Ang 45-to-54 na pangkat ng edad ay may pinakamataas na porsyento ng mga diborsyo sa bansa. Upang maiwasan ang pagsali sa kanilang mga ranggo, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo sa edad na 40, kung hindi mas maaga, ay lumikha ng pang-araw-araw o lingguhang mga ritwal (independiyente sa mga bata at iba pang mga nakakaabala) upang matiyak na ikaw at ang iyong asawa ay gumugol ng ilang oras na magkasama at mag-focus sa bawat isa , hindi logistics ng pamilya, sabi ni William Doherty. Ph.D., isang propesor ng pamilya at agham panlipunan sa Unibersidad ng Minnesota at ang may-akda ng Bawiin ang Iyong Kasal: Magdikit na Magkasama sa Isang Daigdig na Humihiwalay sa atin . 'Ang mga ritwal ay maaaring hindi mabisa,' sabi ni Doherty, 'ngunit pinipilit ka nilang gumawa ng isang koneksyon.'
ano ang sinisimbolo ng isang gamugamo
Narito ang panimulang video sa mga susi sa tagumpay sa relasyon
Magplano ng oras nang magkasama
Si Keith S. ay isang pulgada ang layo mula sa diborsyo. Masyadong abala sa paglulunsad ng kanyang sariling kumpanya ng engineering, tuluyan niyang napabayaan ang asawa niyang si Anne. Pagkatapos narinig niya ang kanyang ministro na binanggit sa isang sermon kung paano niya itinatag ang isang lingguhang petsa ng gabi kasama ang kanyang asawa. Kaya't nag-book si Keith ng isang babysitter para sa bawat Miyerkules ng gabi sa isang buong taon. 'Ito ay literal na nai-save ang aking kasal,' sabi ni Keith. Sampung taon na ang lumipas, na walang mga anak na natira sa bahay, siya at si Anne ay nagkakaroon pa rin ng Miyerkules na petsa ng gabi.
Narito ang ilang iba pang mga paraan upang makasama ang oras.
1 Pumasok sa isang karera ng bundok-bisikleta
Ang mga mag-asawa na naglalaro ng palakasan ay magkakasamang nagbabawas ng kanilang stress at pakiramdam na mas malapit sa kanilang relasyon, sabi ni Bonnie Eaker Well, Ph.D., isang therapist ng mag-asawa sa New York City at may-akda ng Magpaganda, Huwag Maghiwalay . Mas lalong mabuti: 'Ang adrenaline rush ay mai-channel sa iyong pag-ibig.'
2 Oras ng paglalakbay
Hilahin ang photo album o mga pelikulang nasa bahay ... ang mga iyon pabalik, noong ikaw ay nasa iyong bunso, pagsusumamo, at pinaka kaakit-akit. 'Muli itong binabaling sa isa't isa,' sabi ni Weil.
3 Palakihin ang iyong organ
Ang utak mo, yan. 'Subukang maghardin, kumuha ng kurso, dumalo sa isang panayam, o sabay na kumuha ng isang instrumentong pangmusika,' pahiwatig ni Well. Mapapalakas mo ang iyong pagiging tugma habang nagbabahagi ka ng sigasig.
4 Naging isang girlie man
Huwag mag-click sa malayo! Tingnan ang pangalawang pagtingin sa ilang mga birtud na karaniwang nauugnay sa ating mga ina, kapatid na babae, at asawa. Ito ay isang psychotruism na, sa ating pagtanda, ang mga kababaihan at kalalakihan ay nagiging mas katulad ng bawat isa. Mas nakakakuha sila ng mas madiin na interesado kami sa mga relasyon.
I-ehersisyo ang mga kink
Bago ka mag-file ng diborsyo, isaalang-alang ang ilang mga nakakagulat na balita mula sa University of Chicago: Sa mga pag-aaral ng 700 kahabag-habag, handa nang maghiwalay na asawa, nalaman ng mga mananaliksik na ang dalawang-katlo ng mga nanatiling kasal ay natuwa makalipas ang limang taon. Pinagtibay nila ang ilan sa mga pinakamahirap na problema na maaaring harapin ng mag-asawa, kabilang ang alkoholismo, pagtataksil, malubhang mga pinansiyal na kalagayan, at malubhang karamdaman. Ang kanilang diskarte? Isang halo ng matigas ang ulo na pangako, isang pagpayag na magtulungan sa mga isyu, at isang malusog na pagbaba ng mga inaasahan. Ang dagdag na benepisyo? Iniwasan nila ang pinansyal at emosyonal na diin ng diborsyo, na maaaring maging makabuluhan kung mayroon kang mga anak o wala.
Kung nais mong bigyan ang iyong pag-aasawa ng pangalawang pagkakataon, kilalanin muna ang mga ugat ng iyong kalungkutan, iminungkahi ng mananaliksik na si Linda Jo Waite, Ph.D., isang sosyolohista sa unibersidad. Mayroon bang isang seryosong problema tulad ng pagtataksil o alkoholismo? Boredom o emosyonal na distansya? O stress sa labas: Isang trabaho, mga pangangailangan ng mga bata, o mga panggigipit sa pananalapi? Pagkatapos, gumamit ng isa sa mga tool na ito para sa paggaling.
