Kung napansin mong lumalala ang iyong paningin sa iyong edad na 60, hindi ka nag-iisa—karaniwan itong maranasan na may kaugnayan sa edad. pagbabago ng paningin . Ayon sa American Academy of Ophthalmology (AAO), isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili at maprotektahan ang iyong paningin ay ang pagkuha ng regular na pagsusuri sa mata sa isang ophthalmologist. Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin sa pagitan bumibisita ang iyong doktor upang pahusayin ang kalusugan ng iyong mata, at ang pagprotekta mula sa pinsala sa araw ay kabilang sa mga pangunahing priyoridad.
ano ang ibig sabihin ng panaginip tungkol sa mga ipis
'Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga mata ay nagiging mas madaling kapitan sa pinsala sa araw, na ginagawang mas mahalaga ang proteksyon sa araw,' sabi ni Jovi Boparai , MD, isang ophthalmic surgeon at ang CEO at co-founder ng Pangangalaga sa Cornea . Sa pamamagitan ng pagsusuot ng tamang pares ng salaming pang-araw na higit sa 60, maililigtas mo lang ang iyong paningin.
Mula sa pagpili ng tamang hugis hanggang sa pagpapako ng tamang kulay para sa iyong kutis, ang nasa 60 taong gulang ay maaari ding makinabang mula sa ilang mga tip sa istilo na partikular sa edad, sabi ng mga tagapayo sa fashion at imahe.
Naghahanap ng pinakamagandang sunnies na babagay sa iyong senior years? Huwag bilhin ang iyong susunod na pares bago basahin ang mga tip na inaprubahan ng doktor at stylist na ito.
KAUGNAYAN: Ang 5 Pinakamahusay na Sunglasses para sa Iyong mga Mata, Sabi ng mga Doktor .
1 Huwag itumbas ang tint sa proteksyon ng UV.
Ang isa sa pinakamalaking pagkakamali ng mga nakatatanda kapag pumipili ng salaming pang-araw ay ang pag-aakalang may sapat na proteksyon sa UV ang mga may madilim na kulay.
'Ang UV ay hindi tint—ang proteksyon ng UV ay maaaring maging malinaw,' sabi Bridget Anderson , OD, isang optometrist at content creator na dumaan Bridget ang Doktor sa Mata sa social media. 'Ang ilan sa inyo ay maaaring may UV protection sa inyong regular, malinaw na salamin, at marami sa inyo ay malamang na may mga salaming pang-araw na sobrang tinted na walang UV protection,' she said in a recent Mga post sa TikTok .
Ipinaliwanag ni Anderson na maaari itong makapinsala sa iyong mga mata dahil kapag nagsuot ka ng mga tinted na lente na walang proteksyon sa UV, ang iyong mga pupil ay lumalawak, na nagpapapasok ng mas maraming UV light. 'Sa pamamagitan ng pagsusuot ng maling salaming pang-araw, maaari kang magdulot ng mas maraming pinsala sa iyong mga mata kaysa sa kung wala kang suot na salaming pang-araw,' babala niya.
KAUGNAYAN: 6 Mga Tip ng Dalubhasa sa Pagpapaaraw nang Hindi Pagtanda .
2 Isaalang-alang ang kulay.
Fashion stylist at consultant ng imahe Elizabeth Kosich sabi ng susunod na gusto mong isaalang-alang ang kulay ng iyong mga frame, na isinasaalang-alang ang anumang kamakailang mga pagbabago sa kulay ng iyong buhok o kulay ng balat.
'Kapag pumipili ng salaming pang-araw, itugma ang frame sa kulay ng buhok para sa pinaka nakakabigay-puri na epekto,' sabi niya. 'Ang maitim na buhok ay pinakamainam sa madilim o metal na mga frame, at ang mapusyaw na buhok ay pinakamainam sa mga transparent o light na frame. Isaalang-alang din ang undertone, na tumutugma sa mainit na kulay ng balat sa ginto at malamig sa pilak o gunmetal.'
3 Hanapin ang iyong perpektong hugis.
Kapag naghahanap ng perpektong hugis na salaming pang-araw, dapat mong isipin muna ang hugis ng iyong mukha, sabi ni Kosich. At tandaan: Ang nagtrabaho para sa hugis ng iyong mukha 10 taon na ang nakakaraan ay maaaring nangangailangan ng isang update. 'Ang mga salaming pang-araw ay dapat umakma sa hugis ng iyong mukha, hindi nagpapatibay nito,' ang sabi ng estilista Pinakamahusay na Buhay.
