Komunikasyon ay isa sa pinakamahirap na aspeto ng anumang relasyon. Sa una mong pagsisimula ng pakikipag-date, nagna-navigate ka kung paano gumagana ang ibang tao, ngunit kahit ilang taon sa pag-aasawa, ikaw ang iyong kapareha ay maaaring mag-evolve sa kung paano ka nakikipag-ugnayan. Gayunpaman, ang isang bagay na malamang na manatiling pare-pareho ay ang iyong wika sa pag-ibig—at ang pag-unawa kung alin sa iyo at sa iyong S.O. mayroon ay kapaki-pakinabang mula sa get-go.
Bilang Beth Ribarksy , PhD, propesor at direktor ng School of Communication and Media sa Unibersidad ng Illinois Springfield , tala, ang mga wikang ito ng pag-ibig ay unang binalangkas sa bestselling na libro Th e 5 Love Languages: Ang Lihim sa Pag-ibig na Nagtatagal ng pastor Gary Chapman , PhD.
'Sa simpleng mga termino, ang isang wika ng pag-ibig ay ang paraan ng isang tao na nagpaparamdam sa iyo na mahal at inaalagaan ka,' paliwanag ni Ribarsky.
Ang nakakalito na bahagi ay ang pag-unawa kung ano ang kasama ng bawat isa sa limang wika ng pag-ibig at kung paano mo ito 'mapagsalitaan'.
'Ang limang wika ng pag-ibig—mga gawa ng paglilingkod, mga regalo, mga salita ng paninindigan, kalidad ng oras, at paghipo—ay nagbibigay-daan sa mga indibidwal na ipahayag sa iba kung paano nila pinakamahusay na nararamdaman na minamahal at nakikita sa mga relasyon,' klinikal na psychologist Carla Marie Manly , PhD, may-akda ng Ang Kagalakan ng Hindi Perpektong Pag-ibig , nagsasabi Pinakamahusay na Buhay . 'At, sa kabilang banda, ang pag-alam sa wika ng pag-ibig ng ibang tao ay nagbibigay-daan sa nagbibigay na magpahayag ng pagmamahal sa paraang makabuluhan sa isang tatanggap.
Ang mga tala ng lalaki, gayunpaman, na ang mga mag-asawa ay madalas na may iba't ibang mga wika ng pag-ibig, na ginagawang mas mahalagang kilalanin na ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring may magkakaibang mga pangangailangan.
'Ang layunin sa mga wika ng pag-ibig ay upang tune-to-at ipahayag ang pagmamahal-sa kapareha sa kanilang ginustong wika,' sabi niya.
Nag-iisip kung paano ito magagawa sa iyong relasyon? Magbasa pa upang matuto nang higit pa tungkol sa limang wika ng pag-ibig, at kung paano sila makakatulong sa iyong makipag-usap.
KAUGNAY: Ito ang 36 na Tanong na Humahantong sa Pag-ibig .
Mga Salita ng Pagpapatibay
Kung ang iyong kapareha ay tungkol sa pag-uusap ng mga bagay-bagay at lumiwanag kapag binayaran mo siya ng isang papuri, malamang na ang kanilang pangunahing wika sa pag-ibig ay mga salita ng pagpapatibay.
Ayon kay Ribarsky, ang mga taong ito ay 'nakadarama ng pinakamamahal kapag ito ay ipinahayag sa salita.'
'Bagaman maaari itong isama ang halatang 'Mahal kita,' kasama rin dito ang mga salita ng paghihikayat, pagpapahalaga, o paglalandi,' sabi niya. 'Higit pa sa pag-vocalize nito, maaari mong iparamdam sa isang taong may ganitong love language ang pagmamahal sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga hindi inaasahang card, tala, o text—isang bagay na nagpapaalala sa kanila na iniisip mo sila.'
Tinukoy din ni Manly na upang ang mga salitang ito ay 'magpanatili ng halaga sa tatanggap,' dapat silang maging taos-puso at naka-target sa kanilang mga pangangailangan.
'Para sa ilan, ang pagdinig ng 'I love you and all that you are' ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na parirala. Ang iba ay maaaring mas nakatuon sa pagpapatibay ng kanilang mga nagawa, gaya ng, 'Ginawa mo ang isang kamangha-manghang trabaho; lubos kitang pinahahalagahan!'' Paliwanag ni Manly.
Mayroon ding isang baligtad sa mga salita ng pagpapatibay, dahil ang pagsasalita ng hindi maganda sa mga taong may ganitong wika ng pag-ibig ay maaaring maging masakit para sa kanila.
