Pagkakaroon ng mabahong hininga ay halos palaging isang nakakahiyang karanasan – at sa kasamaang palad hindi isang bihira. Ayon sa American Dental Association (ADA), humigit-kumulang 50 porsyento ng mga nasa hustong gulang sa Estados Unidos ang mayroon nakaranas ng talamak na masamang hininga , o halitosis, sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang pinakapangit na bahagi ay maaaring maging mahirap na mag-diagnose sa sarili ang masamang hininga nang walang ibang nagpapaalam sa iyo na mayroon ka nito. At iyon mismo ay isang mahirap na pag-uusap para sa parehong partido na madalas na iwasan nang kabuuan. Mayroong, gayunpaman, isang tiyak na paraan upang malaman kung ang iyong hininga ay anupaman sa sariwang amoy. Ang kailangan mo lang gawin ay tingnan iyong dila .
'[Halitosis] ay isang kundisyon sanhi ng bakterya na nagtatayo sa likuran ng likod ng dila ng dila, at napakahirap iwaksi-kailangan mong panatilihing malinis ang iyong dila, 'ang huli George Preti , PhD, isang siyentipikong mananaliksik na dalubhasa sa mga amoy ng katawan ng tao sa Monell Chemical Senses Center, sinabi kay Dollar Shave Club. 'Nakita ko ang ilang mga tao na nagrereklamo ng masamang amoy mula sa kanilang bibig, at sa likuran ng kanilang dila ay tila may nakuha itong cream cheese . Ganun katindi ang plaka. '
payo ng king of wands
Bilang karagdagan sa pag-check sa iyong dila upang makita kung mayroon itong isang puting pelikula, upang matagumpay na matrato ang masamang hininga, mahalagang maunawaan kung paano mo ito nakuha sa una. Sa nasabing iyon, narito ang apat sa pinakakaraniwang mga sanhi ng iyong masamang hininga. At para sa isang lunas sa hininga na dapat mong iwasan ang paggamit, mag-check out Kung Gumagamit Ka Ng Mouthwash na Ito, Alisin Ito Ngayon Ngayon .
1 Ang iyong diyeta
Shutterstock
Tiyak na narinig mo ang ekspresyong, 'Ikaw ang kinakain mo.' Sa totoo lang totoo yan pagdating sa hininga mo.
'Ang pagkasira ng mga particle ng pagkain sa loob at paligid ng iyong mga ngipin ay maaaring dagdagan ang bakterya at maging sanhi ng isang mabahong amoy , 'sabi ng Mayo Clinic. 'Ang pagkain ng ilang mga pagkain, tulad ng mga sibuyas, bawang, at pampalasa, maaari ring maging sanhi ng masamang hininga. Matapos mong matunaw ang mga pagkaing ito, pumapasok sila sa iyong daluyan ng dugo, dinala sa iyong baga at nakakaapekto sa iyong hininga. ' At para sa higit pa tungkol sa iyong bibig, mag-check out Ano ang Maaaring Sabihin sa Iyo ng Iyong Dila Tungkol sa Kalusugan ng Iyong Puso .
2 Hindi magandang kalinisan sa bibig
iStock
Maaari itong maging halata, ngunit hindi lahat ay nagsasanay magandang kalinisan sa ngipin , na hindi nakakagulat na nagreresulta sa masamang hininga. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at sundin ang mga rekomendasyon ng ADA: 'Magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw at malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw gamit ang floss upang mapupuksa ang lahat ng bakterya na sanhi ng iyong masamang hininga.' At para sa higit pa sa kung paano nakakaapekto ang iyong kalinisan sa bibig sa natitirang bahagi ng iyong katawan, mag-check out 13 Mga Palatandaan ng Babala na Sinusubukan ng Iyong Ngipin na Magpadala sa Iyo .
3 tuyong bibig
iStock
Kung ang iyong bibig ay parang isang disyerto nang mas madalas kaysa sa hindi, maaaring mayroon ka isang kundisyon na tinatawag na xerostomia , o tuyong bibig. Ayon sa ADA, ito ay isang pangkaraniwang kalagayan kung saan ang iyong mga glandula ng laway ay hindi nakakagawa ng sapat na halaga ng laway, na sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, kapansin-pansin na hindi kanais-nais na paghinga. At para sa higit pang kapaki-pakinabang na impormasyon na naihatid sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
4 Gamot
Shutterstock
Madalas na oras, kumukuha isang partikular na gamot ay maaaring 'hindi direktang makagawa ng masamang hininga sa pamamagitan ng pag-aambag sa tuyong bibig,' sabi ng Mayo Clinic. Kung kumukuha ka ng anumang mga gamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa potensyal na epekto na ito at kung ano ang dapat mong gawin upang mapigilan ito. At para sa isang gamot na maiiwasan nang buo, mag-check out Ang Karaniwang Iniresetang Gamot na Ito Ay Ngayon Lang Naalala .
