Nung una ka Maglalakad papunta sa altar , tonelada ng mga tao ang nagbibigay sa iyo ng mga tip sa kasal tulad ng 'huwag matulog na galit' at 'tandaan na nasa iisang koponan ka.' Siyempre, sa yugto ng hanimun, ang payo na iyon para sa isang mahaba, matagumpay na pag-aasawa ay tila hindi masyadong mapilit. Ngunit sa tumataas na bilang ng mga mag-asawa na higit sa 50 pagtawag nito quits —Ito ' grey na hiwalayan 'ngayon account para sa 25 porsyento ng mga paghati-tila mas mahirap kaysa dati na gumawa ng isang kasal Talaga huling hanggang kamatayan naghiwalay ka.
Kaya, ano ang nalalaman ng mga mag-asawa na pinamamahalaan ang kanilang mga unyon sa loob ng mga dekada tungkol sa pag-ibig na hindi sa iba sa atin? Mula sa maliliit na kilos na panatilihing buhay ang pag-ibig sa mga tip sa pagtagumpayan ang mga hamon na kinakaharap ng karamihan sa mga mag-asawa, natipon namin ang pinakamahusay mga tip sa kasal mula sa mga na-stuck ito sa loob ng kalahating siglo. Ito ang mga susi sa tagumpay sa pag-aasawa. At para sa karagdagang payo sa kasal, tingnan ang 50 Pinakamahusay na Mga Tip sa Pag-aasawa sa Lahat ng Oras, Ayon sa Mga Eksperto sa Pakikipag-ugnay · .
1 Ipaalam sa iyong kapareha na iniisip mo ang tungkol sa kanila sa buong araw.
Shutterstock
Kung nais mong maramdaman ng kapareha ang kapwa kanais-nais at ninanais, tiyakin na ipapaalam mo sa kanila kung gaano kadalas nasa isip mo. 'Ipaalam sa iyong kapareha na iniisip mo ang tungkol sa kanila at inuuna ang mga ito sa iyong isip,' nagmumungkahi Beverly B. Palmer , PhD, isang propesor ng sikolohiya, klinikal na psychologist, at may-akda na kasal sa loob ng 50 taon. At kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kasal, tingnan ang 12 Totoong Tao ang Nagbabahagi ng Mga Paraan na Natipig nila ang Kanilang Kasal mula sa Diborsyo .
2 At hayaan muna silang magpahayag ng kanilang damdamin.
iStock
Sa halip na palaging ipaalam sa iyong kasosyo nang eksakto kung ano ang una mong nararamdaman, maglaan ng puwang para sa kanila upang maipahayag ang kanilang sarili bago ka magsimulang magbahagi. 'Maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha at ipaalam iyon sa iyong kasosyo,' sabi ni Palmer. 'Pagkatapos nito, maaari mong ipahayag ang sa iyo.'
3 Tanggapin ang iyong kapareha para sa kung sino sila.
Shutterstock
Ang mga bahay ay mga fixer-upper, ngunit ang pagtingin sa iyong asawa sa ganoong paraan ay isang resipe para sa sakuna. 'Tanggapin ang iyong kapareha para lamang sa kung sino sila. Huwag subukang baguhin ang mga ito, 'inirekomenda ni Palmer. Kung tutuusin, mababago lamang ang mga tao kung sila gusto. 'Tanggapin lamang ang kanilang mga kalakasan at kahinaan na ginagawang natatangi sila at mahal mo sila para doon.' At para sa higit pang mga palatandaan ng babala sa kasal, mag-check out Ang 33 Karamihan sa Karaniwang Mga Dahilan Bakit Nabigo ang Mga Pakikipag-ugnay .
4 Isipin kung ano talaga ang magiging buhay mo kung wala sila.
Shutterstock
Dahil lamang sa mabagal ang inyong relasyon paminsan-minsan ay hindi nangangahulugang ikaw at ang iyong asawa ay hindi magandang tugma — subukang isipin ang buhay nang wala sila at mapagtanto mo kung gaano sila kahalaga sa iyo.
'Minsan, kapag mayroon akong isang pares sa payo na alinman sa kalaban sa isa't isa o walang pakialam, sinabi ko sa kanila:' Isipin ang tungkol sa na maaaring wala ka bukas kasama ang mahal mo, 'sabi ni Palmer. 'Ano ang nais mong sinabi o ginawa mo ngayon na maaaring gumawa ng pagkakaiba?' At para sa higit pa sa mahabang paghabol, narito ang 40 Mga Pagkakamali sa Pag-aasawa na Walang Sinumang Mahigit sa 40 ang Dapat Gumawa, Ayon sa Mga Eksperto .