'Kapag ginamit mo negatibo o kritikal na mga salita sa taong ito, ang iyong mga salita ay parang punyal sa kanilang puso,' sinabi ni Chapman sa HuffPost noong 2018. 'Ang iyong mga kritikal na salita ay mas masakit sa kanila kaysa sa makasakit sila ng isang taong may ibang wika ng pag-ibig.'
Mga Gawa ng Serbisyo
Ang susunod sa listahan ng wika ng pag-ibig ay mga gawa ng paglilingkod, na kinabibilangan ng paggawa ng mga gawain para sa ibang tao.
Ayon kay Manly, ito ay karaniwang mga gawain o gawain na 'maaaring hindi magawa o ayaw ng isang tao sa kanilang sarili.'
'Kabilang sa mga halimbawa ng mga gawain ng paglilingkod ang pagtatapon ng basura, paggawa ng pagpapanatili sa bahay, paglilinis ng banyo, o pagluluto ng hapunan,' sabi niya.
Sinabi ni Ribarsky na ito ay madalas na isang karaniwang paraan para sa mga lalaki upang ipakita ang kanilang pagmamahal sa isang kapareha.
'Ang mga gawa ng paglilingkod ay mga aksyon na nagpapadali sa buhay ng iyong kapareha,' pagbabahagi niya. 'Halimbawa, maaari mong isakay ang kanilang sasakyan upang mapalitan ang langis ... o magsaliksik ng mga dahon. Ito ang mga pagkilos na ginagawang paraan upang mapadali ang araw ng isang tao.'
KAUGNAY: 156 Mga Paraan para Sabihin ang 'I Love You' (Nang Hindi Totoong Sinasabing I Love You) .
Quality Time
Nararamdaman mo bang pinakakontento at payapa sa iyong kapareha kapag gumugugol ka ng isang araw na kayong dalawa lang? Malamang na mas pinahahalagahan mo ang oras ng kalidad kaysa sa iba pang mga wika ng pag-ibig.
Itinatampok ni Manly ang pangangailangan para sa 'nakatuon, nag-uugnay na oras,' na maaari mong muling matugunan ang mga kagustuhan ng iyong mahal sa buhay.
'Depende sa personalidad ng isang kapareha, ang oras ng kalidad ay maaaring kasing simple ng pagbabasa bilang isang duo, paggawa ng hapunan nang magkasama, o pag-upo sa tabi sa sopa,' sabi ni Manly. 'Ang iba ay nasisiyahan sa mas maraming pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, o pakikipagsapalaran nang magkasama. Ang susi sa kalidad ng oras ay ang pag-iwas sa mga distractions na nakakabawas o nakakabawas sa nag-uugnay na enerhiya ng ibinahaging oras.'
Ayon kay Ribarsky, ang ilang mga tao na may ganitong wika ng pag-ibig ay maaaring mangailangan ng kalidad ng oras na higit pa sa pagiging nasa presensya ng isa't isa.
'Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nakikita ang kalidad ng oras bilang anumang oras na magkasama, ang isang tao na ang wika ng pag-ibig ay kalidad ng oras ay naghahanap ng oras na nakatuon sa pagbibigay ng mga pagkakataon para sa pag-uusap,' sabi ni Ribarsky. 'Kaya, kahit na ang panonood ng telebisyon nang magkasama ay maaaring maging isang uri ng kalidad ng oras, ang isang mas mahusay na pagpapahayag ng kalidad ng oras ay maaaring magkaroon ng hapunan nang magkasama nang isa-isa o paglalakad.'
Pagtanggap ng mga Regalo
Pinahahalagahan nating lahat ang isang maalalahanin na regalo kapag umiikot ang mga pista opisyal o kaarawan. Ngunit para sa ilang mga tao, ito ay mas malalim, at ang mga regalo ay sumasagisag sa pag-ibig. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ang mga regalo ay malamang na mga materyal na bagay—binili man o yari sa kamay—na may kahulugan at halaga para sa tatanggap,' sabi ni Manly.
Ayon kina Manly at Ribarsky, hindi mo kailangang matakot sa love language na ito, kahit na tila ito ay isang investment.
'Ang isang regalo ay hindi kailangang magastos upang magkaroon ng kahalagahan para sa tatanggap; ang mga halimbawa ng makabuluhan at murang mga regalo ay kinabibilangan ng isang palumpon ng mga piniling bulaklak, isang batch ng mga lutong bahay na cookies, o isang taos-pusong tula,' alok ni Manly.
