Pagkuha ng a mahimbing na pagtulog sa gabi ay isang bagay na pinagsisikapan nating lahat tuwing gabi. Ngunit kung isinara mo ang iyong mga device ilang oras bago matulog at iniinom ang lahat melatonin ang iyong katawan ay maaaring mag-ipon lamang upang makita na hindi ka pa rin nakakakuha ng makabuluhang nakakarelaks na pahinga, ito ay maaaring dahil sa paraan ng iyong sleep space ay naka-set up. Huwag maniwala sa amin? Subukan ang alinman sa mga tip sa silid-tulugan na ito na nakabatay sa dalubhasa sa feng shui at tingnan kung gaano ka kapahinga ang pakiramdam sa umaga.
KAUGNAY: Genius Small Bedroom Ideas para I-maximize ang Space .
Ano ang Feng Shui?
Ang Feng shui ay isang sinaunang anyo ng sining galing yan sa China. Direktang isinasalin sa 'paraan ng hangin at tubig,' ito ay ang paniniwala na kung paano mo inaayos ang mga gusali, bagay, at espasyo sa isang kapaligiran ay makakatulong sa iyong makamit ang pagkakaisa at balanse, ayon sa National Geographic .
Bakit Mahalaga ang Feng Shui para sa Aking Silid-tulugan?
Maaaring mahirapan kang paniwalaan na ang sinaunang sining ng Tsino na ito ay makakatulong sa iyong makatulog nang mas mahusay, ngunit marami sa mga eksperto ngayon ang pangunahing tagapagtaguyod nito.
'Maaaring nabuo ang Feng shui mahigit 3,000 taon na ang nakalilipas, ngunit ang mga prinsipyo nito ay nagbibigay-daan pa rin sa pagdaloy ng enerhiya sa silid-tulugan na naglalagay ng sarili sa isang lugar ng pagpapabata,' Lisa Lawless , PhD, a klinikal na psychotherapist na dalubhasa sa feng shui guidance, ay nagsasabi Pinakamahusay na Buhay . 'Ang layunin ay i-harmonize ang iyong kwarto para i-promote ang kalusugan pati na rin ang kaligayahan.'
KAUGNAY: 8 Madaling Paraan Para Gawing Parang Luxe Hotel ang Iyong Silid-tulugan, Sabi ng Mga Eksperto .
Bedroom Feng Shui Dos
Upang makamit ang positibong daloy ng enerhiya na gusto mo sa iyong kwarto, may mga partikular na prinsipyo ng feng shui na kailangan mong sundin. Ito ay nangangailangan sa iyo na maging maingat tungkol sa pagkakalagay, mga materyales, at mga kulay na iyong ginagamit sa iyong espasyo. Narito ang eight bedroom feng shui do's na dapat mong malaman.
1. Yakapin ang simetrya.
Pagdating sa core ng magandang feng shui, Australian-based interior designer Bree Steele sabi ng unang bagay na iniisip niya ay simetrya sa layout ng kwarto. Ayon kay Steele, ang pag-aayos ng mga bagay sa isang simetriko na paraan ay nagpapaunlad ng balanse at pagkakaisa, na isang mahalagang bahagi ng gabay ng feng shui.
pinaka-kagiliw-giliw na katotohanan sa mundo
'Halimbawa, ang paglalagay ng magkatugmang nightstand at lamp sa magkabilang gilid ng kama ay maaaring lumikha ng balanseng kapaligiran na nakakatulong sa pagpapahinga at mapayapang pagtulog,' paliwanag niya.
2. Magdagdag ng malambot na alpombra.
Ang isa sa pinakamahalagang prinsipyo ng feng shui ay nagsasangkot ng pagkakaroon ng perpektong balanse sa pagitan ng yin at yang energies. Ang Yin ay itinuturing na mas passive at pambabae na enerhiya, na maaari mong gamitin sa iyong kwarto sa pamamagitan ng simpleng pagpindot ng malambot na alpombra, ayon sa Georgina Ross , sertipikadong interior designer at tagapagtatag ng Simply Tablecloths.
'Ang isang malambot na alpombra ay nagdaragdag ng isang nakaaaliw na elemento ng yin, na nagpo-promote ng pagpapahinga at pakiramdam ng saligan sa iyong silid-tulugan, na mahalaga para sa kalidad ng pagtulog,' sabi ni Ross.
3. Gumamit ng malambot na ilaw.
Ang malambot na pag-iilaw ay kinakailangan din upang pagyamanin ang 'katahimikan na mahalaga para sa katahimikan sa oras ng pagtulog,' Brad Filliponi , propesyonal photographer ng real estate at co-founder ng BoxBrownie.com, ay nagsasabi Pinakamahusay na Buhay .
