Kung nakita mo ang mga kasumpa-sumpang mga larawan ng Barack Obama kitesurfing on Richard Branson pribadong isla sa British Virgin Islands, o narinig ang masayang-maingay na kuwento ni Margot Robbie ng pagtakbo sa dating pangulo sa isang gym ng hotel sa Tahiti sa panahon ng kanyang hanimun, alam mong ang 56-taong-gulang ay nagpapanatili ng pagiging aktibo mula nang umalis sa White House.
Ngunit ngayon personal trainer Cornell McClellan , na nagtrabaho kasama ang parehong Barack at Michelle Obama sa huling dalawampung taon, ay nagsiwalat ng mga detalye ng kanilang pag-eehersisyo, at kung paano magkakaiba ang mga bagay ngayon na hindi na sila naatasan na panatilihin ang bansa sa hugis.
Hindi tulad ng isang tiyak 6 talampakan 3, 239 pounds Oval Office nakatira na hindi naniniwala sa ehersisyo, ang Obamas ay palaging nagtataguyod sa publiko para sa mga benepisyo ng ehersisyo, at inilalagay talaga nila ang kanilang pera kung nasaan ang kanilang mga bibig.
Bumalik noong 2015, bilang parangal sa kanyang hakbangin na 'Let's Move' upang matulungan ang mga bata at pamilya na humantong sa mas malusog na buhay, si Michelle Obama nag-post ng isang video sa Twitter ng kanyang matinding pag-eehersisyo, na kinabibilangan ng paglukso ng lubid, kickboxing, at pag-angat ng isang pares ng timbang na 35-pound kasama si McClellan.
Wala na sa opisina, McClellan sinabi Mga tao na ang dating First Lady ay nagpapanatili pa rin ng kanyang pagsasanay sa hardcore circuit, ngunit ngayon ay nagawa niyang gawin ang ilan sa mga klase na hindi gaanong maginhawa noong sila ay nasa opisina. Maaari siyang gumawa ng mga bagay na palakaibigan at makalabas. Mahal niya ang SoulCycle. '
Bilang para sa dating POTUS , Sinabi ni McClellan na 'gumagana siya ng mas maraming, kung hindi higit pa, tulad ng [Michelle Obama]. Naniniwala talaga siya dito. Isa sa mga sinabi namin kapag ang mga tao ay nagreklamo na wala silang oras upang mag-ehersisyo ay, 'Ang Pangulo ng Estados Unidos araw-araw na nag-eehersisyo! Kailangan mong maghanap ng isa pang dahilan. '
Sinabi ni McClellan na gusto niya na iba-iba ang kanilang pag-eehersisyo, na mahalaga, dahil ang iyong mga kalamnan ay nasanay sa parehong pagsasanay araw-araw, at kailangang hamunin. Karaniwan sa pagsasalita, kahit na ang pag-eehersisyo ay binubuo ng 'mga bagay na may timbang, may mga kettlebells, may mga banda at tubo at TRX upang mapanatili ang paghula ng katawan.'
Tulad noong nasa White House sila, pareho silang mahilig sa boxing. 'Sa pangkalahatan ay hindi namin pinag-uusapan kung ano ang nangyayari sa bagong administrasyon,' sinabi ni McClellan 'Ngunit ang isa sa mga bagay na gusto kong gawin sa Pangulo ay tinitiyak na mayroon kaming oras upang mag-box. At gagawin din ito ng First Lady. Para sa mga taong may mataas na stress na trabaho, gumagana talaga ang boxing para sa kanila. Upang masuntok ang ilang mga bagay. '
Ang totoong sikreto sa kanilang pag-eehersisyo, gayunpaman, ay ang kanilang sigasig.
ano ang ibig sabihin kapag nangangarap ka ng pagbaril sa isang tao
Mas nasiyahan ako sa pagsasanay sa kanila nang higit pa sa anupaman, sapagkat sila ang mga tao na nararamdaman kong nararamdaman ko tungkol sa fitness at ang kahalagahan nito. Mahusay na magtrabaho kasama ang mga taong mayroong pag-iisip. Kaya't ang gawain ko bilang kanilang tagapagsanay ay upang makahanap ng mga paraan upang matigas ito sa kanila. Kapag sinabi nilang, 'Nababaliw ka na ba?' Alam kong ginagawa ko ang aking trabaho. '
Samatuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito samag-sign up para sa aming LIBRE araw-arawnewsletter !
