Nakakuha ng isang rap rap ang beer. Oo naman, kung ikaw ay chugging swill tulad ng isang undergrad linggo pagkatapos ng linggo, tinitingnan mo ang isang pangit na pagtaas ng timbang, isang hingal na atay, at maraming mga carbs kaysa sa sinumang tao ay dapat na ubusin. Ngunit sa isang maliit na responsibilidad-at ang mga tamang tatak sa iyong palamigan-ang pag-back back ng malamig na isa o dalawa ay mabuti. Sa katunayan, ang ilang mga siyentista ay naniniwala na ang beer ay dumodoble bilang isang mahusay na pag-inom ng pag-inom pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo.
Ayon kay Kalakasan ng Kalalakihan, iiwan ka ng isa o dalawang beer na may mas malakas na immune system at isang mas mababang peligro ng sakit sa puso pagkatapos. At sumasang-ayon ang mga siyentista na ang paglunok ng mga carbs sa oras kaagad pagkatapos ng isang matigas na pag-eehersisyo ay mahalaga para sa iyong kalamnan at iyong metabolismo. (Para sa kung ano ito ay nagkakahalaga: sinabi ng alamat na si Arnold Schwarzenegger ay dating umalis sa gym at ibabalik ang isang pitsel ng serbesa na may inihaw na manok.)
Ang susi sa pag-inom ng serbesa at manatiling malusog at malusog ay upang mapanatili ang iyong in-take na katamtaman at panatilihin ang iyong pag-inom ng alkohol sa ibabang dulo. (Kung umiinom ka ng higit pa rito, i-off ito sa maraming baso ng tubig.)
Sa pag-iisip na iyon, pinagsama-sama namin ang aming mga paboritong serbesa na doble bilang mahusay na mga serbesa pagkatapos ng pag-eehersisyo (hindi kasama ang laging maaasahan na Michelob Ultra), at niraranggo namin ang mga ito dito. Kaya't kung pinapalo mo ang simento o pinindot ang CrossFit Box ngayong tagsibol at tag-init, huwag matakot na punan ang iyong sarili sa isa sa mga malamig na ito.At para sa karagdagang payo sa pagpasok nang walang kahihinatnan, narito kung paano Kumain ng Kahit Ano Na Nais Na Hindi Nakapagtaba.
30 kay Beck
Ang German beer na ito ay mababa sa alkohol at calories at mas masarap kaysa sa marami sa mga katapat na Amerikano.
-147 calories
-4.7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Ilang mga bagay ang tunog ng mas nakaka-bibig kaysa sa isang makinis na beer ng trigo na ginawa ng isang orange peel at ipinagmamalaki ang isang matamis na lasa ng honey, at ang Blue Moon na pana-panahong ito ay nag-aalok ng lahat ng iyon at higit pa (nang walang lahat ng mga calorie).
-159 calories
-5.2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Ang brewery ng Brooklyn ay nakakuha ng inspirasyon para sa citrusy ale na ito mula sa tradisyunal na mga farmhouse ales, kung saan iinumin ng mga manggagawa sa bukid upang mai-refresh ang kanilang sarili pagkatapos ng pagtatrabaho nang husto.
pangarap tungkol sa dating asawa
-102 calories
-3.4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Nagsusumikap ang peak brewing na gamitin ang lahat ng mga lokal at organikong sangkap sa mga produkto nito, at ang madilim na malted ale na ito ay patunay sa etos ng negosyo ng brewery na ang isang serbesa ay maaaring mapanatili ang paggawa ng serbesa at masarap pa rin ang lasa.
-144 Calories
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Minsan kailangan mong maging tunay, at nangangahulugan iyon ng isang malaking Belgian beer (ito ay isa sa atin Pinakamahusay na Mga Bansa sa Pag-beer pagkatapos ng lahat). Ang light blonde ale na ito ay napakasarap na serbesa na nananatili, hindi bababa sa mga pamantayan ng Belgian, mababa ang alak.