'Mag-opt para sa mga bedside lamp na may warm-toned na mga bombilya at isaalang-alang ang pag-install ng mga dimmer switch para sa nako-customize na ambience,' payo niya. 'Ang banayad na pag-iilaw na ito ay nagpapahiwatig sa iyong katawan na oras na para mag-relax, na nagpo-promote ng pagpapahinga.'
4. Piliin ang tamang mga kulay.
Kailangan mong isaalang-alang ang mga kulay na ginagamit mo sa paligid ng iyong sleeping space pati na rin.
'Inirerekomenda ng mga practitioner ng feng shui ang mainit at mayaman na kulay ng lupa tulad ng tanso, coral, cream, at cocoa para sa paglikha ng maaliwalas at nakakaengganyang kapaligiran,' Karin Sun , eksperto sa disenyo ng tela at tagapagtatag ng Crane & Canopy, sabi.
Ang malambot, natural na mga kulay—light blues, greens, at lavenders—ay maaari ding lumikha ng 'tahimik, tahimik, at nakakaakit na enerhiya sa iyong kwarto,' dagdag niya.
KAUGNAY: 6 na Paraan para Maakit ang Suwerte sa Iyong Tahanan, Ayon sa Feng Shui .
5. Balansehin ang lahat ng limang elemento.
Ang isang pangunahing aspeto ng gabay ng feng shui ay kinabibilangan ng limang elemento ng buhay: apoy, lupa, metal, tubig, at kahoy. Kapag isinama mo ang lahat ng limang elemento sa iyong silid-tulugan, ito ay 'pinaniniwalaan na lumikha ng maayos at balanseng enerhiya,' ayon kay Steele.
'Maaari itong makamit sa pamamagitan ng iba't ibang kulay, hugis, at materyales,' sabi niya.
Halimbawa, inirerekomenda ni Steele ang paggamit ng mga muwebles na gawa sa kahoy, pagdaragdag ng apoy na may mga kandila o accented na palamuti, pagdadala ng lupa sa pamamagitan ng brown, beige, o sandy ceramics, paghahalo sa metal na may mga ornate frame o artistic sculpture, at pagsasama ng tubig sa pamamagitan ng asul na kulay o room humidifiers.
6. Tiyaking nakaturo ang iyong ulo sa timog.
Ang isa pang kapansin-pansing prinsipyo ng feng shui sa silid-tulugan ay ang iyong kama ay dapat na nakahanay upang ang iyong ulo ay tumuturo sa timog.
'Ito ay pinaniniwalaan na mapahusay ang kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kagalingan,' David Mason , interior designer at tagapagtatag ng Knobs.co, ay nagpapaliwanag. 'Ito ay nauugnay din sa isang positibong daloy ng enerhiya.'
7. Mamuhunan sa isang solidong headboard.
Huwag magtipid pagdating sa iyong headboard kung gusto mong magsanay ng magandang bedroom feng shui.
'Ang matibay na headboard ay nagbibigay ng katatagan, na nagpoprotekta sa iyong enerhiya habang natutulog ka,' sabi ni Lawless. 'Ito ay isang pinagmumulan ng suporta, na kumikilos bilang isang kalasag para sa pagpapalaki ng pakiramdam ng saligan, na nagbibigay-daan para sa higit pang nakapagpapasiglang pagtulog.'
8. Ilayo ang kama sa pintuan.
Ang paglalagay ng espasyo sa pagitan ng iyong pinto at ng iyong kama ay mahalaga din para sa magandang feng shui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kapag inaayos ang iyong silid-tulugan, ilagay ang iyong kama sa malayo sa pinto ngunit sa isang lugar kung saan nakikita pa rin ito,' payo ni Lawless. 'Ang setup na ito ay kilala bilang ang namumunong posisyon at naisip na magsulong ng mga damdamin ng pagbibigay-kapangyarihan.'
KAUGNAYAN: Ang Pinakamagandang Houseplants na Nakakaakit ng Suwerte, Ayon sa Mga Eksperto ng Feng Shui .
Mga Bawal sa Feng Shui sa Silid-tulugan
Ngunit ang sinaunang sining ng Tsino ay hindi lamang tungkol sa kung paano ka dapat ayusin at palamutihan ang iyong silid-tulugan. Nagpapayo din ito laban sa ilang mga pagkakamali na maaaring lumikha ng masamang feng shui at magdulot ng negatibong enerhiya sa iyong sleeping space. Upang maiwasan ang potensyal na makapinsala sa kalidad ng iyong pagtulog, narito ang walong feng shui na hindi mo dapat malaman, masyadong.
