'Kung madalas mong pakiramdam na wala kang sasabihin o maiulat sa iba tungkol sa kung kailan nasa mga setting ng lipunan, maaaring nangangahulugan ito na hindi ka partikular na nasisiyahan sa buhay sa iyong kasalukuyang relasyon.'
5. Palaging kailangan mong ulitin ang iyong sarili
O kabaliktaran. 'Ang paggawa ng iyong makabuluhang iba pang ulitin ang kanyang sarili nang paulit-ulit ay nagpapahiwatig na ang iyong interes at pag-iibigan ay lumiliit,' sabi ni Rori Sassoon , dalubhasa sa relasyon at CEO ng serbisyo sa paggawa ng posporo ng VIP Platinum Peras . 'Ginagawa nitong parang hindi mo sila binibigyan pansin at samakatuwid ay walang pakialam sa kung ano ang sasabihin nila.' Kung nakita mo ang iyong sarili na ginagawa ito nang madalas, o napansin iyon ikaw naman ang isa na inuulit ang iyong sarili sa lahat ng oras, maaaring ito ay isang palatandaan na ang isa sa iyo ay wala nang nakasakay sa relasyon.
6. Hindi mo na ginagawa ang iyong 'mga' aktibidad na magkakasama
'Ang bawat mag-asawa ay nahuhulog sa mga ritwal o ugali na naging kanilang' bagay, 'sabi ng Caitlin Bergstein , isang matchmaker na nakabase sa Boston kasama Tatlong Araw na Panuntunan . Halimbawa, panonood ng isang tiyak na palabas sa TV na magkasama o paggawa ng mga taco tuwing Martes. 'Kapag ang isang tao ay nagsimulang magpiyansa sa mga planong iyon o gawin ang mga ito sa kanilang sarili nang paulit-ulit, maaaring ito ay isang palatandaan na ang relasyon ay malapit nang matapos.'
7. Isa o pareho kayong hindi pupunta sa therapy
Kung ang mga bagay ay hindi maayos sa iyong relasyon at ikaw o ang iyong kasosyo ay nag-veto ng therapy, ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig na ang mga bagay ay malamang na hindi gagana, sabi ni Christie Tcharkhoutian , isang Lisensyadong Marriage and Family Therapist at Professional Matchmaker na may Tatlong Araw na Panuntunan sa Los Angeles.
'Kung ang iyong pabago-bago ay nakakalason at ang iyong kapareha ay hindi nais na subukang gawin ito, kung gayon iyon ay isang malaking tanda na ang relasyon ay maaaring tapos na. Ito ay katulad sa kung nagmamaneho ka ng kotse at ang babalang pang-emergency na mayroon kang isang flat gulong ay napapatay. Kung patuloy mong hindi papansinin ito at hindi kailanman humihila upang palitan ang gulong, ang iyong sasakyan ay magmo-drive sa kalsada at mawalan ng kontrol. Sa parehong paraan, ang hindi kasiyahan sa relasyon at ang malusog na dynamics ay ang iyong babala para sa iyong relasyon. Kung hindi ka makakakuha at makakuha ng tulong sa pamamagitan ng pagpunta sa therapy, ang iyong relasyon ay mawawala. '
pangarap ng asawa pandaraya kahulugan
8. Iniiwasan mong umuwi
'Anumang may problemang sitwasyon sa pamumuhay ay maaaring humantong sa mga tao na manatili sa labas ng mas maaga kaysa sa dati upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa taong nakatira nila,' paliwanag ni Limongello. 'Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nakatira nang magkasama, at gayon pa man, nahahanap mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga palusot upang manatili sa labas, maaari mong maiwasan ang katotohanang ang iyong relasyon ay nasa peligro. Kung manatili ka sa labas nang mas maaga kaysa sa dati, huwag maliitin ang posibleng kahulugan sa likod ng pag-uugaling ito. Maaaring nangangahulugan ito na ang iyong relasyon ay nag-asim at hindi ka handa na harapin ito. '
