Ang pagkakaroon ng sipon ay hindi masaya. Pagkuha ng trangkaso, marahil kahit na mas kaunti pa. Parehong ng mga virus na ito ay may posibilidad na lumaganap sa oras na ito ng taon, ang paglalakad sa iyong opisina ay parang ligtas tulad ng isang paglalakad sa mga sewer ng Venice sa tuktok ng bubonic peste. Wala pa ring lunas para sa alinmang sakit, ngunit patuloy na sumusulong sa agham tungkol sa kung paano maiiwasan ang pareho at mabawasan ang kanilang mga sintomas. Gayunpaman ang mga lumang kamalian ay mahirap na kalugin, at maaari silang makakuha at mapanatili kang may sakit. Sa ibaba, sinisiksik namin ang mga alamat. At para sa higit pa sa mga colds sa taglamig, alamin Bakit ang Flu ay Maaaring Tumama sa Mga Lalaki na Mas Mahirap kaysa sa Mga Babae .
1 Pabula: Ang lamig ay maaaring maging trangkaso
Shutterstock
Ang mga katotohanan: Habang ang karaniwang sipon (rhinovirus) at trangkaso (trangkaso) ay kapwa mga sakit sa paghinga, ang mga ito ay sanhi ng iba't ibang mga virus. Nalilito sila para sa isa't isa dahil maaari silang lumitaw magkapareho sa mga oras. Ang malaking pagkakaiba ay ang trangkaso nagiging sanhi ng mas malubhang sintomas kaysa sa sipon, tulad ng lagnat, pananakit ng katawan, matinding pagod at tuyong ubo. Tinantya ng Centers for Disease Control and Prevention na bawat taon, higit sa 200,000 katao ang na-ospital mula sa pana-panahong mga komplikasyon na nauugnay sa trangkaso. Ang karaniwang sipon ay mas malamang na makagawa ng isang runny o magulong ilong at medyo NBD. At para sa higit pa sa trangkaso, alamin ang Nag-iisang Pinakamahusay na Paraan upang Pigilan ang Flu .
pangarap interpretasyon walang shirt
2 Pabula: Ang trangkaso ay hindi seryoso
Ang mga katotohanan: Iniisip pa rin na ang isang labanan ng trangkaso ay labis na naiisip tungkol sa wala? Tunog tulad ng hubris ng isang tao na hindi nababaan nito kani-kanina lamang. Tinantya ng CDC na 5 hanggang 20 porsyento ng populasyon ng Estados Unidos ang nakakakuha ng trangkaso bawat taon - at sa panahon ng 2014-15 na trangkaso, 146 na mga bata ang namatay mula sa mga sanhi na nauugnay sa trangkaso. Ang mga buntis na kababaihan, mga taong may hika, mga problema sa puso o mga taong mahigit sa 65 ay mas mataas ang peligro na makaranas ng matinding epekto, sapagkat ang kanilang mga immune system ay mas mahina.
3 Pabula: Kung na-shot ka ng trangkaso, ikaw ay masalanta
Ang mga katotohanan: Ang pagbaril ng trangkaso ay nagpoprotekta laban sa H1N1, H3N2 at influenza B, ngunit ang bakuna ay sumasaklaw lamang sa halos 70 hanggang 80 porsyento ng mga virus ng trangkaso na mayroon sa isang naibigay na panahon. Sinabi na, mas mahusay na maging mas ligtas kaysa sa paumanhin, kaya sige at kunin ito. Kung ang panahon ng trangkaso ay tulad ng isang bilog ng Russian Roulette, ang pagkuha ng shot ay tulad ng pagkuha ng 4 na bala mula sa silid. At mahirap na maging madali, dahil sa maraming mga parmasya na pinalabas ang pagbabakuna nang libre.
4 Pabula: Maaari mong maiwasan ang pagkakaroon ng sipon o trangkaso sa pamamagitan ng pag-inom ng Vitamin C o echinacea
Ang mga katotohanan: Ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng pag-superdose sa mga bagay na ito, ngunit may napakakaunting ebidensya sa pang-agham upang suportahan ang kanilang pagiging epektibo. Ayon sa Mayo Clinic, alinman sa bitamina C o echinacea ay pipigilan ang average na tao na mahuli ang isang sipon o trangkaso. Maingat na tinukoy ng mga mananaliksik ang ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng pagkuha alinman sa simula ng mga sintomas ay maaaring paikliin ang kanilang tagal. Habang nandito ka, basahin kung bakit 9 Sa 10 Amerikano Ay Kulang sa Bitamina C .
5 Pabula: Gutom ang lagnat upang gumaling
Shutterstock
Ang mga katotohanan: Pakain ang isang malamig, gutom ng lagnat? Kung mayroon ka man, palabasin ang sinasabi ng mga matandang asawa mula sa iyong utak. Bakit? Sapagkat eksaktong kabaligtaran ito ng kailangan ng iyong katawan. Ang isang lagnat ay ganap na walang kaugnayan sa iyong paggamit ng pagkain, kaya sa pamamagitan ng hindi pagkain, magdagdag ka lamang ng gutom sa iyong listahan ng mga hindi komportable. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang pag-inom ng maraming mga likido upang mapalitan ang mga nawala at panatilihin ang iyong normal na paggamit ng calorie upang mapalakas ang iyong immune system.
6 Pabula: Ang malamig na temperatura ay magkakasakit sa iyo
Shutterstock
mag-sign para sa Agosto 5
Ang katotohanan: Inaabangan ka ni Lola sa babalang ito, ngunit nakalulungkot, nagkamali siya. Pinalamig ka ng malamig na panahon, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng lamig. Parehong ang karaniwang sipon at trangkaso ay mga virus, at hindi sila nakikipag-hang sa hangin na maalinsangan ngunit sa ibang mga tao at mga ibabaw na kanilang hinawakan. Sinabi nito, ang isang pagbabago sa temp ay maaaring makatulong na maibsan ang ilang mga sintomas sa paghinga ng malamig at trangkaso. Subukang maligo, pumasok sa isang sauna o gumamit ng isang cold-air humidifier.
7 Pabula: Ang paglabas sa labas ng basang buhok ay magkakasakit ka
Ang mga katotohanan: Walang ebidensya pang-agham na mayroong anumang katotohanan sa isang ito rin. Ang mga temperatura ay talagang bumabagsak sa karamihan ng Estados Unidos sa panahon ng taglagas at taglamig, na kung saan ay ang oras din kung saan maraming mga tao ang bumaba na may mga karaniwang mga virus ng sipon at trangkaso. Ang dampness ng iyong buhok ay hindi tataas o bawasan ang anuman kundi ang mga titig na makukuha mo sa publiko. Simulan na ang pamumuhay ng iyong malusog na buhay sa ganap na ganap - simulang suriin ang 40 Pinakamahusay na Paraan upang madaog ang Iyong 40s .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
