Kung mayroon kang paulit-ulit na panaginip, maaari kang mag-alala na may mali, lalo na kung bangungot ito patuloy kang nagkakaroon. Ngunit ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng Amerisleep, hindi ito lahat na kakaiba. Ang retailer ng kutson ay nag-survey sa mahigit 2,000 katao sa buong U.S., 49.9 porsiyentong lalaki at 50.1 porsiyentong babae, mula sa edad na 18 hanggang 74. Sa mga kalahok, 25 porsiyento ang nagsabing hindi sila magkakaroon ng paulit-ulit na panaginip. Ang mga tugon ng iba, gayunpaman, ay nagsiwalat na ang ilang mga tema ay medyo karaniwan.
'Ang mga paulit-ulit na panaginip ay isang salamin ng proseso ng paglilinis sa sarili ng utak habang pinoproseso ang mahahalagang sikolohikal na pangangailangan at pagkabigo,' paliwanag propesyonal na tagasalin ng panaginip Masha Loddy . At dahil napakarami sa atin ang nakikitungo sa mga katulad na stress at mga pagbabago sa buhay, hindi nakakagulat na ang pag-aaral ay tumukoy ng mga partikular na uso.
Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ang mga pinakakaraniwang umuulit na panaginip at marinig mula sa mga eksperto kung ano ang ibig sabihin ng mga ito.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Lihim na Kahulugan ng 60 Karaniwang Panaginip .
8 Naliligaw
Ang mga panaginip tungkol sa pagkawala ay nangyari 27.1 porsyento ng mga kalahok sa survey .
'Ito ay kadalasang nauugnay sa pakiramdam na walang direksyon sa totoong buhay, hindi alam kung 'aling paraan ang pupunta' kapag kailangang gumawa ng desisyon,' paliwanag Lauri Loewenberg , propesyonal na analyst ng pangarap at may-akda ng Dream on It: I-unlock ang Iyong Mga Pangarap Baguhin ang Iyong Buhay . Idinagdag niya na ang pangarap na ito ay karaniwan sa mga indibidwal na kakaretiro pa lang at maaaring pakiramdam na wala pa silang malinaw na direksyon para sa yugtong ito ng kanilang buhay.
At dahil ito ay isang panaginip na nauugnay sa paghahanap ng isang resolusyon, maaari itong magpatuloy nang mas mahaba kaysa sa iba. Sinabi ni Loewenberg na nakakakuha tayo ng paulit-ulit na mga panaginip para sa dalawang pangunahing dahilan. Ang una ay ang panaginip ay konektado sa isang patuloy na isyu. 'Habang nagpapatuloy ang isyu, ganoon din ang pangarap.' Ang pangalawa ay ang 'ang panaginip ay konektado sa isang umuulit na pattern ng pag-uugali o paulit-ulit na tugon sa pag-uugali.' Sinabi niya na sa tuwing nagpapakita tayo ng ganitong pag-uugali—sabihin nang kinakabahang nagsasalita sa asawa tungkol sa plano sa pagreretiro—malamang na magkakaroon tayo ng pangarap.
7 Nalalagas ang iyong mga ngipin
Ang halos pagtali sa pagkawala ay ang pagkawala ng iyong mga ngipin, dahil 27.3 porsyento ng mga na-survey ang nagsasabing regular silang nagkakaroon ng nakakatakot na panaginip na ito.
'Ang mga pangarap na may kinalaman sa anumang bahagi ng bibig ay kadalasang konektado sa mga isyu sa komunikasyon sa totoong buhay, ang mga ngipin ang pinakakaraniwang bahagi ng bibig na pinapangarap natin,' sabi ni Loewenberg. 'Ang mga ngipin ay sinadya upang manatiling nakapirmi sa ating bibig, kaya kapag sila ay nalaglag sa isang panaginip, ito ang kadalasang side effect ng maluwag na pananalita sa totoong buhay: pinapayagan ang isang bagay na lumabas sa ating bibig na dapat ay nanatili!'
Idinagdag ni Loewenberg na, kahit na hindi gaanong karaniwan, nakita rin niya ang panaginip na ito na dulot ng pakiramdam na walang magawa. 'Ito ay tumuturo pabalik sa pakiramdam na walang kapangyarihan dahil sa kawalan ng kakayahan na ipahayag ang iyong sarili sa salita.'
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Kung Pangarap Mo Ito, Tawagan Kaagad ang Iyong Doktor .