5 Alamin kung paano makompromiso.
iStock
Makinig, lahat ng mag-asawa ay nag-aaway. Ngunit kalahati ng labanan ng pag-aasawa ay alam kung aling mga away ang pipiliin at alin ang dapat mong makilala ang asawa mo sa kalahati. 'Nakokompromiso namin,' sabi ni Anna Pallante , na ikinasal sa asawa Aniello sa loob ng 58 taon. 'Kapag nagmamahal kayo sa isa't isa, nakatuon kayo na gawing mas maayos ang mabulok na daan ng buhay. Kapag ginawa mo iyan sa bawat araw, inuuna mo ang pag-ibig at bawat isa, sa halip na ang iyong sarili. Pinapanatili nito ang mga bagay na mapayapa. '
6 Maging malasakit sa isa't isa.
Shutterstock
Ang pagpaparamdam sa iyong asawa ng minamahal kung minsan ay nangangahulugang higit pa sa pakikinig lamang sa kanilang mga nais at pangangailangan — mahalaga din ang pisikal na pagmamahal. 'Ang isang yakap at halik ay malayo pa,' sabi ng artist Kanang kamay ni Sheilah , na ikinasal sa kanyang asawa, Bert , sa loob ng 56 taon. At para sa ilang mga salita ng karunungan na dapat mong balewalain, tingnan ang 50 Mga Tip sa Pakikipag-ugnay Na Talagang Nakakakilabot na Payo .
7 Tapusin ang gabi sa isang positibong tala.
Shutterstock / ProStockStudio
Bago ka magpunta para sa gabi, siguraduhin na ikaw at ang iyong asawa ay nasa parehong pahina tungkol sa mga hindi pagkakasundo na naranasan sa isang araw. 'Huwag matulog na galit,' sabi ni Bert.
8 Masiyahan sa piling ng isa't isa.
Shutterstock
Sa pagtatrabaho, mga pangako sa lipunan, at iba pang mga miyembro ng pamilya na nakikipagkumpitensya para sa iyong oras, maaaring mahirap maglaan ng isa-sa-isang oras sa iyong asawa. Ngunit ang paggawa ng isang punto upang magawa ito-at tangkilikin ito-ay maaaring gawing mas malakas ang iyong relasyon sa pangmatagalan. 'Ang isa sa pinakamahalagang bagay ay nasisiyahan sa paggawa ng mga bagay nang magkakasama,' sabi ni Tom Wilbur , na nag-asawa ng 49 taon.
9 Panatilihin ang pagkakaibigan sa inyong relasyon.
iStock
Sa pag-usad ng iyong relasyon, huwag kalimutang mapanatili ang iyong pagkakaibigan kasama ang romantikong bahagi ng inyong relasyon. 'Palagi kaming nakagugugol ng maraming oras na magkasama at ang isang tunay na pagkakaibigan ay madaling nabuo,' sabi ni Barbara Adoff , na ikinasal sa asawa Panukalang batas sa loob ng 47 taon. 'Ang mga matalik na kaibigan ay nandiyan para sa bawat isa, sumusuporta sa bawat isa, at nais na magsaya nang magkasama. Madalas kong sabihin sa aking hubby na nararamdaman kong mayroon kaming napakahabang pagtulog. '
10 Mabuhay sa sandaling ito.
iStock
ano ang ibig sabihin ng pangangarap ng buhawi?
Ginagawa itong kung hindi man nakakasawa na mga gawain maliit na romantikong pagkakataon mapapanatiling buhay ang pag-iibigan, gaano man katagal kayo nagkasama. 'Ang paghinto lamang sa Wawa para sa isang kape patungo sa pagpapatakbo ng mga gawain ay ginagawang espesyal,' sabi ni Barbara. Madalas kaming naglalaan ng oras upang gawing masaya ang mga bagay, o masiyahan sa sandali. Kung ang isang magandang kanta ay darating sa bahay titigil kami at sumasayaw, pupunta kami sa mga pelikula at sa mga paglalakad. '
11 Sama-sama na i-decompress.
iStock
Pangangalaga sa sarili ay mahalaga — at ang pagsasagawa ng mga gumagaling na kilos na iyon kasama ang iyong kapareha ay maaaring madalas na gawing mas malakas ang iyong relasyon sa daan. 'Pinamamahalaan namin na makapasok sa aming mainit na batya araw-araw at ang nakakarelaks na oras na ito ay isang paggamot,' sabi ni Barbara. 'Ang mga paggamot ay nakakabuti sa iyong sarili at sa bawat isa. '
12 Gawing isang petsa ang lahat.
iStock
Nais mong panatilihing matatag ang iyong kasal? Gumawa ng anumang pagkakataong gumugol ng oras nang magkasama. 'Ang pagpunta lamang sa grocery store nang magkakasama ay dapat tratuhin tulad ng isang petsa,' sabi ng asawa ni Barbara na si Bill.
