Sa ngayon, ang aming mga tahanan ay ang ating ligtas na mga kanlungan. Pinapanatili kaming protektado, malusog, at inaasahan naming walang virus — kahit na maaari silang maging medyo mayamot sa mga oras. Ngunit upang matiyak na ang aming mga tahanan ay mananatiling ligtas na mga santuwaryo, nangangahulugan ito na panatilihin din natin ang kanilang kalinisan tuwing nag-iisang araw. Kung ito man ang kauna-unahang pagkakataon na ginugol mo ito nang matagal sa bahay o ikaw ay isang pro-working-from-home, malamang na maaari kang gumamit ng isang aralin sa kung paano pagdidisimpekta para sa coronavirus mula sa mga pinaka-nakakaalam: mga doktor at eksperto sa paglilinis.
Pinagsama namin ang ilan sa mga nangungunang eksperto sa malusog na kasanayan sa paglilinis para sa kanilang pangunahing payo sa pagpapanatiling malinis ng iyong bahay sa panahon ng kuwarentenas. Maghanda upang gawing inspirasyon ang pagkabagot na iyon sa mga dalubhasang tip sa paglilinis. At para sa karagdagang payo sa kung ano ang maaaring gumamit ng isang pagbura, mag-check out 25 Mga Bagay na Dapat Mong Linisin Araw-araw at Paano Ito Gawin .
1 Linisin muna, pagkatapos ay disimpektahin.
Shutterstock / Serenethos
baso sa panaginip sa bibig
Mayroong isang malaki pagkakaiba sa pagitan ng paglilinis ng iyong puwang at pagdidisimpekta , sabi ni Marcela barraza , tagapagtatag ng MB Paglilinis ng Green . Tinatanggal ng paglilinis ang mga mikrobyo nang hindi pinapatay ang mga ito samantalang ang pagdidisimpekta ay hihinto sa kanilang mga track. Iyon ang dahilan kung bakit inirekomenda niya ang paglilinis muna at pagkatapos ay pagdidisimpekta para sa coronavirus.
'Napakahalaga na linisin mo [upang] alisin ang dumi at mga labi mula sa mga ibabaw, dahil ang mga mikrobyo at bakterya ay maaaring magtago sa ilalim ng dumi. Kapag ang ibabaw ay malinis na may pinakamaliit na dami ng bakterya, ang disimpektante ang gagawa ng layunin nito sa pamamagitan ng pagpatay sa kanila, 'sabi ni Barraza.
Pahintulutan ang disimpektante na umupo ng tatlo hanggang limang minuto upang magawa nito ang trabaho. 'Kung mag-spray ka at pupunasan kaagad, aalisin mo ang disimpektante bago ito magawa ang trabaho nito,' sabi niya.
2 At tandaan na linisin at disimpektahin lahat ang mga ibabaw.
iStock
Ito ay kinakailangan ngayon upang linisin ang lahat ng mga ibabaw na iyong hinawakan araw-araw. 'Alam nating lahat na kailangan nating magdisimpekta ng mga lugar tulad ng banyo, mga switch ng ilaw, at mga doorknobs, ngunit dapat din tayong magtuon ng pansin sa hindi masyadong halata na mga lugar,' sabi ni Barraza. Mag-isip tungkol sa mga laptop, hawakan ng cabinet sa kusina, humahawak sa banyo, sink faucet, remote control, at mga mesa (lalo na kung nagtatrabaho ka mula sa bahay sa ngayon). Tandaan: Linisin muna, pagkatapos ay disimpektahin. At para sa higit pang mga ibabaw na maaaring magamit ang iyong pansin, tingnan 15 Mga Bagay sa Iyong Mga Eksperto sa Bahay na Sinasabing Dapat Mong Linisan Bawat Araw .
3 Gumamit ng tamang mga disimpektante.
Shutterstock / michaeljung
Hindi lahat ng mga tagapaglinis ay ginawa nang may tamang sangkap. Audrey Sue , MD, panloob na manggagamot sa gamot sa Timog California, sinabi na 'siguraduhing mag-check out ang listahang ito ng mga detergent na naaprubahan ng EPA , na nakakatugon sa mga pamantayan para sa paggamit laban sa SARS-CoV-2, ang virus na sanhi ng COVID-19. ' At para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling ligtas ang iyong tahanan, narito 15 Mga Paraan upang Protektahan ang Iyong Sarili Mula sa Coronavirus sa Home .
