Karamihan sa mga tao ay nagsasabi na hindi nila kailanman isasaalang-alang ang isang malayuan relasyon (o, sa pagpapaikli-speak, LDR). Ngunit karaniwan iyon bago wala silang pagpipilian. (Hoy, ang buhay ay puno ng mga curveball.) At habang lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na ang mga relasyon sa malayo ay hindi perpekto, tiyak na hindi sila ang katapusan ng mundo — o kahit na ang kamatayan ng iyong relasyon. Sa katunayan, sa tamang pag-iisip, tamang pag-asa, at tamang piraso ng payo sa malayong distansya, maaari kang magkaroon ng isang LDR na umuunlad at lumalakas sa paglipas ng panahon. Nag-tap kami ng mga dalubhasa para sa kanilang payo sa pinakamahusay na mga tip sa relasyon ng malayo, kung ano ang pag-uusapan sa iyong kasosyo sa malayo, at maraming mga paraan upang mapanatili itong kawili-wili habang magkalayo kayo. Kaya't basahin, at panatilihing buhay ang spark!
Payo sa relasyon sa malayo mula sa mga kalamangan:
1. Magtakda ng malinaw na personal na mga hangganan.
Ang isa sa pinakamahalagang piraso ng payo sa relasyon sa malayo ay upang magtakda ng mga hangganan. 'Una at pinakamahalaga, ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangang magtakda ng ilang mga alituntunin: kung ano ang katanggap-tanggap, kung ano ang hindi,' sabi ni Abril Davis , dalubhasa sa relasyon at Tagapagtatag ng LUMA Luxury Matchmaking . Hindi mo kailangan na sabihin namin sa iyo na ang mga hangganan na nauugnay sa katapatan ay mahalaga, ngunit lumalabas iyon pansarili ang mga hangganan ay may malaking papel sa mga ugnayan mula sa malayo, pati na rin. 'Nabibigo ang mga relasyon sa malayo dahil sa kawalan ng pagtitiwala at pagsalakay sa kalawakan, kahit na virtual space lamang ito.'
2. Magpanggap na walang asawa ka.
Yup, for real. Bukod sa aktwal na pagkakaroon ng isang pisikal na relasyon sa ibang tao, sinasabi ng mga eksperto na maaari kang mag-asal nang mabuti ayon sa gusto mo — uri ng kagaya noong ikaw ay walang asawa.
'Gawin kung ano ang gusto mo,' rekomendasyon Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , tagapagtatag ng Pearl Behavioural Health & Medicine. 'Magalak sa iyong buhay at iyong mga nagawa. Mag-post ng mga larawan at katayuan sa social media tungkol sa kung kumusta ka at kung ano ang iyong ginagawa. Gumugol ng oras sa mga kaibigan. ' Talaga, tamasahin ang iyong buhay!
'Kung mas alam mo at pahalagahan mo ang iyong sarili, mas mahusay kang makapagtuon ng pansin sa pag-alam at pagpapahalaga sa iyong kapareha kapag magkasama kayo,' sabi niya.
3. Huwag kailanman gugugol ng higit sa tatlong buwan na agwat.
Isang mahalagang tanong na hinihiling ng bawat isa na naghahanap ng payo sa relasyon sa malayo ay kung gaano ka katagal makakapunta nang hindi nakikita ang iyong kapareha. 'Sa isip bawat tatlong buwan ang minimum,' sabi ni Rami Fu , isang dating coach at dalubhasa, kahit na ang iyong timeframe ay maaaring mag-iba hangga't sumasang-ayon ka rito. 'Ito ay upang hindi mo makalimutan kung bakit mahal mo ang taong iyon sa una, at makipagtalik. Papayagan ka din nitong makita kung paano sila nagbabago bilang isang tao. '
4. Huwag makipag-usap araw-araw.
Maaari mong isipin na ang pakikipag-usap bawat solong araw kapag nasa LDR ka ay dapat. Ang totoo, sinabi ng mga eksperto na talagang hindi kinakailangan at maaaring mapanganib sa iyong relasyon. 'Hindi mo kailangang maging nasa palaging komunikasyon,' sabi ni Davis. 'Panatilihing buhay ang ilan sa misteryo!'