9. Nararamdaman mong nag-iisa kahit na magkasama kayo
Pakiramdam mo ay medyo mag-isa ka, kahit na gumugugol ka ng oras sa iyong S.O? 'Ito ang pinakamalaking pag-aalala na nakikita ko sa mga mag-asawa na dumalaw sa akin,' sabi ni Irina Baechle , LCSW , isang therapist sa relasyon at coach. 'Magkasama silang pisikal, ngunit pakiramdam ng nag-iisa at hindi naka-link. Ito ay isang tahimik na buntong-hininga na ang relasyon ay sa kasamaang palad ay patungo sa timog maliban kung umabot sila para sa propesyonal na tulong. '
10. Iniisip mo kung makakagawa ka ng mas mahusay
'Ang mga tao ay nagbabago at nagbabago at lumalaki. Hindi ito maiiwasan, 'pahiwatig Pagkakahiya ni Lisa , Certified Propesyonal na Pakikipagtipan at Pakikipag-ugnay sa Relasyon Dalubhasa at Tagapagtatag ng LoveQuest Coaching . 'Ang dakilang taong nakilala mo dalawang taon na ang nakakaraan ay mahusay batay sa kung sino ka noon. Maaaring hindi ka lumalaki sa parehong bilis. Marahil ay nasa isang comfort zone sila. Mabait silang tao at may pagmamahal ka sa kanila ngunit may mga iniisip na 'saan ito pupunta?' o, 'gusto ko ba talaga ito?' Kapag ang mga katanungang iyon ay nagsimulang mag-pop up, ito ang iyong panloob na paghihimok sa iyo sa ibang lugar. '
11. Gumugugol ka ng mas maraming oras sa iyong mga anak kaysa sa iyong kapareha
Kung nahanap mo ang iyong sarili na gumugugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak kaysa sa ginagawa mo sa iyong kapareha, maaaring ito ay isang palatandaan na ikaw (o sila) ay naghahanap ng isang paraan palabas. 'Ang taong ito o mag-asawa ay sinusubukan na subukan ang papel na ginagampanan ng isang solong magulang, o wala lamang pagpipilian dahil ang ibang magulang ay wala kahit saan matatagpuan sa halos lahat ng araw,' sabi ni Lawrence.
12. Hindi ka nila hinalikan tulad ng ibig nilang sabihin
'Maaari silang magbayad ng lip-service sa isang halik — isang mabilis na pagtatangka o hindi pansariling pagtatangka sa paghalik, ngunit kung hindi ito katulad noon at walang pag-iibigan sa karanasang iyon, ang pag-iibigan ay sinipsip din mula sa iyong relasyon,' paliwanag ni Sedacca . 'Tapos na sa romantikong diwa na kayo ay mga kasama sa silid at hindi na mga kaluluwa.'
13. Tumaba ka
Oo, talaga. 'Ang mga paglilipat sa timbang — pataas o pababa — ay madalas na nagpapahiwatig ng emosyonal na pagdurusa,' paliwanag ni Limongello. 'Kung napansin mo na ang iyong mga damit ay hindi umaangkop sa dating paraan, maaaring ito ay isang magandang panahon upang mag-check in sa iyong sarili tungkol sa iyong pangkalahatang kagalingan at ang iyong pangkalahatang kasiyahan sa iyong kasalukuyang sitwasyon sa buhay-lalo na ang iyong relasyon.'
14. Iniiwasan mong gumastos ng oras nang mag-isa
'Siguro ang iyong relasyon ay lumala nang ilang sandali at nakilala mo na bihira kang gumugol ng oras na magkasama, kayong dalawa lamang. Ito ay maaaring isang palatandaan na ang iyong relasyon ay wala sa isang magandang lugar, 'sabi ni Tcharkhoutian. 'Kung ang pagiging matalik at pagkaka-ugnay na dati mong ibinahagi ay puno ng oras sa magkaparehong kaibigan o oras lamang, ang iyong relasyon ay maaaring mapunta sa iba't ibang direksyon at isang relasyon lamang sa labas ng kaginhawaan sa halip na dahil sa pagnanasa.'