-135 Calories
-4.5% ABV
25 Buong Sail Warehouse ng Sail
Galing sa Oregon, ang nagwaging award, all-malt lager na ito ay nag-aalok ng isang makinis at matamis na lasa nang hindi namamaga ang iyong gat.
-130 Calories
-5.1% ABV
24 Abita Lila na Ulap
Ang paboritong New Orleans na ito ay ginawa ng mga raspberry upang bigyan ito ng isang espesyal na matamis, prutas na prutas.
-128 Calories
-4.2% ABV
23 Victory Lager
Ipinagmamalaki ng serbesa na ito ang mga istilong Aleman na hop, malt at lebadura, at nagbibigay ng isang makinis na malty na lasa.
-144 Calories
-4.8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Ang isang maputlang ale na maaaring pamahalaan ang isang hoppy, malty lasa habang nananatiling mababa sa pangkalahatang alkohol at calories ay isang bihirang at kamangha-manghang mahanap.
-132 Calories
-4.4% ABV
21 Yuengling Warehouse
Isang klasiko ng American brewing, ang mayaman at masarap na lager na ito ay isang sinubukan ngunit tunay na serbesa na hindi magbabalik sa iyo sa katalinuhan.
-126 Calories
-4.6% ABV
20 Masamang Twin Bikini Beer
Kung may kamalayan ka sa kalusugan ngunit gustung-gusto ang malakas na panlasa ng hoppy ng isang IPA, subukan ang isang sesyon ng serbesa tulad ng produktong ito mula sa kasamaan na kambal na serbesa, na magbibigay sa iyo ng parehong sipa ngunit mas magaan sa mga calory at hop kaysa sa isang tradisyunal na IPA.
-120 Calories
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Ito ay isa sa mga mas mababang calorie na stout doon, para sa iyo na (naiintindihan) na nais na mayaman na creamy lasa, at sa kasong ito isang pahiwatig ng kape, nang walang mga kahihinatnan.
-144 Calories
-4% ABV
18 Kumpanya ng Brewing ng Philadelphia na si Walt Whit
Pinangalanang pagkatapos mong kilala-sino, ang serbesa na ito ay nag-aalok ng kamangha-manghang matamis, prutas na panlasa na mas kasiya-siya kaysa sa pagbabasa ng tula.
-120 Calories
-4.5% ABV
17 Siera Nevada Muli
Ito ang tinatawag na Gose, isang istilong Aleman na beer na may kaunting fruit juice na halo-halong upang putulin ang alkohol at magdagdag ng isang malusog na dosis ng pag-refresh. Sa kabutihang palad, ang Otra Vez ay mababa sa calorie dahil ito ay mataas sa lasa.
-139 Calories
-4.5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Ang isang espesyal na sesyon ng Wheat Ale mula sa Bell-Brewery na nakabase sa Michigan na nag-aalok ng isang citrus at lemony aroma at isa pang mahusay na paraan upang maayos ang iyong hops nang hindi tunay na umiinom ng maraming alkohol.
-140 Calories
-4.5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Tiyak na inumin ang isang ito sa katamtaman dahil nag-iimpake ito ng mas maraming suntok kaysa sa karamihan sa listahang ito, ngunit medyo mababa pa rin ito sa mga calorie na isinasaalang-alang ang dami ng alkohol na nakukuha mo, at pinaka-mahalaga, masarap ito. Upang matiyak na umiinom ka nang katamtaman, narito ang isang gabay sa Ano ang Sinasabi ng Iyong Boozing Habits Tungkol sa Iyong Kalusugan.
-188 Calories
-7.1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Ang serbesa mula sa tanyag na kumpanya sa New Belgian Brewing na nakabase sa Colorado ay nag-aalok ng makinis, madaling inumin na kalidad na karaniwang nauugnay sa trigo beer habang nananatiling medyo mababa sa lahat ng mga mapanganib na sangkap sa beer.
