Sa iyong twenties, sinusubukan mong malaman ang mga bagay. Marahil ay nagtapos ka sa kolehiyo, nakakuha ng mahusay na trabaho, at inaalam kung paano maging isang tunay na nasa hustong gulang. Pagkatapos kapag umabot ka sa 30, oras na upang itaas ito at maging matanda na sinusubukan mong maging. Kung sa wakas ay lumilikha ito ng isang badyet, pamumuhunan sa kalidad ng mga mahahalagang bagay sa kusina, o pagpupulong sa mga tagaplano sa pananalapi, narito ang 30 mga pagbabago sa buhay na dapat mong gawin pagkatapos na maabot ang malaking 3-0. Habang nandito ka, isaalang-alang ang pagbabago ng mga ito 30 Pinakamasamang Gawi para sa Taong Higit sa 30 .
1 Lumikha ng isang Budget
Shutterstock
Kung wala kang solidong badyet sa lugar para sa iyong sarili pagkalipas ng 30, hindi ka nag-iisa. Ang pagkakaroon ng sapat na pera upang mabuhay nang kumportable buwan-buwan ay kadalasang nagreresulta sa hindi nakakakita ng totoong pangangailangan upang magtakda ng mga limitasyon para sa iyong sarili sa ilang mga kategorya, maging ang renta at mga pamilihan o personal na paggastos. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang planuhin ang iyong pananalapi, mamamangha ka sa kung magkano ang pera na naiipon mo - at maaaring mabigla kung magkano ang iyong nasayang na pera sa mga nakaraang taon. Kung naghahanap ka para sa isang maliit na dagdag na tulong, mag-download Ang 10 Pinakamahusay na Budgeting App upang Palakasin ang Iyong Mga Pag-save .
pangarap interpretasyon damit na pangkasal
2 Regular na Ehersisyo
Shutterstock
Kapag nag-30 ka na, ang pag-eehersisyo ay hindi na mahalaga para sa pagbuo ng iyong kumpiyansa sa sarili, mahalaga ito sa iyong kagalingan. Hindi lamang pinapanatili ng pisikal na aktibidad ang iyong timbang habang ang iyong metabolismo ay nagsisimula nang mabagal (hindi na scarfing mga fries nang walang kahihinatnan!), Ngunit maaari ka ring mapanatili itong malusog habang ikaw ay edad, binabawasan ang iyong panganib ng lahat mula sa sakit sa puso at diabetes cancer at stroke, sabi ng Mayo Clinic . At itakda ang iyong sarili sa landas sa mas matagal na mga layunin sa 40 Mga Paraan upang Bumuo ng Mga Bagong Gawi Pagkatapos ng 40.
3 Magseryoso Tungkol sa Pagbabayad ng Utang
Shutterstock
Madaling masabog ang iyong utang kapag nasa 20s ka na, ngunit sa oras na umabot ka sa iyong 30s, napakahalagang simulan itong kunin sobra seryoso Makipagtulungan sa isang dalubhasa upang makabuo ng isang plano kung paano magbabayad tungkol sa iyong utang - maging mga credit card o pautang sa mag-aaral - sa napapanahong paraan na posible. Sa ganoong paraan magkakaroon ka ng higit na kalayaan sa kalsada. At para sa higit pang magagaling na mga tip, tingnan ang 25 Pang-araw-araw na Gawi Ang Mayamang Tao ay Sumumpa Ni.
4 Isaalang-alang ang Pagbili sa halip na Pagrenta
Shutterstock
Kung gaano kaganda ang pagrenta at alagaan ang lahat para sa iyo, lahat ng pera na ginugol mo buwan-buwan ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang matulungan ang iyong hinaharap. Ang pagbili, sa kabilang banda, ay magbibigay sa iyo ng isang bagay na magiging iyo pagkatapos bayaran ang lahat - at kung magpasya kang panatilihin ito o muling ibenta ito balang araw, makakakuha ka ng higit sa iyong pera. Kung ang iyong Plan B ay lilipat sa ibang bansa, i-pack ang iyong mga bag at alamin kung paano Ang Napakarilag na Bayang Ito sa Italya ay Ibebenta Ka ng Isang Bahay Para sa Isang Dolyar lamang .
