Mahaba o maikli, ang ating buhok ay hindi maikakaila na pinagmumulan ng ating pagpapahalaga sa sarili. Ngunit kasama ang mga pagbabagong dulot ng pagtanda —pagnipis ng buhok, pag-abo ng buhok, magaspang na buhok—maaari tayong makaramdam nang kaunti. Sa pagnanais na mapanatiling malusog ang buhok (at mapanatili ang higit pa nito), makatuwirang makarating sa ugat ng bagay. Ayon sa American Academy of Dermatology (AAD), ang pag-aalaga ng iyong anit ay maaaring maiwasan ang ilang uri ng pagkalagas ng buhok at magiging maayos din ang iyong mga hibla. Para matuto pa tungkol sa pag-aalaga ng anit, nakuha namin ang scoop mula sa mga ekspertong hair stylist. Magbasa para matutunan ang nangungunang anim na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong anit at maiwasan ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng 50.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Paano Yakapin ang Panatilihing Mahaba ang Iyong Buhok Pagkatapos ng 50 .
1 Huwag masyadong madalas mag-shampoo.
Lisa Abbey , propesyonal na hair stylist at tagapagtatag ng brand ng pangangalaga sa buhok at katawan Lakas x Kagandahan , nagsasabi Pinakamahusay na Buhay na ang pag-shampoo nang mas madalas kaysa sa talagang kailangan ng iyong buhok ay maaaring maging lubhang pagpapatuyo sa anit at buhok.
interpretasyon ng pangarap ng pagpapasuso
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagiging mamantika ng buhok, Laura Roncagli , isang propesyonal na hair stylist at co-founder ng MyBeautik , ay nagsasabing 'ang iyong buhok ay aktuwal na kinokontrol ang sarili pagkatapos ng ilang sandali at hindi ito magmumukhang kasing mantika gaya ng iniisip mo.'
Gayunpaman, kung mayroon kang isang anit na mas oily kaysa sa normal , Inirerekomenda ni Abbey na magpalit-palit bawat ibang araw gamit ang shampoo/kondisyon at banlawan/kondisyon. Sa paggawa nito, maiiwasan mong alisin ang iyong buhok ng mga natural na langis nito at matuyo ang iyong anit.
Para sa normal na bahagyang tuyo na buhok, iminumungkahi ni Abbey ang pag-shampoo ng dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo. 'Sa mga araw na hindi naghuhugas, siguraduhing regular na magsipilyo upang pantay-pantay na ipamahagi ang mga langis sa buong buhok upang makatulong na hindi matuyo ang iyong mga dulo.' At para sa napakatuyo o nasirang buhok, sinabi ni Abbey na mag-shampoo nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. 'Dahil ang PH ng tubig ay maaaring matuyo sa ganitong uri ng buhok, ang paglilimita sa pagkakalantad sa tubig ay nakakatulong.'
2 Gumamit ng tamang shampoo at conditioner.
Mahalagang gumamit ng mga tamang produkto para sa uri ng iyong buhok, dahil direktang nakakaapekto ang mga ito sa anit. Para sa pino, malata, o mamantika na buhok, inirerekomenda ni Abbey ang isang non-sulfate na shampoo upang maiwasang matanggal ang buhok ng mga natural na langis nito at matuyo ang buhok at anit. Para sa conditioner, sinabi niya na ang isang produkto na nakabatay sa protina o keratin ay makakatulong sa pagbuo ng katawan at pagpapalakas ng buhok. Kung nalaman mong ang mga conditioner ay maaaring maging mabigat para sa iyong buhok, subukan ang reverse-washing—gamitin muna ang conditioner at pangalawa ang shampoo.
Para sa normal hanggang katamtaman o bahagyang tuyo na buhok, ang isang moisture-rich na shampoo at hydrating conditioner ay pinakamainam upang mapanatiling malusog ang iyong buhok at anit sa buong taon. Para sa nasira o masyadong tuyo na buhok , gumamit ng co-wash o moisturizing shampoo at mas mabigat na treatment o mask-type conditioner.
mainit na bagay na sasabihin sa kama sa isang babae
Para sa higit pang payo sa pagpapaganda na inihatid diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
3 Moisturize ang iyong anit, masyadong.
Ang pagkuha ng moisture sa buhok ay hindi palaging sapat. Gaya ng sinabi ni Abbey, mas karaniwan ang pagkakaroon ng tuyo o makati na anit sa mga buwan ng taglamig. 'Para sa karamihan, ito ay mapapagaling sa pamamagitan lamang ng pagkondisyon ng iyong anit sa shower: Gumamit ng moisturizing o hydrating conditioner at i-massage ang iyong anit, hayaan itong tumagos nang ilang minuto bago banlawan at kumpletuhin ang iyong gawain.'