Siguraduhin na mayroon kang parehong mga priyoridad sa pananalapi.
iStock
Habang ang mga nagtitipid at gumasta ay maaaring masayang magkakasamang buhay, mahalagang makita ang mata sa iyong mga pangmatagalang layunin sa pananalapi upang mapanatili ang iyong kasal sa matatag na pagtapak. 'Ang pinakamalaking problema sa pangmatagalang mag-asawa ay ang pananalapi,' sabi ni Bill. 'Pumunta kaagad sa parehong pahina. Huwag hayaan ang pera na hadlangan. '
14 Magkaroon ng isang pagpapatawa tungkol sa iyong sarili at sa iyong relasyon.
iStock
Minsan, ang mga bagay ay hindi gagana sa paraang iyong pinlano. Sa halip na pumili ng away sa iyong asawa o bumaba, subukang magkaroon ng mabuti tumawa tungkol sa mga bagay. 'Tumawa sa iyong sarili at sa bawat isa,' iminungkahi ni Barbara. 'Tumawa kasama si isa't isa. Ang katatawanan ay ang paraan upang masiyahan sa isang kasal at magpalaki ng mga anak. '
15 Huwag matakot na bigyan ang bawat isa ng puwang.
iStock
Ang puwang ay hindi dapat maging isang masamang bagay. Dahil lamang sa nais mong gumastos ng oras na malayo sa iyong kapareha ay hindi nangangahulugang mahal mo o mahalin mo sila nang mas kaunti.
'Kredito ko pa rin ang kasal sa pagtira sa isang malaking bahay,' Maureen McEwan , sino ang ikinasal sa kanyang asawa Tom para sa higit sa 50 taon, sinabi Magaling na Pag-alaga ng Bahay . ' Kailangan ko ng puwang . Kailangan kong malaman na maaari akong mag-isa at [magkaroon ng puwang upang maging] maarte. ' At para sa higit pang payo sa relasyon na naihatid mismo sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
16 Alamin na ang damo ay hindi palaging mas halaman.
Shutterstock
Maraming mga tao ang napunta sa hindi nasisiyahan sa kanilang pag-aasawa dahil nagtataka sila, 'Paano kung may isang taong mas mahusay para sa akin?' o 'Paano kung hindi ito ang tamang landas para sa akin?' Ngunit, kadalasan, ang mga sagot sa mga katanungang iyon ay: 'Wala' at 'Ito ay.'
'Ang aking mga apo ay hindi tatahimik dahil sa palagay nila ang damo ay berde , ' Sheldon Y. , na ikinasal sa loob ng 50 taon, sinabi Elite Daily . 'Nakilala ko ang aking asawa at hiniling ko na pakasalan niya ako makalipas ang tatlong araw. Kapag alam mong may tama para sa iyo, makipag-ayos ka sa kanila at huwag mo silang pakawalan. Ang damo ay hindi kailanman gulay kaysa sa pag-ibig sa iyo na alagaan sa maraming taon. '
17 Huwag matakot na humingi ng tulong sa propesyonal.
iStock
Ang paghanap ng tulong sa labas ay medyo bawal pa sa ilang mga bilog kung saan ipinapalagay ng mga tao na pinapayuhan ng pagpapayo sa kasal ang kanilang relasyon ay mahina. Gayunpaman, talagang kabaligtaran ito.
'Hindi ako si Cinderella, at hindi siya si Prince Charming,' Sherri Sugarman , sino ang ikinasal sa kanyang asawa Charlie para sa higit sa 50 taon, sinabi Magaling na Pag-alaga ng Bahay . 'Ang mga glitches sa daan ay normal dahil mahirap mabuhay nang sama-sama sa lahat ng mga taon. Nagpunta kami sa a tagapayo ng kasal sa isang pagkakataon dahil pupunta kami sa iba't ibang direksyon at nangangailangan ng tulong na propesyonal. Palagi kang dapat na patuloy na magtrabaho sa relasyon. '
18 Napagtanto na lalaban ka.
Shutterstock
isang magandang sasabihin sa iyong kasintahan
Minsan, ang mga tao ay may idolo na pagtingin sa pag-aasawa at iniisip na ang isang away ay nangangahulugang malapit na ang katapusan. Ngunit ang totoo, lahat ng mag-asawa ay nag-aaway — maging ang mga masaya.
