Newsflash: Ang oras ng bakasyon ay nagbabawas ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pagbawas sa iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso — hanggang sa 32 porsyento, ayon sa Journal ng American Medical Association . At gayon pa man, kami bilang isang bansa ay labis na umaalis sa pagliban. Isa ulat , bawat U.S. Travel Association, ay nagpapahiwatig na higit sa kalahati ng lahat ng mga Amerikano ang nag-iiwan ng ilang mga araw ng bakasyon sa talahanayan bawat taon, habang isa pa , mula sa firm ng pananaliksik sa merkado na Skift, natagpuan na ang isang nakakagulat na 42 porsyento ng mga manggagawang Amerikano ay hindi kumuha kahit ano time off sa 2014.
Huwag kalimutan, mga kamag-anak: Dapat ninyong gawin ang lahat ng inyong mga araw ng bakasyon — bawat huli sa kanila. Kahit na ang iyong kumpanya ay magsasabi sa iyo na dapat mong gawin ang iyong mga araw ng bakasyon. 'Sasabihin ko, lalo na para sa oras ng bakasyon, na dapat gamitin ng mga empleyado ang oras na iyon dahil binibigyan sila ng samahan ng oras na iyon upang makapagpahinga at makapagpahinga at makabalik sa trabaho na na-refresh,' Universe Esen , director ng workforce analytics sa Society of Human Resource Management, sinabi CNBC. 'Hindi hinihingi ng mga samahan sa [Estados Unidos] na magbigay ng bakasyon o sick leave o anumang bayad na pahinga. Ito ay isang benepisyo na dapat samantalahin ng mga empleyado. '
Narito kung paano namin iminumungkahi na gawin mo ito: Sa ilang mga punto sa taon, kumuha ng 8 araw na mahabang bakasyon. ( Pananaliksik nasa Journal ng Mga Pag-aaral sa Kaligayahan ay nagpapahiwatig na ang 8 araw ay ang perpektong haba para sa isang bakasyon. Sa puntong iyon, ang mga antas ng kasiyahan ay umabot sa isang tuktok pagkatapos nito, mabilis silang bumaba.) At oo, may posibilidad, magkakaroon ka ng mga araw: Ayon sa Bureau of Labor Statistics, ang average na empleyado ng corporate ay makakakuha 15 araw ng bayad na oras na pahinga bawat taon . Kaya't gamitin ang mga ito — sa isang bagay na malaki. Pagkatapos, madiskarteng gamitin ang natitirang mga araw upang mawala ang katapusan ng linggo sa holiday. Dumaan sa Biyernes bago ang Araw ng Paggawa. Dumaan sa Miyerkules bago ang Thanksgiving. Bigyan ang iyong sarili ng ilang mga Biyernes ng tag-init.
At kung sa palagay mo ay ang pag-take off ng oras ay umihi sa iyong boss, pinapayuhan silang paalalahanan na ang pananaliksik ay napakalaki: Ang pagkuha ng oras nang direkta ay humahantong sa mas mataas na pagiging produktibo at kahusayan.
Kita mo ba Kailangan mong lumayo.
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!