5 Gumawa Pa ng Pagluluto sa Bahay
Shutterstock
Ang pag-order ng take-out ay mas madali kaysa sa paggawa ng pagkain sa bahay. Ang nag-iisang isyu? Kahit na ang ilan sa mga malulusog na pinggan ay puno ng labis na sosa, langis, at walang laman na calorie. Sa halip, gawin itong misyon na magluto nang higit pa sa bahay. Malalaman mong mas malusog ka, makatipid ng isang toneladang pera, at malalaman mo mismo kung ano ang nangyayari sa iyong pagkain. Upang makapagsimula sa ilang mahahalagang mga recipe na dapat mong malaman, tingnan ang 40 Mga Paghahanda sa Lahat Sa Lipas ng 40 Dapat Magtutudlo.
6 Itigil ang Iyong Masamang Gawi
Shutterstock
Kung umiinom ka pa rin at naninigarilyo tulad ng isang bata sa kolehiyo sa iyong mga taong may sapat na gulang, oras na upang wakasan na ang mapanirang pag-uugali. Maaari ka lamang makawala sa mga masasamang gawi nang matagal bago ka nila abutin at magsimulang magdulot ng ilang mga seryosong problema. Ditch sila habang bata ka pa para hindi na sila bumalik na kagatin ka mamaya.
7 Mamuhunan sa Mga Mahahalagang Kinakailangan sa Kusina
Shutterstock
Hindi ka maaaring magluto nang maayos sa bahay nang regular nang walang mga tamang tool, tama ba? Alamin kung ano ang kailangan mo para sa iyong antas ng kadalubhasaan sa kusina at bumili ng mga kalidad na kaldero, pans, at iba pang mahahalagang bagay na hindi ka pababayaan.
'Hindi ka lamang magkakaroon ng higit na tibay at mga piraso na maibibigay mo sa susunod na henerasyon, ngunit magkakaroon ka rin ng aktwal na materyal na epekto na mayroon ang mahusay na pagluluto sa paggawa ng pagkain,' sabi ni Jake Kalick, co-founder ng Gawa sa . 'Ang mga tao ay gumastos ng maraming pera sa mga bayarin sa grocery lamang upang masira ang isang mahusay na resipe sa isang basura. Ang mga magagandang kaldero ay nagtataglay ng init na mas mabuti, pinapayagan kang masulit ang iyong pagkain. Iwasan lamang ang 30 Karamihan sa Mga Walang Gamit na Gamit sa Bahay na Nilikha.
kung paano sasabihin kung nagdaraya siya
8 Kilalanin Muli ang Iyong Sarili
Shutterstock
Gaano karaming oras ang iyong naukol sa iyong mga libangan at bagay na gusto mo sa labas ng iyong karera? Marahil ay hindi isang buong marami. Sa iyong 30s, maglaan ng kaunting oras upang makilala muli ang iyong sarili. Nangangahulugan iyon na alamin kung ano ang gusto mo, kung ano ang talagang gusto mo sa buhay, at kung ano ang nagpapaliwanag sa iyo. Pagkatapos, maaari kang sumulong sa isang ganap na magkakaibang pananaw. Ang paghahanap ng iyong sarili bago magsimula sa isang bagong relasyon ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang. Narito ang mga 30 Mga Dahilan Bakit Ang pagiging Single sa Iyong 30s Ay Ang Pinakamahusay na Kailanman .