4 At suriin ang iyong mga solusyon sa alkohol.
Shutterstock
Gumagamit ka man ng sanitizer o mga cleaner na nakabatay sa alkohol sa iyong counter sa kusina, gugustuhin mong tiyakin na ang nilalaman ng alkohol ay sapat na malakas upang pumatay ng mikrobyo . 'Siguraduhin na binubuo sila ng hindi bababa sa 70 porsyento na alkohol upang maging epektibo,' payo ni Sue. Maaari mong sabihin sa pamamagitan ng pag-check sa likod ng lalagyan.
5 Huwag paghaluin ang mga solusyon.
Shutterstock
Dahil lamang sa dalawang uri ng mga cleaner ay mabuti sa kanilang sarili, hindi ito nangangahulugang nilalayong magkasama sila. 'Ang ilang mga karaniwang produkto ng paglilinis ng sambahayan kapag pinaghalo ay maaaring nakamamatay, literal,' paliwanag ng dating nars na kritikal na pangangalaga Robert Lambert , RN, tagapagtatag at may-ari ng Serbisyo sa Paglilinis ng Iatric Professional . 'Ang mga kombinasyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata, ilong, lalamunan, at baga, pinsala sa nerbiyo, at sa ilang mga kaso, mga pampasabog. ' Halimbawa, ang pagpapaputi na halo-halong may ammonia ay maaaring palabasin ang mga chloramine vapors. Kaya't iwanan ang paghahalo sa mga chemist at gamitin lamang ang mas malinis na malinis na alam mo na at mahal mo.
6 Huwag lumampas sa tubig gamit ang pagpapaputi.
Shutterstock
Sa ngayon, madali itong madama ang pangangailangan na sumakay sa dagat pagdidisimpekta ng mga ibabaw para sa coronavirus. Ngunit ito ay hindi kinakailangang isang magandang bagay, lalo na pagdating sa pagpapaputi. 'Ang paggamit ng higit pang pagpapaputi ay hindi magiging mas mahusay, 'sabi ni Lambert. 'Ang pagpapaputi ay isang nanggagalit sa balat at mata [at] maaaring maging sanhi ng mga isyu sa paghinga kung [humihinga ka ng mga singaw sa isang hindi magandang maaliwalas na puwang.' At para sa higit pang mga produktong paglilinis na maingat, mag-check out 15 Mga Produkto sa Paglilinis Dapat Mong Panatilihing Malayo sa Iyong Mga Anak .
7 magsuot lamang ng guwantes nang isang beses lamang.
Shutterstock / Netrun78
Maaari kang magamit upang magamit muli ang iyong mga guwantes kapag linisin mo, ngunit hindi ngayon ang oras para diyan. 'Magsuot ng mga kagamitang hindi kinakailangan kapag naglilinis at nagdidisimpekta at itapon kaagad pagkatapos,' inirekomenda ni Barraza.
8 Linisin at disimpektahin ang iyong hamper.
Shutterstock
Maaaring nagsusuot ka ng halos loungewear sa mga araw na ito, ngunit hindi ka iyon pipigilan na makisabay sa iyong paglalaba. Bilang karagdagan sa iyong karaniwang karga, inirekomenda ni Barraza na disimpektahin ang iyong hamper at hugasan ang lining ng tela nito kung mayroon ito. At para sa higit pa sa iyong damit at COVID-19, mag-check out Nasa My Clothes ba ang Coronavirus? Timbangin ng Mga Dalubhasa .
9 Mas madalas maghugas ng mga sheet at twalya.
Shutterstock / mama_mia
'Isaalang-alang ang paghuhugas ng iyong mga sheet at twalya nang mas madalas kaysa sa karaniwang ginagawa mo,' sabi ni Barraza. Dagdag nito, gugustuhin mong palitan ang mga tuwalya ng kamay araw-araw.