'Hindi lahat ay madaling taon. Sasabihin ng mga kabataan, 'Oh halos hindi ka na lumaban.' Sinasabi namin, 'Hindi, au contraire, nagaaway kami palagi , ' Jim Owen , sino ang ikinasal sa kanyang asawa Stanya sa loob ng 50 taon, sinabi Ama . 'Maaari mong [panatilihing buhay ang iyong kasal], ngunit kailangan ng maraming trabaho. Hindi lamang isang bagay na maaari mong mai-ho-siya sa buong buhay. '
19 Huwag palaging mabuhay sa hinaharap.
iStock
Bagaman masarap isipin ang iyong hinaharap sa isang tao, kung palagi kang nakatuon sa darating, hindi mo talaga pahahalagahan ang iyong kapareha sa ngayon — na hahantong sa problema sa hinaharap.
'Palagi akong nagulat na ang mga kabataan na nakikipagtipan sa loob ng dalawang linggo ay nagsabi,' Sa palagay ko nakilala ko rin ang wakas na nais kong gugulin ang aking buhay! ' Ito ay halos tulad ng maisalarawan nila sa susunod na 5, 10, o 20 taon. Sa palagay ko hindi pa natin nagawa iyon, 'sinabi ni Owen Ama . 'Hindi kami mabubuhay sa hinaharap. Hindi namin iniisip, 'Magiging mas mahusay ito sa sandaling mangyari ito o ang pangyayaring iyon. '
20 Alamin na walang kasal na perpekto.
Shutterstock
Ang pagbagsak ng iyong kasal sa pag-aasawa ng sinumang iba pa ay maaaring maging isang resipe para sa sakuna. Ang mga tao lamang na kailangan mo upang patunayan ang iyong kasal ay ikaw at ang iyong kapareha, hindi ang mundo.
'Sa palagay ko ang isa sa mga isyu na kinakaharap ng mga kabataan ay ang pagtingin nila sa social media, nakikinig sila ng mga bagay na kilalang tao, at sa palagay nila na sa isang lugar may posibilidad na mag-asawa sa langit, kung saan walang mga isyu. Tulad ng ilang mga tao ay may perpektong kasal. At simpleng hindi totoo iyon. Ang bawat pamilya ay may mga isyu, 'paliwanag ni Owen Ama .
21 Laging halikan ang bawat isa goodnight.
Shutterstock
Ang mundo ay puno ng mga sorpresa, at hindi lahat sa kanila ay mabuti, kaya sulitin ang bawat sandali kasama ang iyong kapareha-lalo na sa pagtatapos ng araw. 'Palagi kiss each other goodnight sapagkat hindi mo alam kung ano ang maaaring magdala ng bukas, ' Joyce Smith Speares , sino ang ikinasal kay Benny DeWitt para sa higit sa 60 taon, sinabi Pamumuhay sa Timog .
22 Maunawaan ang pagtitiis ay isang kabutihan.
iStock
Totoo iyon. Kung umaasa ka para sa anumang bagay na wala sa iyong asawa, pag-asa para sa pasensya. 'Ang pasensya ay naging matatag ang aming pag-aasawa, at naging isa sa pinakamahalagang mga kadahilanan na nabubuhay pa rin kami nang maligaya, tinatamasa ang aming mga ginto,' Ann Yedowitz , na ikinasal sa asawa Joe para sa higit sa 50 taon, sinabi Pamumuhay sa Timog .
23 At alamin na ikaw ay isang koponan, anuman ang mangyari.
iStock
Ang sikreto sa isang masaya, mapagmahal na kasal? Alam na kasama ka rito, bilang isang koponan, anuman ang alinman sa alinman sa mga nakaharap sa iyo nang paisa-isa. Kapag kasal ka na, dapat harapin ang lahat.
'Alam ko Domain ay para sa akin, ' Evelyn Brier sinabi Magaling na Pag-alaga ng Bahay tungkol sa kanyang asawa na higit sa 50 taon. 'Ako ay may sakit na kanser sa suso [walong] taon na ang nakakaraan, at naroroon siya. Ito ay mahalaga, at kasiya-siya, na malaman na mayroong isang tao na tunay na nagmamalasakit sa aking kabutihan. Iyon ang ginagawa ng nagmamahal. '
24 Ituon ang pagkakaibigan, hindi lang pagnanasa.
iStock
Ang pagiging kaibigan bago ka pumasok sa isang romantikong relasyon ay maaaring makatulong sa pagpapatibay ng iyong bono mga dekada pababa. 'Kami ay magkaibigan ng maraming taon bago kami magsimulang opisyal na mag-date,' paliwanag Silvana Clark , isang may-akda at nagsasalita na kasal sa loob ng 42 taon. 'Nagbigay ito sa amin ng oras upang makilala ang bawat isa at magkaroon ng isang makatotohanang pag-unawa sa aming mga personalidad, kalakasan, at kahinaan.'