6 Mortalidad
Ayon kay Breanna Auray , espesyalista sa nilalamang kalusugan ng pagtulog sa MattressClarity, habang ang mga panaginip tungkol sa kamatayan ay maaaring nakakabagabag, 'maaari nilang ipahiwatig na nakakaranas ka ng bagong simula o pagbabago sa iyong buhay.' Malamang na malugod na balita ito sa 29.5 porsiyento ng mga respondent na nagkaroon ng ganitong panaginip.
Gayunpaman, ang mga bagong simula ay karaniwang konektado sa mga pagtatapos. 'Ang kamatayan ay ang katapusan ng buhay, ngunit sa subconscious dreaming mind, ang kamatayan ay ang katapusan ng 'buhay na alam mo na ngayon,'' paliwanag ni Loewenberg. 'Ang ating mga pangarap ay nagpapakita sa atin ng mga pagbabago at pagtatapos sa ating buhay sa anyo ng isang kamatayan upang ating palayain ang wala na, kung ano ang hindi na mabubuhay sa loob natin o sa ating paligid upang bigyan natin ng puwang ang dapat nating gawin. halika, para tayo ay lumago o magpatuloy.'
ano ang sinisimbolo ng toads
Kung nanaginip ka na may namatay na malapit sa iyo, maaari itong sumasalamin sa kung ano ang nangyayari sa iyong relasyon sa taong iyon. Halimbawa, sinabi ni Loewenberg na napakakaraniwan para sa mga magulang na managinip na ang isang bata ay namatay. 'Ang mga pangarap na ito ay kadalasang nangyayari kapag ang bata ay umaabot sa isang milestone: kapag natutong gumapang, kapag nagsimula silang mag-aral, kapag nagsimula silang makipag-date, atbp. Ang bawat milestone ay ang katapusan ng isang yugto ng buhay at samakatuwid ay nagpapakita sa ating mga pangarap bilang isang kamatayan.' At ang kalungkutan na nadama sa mga panaginip na ito ay sumasalamin sa kung ano ang maaaring madama ng isang magulang kapag lumalaki ang kanilang anak.
5 Lumilipad
Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga pangarap na ito—na 32.6 porsiyento ng mga sumasagot ay nagsabing mayroon sila—ay isang magandang bagay!
'Ang mga pangarap na lumilipad ay ang pinakakaraniwang pangarap na mayroon tayo bilang mga bata, ngunit malamang na lumiliit ang mga ito habang tayo ay tumatanda, habang ang buhay ay nagiging mas mahirap at habang nawawala ang ating imahinasyon na parang bata,' ayon kay Loewenberg. 'Karaniwan, ang mensahe ng panaginip na ito ay: ang mga bagay ay mahusay sa ngayon; ang langit ay ang limitasyon. Ipagpatuloy ang paggawa ng iyong ginagawa.'
Nagulat na ang mga bata ay mayroon ding mga paulit-ulit na panaginip? Halos 39 porsiyento ng mga na-survey ang nagsabi na ang kanilang mga paulit-ulit na panaginip ay unang nagsimula sa pagkabata. Isa pang 21 porsiyento ang nagsabing nagsimula sila sa panahon ng pagdadalaga, habang 15 porsiyento lamang ang hindi nakakuha ng mga ito hanggang sa pagtanda.
Para sa higit pang mga balitang pangkalusugan na direktang ipinadala sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
4 Ang pagiging hindi handa para sa isang pagsubok o mahalagang kaganapan
Ang mga pangarap tungkol sa hindi pag-aaral para sa isang malaking pagsusulit ay maaaring magsimula sa bandang huli ng buhay. 'Natuklasan ko na ang presyon ng oras ng mga pangarap na ito ay isang malaking palatandaan kung ano ang konektado sa mga ito sa paggising sa buhay,' sabi ni Loewenberg. 'Basically, I need to accomplish X before it's too late.'
Para sa 34 na porsyento ng mga kalahok sa survey na may mga pangarap na ito, ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga ito ay upang malaman kung ano ang nagpaparamdam sa iyo ng ganitong uri ng presyon ng oras. Mayroon ka bang malaking deadline sa trabaho? Pinipilit ka ba ng pamilya mo na magpakasal o magkaanak? Kung maaari mong pagaanin ang stress ng mga pagkakataong ito sa araw, mas malamang na magkaroon ka ng ganitong panaginip na nagbubunga ng pagkabalisa.