9 Suriing muli ang Iyong Landas sa Karera
Mula nang magtapos ka sa kolehiyo, marahil ay umakyat ka sa parehong corporate ladder - ngunit masaya ka ba at tunay na ginagawa ang nais mong gawin? Tiyaking nasiyahan ka sa pupuntahan ng iyong karera - at sa nararamdaman mo. Kung hindi ka, maghanap ng isang bagay na masisiyahan kang gawin hanggang sa magretiro. At kung ikaw ay, magkaroon ng isang plano upang magpatuloy sa pagtatrabaho sa tuktok. Para sa karagdagang payo sa pagkuha ng maaga, tingnan ang 40 Pinakamahusay na Paraan upang Masimulan ang Iyong Karera.
10 Tumigil sa Paghahambing ng Iyong Sarili sa Iba
Shutterstock
Ginugol mo ang iyong buong buhay sa paghahambing ng iyong sarili sa iba. Sa high school, sa pamamagitan ng mga damit na suot mo at iyong mga kakayahan sa pag-atletiko, sa kolehiyo ito ang iyong GPA, pagkatapos pagkatapos ng kolehiyo ito ang iyong karera. Ngunit kailan ito titigil? Talaga, kapag nagpasya kang nais mo ito. At sa sandaling maabot ang iyong 30s, walang mas mahusay na oras upang mabuhay ng iyong sariling buhay at gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo nang hindi mo ipinapakita ang iyong sarili sa mga nasa paligid mo.
11 Kunin ang Iyong Mga Bitamina
Noong bata ka pa, maaaring pinilit ka ng iyong mga magulang na kumuha ng mga bitamina araw-araw - at pagkatapos ay marahil ay bigla kang tumigil sa sandaling ikaw ay may sapat na gulang upang magawa ng iyong sariling mga desisyon. Ngunit mayroon silang magandang bagay na pupunta roon: Kunin ang isang multivitamin upang matiyak na nakakakuha ka ng lahat ng mahahalagang bitamina at nutrisyon upang mapanatili kang malakas sa iyong pagtanda dahil maaaring maging nakakalito ang pagkuha ng lahat ng kailangan mo mula sa kinakain mo.
12 Patawarin ang Iyong Sarili para sa Nakaraan mong Mga Pagkakamali
Ang bawat isa ay gumagawa ng mga bagay sa nakaraan na maaaring hindi nila maipagmamalaki, ngunit bakit mo hahawakin ang mga bagay na iyon laban sa iyong sarili sa iyong buong buhay? Patawarin ang iyong sarili para sa kung anong nagawa mong mali sa mga nakaraang taon at alam mong natutunan mo ang mahahalagang aral. Kapag naipalaya mo ang iyong sarili mula sa natapos na pagkapagod at pagkabalisa mula sa isang bagay na hindi mo maibabalik o makontrol, makakapagsulong ka nang wala ang bigat nito palagi sa iyong balikat. At para sa higit na mahusay na payo sa buhay, tingnan ang 20 Mga Tip sa Pagpapanatili ng Bahay na Dapat Malaman ng Lahat.
13 Kumuha ng Seryoso Tungkol sa Iyong Mga Pakikipag-ugnay
Walang mali sa pagiging bachelor o bachelorette sa tatlumpung taon - at marahil ay maraming kasiyahan. Gayunpaman, sa pagdaan ng mga taon, napakahusay na magkaroon ng isang tao sa iyong tabi na ibahagi ang lahat ng malalaking (at maliit!) Na mga sandaling darating. Maaari kang mag-swipe sa pamamagitan ng Tinder para sa mga nadambong na tawag sa lahat ng gusto mo, ngunit hindi mo mararamdaman ang halos natupad na tulad ng pagbuo mo ng isang koneksyon sa isang espesyal na tao. At kung hindi mo nararamdaman ang mga relasyon sa lahat — o nangangailangan ng isang malalim na koneksyon sa emosyonal upang madama ang anumang bagay - narito ang 15 Mga Palatandaan na Dapat Mong Kilalanin Bilang Demisexual.