1. Huwag magpakita ng mga aklat na hindi mo binabasa.
Ang anumang uri ng kalat ay maaaring makagambala sa daloy ng enerhiya sa iyong kwarto, ayon sa gabay ng feng shui. Kaya dapat mong alisin ang mga hindi kinakailangang item sa iyong espasyo, kabilang ang 'mga aklat na hindi mo aktibong binabasa,' Robin Aebischer , interior designer at co-founder ng BUYnBLUE, nagbabala.
'Ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang tahimik na kapaligiran,' dagdag niya.
2. Huwag gumamit ng hanging mirror.
Ang mga nakasabit na salamin na sumasalamin sa kama ay isang 'big no-no' pagdating sa magandang bedroom feng shui, sabi ni Steele.
'Ang pag-aayos na ito ay pinaniniwalaan na humantong sa hindi mapakali na enerhiya at nakakagambala sa pagtulog,' paliwanag niya.
3. Huwag gumamit ng mga nightstand na may matutulis na gilid.
Pagdating sa mga nightstand na ginagamit mo sa iyong espasyo, mahalagang pumili ng mga piraso na may mas malambot at bilugan na mga sulok.
'Ang mga muwebles na may matutulis na mga gilid ay maaaring tularan ang 'sha chi,' na isang enerhiyang umaatake,' sabi ni Steele.
4. Huwag umasa sa imbakan sa ilalim ng kama.
Ang imbakan sa ilalim ng kama ay maaaring harangan ang daloy ng enerhiya sa masamang paraan, ayon sa Devin Shaffer , lead interior designer sa Decorilla
'Panatilihing walang laman ang lugar na ito at hayaang malayang dumaloy ang enerhiya sa paligid mo kapag natutulog ka,' payo niya.
KAUGNAYAN: Ang Pagkakamali sa Pag-iimbak ng Silid-tulugan na Nagdudulot ng Malas, Sabi ng Dalubhasa sa Feng Shui .
5. Huwag magsabit ng mga painting sa itaas ng kama.
Ang pagkakaroon ng mabibigat na bagay sa ibabaw mo habang natutulog ka 'ay maaaring lumikha ng pakiramdam ng pagkabalisa,' ayon kay Shaffer. 'Kaya walang nakasabit na mga kuwadro sa itaas ng kama,' babala niya.
6. Huwag bumili ng malalaking kasangkapan.
Katulad nito, ang malalaking kasangkapan ay 'maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng pagsikip' sa iyong espasyo, ayon kay Aebischer.
'Mag-opt para sa streamlined at proporsyonal na mga piraso upang payagan ang isang mas maayos na daloy ng enerhiya sa silid,' inirerekomenda niya.
7. Huwag magkaroon ng masyadong maraming halaman.
Ang mga halaman ay nagdadala ng enerhiya ng buhay sa iyong kwarto, na magandang feng shui. Ngunit ito ay madaling maging masamang feng shui kung lumampas ka.
'Ang pagkakaroon ng masyadong maraming mga halaman ay magtatapos sa pagdadala ng isang pakiramdam ng kawalan ng timbang at maaaring maging overstimulating,' sabi ni Shaffer.
8. Huwag mag-install ng mga water feature.
Bilang kabaligtaran ng yin, ang yang ay itinuturing na mas aktibo at masculine na enerhiya. Tulad ng ipinaliwanag ni Ross, ang mga elemento ng tubig ay maaaring magdala ng masyadong maraming enerhiya sa iyong espasyo.
'Ito ay hindi perpekto para sa isang silid-tulugan dahil maaari itong maging mahirap na matulog ng mahimbing sa gabi,' sabi niya.
Paano Ko Mapapanatili ang Feng Shui sa Aking Silid-tulugan?
Bagama't mahalagang baguhin ang pagkakalagay, mga materyales, at mga kulay na ginagamit mo sa iyong espasyo upang lumikha ng mas magandang bedroom feng shui, kailangan mo ring panatilihin ang positibong daloy ng enerhiya. Narito ang tatlong paraan na magagawa mo iyon.
1. Ayusin ang iyong higaan.
Sa pilosopiya ng feng shui, ang pagkilos ng pag-aayos ng iyong kama tuwing umaga ay 'higit pa sa isang gawain,' ayon kay Lawless.
'Isa itong paraan para ibagay ang iyong personal na espasyo sa iyong panloob na sikolohikal na estado,' paliwanag niya. 'Ang pag-aayos ng iyong kama ay nagtatakda din ng tono para sa buong silid at sa iyong araw, na nagpo-promote ng organisasyon.'