1 Hintayin mo ito
Sa oras, bumuti ang mga sitwasyon sa trabaho, ang mga bata ay tumatanda at hindi gaanong hinihingi, at maaari kang bumuo ng isang bagong pananaw.
ano ang mga palatandaan ng isang masamang atay
2 Gawin ang iyong pagsasama
Makita ang isang tagapayo sa kasal, kumuha ng payo mula sa mga kaibigan at libro, at maglaan ng oras para masaya kasama.
3 Magtanong ng mga bukas na tanong
'Bakit ka nagagalit? Late na ako ng 10 minuto. ' Hinahayaan niya itong magpalabas ng hangin, na kalaunan ay kinalma siya. Kung mayroon kang pagbalik para sa lahat ('Makinig, 10 minuto lang ang huli ko'), higit na magagalit iyon sa kanya.
4 Bigyan siya ng banayad na paghihikayat
Makinig, at sabihin ang 'OK' at 'oo' habang nagsasalita siya. Ito ang nagsasabi sa kanya na nakikinig ka. Na ginagawang mas sang-ayon siya sa iyong posisyon. Kapag natapos na ang kanyang galit, malalaman mo ang totoong problema — mahinahon.
tom cruise at nicole kidman mga bata
5 Ituon ang iyong sariling kaligayahan
Kumuha ng panlipunan (sumali sa isang book club, koro, o liga sa tennis, o magboluntaryo sa lokal na bangko ng pagkain), o sundin ang iyong personal na kaligayahan (kumuha ng mga aralin sa piano, alamin ang isang bapor, anuman!). Ang iyong mga problema sa pag-aasawa ay maaaring hindi mawala, ngunit ang pagkakaroon ng isang mapagkukunan ng personal na kagalakan ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng isang masayang buhay, kahit na ano.
Muling Lumikha ng Romansa
Ang shortcut sa debosyon ng isang babae: sorpresa. Tratuhin siya sa isang kilalang kilalang kilos na nagpapaligaw sa kanya. 'Ang susi ay upang gumawa ng isang bagay na nag-iisip at pagsisikap at para lamang sa kanya,' sabi ni Sandor Gardos, Ph.D., isang sexologist para sa mypleasure.com. 'Kung sa palagay niya sinusubukan mo lang siyang ihiga sa kama, babalik ang iyong plano.' Narito ang ilang mga sekswal na sorpresa na ipadaramdam sa kanya na parang pagkahari.
1 Halika malinis
Magsindi ng ilang kandila, at punan ang isang batya ng mainit na tubig bago siya umuwi. Walang nasabing pampered tulad ng pagpapaligo. Pagandahin ang tubig ng may mga langis na may bango, alinman sa pipino o saging at banilya, sabi ni Alan Hirsch, M.D., direktor ng neurological ng Smell and Taste Treatment and Research Foundation sa Chicago. Ang pag-escort sa kanya sa batya at pagtulong sa paghubad niya ay maaaring sapat upang hikayatin ang maruming pagiisip sa pagligo.
2 Kumain sa
Sa halip na ang iyong karaniwang pag-takeout, ituring siya sa isang picnic sa kwarto - kumpleto sa isang kumot sa sahig o kumalat sa kama. Buksan ang isang bote ng alak (puti o champagne ay mas mababa sa isang bahid ng peligro kaysa sa pula), at maghatid ng ilang mga pagkaing daliri tulad ng sushi, dim sum, o mga homemade na English-muffin pizza lamang.
'Ang paggawa ng hapunan ay gumaganap sa puso ng isang babae dahil ito ay isang mas kaunting bagay na kailangan niyang harapin pagdating sa bahay,' sabi ni Carolyn Bushong, isang psychotherapist at may-akda ng Ibalik ang Lalaking Nahulog Mo sa Pag-ibig .
3 Gawin mo ang kama niya
panaginip tungkol sa paghabol
Oo, ang 'mataas na bilang ng thread' ay maaaring maging isang seksing parirala. Siguraduhing bigyang-pansin ang scheme ng kulay sa silid-tulugan, at kunin ang isang bagong hanay ng sheet na may bilang ng thread na 300 o higit pa sa Turkish o Egypt na koton. Pagkatapos ay gawin ang kama gamit ang mga bagong bagay. Maghihintay ka ng mas maraming oras doon.
4 Maglaro ng dress-up
Bago ang iyong susunod na gabi, gumawa ng isang maliit na pagbabalik ng papel at alamin ang mga damit na hindi mo hinintay na makita siya sa — at labas ng — sa paglaon. Sabihin sa kanya na naaalala mo kung gaano siya kaganda noong huling isinusuot niya ang damit / blusa / cutoff na shirt ng konsyerto (labis na mga puntos kung maaari mong maalala kung kailan iyon). 'Ipinapakita sa kanya na binibigyang pansin mo kung paano siya magmukha at magtala kapag siya ay mukhang sekswal,' sabi ni Linda De Villers, Ph.D., isang therapist sa sex at may-akda ng Mga Kasanayan sa Pag-ibig . 'Karamihan sa mga kalalakihan ay hindi magaling dito, kaya't uunahin ka nitong isang hakbang kaysa sa ibang mga tao.'