Kung pupunta ka ng ilang araw nang hindi kausapin ang iyong S.O., magkakaroon ka ng isang mas kawili-wiling pag-uusap na inaasahan sa loob ng ilang araw. Dagdag pa, ang pagpapanatili ng mga tab sa ibang tao at pagbibigay sa kanila ng patuloy na pag-update ay maaaring makapagod.
5. Huwag mag-asa sa teknolohiya nang eksklusibo.
Shutterstock
'Sa panahong ito ng mga elektronikong aparato, maaari kang makakonekta nang mas malalim sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagdidiskonekta,' mga tala Bonnie Winston , isang gawing tanyag sa kilalang tao at dalubhasa sa relasyon. 'Snail mail ay underrated. Subukang magpadala ng isang love note ng isang spritz ng iyong paboritong cologne o pabango. ' Ito ay isa sa mga pinaka nakakaantig na piraso ng payo sa relasyon sa malayo.
pangarap tungkol sa iyong crush
6. Alamin kung ano ang ibig sabihin ng tagumpay sa iyo.
Mahirap malaman kung maayos ang mga bagay sa iyong relasyon sa malayuan kung wala kang isip na layunin. Nais mo bang gawin ito sa isang maikling panahon ng paghihiwalay? Kalaunan ikakasal? Manatiling kasal kahit na dadalhin ka ng iyong mga trabaho sa iba't ibang mga lokasyon? Ang pagkakaroon ng ideya kung ano ang kahulugan sa iyo ng tagumpay at kung malapit ka o hindi dito ay susi kapag sinusubukan mong suriin kung ang mga bagay ay 'gumagana' o hindi.
7. Makipaglandian sa ibang tao.
Sa paraang hindi tumaas, syempre. 'Ito ay maaaring mapanganib, ngunit hindi nakakapinsalang pag-ibig, tulad ng pagbibigay sa iyong barista ng isang matagal na ngiti o pag-aalok ng papuri sa isang estranghero ay maaaring maging mabuti para sa iyong relasyon hangga't magalang ka sa iyong sarili, iyong kapareha, at ng third party,' sabi ni Sinabi ni Dr. Jess O'Reilly , Residente ng sexologist ng Astroglide. 'Hindi mo kailangang isara ang iyong senswal na panig dahil lamang sa pinaghiwalay ka ng distansya. Sa katunayan, ang ilan sa mga pinakasaya na mag-asawa ay gumagamit ng sobrang pakikipag-ugnay na pag-aakit bilang pagsunog ng kanilang sariling pang-aakit, pang-akit, at sekswal na spark sa loob ng relasyon. '
8. Gumawa ng mga bagay na hindi nasiyahan ang iyong kapareha.
Marahil mahilig ka sa pamimili, pagpunta sa gym, at panonood ng mga pelikula, at hindi gusto ng iyong kapareha kahit ano ng mga bagay na iyon Bakit hindi samantalahin ang iyong oras na magkahiwalay at gawin ang marami sa mga aktibidad na gusto mo? Ito ay isang mahusay na paraan upang makahanap ng isang pilak na lining sa iyong oras na malayo sa bawat isa, ayon kay Dr. Farkas.