25 Patuloy na sabihin ang 'oo' sa mga bagong karanasan.
Shutterstock
Kung nais mong magtagal ang iyong relasyon, gawing isang priyoridad ang 'oo'. 'Mag-asawa ng isang taong masaya na makasama. Pagkatapos sa buong pag-aasawa, sabihin ang 'oo' sa bawat isa, 'iminungkahi ni Clark. '' Oo, maaari kaming magpinta ng silid kainan ng pula kung nais mo. ' 'Oo, maaari kaming makapunta sa isang musikal, kahit na ayoko ng kumanta at mag-tap sa pagsayaw.' 'Oo, kumuha tayo ng isang tupa upang mow ang bakuran sapagkat ito ay masyadong mahaba upang magamit ang isang lawn mower.' Natagpuan namin, sa pagsasabing 'oo' sa bawat isa, ang aming buhay ay napuno ng mga bagong karanasan at kamangha-manghang oras na magkasama. '
26 Magpasya kung ano ang isang dealbreaker dati pa itali mo ang buhol.
iStock
Ang iyong asawa ay malamang na hindi magbago dahil lamang sa nag-asawa ka, kaya mahalagang malaman kung ano ang iyong mga dealbreaker bago ka lumakad sa aisle. 'Siyempre, lahat tayo ay may mga problema, ngunit kung iniisip mong magpakasal sa isang taong uminom ng matindi kapag nagagalit, mapusok at may galit, lumayo ka!' sabi ni Clark. 'Ang mga ugaling iyon ay hindi mawawala kapag nag-asawa ka. Kahit na ang pagpapakasal sa isang tao na isang homebody habang gusto mong maglakbay ay maaaring maging isang kadahilanan sa sanhi ng stress sa isang kasal. '
27 Alalahanin kung bakit ka unang umibig.
Shutterstock
Ang iyong pag-iibigan sa isa't isa ay maaaring mawalan at lumipas sa mga nakaraang taon, ngunit ang pag-alala kung bakit ka unang umibig ay makakatulong sa iyong ibalik kung sa tingin mo ay nalalayo ka na sa isa't isa.
'Panatilihing malapit sa iyong isip ang ilang matindi alaala ng unang pagmamadali ng pag-ibig - kapag alam mo na hindi mo nais na maging malayo mula sa taong ito, nang ang iyong puso ay nakaramdam ng isang pisikal na pagtalon sa nakikita nila,' sabi ni Si Lewis at Marsha McGehee , na nag-asawa ng 44 taon. 'Mag-ehersisyo ang mga pang-araw-araw na hadlang kung ang resolusyong hawakan ang iyong kwento sa pag-ibig ay malakas.'
28 Ipadama sa iyong kapareha na gusto siya.
Mga Larawan ng Shutterstock / Monkey Business
Alam na (at regular na maririnig) na mahal ka ng asawa mo ay mahalaga, ngunit alam mo sila gusto maaari mong gawing huling buhay ang iyong kasal. 'Ang pagiging kaakit-akit ... ay nangangahulugang paggawa ng maliliit na bagay para sa bawat isa at pakiramdam na kailangan at hinahangad ako,' sabi ni Lewis. 'Gusto kong gusto ako ng asawa ko.'
29 Panatilihin ang isang buhay sa labas ng iyong relasyon.
iStock
Ang pagiging maaasahan ay maaaring mabilis na maasim ang anumang relasyon-at ang pagpapanatili ng iyong personal na interes sa labas ng kasal ay maaaring maging susi lamang sa pagtamasa ng isang matibay na pagsasama. 'Gusto kong ang aking asawa ay makisali sa isang produktibong buhay at pangalagaan ang kanyang sarili,' sabi ni Lewis.
30 Ipagmalaki ang iyong hitsura.
Shutterstock
'Sa palagay ko ang pagpapanatili ng kaakit-akit na pisikal ay mahalaga din,' dagdag ni Lewis. Hindi ko ibig sabihin sa mababaw lamang na paraan. Ang pagiging kaakit-akit sa iyong asawa ay nangangahulugang maraming bagay, tulad ng pagsubok na manatiling maayos sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ito ay may dagdag na pakinabang ng pagpapanatiling malakas at positibo ng pag-uugali ng pag-iisip. '
