Kapag ang mga bagay sa a kasal magsimulang magulo at naabot mo na ang punto ng pagsasaalang-alang hiwalayan , maaari mong isaalang-alang ang iba pa: kung ang isang paghati ay tamang desisyon o hindi. Kung sabagay, walang dumating sa pagtatapos ng kanilang pagsasama madali hindi mo lamang itatapon ang isang bomba tulad ng, 'Dapat ba akong magdiborsyo?'
Ang maikling sagot ay: Hindi ito isang madaling pagpapasya. Ang pagpapasya na mag-file para sa diborsyo ay nagtatakda ng paggalaw ng iba't ibang mga konkretong hamon — mula sa pag-aalis ng mga kasunduan sa pag-iingat hanggang sa malaman kung sino ang mananatili sa bahay-kaya't mahalaga na maging makatotohanang at mapanatili ang isang antas ng ulo kapag tinitimbang mo kung ikaw ay hindi dapat sumunod.
Ngunit kung ginamit mo at ng iyong asawa ang magagamit na mga mapagkukunan na magagamit upang matulungan kang gumawa ng isang maalalahanin na desisyon tungkol sa iyong relasyon, maaari kang makaramdam ng mas matatag tungkol sa pagsulong. Bilang Virginia Williamson ,isang lisensyadong kasal at pampamilya therapist sa Fairfield, Connecticut, sabi ni,'Mahalaga na magkaroon ng maayos na mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili sa lugar habang dadaan sa proseso ng diborsyo. ' (Ang mga ito ay madaling gamitin kapag handa ka na sabihin sa kapareha mo na gusto mo ng hiwalayan , masyadong.)
Iyon ang dahilan kung bakit nakipag-usap kami sa mga dalubhasang tagapayo sa kasal para sa kanilang pinakamahusay na payo para sa kung paano malalaman na oras na para sa iyo na magpatuloy sa susunod na kabanata at mag-file para sa diborsyo. Inaasahan kong ang mga palatandaang ito ay magbibigay sa iyo ng pananaw sa kung sulit o mag-ehersisyo ito.
1. Hindi ka nakikipag-away — ngunit hindi ka rin nakikipag-usap.
'Kung nakikipaglaban ka, o nangangamba sa pakikipag-away, paglipat sa isang yugto ng hindi pakikipag-usap nang makahulugan sa lahat ay maaaring makaramdam ng isang kaluwagan, ngunit maaari rin itong maging isang palatandaan na pareho kayong sumuko sa pagkaunawa,' sabi Tina B. Tessina, PhD , isang psychotherapist at may-akda ng Gabay ni Dr. Romance sa Paghahanap ng Pag-ibig Ngayon .
Relasyong therapist Sinabi ni Dr. Susan Edelman sang-ayon 'Ang isang pangunahing pulang bandila ay kapag hindi tatalakayin ng iyong kasosyo ang iyong mga problema o hindi pumunta sa therapy ng mga mag-asawa sa iyo upang magtrabaho sa iyong mga isyu,' sabi niya. Kung alinman sa inyo ang hindi nagmamalasakit upang magawa ang mga bagay, maaaring ito ay isang palatandaan na ang kasal ay tumakbo na.
managinip tungkol sa panalo sa lotto
2. Nararamdaman mong walang malasakit.
Ang matagal na pakiramdam ng kawalang-pakialam sa iyong asawa ay isang pangunahing palatandaan na may isang bagay na nawala sa iyong kasal, paliwanag ni Williamson. Kapag huminto ka sa pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip at nararamdaman ng ibang tao, nawalan ka ng kakayahang makinig at kumonekta — na hindi madaling ayusin.
3. Bitter ka sa relasyon.
Kung ang mga negatibong saloobin ay nagsimulang mag-override sa paraang nakikita mo ang iyong kapareha, ang mga bagay ay maaaring humantong sa diborsyo. 'Sa halip na makaramdam ng pagmamahal, pakiramdam mo ay mapait at nagsisisi ka sa iyong relasyon,' paliwanag ni Edelman. Napupunta ito sa kamay na hindi na nais na pag-usapan ang mga bagay dahil malamang na galit ka o masama ang loob.
4. Walang pisikal na intimacy.
Hindi lihim iyon nagbabago ang kasarian pagkatapos ng kasal . 'Habang ang sex sa mga pangmatagalang relasyon ay hindi madali, nakakagulat na kaguluhan noong una, ito pa rin ang pintig ng iyong relasyon,' sabi ni Tessina. 'Kung hindi mo natutunan kung paano panatilihing buhay ang iyong buhay sa sex, at ito ay dumadaloy, binubuksan mo ang isang sugat sa relasyon na maaaring mag-anyaya ng isang relasyon,' nagbabala siya. Kung sa palagay mo patungo ka sa diborsyo dahil sa kawalan ng sex sa relasyon , laging posible na maghanap ng pagpapayo upang malaman kung ano ang hindi gumagana. Ngunit kung lampas ka sa punto ng pakiramdam na naaakit ka sa iyong kapareha, maaaring ang susunod na hakbang ay ang diborsyo.