'Kung bilog ang iyong mukha, pumili ng manipis na wire frame na may mga squarish na gilid upang balansehin ang lahat ng bilog. Ang mga hugis-parihaba na mukha ay dapat magsuot ng mga hugis-itlog na frame upang magdagdag ng lapad at mga kurba, at ang mga parisukat na mukha ay dapat mag-opt para sa mga bilog na frame upang mapahina ang lahat ng mga anggulo. Ang mga hugis ng puso at brilyante ay mukhang maganda sa mga frame na may mga swept-up na sulok, at ang mga hugis-itlog na mukha ay maaaring magsuot ng kahit ano,' sabi niya.
Idinagdag ni Kosich na hindi ka dapat matakot na gumawa ng pahayag sa anumang edad, hangga't alam mo kung anong pahayag ang iyong ginagawa. 'Higit sa lahat, alamin ang mensaheng ipinapadala ng iyong mga salaming pang-araw. Ang mga frame na may parisukat, matutulis na mga gilid ay nagpapabatid ng kapangyarihan at awtoridad, habang ang mga kontrang linya ay nagpapakita ng mas malambot na imahe na nagbabasa bilang madaling lapitan at mapagkakatiwalaan,' sabi niya.
KAUGNAYAN: 17 Nakakagulat na Bagay na Nakakasira sa Iyong Mga Mata .
4 Isaalang-alang ang isang anti-reflective coating o polarized lens.
Ayon sa AAO, maraming mga nakatatanda—lalo na ang mga may age-related macular degeneration (AMD)—ay maaaring makaranas ng mas mataas na sensitivity sa silaw at maliwanag na liwanag. Ang pagbili ng mga salaming pang-araw na may anti-reflective coating ay maaaring mabawasan ang liwanag na nakasisilaw, nagpoprotekta at nagpapanatili ng iyong paningin.
Inirerekomenda ni Boparai ang pagbili ng mga pares na may anti-reflective coating sa magkabilang panig. 'Pinaliit nito ang liwanag na tumatalbog sa likod ng mga lente, pagpapabuti ng kaginhawahan at kalinawan ng paningin,' sabi niya.
'Katulad nito, binabawasan ng mga polarized lens ang dami ng liwanag na pumapasok sa pamamagitan ng mga salamin, na maaaring makatulong sa mas mababang liwanag na lumalabas sa mga mapanimdim na ibabaw tulad ng tubig o simento. Ang pagsusuot ng mga ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalinawan at visibility,' sabi ng AAO.
5 At isaalang-alang ang photochromic lens.
Kung nakasuot ka na ng mga de-resetang salamin sa mata, ang pag-alala na magdala ng pangalawang pares para sa maliwanag na araw ay maaaring maging isang abala. May posibilidad din na maliitin ng mga tao kung gaano karaming proteksyon ng UV ang kailangan nila, at hindi pinapansin ang pagsusuot salaming pang-araw sa maulap na araw , kapag kailangan pa ang proteksyon.
Sinabi ni Boparai na ang bifocal o progresibong mga lente sa iyong salaming pang-araw ay maaaring maging isang maginhawang opsyon na nag-aalis ng hula. 'Isaalang-alang ang mga photochromic lens na umaangkop sa mga liwanag na pagbabago, na nag-aalok ng proteksyon sa araw sa labas at kaginhawaan sa loob ng bahay,' inirerekomenda niya.
KAUGNAY: Paano Naaapektuhan ng Kulay ng Mata Mo ang Kakayahang Magbasa Mo, May Bagong Pag-aaral .
6 Isaisip ang iyong reseta.
Sa ilang mga kaso, ang mga detalye ng iyong reseta ay maaaring impluwensyahan ang mga frame na iyong pinili , sabi ni Anderson sa isa pang video. Sinabi niya na kung mayroon kang reseta sa itaas o minus apat; kung kailangan mo ng progressive, bifocal, o trifocal lens; o kung mayroon kang ibang mga reseta sa bawat isa sa iyong mga mata, ang iyong reseta ay maaaring makabuluhang salik.