14 Iskedyul ng Regular na Mga Pagbisita sa Doctor
Shutterstock
Walang sinuman ang may gusto sa pagpunta sa doktor, maging ang iyong taunang pisikal o isang paglalakbay sa dentista. Sa iyong pagtanda, mas mahalaga na iiskedyul ang mga appointment na iyon at manatili sa kanila. Napakahalaga na ang isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Scandinavian Journal of Public Health natagpuan ang mga indibidwal na pumupunta sa doc sa regular na may mas mahusay na pagkakataon na pigilan ang mga isyu sa kalusugan na nagbabanta sa buhay mula sa paglitaw, tulad ng sakit sa puso, stroke, at mataas na presyon ng dugo. At para sa higit pa sa pagbisita sa iyong GP, tingnan ang 20 Mga Bagay na Malamang Magkamali ng Iyong Doktor.
15 Tumawag sa Iyong Mga Magulang Mas Madalas
Hindi ito kailangang maging araw-araw, ngunit tiyak na hindi ito dapat isa bawat ilang linggo. Sa iyong pagtanda, ang iyong mga magulang ay tumatanda din at hindi mo alam kung gaano karaming oras ang natitira sa kanila. Bigyan sila ng singsing at ipaalam sa kanila kung ano ang nangyayari sa iyong buhay at na miss mo sila, dahil isang bagay ang sigurado - tiyak na miss ka rin nila.
16 Itigil ang Paggastos ng Napakaraming Oras sa Social Media
Kahit na maaaring hindi ito mukhang nasasayang ka ng masyadong maraming oras sa social media, ito ay higit sa isang akala mo. Ang mga minutong ginugol mo sa pag-scroll sa pamamagitan ng Instagram, Facebook, at panonood ng mga video sa YouTube sa maghapon ay talagang nagdaragdag at isang pag-aaral natagpuan ang average na tao ay gagastos ng higit sa limang taon ng kanilang buhay sa mga network. Iyon ang oras na hindi ka makakabalik, kaya't i-post ang iyong mga larawan at pag-update pagkatapos ay gawin ang isang bagay na magpapadama sa iyo ng higit na natupad sa linya.
17 Tumambay sa Iyong Mga Lumangaw
Shutterstock
Taliwas sa paniniwala ng popular, ang iyong mga biyanan ay hindi kumagat - pangako. Madaling iwasan ang mga ito sa buong taon at magpapakita lamang sa mga pagtitipon ng pamilya kung nais mo, ngunit subukang maging malapit sa kanila. Walang anuman na magpapasaya sa kanila kaysa sa malapit sa taong pinili ng kanilang anak na lalaki na gastusin ang kanilang buhay. Dagdag pa, maaari talaga silang maging mas cool kaysa sa iniisip mo.
18 Kumain ng Maraming Gulay
Shutterstock
Alam mong darating ang araw na ito. Sa kasamaang palad, may isang punto sa iyong buhay kapag napagtanto mong hindi ka makakaligtas lamang sa mga ramen noodles at hapunan sa TV - talagang kailangan mong kumain ng buong mga plato ng veggies upang mapanatili ang iyong katawan sa tuktok na hugis habang ikaw ay edad. Maghanap ng mga paraan upang gawing mas nakakaakit ang iyong mga gulay at mag-load nang madalas hangga't maaari upang dumikit ka hangga't maaari.
19 Simulang Mag-isip Tungkol sa Pagreretiro
Hindi pa masyadong maaga upang simulang seryosohin ang iyong pagreretiro, at sa oras na maabot mo ang iyong tatlumpung taon, magandang ideya na magkaroon ng isang matatag na plano sa lugar. Kunin ang iyong 401k check, makipagtagpo sa isang tagapayo sa pananalapi, at gawin ang lahat na maaari mong i-set up ang iyong sarili para sa tagumpay upang hindi ka iwanang nagtatrabaho hanggang sa ikaw ay 90.