10 At gamitin ang setting na 'maglinis' sa iyong washer.
Shutterstock
Ang setting ng sanitize sa iyong washing machine ay susi. 'Ang sanitize cycle ay idinisenyo upang mabawasan ang dami ng mga mikroorganismo sa pananamit, tulad ng mga mikrobyo at bakterya,' paliwanag ni Barraza.
11 Linisin ang iyong basahan pagkatapos ng bawat paggamit.
Shutterstock
Huwag dobleng isawsaw, sabi ni Lambert. Hindi, hindi siya nagsasabi tungkol sa mga chips at salsa — tumutukoy siya sa basahan. 'Pinag-uusapan ko ang tungkol sa pag-aalis ng maruming tela at paggamit ulit nito,' sabi niya. Kung gagawin mo ito, nagpapakilala ka ng mga mikrobyo sa iyong mas malinis at pagkatapos ay ihuhugas ito sa mga bagong ibabaw.
'Totoo ito lalo na sa sitwasyon ng COVID-19. Magkaroon ng isang stack ng malinis na tela — mas mabuti ang microfiber — na nakalubog sa isang timba ng solusyon, ”sabi niya. Sa sandaling nagamit mo na ang isa, itapon ito sa isang laundry bag at ulitin.
12 Disimpektahan ang iyong espongha sa microwave.
Shutterstock
Wala sa atin ang naglilinis ng ating mga espongha hangga't dapat, ngunit ngayon ang oras upang baguhin iyon. 'Maaari mong patayin ang mga mikrobyo sa iyong espongha sa pamamagitan ng pagdukot nito sa microwave nang halos isang minuto,' sabi ni Natasha Bhuyan , MD, regional medical director sa Isang Medikal . Mag-ingat lamang na ibabad muna ang tubig sa espongha upang hindi ito masunog sa microwave.
listahan ng mga pinakamahirap na wika upang malaman
13 Huwag malinis sa iyong mga mata lamang.
Shutterstock / Berna Namoglu
Mahalagang gamitin ang iyong mga kamay bilang karagdagan sa iyong mga mata upang matiyak na malilinis mo ang mga bagay. Halimbawa, sinabi ni Lambert na ang ilang mga counter sa kusina na gawa sa bato o granite ay maaaring magmukhang malinis na malinis kung hindi. 'Kung sa palagay mo maaari mong 'makita' na ang iyong counter ay malinis pagkatapos na kuskusin ito, maaari mong lokohin ang iyong sarili,' sabi niya. Kaya't gamitin ang iyong guwantes na kamay upang makita kung may isang lugar na napalampas mo.
14 Paghiwalayin ang mga katotohanan sa paglilinis mula sa mga pagkakamali.
Shutterstock
“Marami mga alamat tungkol sa mga gamit sa bahay na maaaring magamit laban sa COVID-19 na hindi tumpak, 'paliwanag ni Bhuyan. 'Ang mga dryer ng kamay, pag-spray ng murang luntian sa iyong sarili, at paggamit ng isang UV disinfection lamp sa iyong balat ay hindi mabisang paraan pumatay ng coronavirus . Posibleng hindi rin sila ligtas para sa iyong kalusugan. ' Kaya't panatilihin ang mga cleaner na inirerekumenda ng mga propesyonal sa kalusugan at ang CDC sa halip.
15 At huwag masyadong mag-stress.
Shutterstock
'Ito ay maaaring tunog na hindi makatuwiran na nagmumula sa isang may-ari ng serbisyo sa paglilinis, ngunit huwag mawala sa isip mo ang tungkol sa paglilinis habang naka-quarantine ka sa bahay,' sabi ni Jonathan Browne ng Sparkle Clean Maids . 'Ang labis na pagkabalisa ay pinag-aralan ng agham mga epekto sa iyong immune system . Ang Cortisol, ang stress hormone, ay nagdudulot sa iyong immune system na maging mas mahina laban sa impeksyon mula sa mga virus. ' Kaya, oo, mahalagang panatilihing malinis ang iyong tahanan, ngunit huwag mag-stress Sobra sa paglipas ng paggawa nito ganap na perpekto.