9. Sabihin sa mga tao ang tungkol sa relasyon.
Kung nagtataka ka kung paano gumana ang mga relasyon sa malayuan, magkakaroon ka ng malinis tungkol sa katotohanan na nasa isa ka. 'Karamihan sa mga relasyon sa malayuan ay tila hindi' totoong 'tulad ng mga nasa personal, sabi ng David Bennett , isang sertipikadong tagapayo at dalubhasa sa relasyon. 'Bahagi nito ay mayroon pa ring ilang mantsa na nauugnay sa kanila. Upang gawing mas normal ito, siguraduhin na ang lahat na mahalaga sa iyo nang lokal (mga kaibigan, pamilya, at mga taong nais makipagdate sa iyo) ay alam na nasa isang malayong relasyon ka. '
Upang maging malinaw, hindi mo kailangang pag-usapan ang iyong S.O. sa lahat ng oras, ngunit ang pag-iingat sa kanila ng isang lihim o pagtrato sa kanila bilang isang pag-iisip ay isang mabilis na paraan upang sirain ang mga pagkakataon ng iyong relasyon na magtagumpay, sabi ni Bennett.
10. Siguraduhin na hindi ka catfished.
Shutterstock
Pangunahin na nauugnay ito sa mga nagsisimula ng kanilang relasyon mula sa malayo, ngunit sa online dating na mas popular kaysa dati, mahalagang banggitin. 'Mayroong ilang mga kamangha-manghang mga relasyon sa malayuan, gayunpaman, maraming mga tao na nagpapanggap na hindi sila isang tao,' sabi ni Kiaundra jackson , LMFT, may-akda ng Ang Sining ng Mga Pakikipag-ugnay: 7 Mga Bahaging Bawat Relasyon ay Dapat Magkamit upang umunlad . 'Bago makakuha o manatili sa isang malayong relasyon sa distansya, siguraduhing ang tao ay eksakto kung sino ang sinabi nila.'
11. Siguraduhin na nakikipag-date ka sa 'The One.'
Tunay na usapan: 'Ang tanging tunay na dahilan upang makisali sa isang relasyon sa malayuan ay dahil naniniwala kang sila ang' isa, 'sabi ni Kevin Darné , dalubhasa sa relasyon at may-akda. Totoo iyon. 'Kung nakikipag-date ka lang para sa kasiyahan, maaari mo ring gawin iyon nang lokal.'
12. Tingnan ang pakikipaglaban bilang isang magandang tanda.
Ang piraso ng payo sa relasyon sa malayong distansya ay maglilingkod sa iyo nang maayos sa anumang uri ng relasyon. Ang lahat ng mga relasyon ay nakakaranas ng mga tagumpay at kabiguan, ngunit isang pag-aaral sa Journal ng Kasal at Pamilya natagpuan na ang mga mag-asawa na gumagamit ng nakabubuo na diskarte para sa paglutas ng mga hindi pagkakasundo, tulad ng pakikinig sa pananaw ng bawat isa at pagsisikap na magpatawa ng kanilang kapareha ay mas malamang na maghiwalay sa mga pagtatalo. Kaya sa halip na lumaktaw sa isang pag-uusap na magpapahintulot sa iyo na makakuha ng ilang mga hinaing sa iyong dibdib, gamitin ito bilang isang pagkakataon upang gumana sa mga bagay bilang isang koponan.
13. Huwag ibigay sa kanila ang play-by-play.
Bakit? Well, nakakasawa. 'Hindi mo kailangang ibahagi ang bawat detalye ng iyong araw upang manatiling konektado,' paliwanag ni O'Reilly. 'Kung pag-uusapan mo lang ang tungkol sa iyong agenda (kung ano ang iyong ginawa ngayon at kung ano ang iyong ginagawa bukas), maaari kang mas mahusay na laktawan ang tawag sa telepono nang buo. Minsan ang mga pag-update ay kinakailangan at nauugnay, ngunit kung ang iyong mga pag-uusap ay nabawasan sa agenda-setting, malabong maramdaman mo ang pagkahilig — anuman ang magkahiwalay kayo. Sa halip na magbahagi ng mga pang-araw-araw na pag-update, pag-usapan ang iyong pinakadakilang takot, pagdiriwang at pangarap. Pinag-uusapan ang tungkol sa lahat ng mga bagay na nais mong gawin (G-rated at racy) sa sandaling magkasama kayo. '