Itinuro ni Ribarsky na ang layunin ay ipakita sa iyong kapareha na iniisip mo siya, kaya maaari rin itong maging kasing simple ng pagkuha ng kanilang paboritong candy bar kapag huminto ka para kumuha ng gas. Sa pagsasalita dito, sinabi rin ni Chapman sa HuffPost na ang tatanggap ng regalo ay madalas na hindi gaanong interesado sa item mismo at mas interesado sa kaisipan sa likod nito.
Kaya, kung ang wika ng pag-ibig ng iyong kapareha ay tumatanggap ng mga regalo at pumili ka ng isang bagay—malaki man o maliit—malamang na makikilala nila ang kahulugan sa likod nito.
'Ang asawang babae na nagbibigay sa kanyang asawa ng vacuum cleaner para sa kanyang kaarawan ay malamang na nag-iisip nang higit pa tungkol sa kung paano ang regalo ay maaaring makinabang sa kanya kaysa sa kanya,' sabi ni Chapman, na binibigyang diin din ang pangangailangan na bigyang pansin ang mga taong ito. Ayon kay Chapman, napagtanto man nila o hindi, ang mga taong ang wika ng pag-ibig ay tumatanggap ng mga regalo ay may posibilidad na mag-drop ng mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang gusto nila.
'Madalas nilang binibigkas kung ano ang gusto nila,' sabi ni Chapman. 'Make a note of it. Binibigyan ka nila ng mahalagang impormasyon.'
KAUGNAY: Ang Sinasabi ng Iyong Love Language Tungkol sa Iyong Pananalapi, Ayon sa isang Therapist .
Pisikal na Touch
Ang pag-round out sa limang love language ay physical touch.
'Ito ay parang kung ano ito-ang pakiramdam na minamahal kapag ang isang tao ay nagbibigay ng pisikal na pagmamahal, tulad ng pagyakap, paghalik, pagyakap, at paghawak ng mga kamay,' sabi ni Ribarsky.
Ngunit habang ang sex at intimacy ay 'angkop sa kategoryang ito,' ang mas maliliit na pagpindot ay maaaring maging kasing pakinabang, idinagdag niya.
Ipinaliwanag ni Ribarsky, 'Kung ang iyong kapareha ay may pisikal na ugnayan bilang isang wika ng pag-ibig, maaari mong siguraduhin na yakapin mo sila o mag-alok ng masahe.'
Paano ko malalaman kung ano ang love language ko?
Kung hindi ka sigurado kung ano ang iyong love language, walang kakulangan ng mga online na pagsusulit na makakatulong sa iyong palaisipan ito. Ngunit sinabi ni Manly na maaaring mas kapaki-pakinabang ang subukang mag-journal tungkol sa 'kung ano ang nagpaparamdam sa iyo na mahal ka,' at hindi nililimitahan ang iyong sarili sa isang wika lamang.
'Habang maraming mga tao ang nag-iisip na ang isang tao ay mayroon lamang isang wika ng pag-ibig, maraming mga tao ang may higit sa isang pangunahing wika ng pag-ibig,' pagbabahagi niya. Binigyang-diin din ni Ribarsky na ang wika kung saan gusto nating makatanggap ng pag-ibig ay tiyak na maaaring magkaiba sa wika kung saan tayo nagbibigay ng pagmamahal.
'Para sa akin, hindi ko napagtanto kung gaano kahalaga ang isang partikular na wika ng pag-ibig para sa akin hanggang sa ako ay nasa isang relasyon kung saan hindi ko ito natanggap,' sabi ni Ribarsky. 'Minsan ang kawalan nito ay makapagpapaunawa sa atin kung ano ang tunay na mahalaga sa atin.'
KAUGNAY: 5 Romantikong Galaw na Gagawin Kung Kailangan Mong Humingi ng Paumanhin, Sabi ng mga Therapist .
Paano makakatulong ang mga love language sa aking relasyon?
Ngayon na mayroon ka nang mas mahusay na pag-unawa sa limang iba't ibang uri ng mga wika ng pag-ibig, mahalagang malaman kung ano ang ibig sabihin ng mga ito para sa iyong relasyon. Narito ang ilang paraan na ang pag-alam sa love language mo at ng iyong partner ay maaaring gumawa ng makabuluhang pagkakaiba.
Matutulungan ka nila na matukoy at ayusin ang mga lugar ng problema.
Kung hindi ka nagbibigay ng pagmamahal sa paraang kailangan ng iyong kapareha, maaari itong lumikha ng mga problema.