Ghanima Abdullah , eksperto sa buhok at cosmetologist sa Ang Tamang Hairstyles , nagsasabi Pinakamahusay na Buhay na ang mga problema sa anit na higit sa 50 ay kadalasang may kinalaman sa alopecia o pagnipis ng buhok habang ang mga follicle ay humihina. 'Upang maiwasan ang pagnipis ng buhok at pagkalagas ng buhok, dapat mong pakainin ang iyong anit ng natural na langis tatlong beses sa isang linggo na naglalaman ng peppermint, rosemary at lavender... ang mga mahahalagang langis na ito ay naghihikayat ng higit pang mga follicle ng buhok na gumawa ng buhok sa halip na nasa yugto ng pagpapahinga. hikayatin ang mga follicle ng buhok na humawak sa buhok nang mas matagal.'
paano ang bilis at hindi mahuli
4 Iwasan ang malupit na kemikal.
Ayon kay Akirashanti Byrd , co-founder at CEO ng blog sa pangangalaga ng buhok Curl Centric , hindi namamalayan ng maraming tao na gumagamit sila ng malupit na kemikal sa kanilang anit. Halimbawa, ayon sa AAD, maraming mga tina ng buhok naglalaman ng mataas na antas ng para-phenylenediamine (PPD), na isang kilalang scalp irritant. Ito ay maaaring maging lubhang mahirap para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa balat at anit na mga kondisyon tulad ng balakubak o eksema, sabi ni Byrd.
Jason Tyler , isang stylist sa Mga Estilo ng Buhok ng Lalaki , ay nagpapayo laban sa mga produkto na naglalaman ng mga silicones o parabens 'dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati sa anit at humantong sa pagkasira o pagkawala ng buhok.' Sa halip, sinabi niya na maghanap ng mga produktong walang sulfate.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Mga Sikreto para sa Paglaki ng Kulay-Abo na Buhok, Ayon sa Mga Stylist .
5 Magsipilyo at masahe upang pasiglahin ang mga follicle.
Ipinagmamalaki ni Byrd ang mga benepisyo ng isang regular na masahe sa anit. 'Maaaring makatulong ang masahe upang mapabuti ang sirkulasyon at pataasin ang daloy ng dugo sa anit, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na mga follicle ng buhok. Nakakatulong din ang masahe upang lumuwag at maalis ang mga naipon na patay na selula ng balat sa anit, na maaaring makabara sa mga pores at humantong sa pagkawala ng buhok . Bilang karagdagan, ang masahe ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at tensyon, na nag-aambag sa pagkawala ng buhok.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
fashion para sa 30 taong gulang na babae 2017
Iminumungkahi ni Abbey ang paggamit ng exfoliating scalp scrub kahit isang beses sa isang buwan upang alisin ang bara sa mga pores at malalim na paglilinis para sa isang malusog na anit. Nagsusulong din siya para sa regular na pagsipilyo. 'Ang mabilis na pagsipilyo ay nagpapasigla sa anit at nagpapataas ng daloy ng dugo sa iyong mga follicle na nagpapalusog sa buhok at anit at maaaring humantong sa pinabuting paglaki ng buhok... O maaari kang gumamit ng scalp brush sa shower upang imasahe ang conditioner sa anit at pasiglahin ang daloy ng dugo sa parehong oras.'
6 Manatili sa isang malusog na diyeta na may tamang nutrients.
Naniniwala si Roncagli na ang pagkain na mayaman sa protina ay mahalaga, lalo na dahil ang mga tao ay may posibilidad na kumain ng mas kaunti kapag sila ay tumatanda. 'Siguraduhing kumain ng maraming spinach, itlog, avocado, at pulang karne.' Binibigyang-diin ni Byrd ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta na kinabibilangan ng maraming bitamina E at B, mga sustansya na mahalaga para sa kalusugan ng anit at mga follicle ng buhok. Biotin (bitamina B7), na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga itlog, gatas, at saging, tumutulong sa pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko, ayon sa WebMD.