15. Mas madalas mong napansin ang kanilang mga bahid kaysa sa kanilang kalakasan
Kapag nagmamahal ka sa isang tao, mas madalas mong makita ang mabuti sa kanila nang mas madali kaysa sa masama. 'Kung hindi mo nakikita ang lahat ng mga positibong katangian na naging interesado ka sa iyong kapareha sa una, maaaring ito ay isang palatandaan na ang mga bagay ay patungo sa timog,' sabi ni Bergstein. 'Maaaring hindi palaging halata na tinitingnan mo lamang ang mga bahid ng iyong kasosyo, ngunit ang isang palatandaan na palatandaan ay kung paano mo sinasalita ang tungkol sa iyong kasosyo sa iyong mga kaibigan. Kung nakikipaglaban ka upang sabihin ang anumang positibo tungkol sa iyong kapareha at masumpungan mo ang pagsasalita mo ng hindi maganda o hindi magandang bibig ang mga ito sa iba, malamang na oras na upang wakasan ang relasyon. '
16. Hindi mo na pinag-uusapan ang tungkol sa hinaharap
'Ang mga mag-asawa na nasa kalungkutan ng pag-ibig ay masigasig na tinatalakay ang hinaharap,' sabi ni Carmel Jones , isang tagapayo sa kasarian at relasyon. Regular nilang tinatalakay ang mga bagay tulad ng kung ano ang susunod sa kanilang mga karera, kung saan nais nilang tumira, at kung nais nilang magkaroon ng mga anak o hindi. 'Ang pagtingin sa hinaharap ay isang relasyon' mahalagang tanda. ' Kapag ang pag-uusap tungkol sa hinaharap ay nawala, ito ay karaniwang pahiwatig na ang relasyon ay patungo sa timog. '
17. May isang bagay sa iyong buhay sa sex
Ang mga pagbabago sa silid-tulugan ay hindi palaging isang parusang kamatayan sa relasyon, ngunit kasama ng iba pang mga kadahilanan, maaari nilang sabihin na may isang bagay na hindi tama. Marahil 'hindi ka na nakikipagtalik, at kinakatakutan mo kahit na iniisip mo ito. Dahil ang sex ay higit pa sa pisikal na pakikipagtalik, 'sinabi ni Baechle. 'Pinapayagan ang mga kasosyo na maging mahina at emosyonal na buksan ang bawat isa, na kung saan ay ang pundasyon ng anumang relasyon.'
18. Nawawalan ka ng buhok
Upang maging patas, maaaring sanhi ito ng maraming bagay, ngunit maaaring ito ay isang palatandaan na tapos na ang iyong relasyon — at maaari kang maging sanhi ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. 'Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging isang nangungunang tagapagpahiwatig ng mataas na antas ng stress,' tala ni Limongello. 'Ang mga tao ay maaaring mawala ang kanilang buhok dahil sa maraming mga kadahilanan-isang ligalig na relasyon ay maaaring maging isa sa kanila. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, maaaring maging isang napakahusay na ideya na suriin ang lahat ng aspeto ng iyong lifestyle. '
19. Magkakaroon ka lamang ng mga petsa ng pangkat
Kahit na ito ay isa sa mga mas banayad na mga palatandaan na tapos na ang isang relasyon, ' mga petsa ng pangkat sa gastos ng mga petsa ng one-on-one ay nagpapahiwatig ng isang mapanganib na antas ng distansya ng emosyonal at maaaring maging isang tanda na nais mo o ng iyong kasosyo na alisin ang relasyon, 'sabi ni Jones. 'Habang ang paglabas kasama ang iba pang mga mag-asawa ay maaaring maging isang masaya at malusog na aktibidad, nakamamatay sa relasyon kung ganap na pinapalitan nito ang mga tradisyunal na petsa.'
20. Ang iyong gat ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay na up
'Maaaring magparehistro ang iyong katawan na ang isang bagay ay matagal nang matagal bago ito kilalanin ng iyong utak,' sabi ni Milrad. 'Maaari mong maunawaan ito sa kalagayan ng tao o wika ng katawan, kahit na walang nangyari at wala silang sinabi. Gayunpaman, pumili ka ng isang bagay at magkaroon ng isang kutob o isang likas na hilig na may nangyayari sa pagitan ninyong dalawa. ' Sa pangmatagalan, marahil mas mahusay na makinig sa tinig na iyon at gumawa ng isang bagay tungkol dito sa halip na alisin ito.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
