Hangga't maaari itong magsilbing isang lugar ng pag-aanak para sa kawalan ng kapanatagan, ang Instagram ay huli na naging isang malamang na hindi kampeon ng positibo sa katawan at mga layunin sa kabutihan. Sa partikular na taon na ito ay nakakita ng isang tunay na pagtaas sa mga taong nag-post tungkol sa pagtatrabaho patungo sa kanilang pinakamahusay na mga katawan, gamit ang mga tanyag na hashtag tulad #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , at iba pa.
At habang maraming tao ang maaaring makita ang mga larawang ito na 'Bago at Pagkatapos' na nakakasuklam, isang bagong pag-aaral na tinatawag na 'Pagbaba ng Timbang Sa Pamamagitan ng Mga Virtual na Komunidad ng Suporta: Isang Papel para sa Pagganyak na Batay sa Pagkakakilanlan sa Pangako ng Publiko,' na akda ni Dr. Sonya A Si Grier, propesor ng marketing sa American University Kogod School of Business, at nai-publish sa Journal ng Interactive Marketing, inaangkin na ang mga proklamasyong ito ay ipinakita na talagang epektibo sa pagtulong sa mga tao na panatilihin ang kanilang mga layunin sa kalusugan.
madaling kalokohan upang makakuha ng mga kaibigan
Sa pag-aaral, naobserbahan ng mga mananaliksik ang pag-usad ng dalawang pamayanan na nagbabawas ng timbang sa loob ng apat na taong panahon, at nalaman na ang mga nagbahagi ng kanilang mga layunin at pag-update sa kanilang 'mga virtual na komunidad na sumusuporta' (VSCs) ay nagkaroon ng higit na tagumpay sa pagkamit ng kanilang fitness at mga layunin sa pagbawas ng timbang kaysa sa mga hindi.
'Natuklasan ng pananaliksik na ang mga indibidwal ay mas malamang na makamit ang tagumpay sa mga naturang layunin kapag gumawa sila ng isang pampublikong pangako sa pagkamit ng mga ito,' ang mga mananaliksik sumulat . 'Sa pamamagitan ng aming pagtatanong sa netnographic, binibigyan namin ng paunang teorya ang VSC sa isang paliwanag kung paano nagpapakita ang pangako ng publiko sa VSC bilang suporta sa nakamit na layunin. Mas partikular, nakita namin ang mga pamayanang online na ito na maging may katuturan na isang kaugnay na konteksto na nauugnay sa panlipunang pagkakakilanlan na nag-uudyok sa mga pag-uugali na nagpapadali sa pagsunod sa pangako ng publiko, at samakatuwid, mas mabisang paghabol sa layunin. Bilang karagdagan, lumilikha kami ng isang tipolohiya ng mga tungkulin ng miyembro sa loob ng VSC na ito na higit na nakakaimpluwensya sa pangako ng publiko. '
Sa madaling salita, ang pag-post ng iyong mga layunin sa fitness at pagbawas ng timbang sa social media ay nagbibigay ng inspirasyon sa iyo na aktwal na mangako sa kanilang mga hangarin, hinihimok dahil nahihiya kang ipaalam sa lahat na nabigo ka. Katulad nito, ang pagkuha ng paghihikayat at suporta mula sa iyong mga tagasunod kapag naglagay ka ng isang larawan na nagpapakita ng iyong pag-unlad ay nag-uudyok sa iyo upang ipagpatuloy ang iyong paglalakbay.
Para sa kapakanan ng pagiging masinsinan, mahalagang bigyang-diin na ang pananaliksik na ito ay nalalapat lamang sa uri ng #pagkatapos ang mga larawang ipinakita sa itaas, hindi, sabihin, #gymselfie o #fitinspo , na maaaring magkaroon ng isang mas madidilim na undercurrent. Sa 2016, mga mananaliksik ng imahe ng katawan sa Flinders University ng Australia nalaman na, sa isang pagtatasa ng 600 random na mga larawan sa Instagram ng mga kababaihan na naka-tag sa #fitspiration , 31% ang nagpakita ng isang katawan na walang mukha o ulo. Ang trend na ito ay maaaring madaling isalin sa self-objectification, at mula doon ito ay isang madulas na slope sa mga karamdaman sa pagkain at iba pang mga isyu sa pag-iisip.
ano ang makukuha ko sa $ 5
At ipinakita din ang pananaliksik na ang pagsunod sa ilan sa mga impluwensyang pangkalusugan sa Instagram, marami sa kanila ang tila may mga uri ng mga katawan na karamihan sa atin ay maaaring managinip lamang (gaano man karami ang kinakain nating repolyo o yoga na ginagawa natin), maaaring makaapekto sa negatibong imahe ng katawan at humantong sa mababa pagpapahalaga sa sarili.
pangarap ng isang aksidente sa sasakyan
Kaya't parang ang aral ay, pagdating sa social media, mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagbibigay inspirasyon sa mga tao at pagbagsak sa kanila, at dapat nating gawin ang lahat na pagsisikap na manatili sa una at iwasan ang huli!
Alang-alang sa tunay na pagiging positibo sa katawan, sulit ding tandaan na ang mga tag na ito ay maaaring magamit para sa parehong pagbaba ng timbang at pagtaas ng timbang. Anumang inspirasyon sa iyo upang makamit ang iyong personal na bersyon ng iyong pinakamahusay na katawan!
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook at mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!