31 Huwag maghanap ng mga dahilan upang wakasan ang mga bagay.
Shutterstock
Nagtatapon ang salitang 'D' sa mga pagtatalo-o kahit na iniisip na ang laban na ito ay maaaring ang iyong huling away - ay hindi maiwasang maging sanhi ng pag-igting sa iyong pag-aasawa na maaaring hindi mo maayos. 'Huwag kailanman magtalo sa isang pagtatalo na iniisip na maaaring ito ang katapusan ng relasyon,' payo ng McGehees. 'Nangangahulugan iyon ng pagsasalita ng iyong isip, ngunit hindi sinasabi o paggawa ng anumang bagay na hindi mababawi. Ang malusog na pag-aasawa ay hindi palaging maayos, ngunit dapat palaging magalang. '
32 Ipagdiwang ang bawat isa dahil lamang sa.
iStock
Hindi ka dapat maghintay para sa mga pista opisyal o anibersaryo upang ipagdiwang ang lahat ng mga kamangha-manghang bagay na gusto mo tungkol sa iyong asawa.
'Palagi kong ipinagdiriwang ang mga kaarawan, anibersaryo, at simpleng pagiging Miyerkules sa kung ano ang nagsimula bilang isang nakababaliw na linggo ng trabaho,' sabi ni Carol Gee , may akda ng Mga Random na Tala (Tungkol sa Buhay, 'Bagay-bagay' At Panghuli Matuto Upang Huminga) , na kasal sa loob ng 47 taon. “Ipagdiwang ang mga okasyon, malaki at maliit. Ang mga pagdiriwang na ito ay hindi dapat maging malaking deal - isang cake at kape upang ipagdiwang ang isang kaarawan, o dahil Biyernes at gusto mo lang ang pagsasama. '
33 Panatilihing hulaan ang iyong asawa.
Shutterstock
nangangarap sa wikang banyaga
Ang pagpapanatili ng iyong asawa sa kanilang mga daliri sa paa ay maaaring malayo. 'Isang araw tinanong ko ang aking asawa kung ano sa palagay niya ang lihim sa aming pagsasama,' sabi ni Gee. 'Isang tahimik na tao na may maliit na salita, sinabi niya, 'Hindi ko alam kung ano ang gagawin mo mula sa isang minuto hanggang sa susunod, at nahanap kong gusto ko iyon.'
34 Gawing priyoridad ang intimacy sa labas ng kwarto.
Shutterstock
Pagkakaroon ng isang kamangha-manghang buhay sex maaaring panatilihing interesado ang parehong kasosyo, ngunit ang paggalugad ng matalik na pagkakaibigan sa labas ng mga limitasyon ng silid-tulugan ay pantay na mahalaga. 'Ang pagiging matalik ay higit pa sa sex,' sabi ni Gee. “Magkahawak kamay, naghahalikan sa isa't isa magandang umaga at paalam. Gumugugol ng oras nang sama-sama nang walang mga nakagagambalang labas, cell phone, telebisyon, ganyang bagay. ”
35 Magsagawa ng maliliit na kilos ng kabaitan nang regular.
iStock
Sa paglipas ng panahon, maraming tao ang nasanay sa kanilang mga kasosyo na nasa paligid na hindi na nila nararamdaman ang pangangailangan na gampanan ang maliit na iyon gawa ng kabaitan , tulad ng paghugot ng mga upuan, paghawak ng isang payong para sa isa't isa, o pagharap sa isang gawain upang hindi na gawin ng kanilang makabuluhang iba pa. 'Gaano man katagal kami kasal, ang aking asawa na may bukas na mga pintuan para sa akin ay pinaparamdam sa akin na espesyal ako,' sabi ni Gee.
36 Mag-araw-araw na pag-check-in sa pagkain.
Shutterstock
Ang pagbabahagi ng hindi bababa sa isang pang-araw-araw na pagkain na walang aparato ay maaaring magawa ang lahat ng pagkakaiba pagdating sa kalusugan ng iyong relasyon. 'Palagi naming sinubukan na kumain ng hindi bababa sa isang pagkain na magkakasama araw-araw,' sabi ni Gee. 'Bilang isang nagtatrabaho mag-asawa (bago pareho ang pagretiro) na may iba't ibang oras ng trabaho, karaniwang hapunan. Hindi lamang kami nasisiyahan sa isang pagkain nang magkakasama, ngunit ginagamit din namin ang oras na ito upang pag-usapan ang tungkol sa ating araw. '
37 At gawing espesyal na okasyon ang hapunan sa bahay.
iStock
Kahit na pinainit mo lang ang mga natitirang kagabi, maaari kang gumawa ng pagkain kasama ang iyong asawa na parang isang espesyal na okasyon tuwing gabi ng linggo. Magsindi ng ilang mga kandila, buksan ang isang bote ng mahusay na alak, o ilagay sa isang romantikong playlist upang maitakda ang kalagayan. 'Ang mga kaserol ay madalas na ihinahain sa aming silid kainan sa mabuting china,' sabi ni Gee.