2. Buksan ang iyong mga blind.
Dapat kang magsimula tuwing umaga sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong mga blind, masyadong.
'Ang pagpapapasok ng natural na liwanag at sariwang hangin ay maaaring magsulong ng positibong daloy ng enerhiya,' pagbabahagi ni Steele.
3. Magsindi ng kandila.
Isaalang-alang ang pagsindi ng kandila upang mapanatili din ang feng shui. Inirerekomenda ni Steele ang mga kandila sa mga nakakarelaks na pabango, dahil ang mga ito ay 'maaaring maglinis at magpataas ng enerhiya ng silid upang linangin ang isang nakapapawi na kapaligiran sa pagtulog.'
KAUGNAYAN: 8 Madaling Paraan ng Feng Shui sa Iyong Bahay Ngayong Weekend, Sabi ng Mga Eksperto .
Mga Ideya ng Feng Shui Layout para sa mga Dorm o Maliit na Silid-tulugan
Maaaring mas mahirap sa pakiramdam na isama ang mga prinsipyo ng feng shui kapag nagtatrabaho ka sa isang espasyo na mas masikip. Pagkatapos ng lahat, hindi mo maaaring baguhin ang kulay ng dingding sa karamihan ng mga silid ng dorm, at hindi laging posible na ilayo ang iyong kama sa pintuan sa isang maliit na silid-tulugan. Ngunit narito ang apat na ideya ng feng shui na partikular na iniayon sa mga ganitong uri ng mga puwang sa pagtulog.
1. Yakapin ang minimalism.
Pagdating sa maliliit na silid-tulugan, 'mas mababa ay tiyak na higit pa,' Adam Chahl , isang Vancouver-based ahente ng Real estate , nagsasabi Pinakamahusay na Buhay .
'Ang pagyakap sa minimalism ay maaaring makatulong na lumikha ng pakiramdam ng kalmado at kaluwang sa isang limitadong lugar ng tirahan,' sabi niya. 'Mahalaga ito lalo na sa feng shui kung saan maaaring harangan ng kalat ang daloy ng chi, o enerhiya, at makagambala sa pagtulog.'
2. Isabit ang iyong likhang sining.
Maaari mo ring bawasan ang kalat ay mas maliliit na espasyo sa pamamagitan ng pagtataas ng likhang sining sa iyong mga dingding, ayon sa Lawless.
'Sa pamamagitan ng pagpoposisyon ng sining nang maingat, maaari mong i-promote ang balanse,' sabi niya. 'Iwasan ang paglalagay ng sining sa paraang pakiramdam ng masikip, dahil ito ay maaaring makagambala sa tahimik na kapaligiran.'
3. Panatilihing malinis ang iyong espasyo.
Kahit na ang pinakamaliit na gulo ay maaaring maging nakakagambala sa isang maliit na kwarto o dorm room.
'Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at maayos, binibigyang-daan mo ang maayos na daloy ng enerhiya sa buong espasyo,' sabi ni Chahl. 'Hindi lang ito nagpo-promote ng mas magandang pagtulog, kundi nagdudulot din ito ng pakiramdam ng kapayapaan at pagkakaisa.'
4. Muling palamuti gamit ang mga salamin.
Sa feng shui, pinaniniwalaan na ang mga salamin ay nagdadala ng enerhiya sa isang espasyo. At habang ito ay maaaring humantong sa masyadong maraming enerhiya sa isang mas malaking kwarto, 'sa mas compact na mga lugar, ang mga salamin ay maaaring lumikha ng ilusyon ng isang mas malawak na espasyo, na ginagawa itong pakiramdam na mas bukas,' paliwanag ni Lawless.
'Upang mapanatili ang isang balanseng kapaligiran, isaalang-alang ang pagpoposisyon ng mga maliliit na salamin upang ipakita ang higit pang mga pagpapatahimik na tanawin sa halip na ilagay ang mga ito nang direkta sa tapat ng mga bintana o pinto kung saan ang daloy ng enerhiya ay pinakamalakas,' dagdag niya.
Pagbabalot
Iyon lang para sa aming listahan ng mga tip sa silid-tulugan ng feng shui upang matulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog, ngunit siguraduhing bumalik sa amin sa lalong madaling panahon para sa higit pang mga hack sa bahay.
Kali Coleman Si Kali Coleman ay isang Senior Editor sa Best Life. Ang kanyang pangunahing pokus ay sumasaklaw sa mga balita, kung saan madalas niyang pinapaalam sa mga mambabasa ang patuloy na pandemya ng COVID-19 at napapanahon sa mga pinakabagong pagsasara ng retail. Basahin higit pa
