Kung ikaw ay katulad mo, malamang na una kang umibig James McAvoy sa 2007 film Pagbabayad-sala , kung nasaan siya, sa tunay na anyo ng Scottish, maputla, malapot, at napaka payat. Sa pelikulang iyon, tulad ng marami sa kanyang iba pang mga pelikula, tila siya ay marupok, sa kanyang sensitibong asul na mga mata at ngiti niyang wan, tulad ng isang ibong sanggol na nangangailangan ng iyong proteksyon.
Ngunit iyon ay noon at ito ngayon. Mas maaga sa taong ito, ang 38-taong-gulang na sumailalim sa isang napakalaking pisikal na pagbabago upang maglaro ng isang psycho na kumidnap sa tatlong batang babae at pinapanatili sila sa silong. Ang M. Night Shyamalan kinikilig, Hatiin , hiniling na gampanan ni McAvoy ang isang tauhan na mayroong 23 ibang-iba ibang mga personalidad, at nakakuha siya ng mga pangunahing pagkilala sa pagpapako ng gayong hamon na tungkulin. Ang pelikula ay inilabas noong Enero upang kritikal na pagkilala, ngunit hindi ito nagawa ng maraming splash kung hindi man, na marahil kung bakit ngayon lamang napapansin ng Internet na ang aktor ay lumakas.
Ang twink-to-hunk transformation ni James McAvoy ay nararamdaman na dapat itong isang kwentong A1 para sa Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
nangangarap ng batang babae- Slade (@Slade) Disyembre 5, 2017
Upang magamit ang isang tanyag na termino sa pagsasalita, siya ngayon ay 'thicc.'
Ang pagkakaalam na si James McAvoy ay lumulutang sa aking lungsod sa kung saan rn pagtingin sa thicc na ito ay isang lubos na kagalakan pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- bruha ng arkham (@voidember) Disyembre 3, 2017
pangarap ng puting kotse
Kaya, paano siya napunit? McAvoy sinabi G. Porter na nagsimula ang lahat sa isang paghahanap sa Google.
'I Googled,' Magandang paraan upang mabilis na mag-kalamnan 'pagkatapos ay nagpunta sa isang gym at ginawa ko ito. Ito ay isang gawain na nakakataas ng lakas na tinatawag na 5 × 5. Gumagawa ka ng limang magkakaibang pagsasanay na apat o limang beses sa isang linggo - napakalaking, malalaking ehersisyo. Napakasimple ngunit gumagana ang bawat kalamnan. '
Hindi lamang ang pagpapanatili ng isang pare-pareho na gawain ng mabibigat na pag-aangat na gumagawa sa kanya na punan ang isang panglamig nang napakahusay. Ang isang mataas na calorie, protina na naka-pack na protina ang siyang nagbago ng kanyang taba sa malaki, magandang kalamnan.
Kumain din ako sa pagitan ng 5000 at 6000 calories sa isang araw. Sa halip na kumain ng dalawang itlog sa umaga, walo akong kakain. Pagkatapos isang meryenda ng dibdib ng manok. Pagkatapos ng dalawang dibdib ng manok para sa tanghalian at isang steak para sa isa pang meryenda. Pagkatapos ng dalawang steak ng salmon para sa hapunan. '
laro ng pamilya upang maglaro sa bahay
Karaniwan din niyang pinuputol ang pag-inom ng booze, lalo na ang serbesa at wiski, na hindi madaling gawa para sa isang Scotsman.
'Nalaman kong hindi na ako maaaring uminom ng labis na wiski. Mahigit sa isa o dalawa ngayon at nakakakuha ako ng isang medyo nakayayaman, medyo mahirap makipaglaban, medyo chippy, naghahanap ng pagtatalo. At ayoko nun. Kaya't tumigil ako sa pag-inom nito. Ang problema ko ay, kung mayroon ako sa bahay, itatago ko ang lote ... uminom pa rin ako, at kung minsan ay maraming inumin. Ngunit ayoko na lamang na magkaroon ng alak sa bahay. '
Nakalulungkot, wala na ito na hindi mo pa alam, at walang magic pill upang magkasya. Ngunit, kung magpapasaya sa iyo, sinabi ni McAvoy na hindi ito nagtagal para tuluyan niyang mabago ang kanyang pangangatawan.
'Sa isang medyo maikling puwang ng oras, lumaki ako. Hindi ako napakalaki ngunit medyo chuffed ako sa aking sarili, 'aniya.
Kung kaya niya ito, kaya mo rin!
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook ngayon na!