5. Wala ring emosyonal na intimacy.
Ang pakiramdam na malapit sa iyong pangmatagalang kasosyo ay lampas sa pisikalidad ng relasyon. Binigyang diin ni Williamson na ang pag-ubos ng emosyonal na intimacy ay pantay kasing laki ng isang palatandaan bilang mas maliwanag na kawalan ng sex. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakonekta sa iyong asawa sa mas malalim na antas — o ayaw mong — nawala sa iyo ang isang mahalagang bahagi ng pag-aasawa.
6. Magulang ka lang, hindi kasosyo.
Kung nakatuon ka nang labis sa paglikha ng isang pamilya at pagpapalaki ng iyong mga anak , at iniwan ang iyong relasyon sa tabi ng daan, maaari mong malaman na nawala mo ang iyong koneksyon. 'Ang iyong relasyon sa asawa ay mahalaga. Ito ang pundasyon na binuo ng iyong pamilya, ”sabi ni Tessina. Ngunit kung napunta ka sa iyong tungkulin bilang mga magulang na nakakalimutan mong maging kasosyo, ang matinding pagkadismaya at pagpapabaya ay maaaring tumagal at magsenyas ng pangangailangan para sa isang wakas.
paano mo spell freezer
7. Hindi ka makakatakas sa drama.
Itinuro ni Tessina na ang mga tao na lumaki sa isang sambahayan na may mga magulang na lumikha ng maraming drama ay malamang na gawin ang pareho kapag nararamdaman ng kanilang relasyon na parang nasa mga bato. 'Ang pakikipag-away, malamig na pananahimik, pag-alis at pagbabalik — ang ganoong uri ng drama ay hindi kinakailangan,' sabi niya. 'Kung hindi mo maisip kung paano umupo bilang isang may sapat na gulang at pag-usapan kung ano ang solusyon, ang drama ay ubusin ang relasyon at hahantong sa diborsyo. '
8. Pinagdududahan mo hindi lamang ang relasyon, ngunit ang iyong sarili.
Habang sinabi ni Williamson na ang ambivalence ay isang natural na bahagi ng diborsyo, 'Kung hindi ka maaaring maging tao at kapareha na nais mong maging, sulit na tingnan kung ang relasyon ay napapanatiling,' sabi niya. Dagdag pa, kung ang iyong personalidad ay nagbago nang labis na hindi mo na mahahanap ang mga bagay na nauugnay sa iyong asawa, maaaring hindi gumana ang pag-aasawa ng matagal.
9. Ang mga bagay ay pakiramdam ng wala sa kontrol.
Kung dahil ba sa mga problema sa pera, dahil may isang tao nagtatrabaho ng sobra , o dahil ang isang tao ay nagsimulang magpakita ng mga palatandaan ng pagkagumon o pagpipilit, kapag ang mga bagay ay nagsimulang hindi makontrol at ang mga problema ay mas malaki kaysa sa inyong dalawa, oras na upang makakuha ng tulong o makalabas, sabi ni Tessina.
10. Ikaw o ang iyong kasosyo ay nagsara.
Ang pagbato - na tinukoy bilang kumpletong pag-alis mula sa pakikipag-ugnay sa loob ng isang relasyon-ay isang malaking palatandaan na maaaring hindi magawa ang mga bagay. Sinabi ni Edelman na ang mga kasosyo na lumalaban sa pagtatrabaho sa relasyon dahil sila ay naging emosyonal na hindi magagamit ay maaaring hindi makagawang bumalik sa isang lugar kung saan sa palagay nila maaari silang maging mahina. kapag ang pader na iyon ay nakataas, mahirap itong bumaba.
11. Hindi nakatulong ang pagpapayo sa kasal.
Inirerekumenda ng lahat ng aming mga dalubhasa ang pagpapayo bago magkaroon ng isang konklusyon upang matunaw ang isang kasal, ngunit kung minsan hindi ito sapat.'Ang pagkuha ng payo nang maaga, bago magsimula ang drama, ay makakatulong sa iyo na lumikha ng matagumpay na pagsasama,' sabi ni Tessina. Ngunit nagbabala si Edelman na kapag naging pag-ibig ang pag-ibig, huli na ang lahat.
12. Maaari mong mailarawan ang buhay nang wala sila.
'Kung mailalarawan mo ang pamumuhay nang wala ang iyong kapareha, nang walang anumang nauugnay na negatibong damdamin, oras na upang isaalang-alang ang isang diborsyo,' Maria Sullivan , dalubhasa sa relasyon at bise presidente ng Dating.com sinabi Araw ng Babae . Kapag hindi ka na nakatuon sa pagbuo ng isang hinaharap sa iyong asawa, maaaring oras na upang magpasok ng isang bagong kabanata nang mag-isa.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
nangangarap ng isang namamatay na buhay pa