'Ang mga mag-asawa ay madalas na hindi nagbabahagi ng parehong wika ng pag-ibig at may posibilidad na 'magbigay ng pagmamahal' sa kanilang kapareha sa kanilang sariling wika. Gaano man kahusay ang layunin, ang pagbibigay sa isang wika ng pag-ibig na hindi tumutugma sa mga pangangailangan ng isang kapareha ay kadalasang lumilikha ng isang pakiramdam ng disconnection at maging ang sama ng loob dahil hindi natutugunan ang pangunahing pangangailangan ng bawat partner,' sabi ni Manly. 'Kapag ang mga wika ng pag-ibig ay hindi tugma at hindi naaayon sa mga pangangailangan ng tumatanggap, ang nagbibigay ay may posibilidad na makaramdam ng hindi pinahahalagahan, at ang tumatanggap ay may posibilidad na makaramdam ng hindi nakikita at kahit na hindi minamahal.'
Kaya, ang pagsisikap na 'magsalita' ng love language ng iyong partner ay makakatulong na maiwasan ito.
'Kapag ang mga kasosyo ay may iba't ibang mga wika ng pag-ibig, mahalaga para sa bawat kasosyo na maunawaan ang wika ng pag-ibig ng kanilang kapareha at pagkatapos ay matugunan ang pangangailangan ng kapareha sa kaukulang mga paraan,' paliwanag ni Manly.
Matutulungan ka nila na ipakita ang pagmamalasakit mo.
Ayon kay Ribarsky, kung ikaw at ang iyong kapareha ay maglalaan ng oras upang makipag-usap tungkol sa iyong mga wika ng pag-ibig, malamang na magiging mas madali upang matugunan ang mga pangangailangan ng isa't isa at ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka.
'Bagaman ang kanilang wika sa pag-ibig ay maaaring hindi katulad ng sa iyo, dito talaga pumapasok ang panuntunan ng platinum—tratuhin ang iba kung paano nila gustong tratuhin. ang iyong kapareha ay handa kang lumabas sa iyong comfort zone para madama nilang inaalagaan sila,' sabi ni Ribarsky.
KAUGNAY: Ano ang Soul Ties? Pag-unawa sa Bagong Romantikong Koneksyon .
Makakatulong sila sa iyong pakiramdam na konektado.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay tila 'nahihiya,' ang pagkilala sa iyong mga wika ng pag-ibig ay isang paraan upang muling magkaroon ng koneksyon. Inilarawan ito ni Manly gamit ang isang anekdota mula sa isa sa kanyang mga kliyente.
Ayon kay Manly, napagtanto ng kliyente na kailangan nila ng kalidad ng oras, mga salita ng pagpapatibay, at pisikal na pagpindot 'sa pantay na sukat.' Kapag ito ay ipinaalam sa kanilang asawa, nagawa niyang 'tune in' at makilala ang kanilang mga pangangailangan.
Sa kabilang banda, sa pagkilala sa wika ng pag-ibig ng kanilang asawa, ang kliyente ni Manly ay nagawang 'magsikap sa mga lugar na nagsasalin sa kanya ng pakiramdam na minamahal siya.' Bilang resulta, sinabi ni Manly na ang mag-asawa ay nakadama ng higit na 'konektado at pinahahalagahan' ng isa't isa.
Matutulungan ka nila sa ibang mga relasyon.
Habang ang iyong romantikong relasyon ay malamang na mamulaklak sa isang pag-unawa sa limang wika ng pag-ibig, itinuturo ni Ribarsky na maaari ka rin nilang tulungan sa ibang mga lugar ng iyong buhay.
kahulugan ng pulang pangarap na kotse
'Bagaman madalas naming iniisip ang tungkol sa mga wika ng pag-ibig pagdating sa mga romantikong kasosyo, ito ay isang bagay na naaangkop sa lahat ng aming mga relasyon,' pagbabahagi niya. 'Halimbawa, ang pag-alam kung ano ang nararamdaman ng iyong mga kaibigan na pinakamamahal o inaalagaan ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng epektibong panlipunang suporta para sa kanila.'
KAUGNAY: 5 Mga Romantikong Galaw na Hindi Nila Makakalimutan, Sabi ng Mga Eksperto sa Relasyon .
Ano ang pinakakaraniwang love language?
Ayon kay Ribarsky, iba-iba ang pananaliksik kung aling wika ng pag-ibig ang pinakasikat.
