Mayroong isang magandang pagkakataon na simulan mo ang iyong umaga sa isang tasa ng kape — at marahil kahit na higit sa isa. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbabawas, naibigay sa ilan sa mga kilala panganib ng caffeine . Ngunit habang may tiyak na mga kabiguan sa pag-inom ng maraming latte, mayroon ding tunay na mga benepisyo sa kalusugan sa iyong tasa ng joe. Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagtaas ng iyong paggamit ng kape ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa isang partikular na mahalagang organ. Ang pag-inom ng higit sa dalawang tasa ng kape sa isang araw ay maaaring makatipid sa iyong atay .
Ang pag-aaral, na-publish Agosto 14 sa journal Alimentary Pharmacology at Therapeutics , tiningnan kung paano ang isang pagtaas sa pagkonsumo ng kape ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga namatay mula sa sakit sa atay sa buong mundo. Ang mga mananaliksik sa Australia ay nagtapos, ' Pagtaas ng per capita na pagkonsumo ng kape sa> 2 tasa bawat araw sa antas ng populasyon ay may potensyal na maiiwasan ang daan-daang libong mga pagkamatay na nauugnay sa atay taun-taon. '
KAUGNAYAN: Para sa karagdagang napapanahong impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Tulad ng tala ng pag-aaral, ang benepisyo ng kape sa iyong atay ay naitatag nang maayos ng mga nakaraang pag-aaral. Isang pagsusuri sa 2016 na nai-publish sa Alimentary Pharmacology at Therapeutics natukoy na ang mga taong uminom ng dalawang tasa ng kape ay 44 porsyento mas malamang na magkaroon ng cirrhosis ng atay . Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa BMJ Open noong 2017, natagpuan na ang isang tasa ng kape bawat araw nabawasan ang posibilidad ng kanser sa atay ng 20 porsyento. Sa pagsasalaysay, ang dalawang tasa ng kape ay nag-aalok ng 35 porsyento na pagbawas, at limang tasa ng 50 porsyento na pagbawas.
Shutterstock
Ang layunin ng mga mananaliksik sa Australia ay hindi upang muling patunayan na ang kape ay mabuti para sa iyong atay, ngunit upang makita ang dami ng pagkonsumo ng kape na maaaring mapabuti ang sakit sa atay sa isang pandaigdigang saklaw, at kung ano ang magiging hitsura nito sa mga pagbawas ng dami ng namamatay. ' Malinaw na tumutulong ang kape sa iyong atay , ' Douglas Dieterich , MD, isang hepatologist sa Mount Sinai Division ng Liver Medicine at Gastroenterology, sinabi sa Fox News. 'Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita ng epekto sa isang mas malaking sukat ng mga nakaraang pag-aaral.'
Hindi pa rin malinaw kung eksakto kung bakit may mga epekto ang kape sa sakit sa atay. Habang ang mga nakaraang pag-aaral ay nakilala ang caffeine bilang partikular na kapaki-pakinabang sa paglilimita sa kakayahan ng mga cells ng cancer sa atay na magparami, sinabi ng mga mananaliksik ng Australia, 'Ang mekanismo kung saan nag-aalok ang kape ng proteksyon mula sa sakit sa atay ay hindi malinaw na ipinakita, ngunit lumilitaw na ang caffeine ay hindi proteksiyon na kemikal. '
Anuman ang dahilan para sa mga kakayahang pang-proteksiyon nito, ang kape — sa makabuluhang dami, hindi mas kaunti — ay lilitaw na nag-aalok ng ilang napatunayan na mga benepisyo pagdating sa kalusugan sa atay . At dahil medyo mura at madaling makuha, maaari mo ring isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga dalawang-plus na tasa sa isang araw sa iyong gawain sa umaga. At para sa higit pang mga paraan upang matiyak na ang iyong atay ay nasa tuktok na hugis, tuklasin ang mga ito 20 Mga Palatandaan ng Babala na Ipinadala sa Iyo ng Atay .