-145 Calories
-4.5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Ginawa sa Kansas, nag-aalok ang beer na ito ng tradisyonal na pagsasama ng sesyon ng malalakas na hoppy flavors na may isang ugnay ng caramel malt at isang mababang antas ng kapaitan at alkohol na nilalaman.
-126 Calories
-4.3% ABV
12 Timog Pecan Brown Ale
Ang Mississippi-prodcut na ito ay talagang ginawa mula sa mga pecan, na binibigyan ito ng isang masarap na lasa ng nutty.
-135 Calories
-4.5% ABV
11 Fat Tyre Amber Ale
Isang mayaman, masarap na amber beer na isang sangkap na hilaw sa Kanlurang U.S. ngunit dahan-dahan na ring nasasakop ang East Coast. Ito ay matalim at masarap at medyo magaan sa calories.
puno ng pasko sa harap ng fireplace
-160 Calories
-5.2% ABV
10 Bagong Belgium Slow Ride
Ang isa pang sesyon, ang beer na ito ay lahat ng hoppy, prutas na prutas, nang walang pagkakasala.
-140 Calories
-4.5% ABV
9 Lumilipad na Aso Madaling IPA
Ang Flying Dog ay isa sa mga magagaling na microbreweries sa bansa, at ito ang kanilang pinakasarap, hoppiest na bersyon na hindi makakasama sa iyong bewang.
-126 Calories
-4.7% ABV
8 Ommegang Witte
Ang Brewery Ommegang ay nakabase sa upstate ng New York, ngunit ang serbesa na ito ay na-modelo pagkatapos ng istilong Belgian na trigo para sa isang maayos na masarap na lasa.
-153 Calories
-5.2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Ang bull-bodied amber ale na ito ay medyo mababa sa calories habang nag-aalok ng isang masarap na hoppy at maanghang na lasa, bagaman may kaunting alkohol pagkatapos ay maaari mong ginusto pagkatapos ng pag-eehersisyo. Gayunpaman, baka gusto mo ring suriin ang kapaki-pakinabang na video na ito kung paano uminom ng alak nang hindi nakakakuha ng timbang .
-175 Calories
-5.6% ABV
6 Ballast Point Kahit si Keel
Ang beer na ito ay may isang halos nakakagulat na mababang halaga ng alkohol, ngunit nag-aalok pa rin ng isang hoppy lasa na may isang idinagdag dash ng citrus.
-168 Calories
-3.8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Ang creamy at coffee-tinged Irish brew na ito ay isa pang mahusay na pagpipilian para sa iyo na may bahagyang matitig ngunit nanonood pa rin ng iyong paggamit ng calorie.
-146 Calories
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Ipinagmamalaki ng lager na ito ang masarap na madilim, lasa ng kape, ngunit magaan pa rin sa alkohol at carbs.
-120 Calories
-4% ABV
3 Buong Araw na IPA ng Tagapagtatag
Ang beer na ginawa ng session ng Michigan na ito ay may kaunting alak, at carbs, ngunit marami sa mga tuntunin ng panlasa kasama ang halo ng mga malts, butil, at hops.
-147 Calories
-4.7% ABV
2 Bato Pumunta sa IPA
Ang Stone ay isa sa mga nangungunang IPA-brewer sa bansa, at ang kanilang pagkuha sa sesyon ng IPA ay nag-aalok ng isang kamangha-manghang hoppy, piney lasa.
-150 Calories
-4.5% ABV
1 Draft ng Guinness
Nakakagulat, ngunit totoo, na ibinigay na ang pag-inom nito ay maaaring maramdaman na umiinom ka ng maple syrup. Ngunit ang isang mahusay na makalumang Guinness ay mayroong lahat ng iyong nais: mas kaunting mga caloriya, kamangha-manghang lasa, at isang nakakagulat na mababang nilalaman ng alkohol. Pinakamaganda sa lahat, mas cool ito sa paraan kaysa sa pag-order ng isang Michelob Ultra.
-126 Calories
-4.0% ABV
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, maganda ang hitsura, pakiramdam ng bata, at paglalaro ng mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