14. Tandaan na ang iyong kasosyo ay hindi perpekto.
'Ang ilang mga kasosyo ay may kaugaliang ideyalize ang kanilang relasyon, at alalahanin ito bilang mas mahusay kaysa sa aktwal na ito,' sabi ng siyentipikong pananaliksik sa eHarmony Jonny Drink . 'Ipinakita ng pananaliksik na ang mga mag-asawa na may higit na pag-ideyal sa kanilang relasyon ay mas malamang na maghiwalay dahil sa isang hindi matatag na relasyon.' Kapag naalala mo lamang ang magagandang bagay tungkol sa iyong S.O., maaari kang mabigo kapag nagkakaroon ka ng pagkakataong muling makita ang bawat isa. Sa halip na maitaguyod ang mga ito sa iyong ulo upang maging isang perpektong kasosyo, subukang panatilihin ang mga bagay sa pananaw.
15. Huwag maliitin ang mga nag-isip na sorpresa.
'Ang mga sorpresa ay palaging malugod na tinatanggap sa anumang relasyon, ngunit ang mga malayuan ay maaaring makinabang nang higit pa dahil sa kakulangan ng pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa pisikal,' sabi ni Justin Lavelle , Chief Communication Officer para sa Na-verify . Ang mga sorpresa ay maaaring maging anumang mula sa sorpresa na pagbisita sa pagpapadala ng maliliit na regalo para lamang sa ano ba ito. Ang mga relasyon sa malayuan ay nagdurusa kung ang isa o kapwa partido ay nag-iisip na sila ay nakakalimutan o hindi pinapansin. Ang mga espesyal na pakikitungo ay nagsasabi nang higit pa sa isang tawag sa telepono o text lamang dahil sa espesyal na pansin at oras na ginugol mo sa pag-uugnay nito. '
16. Isaalang-alang ang isang bukas na relasyon.
Totoo, hindi sila para sa lahat, ngunit kung talagang nakikipaglaban ka sa pagkakahiwalay, ang isang bukas na ugnayan ay maaaring mapagaan ang pag-iisa na kasama ng mga LDR. 'Ang kalungkutan ay maaaring maging hamon upang mapagtagumpayan,' sabi ni Farkas. 'Kung ikaw at ang iyong kapareha ay parehong komportable at sumasang-ayon dito, maaari mong tuklasin ang bawat isa na makita ang ibang mga tao sa inyong lugar habang kayo ay pares pa rin. Magugulat ka kung gaano karaming mga tao ang bukas sa pakikipag-date sa isang naka-komit na indibidwal. '
kamatayan baligtad bilang damdamin
17. Huwag mabitin sa iyong 'iskedyul.'
Shutterstock
'Wala nang mas masakit kaysa sa panonood ng isang taong tumawag sa kanilang kapareha dahil 7:00 ng gabi. at nagsasalita sila gabi-gabi ng 7:00 ng gabi, 'sabi ni eHarmony CEO Grant Langston . 'Napaka-rote at pinilit.' Kung nais mong malampasan ito, kailangan mong panatilihin ang mga bagay na kawili-wili.
18. Alam na ang hindi magandang pagbisita ay hindi nangangahulugang naghiwalay kayo.
Kung nasa isang pangmatagalang LDR ka, normal na magkaroon ng parehong mahusay at hindi napakahusay na pagbisita sa iyong kapareha. Minsan ang presyon ng pagkita sa bawat isa pagkatapos ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng pag-igting, kahit na talagang ikaw ay nasasabik upang makahabol sa iyong S.O. Kung mayroon kang isang pagbisita na hindi umaayon sa inaasahan, huwag mag-konklusyon tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong relasyon.