38 panatilihing buhay ang pag-ibig.
iStock
Ang pag-aalis ng iyong makabuluhang iba pang mga paa ay isang bagay na maaaring panatilihing naiilawan ang mga apoy kahit na nakasama kayo ng mga dekada. 'Nagpaplano ako ng mga biyahe kung saan kailangan lang niyang ibalot ang kanyang bag,' sabi ni Gee. 'Siya, sa kabilang banda, ay sorpresahin ako sa pamamagitan ng pagdadala ng hapunan sa bahay, o pagbili ng mga gasgas sa lotto na aking sinamba, at itinago ang mga ito kung saan ko sila mahahanap. Ang mga hindi pangkaraniwang lokasyon - tulad ng sa mga pinggan sa gabinete, o nakatago sa aming kama - ipinapakita ang kaisipang inilagay niya dahil lang nakakiliti ako kapag nakita ko sila. '
39 Alamin kung ano ang gusto mo sa kama — at huwag kang matakot na sabihin sa iyong kapareha.
Shutterstock / wavebreakmedia
Kung nais mong panatilihing matatag ang iyong relasyon sa paglipas ng mga taon, tiyaking ipapaalam mo sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo sa kwarto — lalo na kung nabago ito sa paglipas ng panahon.
'Natutunan namin kung paano magpaganyak sa bawat isa at kung paano masiyahan ang bawat isa,' sabi ni Beverly Solomon , isang malikhaing direktor na kasal sa 44 na taon. 'Habang lumalaki ang iyong pag-ibig, lumalaki rin ang kalidad ng iyong sekswal na intimacy. Sa iyong pagtanda, talagang pinahahalagahan mo ang mga ibinahaging kasiyahan ng totoong pag-ibig. '
40 Ipakita ang pasasalamat.
Shutterstock
Ang pagiging nagpapasalamat ay makatutulong sa paglalagay ng mga bagay sa pananaw, pinapanatili ka at ang iyong asawa mula sa pag-asa sa pag-asa dahil lamang sa mga bagay na hindi umaayon sa inaasahan mo. '[Kami] ay nagpapasalamat araw-araw para sa mga pagpapalang mayroon kami at para sa darating na mga pagpapala,' sabi ni Solomon.
41 Makipagtulungan sa positibong tao.
Shutterstock
Nais mo bang makita ang iyong relasyon sa pamamagitan ng isang rosier lens? Subukang gumastos ng oras sa mga kaibigan na nagbabahagi ng iyong positibong pananaw sa buhay. 'Umiiwas kami negatibong tao at mga negatibong sitwasyon, 'tala ni Solomon. 'Ang pagiging malapit sa mga negatibong tao na may negatibong pananaw ay maaaring lason ang iyong buhay.'
42 Maglaan ng oras upang magpalamig kung ang mga bagay ay nag-iinit.
Shutterstock
Kung nakita mo ang iyong sarili na nakakakuha ng isang maliit na masyadong madamdamin sa panahon ng isang pagtatalo sa asawa mo , madalas na mas mahusay na mag-back off para sa pansamantala at bumalik sa talakayan sa paglaon kapag pakiramdam mo ay mas kalmado ka.
'Mayroon kaming mga hindi pagkakasundo — tulad ng ginagawa ng lahat ng mag-asawa,' sabi ni Solomon. Ngunit, idinagdag niya, 'kung ang isa o pareho sa amin ay nararamdaman na kami ay masyadong nababagabag upang talakayin ang isang isyu sa isang matino at magalang na paraan, binibigyan namin ang aming mga oras ng kaunting paglamig.'
43 At huwag hayaan ang iyong mga argumento na lumagay sa iba pang mga relasyon.
Shutterstock
Habang ang paglabas sa iyong mga kaibigan tungkol sa tila kawalan ng kakayahan ng iyong asawa na kunin ang kanilang mga medyas ay maaaring cathartic, ang pagbubuhos ng mga malalim na detalye ng kung ano ang nangyayari sa iyong pag-aasawa tuwing hindi kayo sumasang-ayon sa iyong kapareha ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. 'Kami ay hindi kailanman badmouth bawat isa sa iba,' sabi ni Solomon.