Bilang halimbawa, ipinaliwanag niya na maaaring gusto ng mga taong may mas mataas na reseta na pumili ng mas maliliit na frame, upang malabanan ang mas makapal, mas mabibigat na lente. 'Kung mas malaki ang frame na nakukuha mo, mas maraming problema o potensyal na negatibo ang mararanasan mo. Kung mas malaki ang frame na makukuha mo, mas magiging makapal ang gilid... at mas mabigat ito.' Nagbabala siya na sa kasong ito, ang pagpunta sa mas malalaking frame ay maaaring magresulta sa isang 'mukha ng bote ng Coke sa paglaki ng mata ng bug.'
Inirerekomenda niya ang pag-check in sa iyong doktor upang malaman kung paano maaaring maimpluwensyahan ng iyong partikular na reseta ang iyong pagbili ng de-resetang salaming pang-araw.
7 Maghanap ng angkop na laki ng frame.
Ang pagpili ng tamang laki ng frame ay isa pang paraan upang matiyak na ang iyong salaming pang-araw ay magpapaganda sa iyong hitsura, sa halip na madaig ito. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Siguraduhing magkasya ang mga ito sa iyong mukha,' sabi Reginald Ferguson , isang men's fashion consultant at ang tagapagtatag at may-ari ng New York Fashion Geek . 'Ang lapad ay hindi dapat lumampas sa iyong mga templo,' sabi niya.
KAUGNAY: Ano ang Mangyayari Kung Matutulog Ka Nang May Mga Contact In, Sabi ng Mga Doktor .
8 Huwag umasa sa salaming pang-araw lamang.
Ang salaming pang-araw ay isang mahusay na tool para protektahan ang iyong mga mata, ngunit sinasabi ng mga eksperto na mahalagang huwag umasa sa mga ito nang mag-isa para sa proteksyon sa araw.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, isang ophthalmologist at espesyalista sa medikal na retina , ay nagrerekomenda din ng pagsusuot ng malalawak na sumbrero at pag-iwas sa sikat ng araw sa mga oras ng kasagsagan. Sinabi niya na ang pagkakalantad sa araw ay maaaring mag-ambag nang malaki sa iyong panganib na magkaroon ng mga katarata, o pag-ulap ng mga lente ng mata.
'Ang mga taong higit sa edad na 60 ay karaniwang nagsisimulang magkaroon ng ilang mga ulap ng kanilang mga lente. Gayunpaman, ang mga problema sa paningin ay maaaring hindi mangyari hanggang sa mga taon mamaya,' ang mga tala ng AAO.
9 Palaging suriin ang mga label.
Dahil hindi mo masusukat ang proteksyon ng UV sa pamamagitan ng mga nakikitang feature sa iyong salamin, mahalagang palaging suriin ang label upang masuri ang kaligtasan. Ayon kay Boparai, ang iyong mga sunglass label ay dapat na nagsasabing mayroon silang 'UVA/UVB protection' o '100% UV absorption.'
'Pinaprotektahan nito ang iyong mga mata mula sa mga nakakapinsalang sinag na maaaring mag-ambag sa mga katarata, macular degeneration, at iba pang mga problema sa mata,' sabi niya. Pinakamahusay na Buhay.
10 Lumayo sa bargain bin.
Ayon sa mga eksperto sa pangangalaga sa mata sa MyEyeDr. , pinakamainam din na umiwas sa bargain bin, sa halip na bilhin ang iyong salaming pang-araw mula sa mga pinagkakatiwalaang tagapagbigay ng pangangalaga sa paningin na may mga in-house na optometrist. Pansinin nila na hindi sulit na makatipid ng ilang dolyar kung ang salaming pang-araw na binili mo ay hindi nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa pangangalaga sa mata.
'Huwag isakripisyo ang kalidad para sa murang deal,' sumasang-ayon si Boparai. 'Mamuhunan sa magandang kalidad na salaming pang-araw na may tamang UV na proteksyon at matibay na materyales. Sulit ang iyong mga mata!'
Nag-aalok ang Best Life ng pinaka-up-to-date na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensyang pangkalusugan, ngunit hindi nilalayong maging kapalit ang aming content para sa propesyonal na patnubay. Kung mayroon kang mga tanong o alalahanin sa kalusugan, palaging direktang kumonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Lauren Gray Si Lauren Gray ay isang manunulat, editor, at consultant na nakabase sa New York. Basahin higit pa