Kapansin-pansin, ngunit marahil hindi nakakagulat, ang mga advertiser, mamamahayag, at propesor sa kolehiyo—'mga nakikipag-usap para mabuhay,' ayon sa pag-aaral—ay madalas na nangangarap tungkol sa pagiging hindi handa para sa isang pagsusulit.
3 Pagbalik sa paaralan
Katulad ng pagiging hindi handa para sa pagsusulit, 37.9 porsiyento ng mga na-survey ay nangangarap na makabalik sa paaralan. Ngunit sila rin, ay mas konektado sa ating mga responsibilidad sa pang-adulto tulad ng mga trabaho at mga landas sa karera. 'Ang paaralan ay ang aming unang trabaho. Ang lahat ng parehong mga presyon ng trabaho at karera,' itinuro ni Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ang paaralan din ang unang lugar na nakikitungo tayo sa mga kapantay at kaibigan, kaya karaniwan na ang pangarap na ito ay mabubuo kung nakakaramdam ka ng pressure mula sa iyong social circle.
'Ihambing ang mga iniisip at emosyon na mayroon ka sa iyong panaginip sa paaralan sa mga iniisip at emosyon na mayroon ka tungkol sa iyong trabaho o sitwasyon sa lipunan. Tingnan ang mga pagkakatulad? Marahil ay may ilang hindi kahandaan, kawalan ng katiyakan, o kahit na kahinaan na kailangang matugunan,' sabi ni Loewenberg .
ano ang ibig sabihin ng panaginip tungkol sa mga kabayo
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Halamang Bahay na Makakatulong sa Iyong Matulog, Sabi ng Mga Eksperto .
2 Hinahabol
Para sa 50.9 porsiyento ng mga respondent na may ganitong bangungot, ang pag-iwas sa pang-araw-araw na buhay ang susi.
'Ang pagtakbo mula sa isang bagay o isang tao sa isang panaginip ay nangyayari kapag hindi natin nahawakan ang isang bagay kaagad, nip ito sa simula, at tapusin ito,' paliwanag ni Loewenberg. 'Ang mga taong may posibilidad na maiwasan ang paghaharap sa lahat ng mga gastos ay nakakakuha ng pangarap na ito.'
Sinabi ni Loewenberg na bigyang pansin kung sino o ano ang nasa likod mo, hinahabol ka. 'Tanungin ang iyong sarili kung ano ang sinusubukan mong ilagay sa likod mo ngayon. Mayroon bang isang bagay mula sa iyong nakaraan na sinusubukan mong ilayo?'
1 nahuhulog
Ang pinakakaraniwang paulit-ulit na panaginip ay ang pagbagsak, na may 53.5 porsiyento ng mga kalahok na regular na nagkakaroon nito.
Ayon kay Loewenberg, ang pangangarap tungkol sa pagbagsak ay kadalasang sanhi ng mga pagkabigo at pagkabigo sa totoong buhay: 'Mga bagay na mataas ang inaasahan natin, nahuhulog o nagkawatak-watak, o kapag ang isang bagay sa ating buhay ay papunta sa maling direksyon.' Maaari rin itong mangyari kapag nakakaramdam tayo ng kakulangan sa pinansyal o emosyonal na suporta.
Tulad ng iba pang mga panaginip na sanhi ng pagkabalisa sa listahang ito, mahalagang harapin ang mga isyu sa totoong buhay upang pigilan ang mga bangungot.
'Malamang, kung ibibigay mo sa pangarap ang iyong buong atensyon, isa sa dalawang bagay ang mangyayari: Alinman, ito ay mawawala, o ito ay magbabago,' ayon sa Tzivia Gover , certified dreamwork professional at may-akda ng Ang Maingat na Paraan sa Masarap na Pagtulog sa Gabi . Kung mangyari ang huli, sinabi ni Gover na madalas itong senyales na gumagawa ka ng emosyonal na pag-unlad.
'Patuloy na magtrabaho kasama ang pangarap, bigyang pansin ang anumang mga pagbabago sa paulit-ulit na pattern,' dagdag ni Gover. 'Maaari mo ring simulan ang pagtanggap sa muling paglitaw ng temang pangarap na ito dahil ang mga paraan ng pagbabago nito ay magbibigay sa iyo ng mga pahiwatig kung saan ang iyong mga ugali at kilos sa araw ay kailangang baguhin.'