19. Magpadala ng mga sex na nangangailangan ng pag-decipher.
Tayo'y maging totoo: Sa 2019, ang sexting ay isang kinakailangang bahagi ng pagkakaroon ng isang long distance na relasyon. Ngunit ang pag-asa sa halatang taktika lahat ngunit tinitiyak na ang mga bagay ay makakakuha ng pagbubutas medyo mabilis. 'Sa halip na magpadala ng mga malinaw na larawan ng iyong pinakamainit na mga bahagi ng katawan, magpadala ng mga close-up na nangangailangan ng iyong kasosyo na baguhin ang mga anggulo at ilipat ang mga pananaw upang malaman ang buong imahe,' nagmumungkahi si O'Reilly. 'Ang pagiging mapaglarong at mapanatili ang paghula ng kapareha ay parehong susi sa pagkahilig sa isang relasyon.'
20. Magkaroon ng isang personal na proyekto.
Kung ikaw ay nasa isang malayong relasyon at ngayon nasa malayo ka na, mahahanap mo ang iyong sarili na may mas maraming oras sa iyong mga kamay. Totoo rin ito kung dati ka nang nakikipagtipan at hinahabol mo ngayon ang isang tao lamang na nakatira sa malayo. Kung pagsasanay man para sa isang marapon, paggawa ng serbesa ng iyong sariling serbesa, o pagsali sa isang bowling liga, isang kapaki-pakinabang na abala ang pagkakaroon ng isang bagay na pinapahalagahan mo upang mamuhunan ang iyong bagong natagpuang libreng oras.
21. Maunawaan na ang mga LDR ay talagang normal.
Shutterstock
Pananaliksik Ipinapakita na 75 porsyento ng lahat ng mga kasintahan ay nasa isang mahabang distansya na relasyon sa ilang mga punto. Kapag inilagay sa pananaw, ang pagiging nasa isang LDR ay nararamdaman na mas mababa sa isang malaking deal.
22. Magkaroon ng diskarte sa sex.
Maaaring maging mahirap upang pag-usapan, ngunit kailangan mong magkaroon ng isa. 'Ang sekswal na hindi kasiyahan ay isa sa mga pangunahing kadahilanan na ang mga tao ay nanloko sa mga malayong relasyon,' sabi ni Fu. 'Ang pinakamahusay na paraan upang magtrabaho sa paligid nito ay upang magkaroon ng isang sekswal na kasunduan. Para sa ilang mga mag-asawa, ito ay regular na sex sa telepono at video. Para sa iba, ito ay isang bukas na relasyon ng ilang uri. Walang pinakamahusay na isa, ngunit kailangan mo ng isa. '
23. Kalimutan ang tungkol sa iyong relasyon nang isang sandali.
'Marahil ay marami kang nangyayari bukod sa iyong relasyon, kaya ituon mo iyon,' sabi ni Farkas. 'Tumagal ng mga araw kung saan mo maiiwasan ang anumang bagay na lubos na nagpapaalala sa iyo sa kanila. Ang paggawa nito ng ilang araw sa isang linggo ay maaaring paluwagin ang ilan sa malalim na pagkakakabit na tulad na mas mababa ang pagkaligtaan mo sa kanila nang hindi gaanong nagmamahal sa kanila. '
24. Panatilihing maikli at matamis ang mga tawag.
'Siguraduhin na ang mga tawag sa telepono, teksto, Skype o Facetime ay nakakaakit,' Inirerekumenda ni Lavelle. 'Ang pag-skype sa iyong kapareha at pag-abala ng ibang mga bagay ay magkakaroon ng mas malaking negatibong epekto kaysa sa paggawa ng pareho habang nakaupo sa tabi ng bawat isa. Tiyaking nakikipag-ugnayan ka. '
25. Tiyakin ang iyong kapareha — sa loob ng dahilan.
'Ang isa sa mga pinakamalaking hamon ng mga relasyon sa malayo ay ang tanong ng katapatan at pangako,' sinabi ni Bennett sa kanyang mga tip sa relasyon sa malayo. 'Mahirap na hindi pisikal na naroroon sa isang taong mahal mo.'