20 Simulan ang Flossing
Shutterstock
Hindi, seryoso. Kung naiwasan mo ang pag-floss ng ganito katagal, oras na upang simulang seryosohin ang iyong mga ngipin - lalo na dahil ang iyong kalusugan sa bibig ay maraming kinalaman sa iyong pangkalahatang kagalingan. Ayon sa isang 2016 mag-aral inilathala sa journal Periodontology 2000 , pagkawala ng ngipin dahil sa hindi pag-aalaga ng mga ito pati na rin ang dapat mong ay isang tagahula ng isang mas maikling habang-buhay. Kaya't magsipilyo, mag-floss, at gumamit ng mouthwash sa regular.
21 Basahin ang Mga Label ng Nutrisyon
Shutterstock
ilan ang naiwan sa kamay
Kung ang gawain sa pamimili ng grocery store sa pangkalahatan ay nagsasangkot lamang ng paghuhugas ng mga bagay sa iyong cart nang hindi tinitingnan kung ano talaga ang nasa loob nito, magbabago na iyon. Sa iyong pagtanda, nagiging mas mahalaga na suriin ang mga label sa nutrisyon at malaman kung ano mismo ang inilalagay mo sa iyong katawan. Magulat ka sa kung ano ang tila malusog na mga item ay talagang kakila-kilabot para sa iyong kalusugan at ang pag-alis sa kanila mula sa iyong diyeta ay magpapaginhawa sa iyo habang pinindot mo ang iyong 40, 50, at higit pa.
22 Simulan ang Pagplano ng Iyong Pamilya
Shutterstock
Maaari mong pakiramdam na handa ka upang magsimula ng isang pamilya, ngunit ikaw ba Talaga handa na Mayroong maraming mga bagay na isasaalang-alang kapag ang mga bata ay nasa hinaharap mo, kung paano ito maayos na makaalis sa birth control o kung dapat mong i-upgrade ang iyong isang silid-tulugan na apartment sa isang bagay na mas malapit sa pamilya. Kausapin ang isang tao tungkol sa iyong listahan ng dapat gawin bago ang sanggol upang matiyak na handa ka nang gawin ang malaking hakbang na iyon, kapwa sa emosyonal at pampinansyal. At kung ang iyong mga kaibigan ay hindi kasal, alalahanin ang 50 Bagay na Nag-iisang Tao na Hinahangad Mo na Itigil mo na ang Pagsabi.
23 Gawin ang iyong kama bawat solong araw
Kahit na ang paggawa ng iyong kama ay isa sa mga pinakamadaling bagay na maaari mong gawin sa maghapon, ito ay isang bagay na maraming tao ang may posibilidad na laktawan. Ngunit maaari kang maging isang tunay na nasa hustong gulang nang hindi pinipigilan ang iyong silid-tulugan? Siguraduhing gawin ang minuto na kinakailangan upang maayos ang iyong lugar ng pagtulog bago ka lumabas ng pinto tuwing umaga. Pinapagaan nito ang pakiramdam mo at mas cozier na tumalon sa pagtatapos ng isang mahabang araw.
24 Bumili ng Magaling na Damit
Shutterstock
Maging matapat: Ilan sa mga damit sa iyong aparador ay mula taon na ang nakakaraan? Ngayong nasa edad 30 ka na, walang mas mahusay na oras upang ganap na gawing muli ang iyong aparador at gugulin ang ilan sa iyong pinaghirapang pera sa mga de-kalidad na item na gagawing maganda ka sa pakiramdam. Mas seryosohin ka ng mga tao kapag mukhang matalas ka - kasama ang iyong sarili.