44 Alamin na ibagay ang ingay.
Shutterstock
Ang pag-aaral na huwag hayaang lumusot ang mga opinyon at payo ng iba sa iyong pag-aasawa ay mag-iingat sa iyo at sa iyong asawa habang tumatagal. 'Noong una kaming kasal, maraming mga inaasahan na inilagay sa amin ng aming mga magulang,' sabi ni Dana Kichen , isang ahente ng real estate na kasal sa loob ng 42 taon. 'Matapos ang apat na taon ng paghugot at paghila, lumipat kami sa labas ng estado at natutunan na ganap na umasa sa bawat isa. Ito ay nagpatuloy sa buong kasal namin. '
45 Magsalita gamit ang mga pahayag na 'I' kapag nakikipagtalo.
iStock
Sa halip na isaalang-alang ang maraming mga paraan na ikinagalit ka ng iyong kapareha, ipakita ang mga isyung iyon mula sa iyong pananaw gamit ang mga pahayag na 'I', tulad ng, 'Nasasaktan ako kapag nasa telepono mo ako kapag kinakausap kita.'
'Pinapayagan nito ang talakayan nang hindi inilalagay ang ibang tao sa nagtatanggol, at samakatuwid ay iniiwasan ang pagdami ng isang pagtatalo,' paliwanag ni Kichen.
46 Alamin na Talaga humingi ng tawad.
iStock
Ang paghingi ng tawad sa iyong kapareha ay mahalaga para mapanatili ang iyong pag-aasawa na malakas at malusog sa mga nakaraang taon — ngunit hindi iyon palaging nangangahulugang pagpayag pagkatapos ng isang malaking away. Ang pagsasabing 'Humihingi ako ng paumanhin' ay hindi nangangahulugang 'Mali ako,' 'sinabi ni Kichen. 'Maaari itong tumukoy sa paghingi ng paumanhin para sa pananakit ng damdamin, pagsigaw — anuman. Pinapayagan ka nitong isantabi ang mga nasasaktan na damdamin at magpatuloy nang walang isang tao na tama at isa pa ay hindi tama. '
47 Sabihin na hindi sa mga nakakagambala kapag nakikipag-usap kayo sa isa't isa.
Shutterstock
Kapag nagkakaroon ka ng taos-pusong puso sa iyong asawa, mahalagang siguraduhin na sila ang iyong pangunahin na priyoridad-hindi kung ano ang nasa TV, hindi ang paglalaba sa dryer, at hindi kung ano ang nasa iyong telepono.
'Ang nagpapagana sa aming relasyon ay sinusubukan na huwag maraming gawain kapag nakikipag-usap kami sa bawat isa,' sabi ng may-akda Bracha Goetz , na kasal sa loob ng 40 taon. 'At kapag sinubukan naming mag-focus sa bawat isa nang ganap kapag nakikipag-usap, para kaming nasa kalagitnaan ng a unang kapanapanabik na petsa magpakailanman. '
48 Huwag magdala ng trabaho sa relasyon.
iStock
Kapag ang stress ng trabaho ay tumapon sa iyong relasyon o stress sa relasyon ay nabuhos sa iyong buhay sa trabaho, ito ay isang resipe para sa kalamidad. 'Pareho kaming gumawa ng aming sariling bagay,' sabi ni Gayle Carson , isang life coach na kasal nang 45 taon bago pumanaw ang kanyang asawa. 'Nagkaroon ako ng sarili kong negosyo at kalaunan nagkaroon ng asawa ang aking asawa. Hindi kami nakialam sa bawat isa at nang magsama kami, ito ay maluwalhati. '
quote tungkol sa pagiging sa isang masayang relasyon
49 Ipagpatuloy ang ilan sa parehong interes.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng ilang mga aktibidad na pareho mong minamahal ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng mga dekada ng kaligayahan sa pag-aasawa at tila walang katapusang pagtatalo. 'Nagkaroon kami ng mga karaniwang interes para sa aliwan,' sabi ni Carson. 'Tuwing katapusan ng linggo ay ginugol sa pag-ski sa tubig, paglangoy, at paglabas sa bangka. Gusto naming manuod ng sine, kumain sa labas, at manuod ng TV. '
50 Ngunit tandaan na ang kabaligtaran ay nakakaakit.
Shutterstock
Habang tinatangkilik ang ilan sa parehong mga bagay na tiyak na ginagawang mas madali upang gumugol ng oras na magkasama, huwag gumana sa ilalim ng palagay na kailangan mong ibahagi ang isang pagkatao upang masayang magbahagi ng isang buhay na magkasama. 'Kahit na ako ang extrovert at siya ang introvert, gumana ito dahil hindi namin tinulak ang bawat isa sa alinmang direksyon,' sabi ni Carson. At para sa maraming bagay na hindi mo dapat sabihin sa iyong kapareha, tingnan ang 65 Mga Bagay na Walang Nais na Pakinggan ng Mag-asawa, Ayon sa Mga kalamangan sa Pakikipag-ugnay .
