Pagkatapos ng edad na 50, malamang na magbabalik-tanaw ka sa mga naunang yugto ng iyong relasyon na may pagmamahal: nagpunta ka sa lingguhang gabi ng pakikipag-date, nagbihis para sa pinakamaliit na gawain, at marahil ay nakikipagtalik araw-araw. Maaaring mukhang nasa likod mo ang mga araw na iyon—ngunit hindi naman kailangang ganoon. Ngayong nasa ika-anim na dekada ka na, mayroon bago at kapana-panabik na mga bagay na inaabangan—minsan, kahit ang mga hindi mo sana ma-access noong bata ka pa. Sa unahan, sasabihin sa amin ng mga dalubhasa sa relasyon ang pinakamadaling paraan para panatilihing buhay ang passion sa iyong relasyon pagkatapos ng edad na 50. Panatilihin ang pagbabasa para sa mas mainit na pag-iibigan.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Mga Mag-asawang Hindi Ginagawa Ito Magkasama ay May Mas Hindi Maligayang Pag-aasawa, Mga Bagong Palabas na Data .
1 Dagdagan ang iyong intimacy.
O, bilang Jordyn Mastrodomenico , LCADC, LAC, CTP, direktor ng klinikal sa Choice Point, ilagay ito: maging ang mag-asawa na ikakahiya ng mga bata sa paligid. 'Patuloy na hawakan ang iyong kapareha sa buong araw at kahit na lumandi ng kaunti,' sabi ni Mastrodomenico. 'Maaaring maraming bagay ang pagpapalagayang-loob: kung gusto ng iyong partner na kasama ka sa kusina, tulungan mo sila; kung gusto nilang uminom ng kape kasama ka—siyempre, bakit hindi; kung gusto nilang maglakad-lakad sa park nang tahimik— mas maganda pa yun.'
Sa pamamagitan ng pagiging mas matalik sa pamamagitan ng paghawak ng kamay, oras ng kalidad, at iba pang mapang-akit na pag-uugali, mabubuo mo ang iyong ugnayan at mananatiling masigasig gaya ng dati sa kwarto at higit pa.
2 Ipasok ang 'malusog na kawalang-tatag' sa iyong relasyon.
Hindi, hindi ito nangangahulugan na pumipili ng mga away nang walang dahilan. Sa halip, isama ang ilang hindi inaasahang pag-uugali sa iyong gawain. 'Kung ang iyong pag-uugali ay predictable, at ang iyong partner ay laging alam kung ano ang aasahan, ito ay maaaring maging mahirap na panatilihin ang sizzle,' sabi ni Mari Vasan , a board-certified hypnotherapist na eksklusibong nagtatrabaho sa mga babaeng nasa midlife. 'Kung karaniwan kang nakadamit ng mga pawis sa pagtatapos ng araw, isaalang-alang ang pagbati sa iyong kapareha sa iyong pinakaseksing damit at ipakita sa kanya kung ano ang nakalaan para sa inyong dalawa—halimbawa, isang mainit na paliguan, isang masahe, isang sensuous na hapunan, o isang bagay na wala sa kahon.' O, kung karaniwan kang umuuwi mula sa trabaho at nagbabasa, tawagan ang iyong kapareha sa madaling araw para sabihing nakagawa ka na ng mga plano para sa gabi at dapat na handa na sila pagdating mo sa bahay, payo ni Vasan.
Huwag kalimutang sabihin sa iyong kapareha kung bakit mo ginagawa ang mga bagay na ito. 'Siguro dahil mahal mo sila, o dahil karapat-dapat sila, o dahil nakikita mo ang lahat ng ginagawa nila at gusto mong magpakita ng pagpapahalaga,' sabi ni Vasan. 'Ang mga totoong pahayag na tulad nito ay magdaragdag ng lalim at pagpapalagayang-loob.'
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Tanong ng Iyong Partner na Nangangahulugan na Gusto Nila Maghiwalay, Sabi ng Mga Therapist .
3 Gamitin ang nostalgia sa madiskarteng paraan.
Sa ilang mga kaso, ang pagbabalik-tanaw sa iyong kabataan ay maaaring maging isang magandang bagay. 'Ang pakikinig sa isang banda na pareho mong nagustuhan noong bata ka pa, o paggawa ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng mas maaga, masaya, madamdamin na araw ay magpapagaan sa mga neural network na nauugnay sa kabataan at pagnanasa,' sabi ni Vasan. 'Kahit na tumugtog lang ng ilang musika sa bahay ay makakamit mo ang parehong resulta. Magagawa mong iugnay ang isang mas energetic, masigasig sa iyo.' Pagbigyan mo na, kahit na cheesy sa una.
4 Yakapin ang spontaneity sa kwarto.
Pagkatapos ng napakaraming taon na magkasama, madaling masira ang mga bagay sa kwarto. At bagama't mukhang halata, ang isang simpleng paraan upang baguhin ang mga bagay ay, mabuti, baguhin ang mga bagay. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Maglaan ng oras upang makipagtalik sa iba't ibang lokasyon at oras at isama ang mga laruan, role play, at iba pang mga kinks na ligtas at kapana-panabik sa parehong oras,' sabi ni Joseph Puglisi , a eksperto sa relasyon at ang CEO ng Dating Iconic. 'Hindi mo kailangang gawin ang isang bagay na hindi ka gaanong komportable, ngunit hindi mo hahayaang sirain ang iyong hilig o gawin itong boring at luma. Ito ang oras upang pasiglahin ang iyong pagnanasa at ang iyong relasyon, muling bisitahin ang mga bagay na nagpa-inlove sa iyo sa isa't isa, at lumikha din ng mas bagong masasayang alaala.' Gawin ito nang madalas, at ito ay magiging bago mo—at mas kapana-panabik—na gawain.
Para sa higit pang payo sa relasyon na ihahatid nang diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
5 Panatilihin ang isang malusog na emosyonal na estado.
Malinaw, ang maraming gawain na kasangkot sa pagpapanatiling buhay ng simbuyo ng damdamin sa isang relasyon pagkatapos ng 50 ay may kinalaman sa inyong dalawa bilang mag-asawa. Ngunit lahat ng gawaing iyon ay nasasayang kung ang isa o pareho sa inyo ay nalulungkot bilang isang indibidwal.
'Anumang relasyon ay isang function ng kalidad ng mga emosyonal na estado na dinadala ng bawat kasosyo sa relasyon,' sabi ni Vasan. 'Kung magpapakita ka tuwing gabi na nauuhaw at bigo, maliit ang pagkakataong makapagbigay ka ng inspirasyon o makabuo ng hilig.' Gusto mong mapanatili ang isang malusog na emosyonal na estado-kahit na nangangailangan iyon ng pagtawag sa isang propesyonal para sa tulong.
ano ang kinakatawan ng leon
Ang paggawa nito ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang isang karaniwang relasyon na nakakaawa. 'Nakikita ko ang napakaraming kababaihan at kalalakihan na nararamdaman na hindi sila tinutupad ng kanilang kapareha,' sabi ni Vasan. 'Trabaho mo ang maghanap ng katuparan; ang trabaho ng iyong kapareha ay ang itaas lamang ito.' Kapag nahanap mo na ang mga bagay na kinagigiliwan mo, at kayong dalawa ay nagpakita sa relasyon na may enerhiya at kasabikan, mas malamang na makahanap ka ng passion sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Juliana LaBianca Si Juliana ay isang makaranasang feature editor at manunulat. Basahin higit pa