25 Magsimula ng isang Pondo sa Paglalakbay
Sa halip na idikit ang lahat ng iyong labis na pera sa pagtitipid, magsimula ng isang pondo sa paglalakbay upang makita mo ang mundo habang bata ka pa. Kapag mayroon kang isang tiyak na halaga ng pera, gamitin ang iyong nararapat na bakasyon at suriin ang isang bagay mula sa iyong listahan ng timba. Sapagkat kapag tumingin ka sa iyong buhay, hindi mo iisipin ang lahat ng mga oras na ginugol mo sa pagtitig sa isang computer screen na babalik tanaw ka sa hindi kapani-paniwala na mga karanasan na mayroon ka sa labas ng opisina.
26 Tapusin ang Mga Pakikipag-ugnay na Nakakalason
Kung ito man ay isang nakakalason na relasyon sa isang makabuluhang iba pa, isang miyembro ng pamilya, o isang boss, putulin ang taong iyon sa iyong buhay. Ang buhay ay masyadong maikli upang gugulin ang lahat ng iyong lakas sa mga tao na patuloy na nagpaparamdam sa iyo tungkol sa iyong sarili. Gumawa ng ilang mga pagbabago upang gugugol mo ang iyong oras sa mga pinakamahalaga - hindi sa mga taong palaging sinisipsip ka.
27 Gumising Ka Nang Mas maaga
Shutterstock
Hindi na natutulog sa loob ng 10 minuto bago ka tumakbo sa trabaho. Simulan ang iyong umaga nang madali at walang stress hangga't maaari sa pamamagitan ng paggising ng maaga. Mag-ehersisyo at magnilay, alamin ang iyong matamis na oras sa paghahanda, at basahin ang papel na may hawak na kape. Sa halip na agad na ma-stress ang pag-aalala na mahuhuli ka sa trabaho, palagi kang darating na pakiramdam na magkasama kayo.
ano ang ibig sabihin ng panaginip tungkol sa isang itim na ahas
28 Ilagay ang Bukod sa Pera para sa Mga Emergency
Shutterstock
Habang ang pag-save ng pera para sa iyong mga paglalakbay sa hinaharap ay mahalaga, sa gayon ay tinitiyak na naglalagay ka rin ng mga pondo para sa mga emerhensiya. Ang buhay ay hindi inaasahan at hindi mo malalaman kung kailan maaaring may mangyari sa iyo o sa isang mahal mo. Upang matiyak na hindi ka na kailangang magalala sa oras ng pangangailangan, magtabi ng isang tiyak na halaga sa bawat buwan upang palaging magagamit, kung sakali.
29 Tumuon sa Balanse sa Buhay ng Trabaho
Shutterstock
Sa iyong 20s, sinusubukan mong gumawa ng isang pangalan para sa iyong sarili at itinataguyod ang iyong karera. Ngayong nasa edad 30 ka na, oras na upang umani ng ilang mga benepisyo mula sa lahat ng pagsusumikap na iyong inilagay at magtatag ng wastong balanse sa trabaho at buhay. Magpatuloy sa pagsusumikap, ngunit ngayon ay masisiguro mo na nagtatrabaho ka rin ng matalino.
30 Kumuha ng Kultura
Shutterstock
Maaari itong maging mapanganib upang ma-hit ang mga pag-play, Broadway, at iba pang mga kaganapan sa kultura sa iyong 20s, ngunit ngayong nasa edad 30 na dapat mo itong idagdag sa iyong listahan ng dapat gawin. Ang lahat ng perang ginamit mo sa bar ay maaaring mailagay sa mga bagay na maaaring magdagdag ng halaga sa iyong buhay, palawakin ang iyong mga patutunguhan at gawin kang isang mas mabuting tao. Naghahanap upang magbakante ng mas maraming oras para sa iyong iba pang mga interes, ngunit hindi sigurado kung ano ang mga interes na iyon? Maghanap ng isang bagong outlet ng malikhaing sa Ang 40 Pinakamahusay na Mga Libangan na Kukunin sa Iyong 40s .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