Habang nais mong tiyakin na inaalagaan mo ang iyong sarili una at pinakamahalagang emosyonal, magandang ideya din na suportahan ang iyong S.O. kapag alam mong kailangan talaga nila ito. 'Bigyan sila ng labis na katiyakan kapag nagdududa sila kung maaari itong gumana.'
26. Kilalanin na ang pagbabago ay hindi maiiwasan.
Pananaliksik Ipinapakita rin na ang pinakakaraniwang dahilan para hindi mag-ehersisyo ang mga relasyon sa malayo ay ang mga mag-asawa ay hindi karaniwang nagplano para sa hindi inaasahang mga pagbabago sa relasyon. Ang dami mong oras na magkalayo, ang iyong mga kamag-anak na lokasyon, at ang mga pangyayari sa iyong paghihiwalay ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Maging handa para dito, at handang pag-usapan ito sa halip na mag-shut down kapag nahaharap sa isang hindi inaasahang paga sa kalsada.
27. Subukang magkaroon ng isang digital na petsa.
Shutterstock
'Kahit na ang iyong makabuluhang iba pa ay 6,000 milya ang layo maaari ka pa ring makipag-date,' sabi ni Winston. Sa halip na magkaroon lamang ng iyong tipikal na pag-uusap sa telepono o video chat, subukang magkaroon ng tamang petsa ng gabi. 'Ibuhos ang iyong sarili ng isang basong alak at maghapunan. Kahit na ito ay virtual, maaari itong maging isang magandang karanasan. Pinapayuhan ko ang aking mga kliyente sa mga relasyon sa malayuan na magplano na gawin ito upang madagdagan ang bonding at pakiramdam na konektado. '
yo mama so fat fat jokes malinis
28. Huwag stress tungkol sa mga milya.
Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nasa loob ng mga oras ng bawat isa, hindi ganoon kahirap makita ang isa't isa nang regular. Ngunit narito ang isang maliit na kislap ng pag-asa para sa mga nasa bi-baybayin o internasyonal na relasyon. Isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Sex & Marital Therapy natagpuan na ang mga mag-asawa na may karagdagang pisikal na distansya sa pagitan nila ay mas malamang na magkaroon ng mas mahusay na mga kinalabasan. Kahit na maaaring maging matigas ito, sulit na mag-hang doon!
29. Huwag gumawa ng mga palagay.
Maraming tao ang nag-iisip na ang lahat ng mga pangyayaring malayuan ay tiyak na mabibigo. Ito ay siguradong hindi totoo, ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili na naniniwala ito, maaari itong maging isang natutupad na propesiya. Subukang panatilihin ang isang positibong pag-iisip at tandaan na may 14 hanggang 15 milyon ibang tao sa Amerika na dumaan sa parehong bagay.
30. Maglagay ng isang limitasyon sa oras sa relasyon.
Napakakaunting mga tao ay okay sa pagiging isang LDR magpakailanman. Kung isa ka sa mga taong iyon — mahusay. Kung hindi, pag-isipan kung gaano katagal ka handang gawin ang long distance na bagay. 'Sumang-ayon sa iyong kapareha na kung ang relasyon ay nagkakahalaga ng manatili sa, isasara mo ang distansya sa pamamagitan ng isang kasosyo na lumipat o kapwa lumipat sa isang nakalulugod na lokasyon,' sabi ni Jackson. 'Gayundin, kung ang relasyon ay hindi lumago ng isang tiyak na tagal ng panahon, huwag mag-atubiling tapusin ang relasyon upang maiwasan ang manatili sa isang bagay na hindi angkop.' At para sa higit pa sa mga breakup, tingnan ang mga ito 15 Pinakamasamang Dahilan upang maantala ang isang Paghiwalay .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