Noong 2010, aktwal na nagsagawa ng pagsusuri si Chapman upang matugunan ang tanong na ito, gamit ang mga tugon mula sa 10,000 tao na kumuha ng online na pagsusulit sa opisyal na website ng mga wika ng pag-ibig, iniulat ng HuffPost. Ito ay isang malapit na karera, ngunit ang mga salita ng pagpapatibay ay natalo ang kalidad ng oras ng 3 porsiyento (23 porsiyento kumpara sa 20 porsiyento, ayon sa pagkakabanggit), na sinusundan ng mga gawa ng serbisyo (20 porsiyento), pisikal na pagpindot (19 porsiyento), at pagtanggap ng mga regalo (18 porsiyento ).
gayunpaman, pananaliksik na isinagawa sa pamamagitan ng dating site na Hinge noong 2018 ay nakakita ng iba't ibang resulta, na may kalidad ng oras na ranggo bilang ang pinakakaraniwang wika ng pag-ibig sa mga gumagamit nito. Gaya ng iniulat ng Elite Daily, sikat ang oras ng kalidad sa mga kalalakihan at kababaihan—at pinili ito nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga salita ng pagpapatibay, na siyang runner-up.
Anong mga uri ng mga kritisismo ang umiiral tungkol sa limang wika ng pag-ibig?
Tulad ng maraming bagay, hindi lahat ay isang malaking tagapagtaguyod ng mga wika ng pag-ibig. Sa katunayan, ang mga eksperto ay may ilang mga kritika ng diskarte ni Chapman.
'Una, gumamit si Chapman ng kaunting empirikal na ebidensya upang makabuo ng mga wikang ito ng pag-ibig,' sabi ni Ribarsky, na tumutukoy sa siyentipikong ebidensya na nakalap mula sa ' sistematikong mga obserbasyon '
Para sa kanyang bahagi, hindi sinabi ni Chapman na ang kanyang diskarte ay matalim sa agham , na nabuo ang konsepto ng mga wika ng pag-ibig habang nagpapayo sa mga mag-asawa sa kanyang Baptist church, iniulat ni Vox mas maaga sa taong ito.
Naniniwala ang iba pang mga mananaliksik na ang diskarte ni Chapman ay 'masyadong simplistic,' sabi ni Ribarsky, mahalagang 'paglalagay ng mga tao sa mga kahon.' Talagang tinutumbas ng Vox ang mga kategorya sa pagiging simple ng Harry Potter ' Mga bahay sa Hogwarts '
Idinagdag ni Manly na ang mga mananaliksik ay hindi rin nakahanap ng ugnayan sa pagitan ng pagsasama-sama ng mga wika ng pag-ibig at ng mas mataas na kasiyahan sa relasyon—at ang ilan ay hindi maaaring makaramdam na parang ito ay 'nababalot sa misogyny at exclusionary na mga konsepto.'
Tulad ng ipinaliwanag ni Vox, ang mga mag-asawang pinayuhan ni Chapman noong '80s at' 90s ay karamihan sa mga puti, heterosexual na mga Kristiyanong mag-asawa kung saan ang asawa ay nanatili sa bahay habang ang asawa ay lumabas upang magtrabaho at magbigay. Bagama't hindi ito nangangahulugan na ang mga wika ng pag-ibig ay hindi maaaring ilapat sa parehong kasarian o iba pang mga relasyon, ang mga kritiko ay nag-aalinlangan sa katotohanan na ang aklat ay hindi tumutugon sa mga ito.
Mahalaga rin na isaalang-alang ang anumang pinagbabatayan na mga trauma o iba pang mga isyu na umiiral sa mga relasyon na maaaring maging sanhi ng mga wika ng pag-ibig na hindi 'magsulong ng mga pangmatagalang pagbabago,' sabi ni Manly.
Gayunpaman, kapag ginamit nang tama, parehong nararamdaman nina Manly at Ribarksy na ang limang wika ng pag-ibig ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool.
'Ang matalinong paggamit ng konseptong ito-bilang isang pandagdag sa pagpapaunlad ng pangkalahatang malusog na dynamics ng relasyon-ay maaaring makatulong sa mga mag-asawa na maging mas nakaayon sa isa't isa,' pagtatapos ni Manly.
Abby Reinhard Si Abby Reinhard ay isang Senior Editor sa Pinakamahusay na Buhay , sumasaklaw sa mga pang-araw-araw na balita at panatilihing napapanahon ang mga mambabasa sa pinakabagong payo sa istilo, mga destinasyon sa paglalakbay, at mga kaganapan sa Hollywood. Magbasa pa
