Sa linggong ito, ang luxury fitness chain na Life Time ay gumawa ng mga headline sa pamamagitan ng pag-anunsyo na aalisin nila ang lahat ng mga channel ng balita sa cable – kabilang ang CNBC, MSNBC, CNN, at Fox News – mula sa kanilang mga gym sa TV.
Habang maraming mga tao ay maaaring pakiramdam tulad ng sila ay pagdodoble sa pagiging produktibo sa pamamagitan ng nakahabol sa balita habang ginagawa ang kanilang pang-araw-araw na pagtakbo sa treadmill, sinabi ng tagapagsalita ng Life Time na si Natalie Bushaw noong Huwebes na ang desisyon na i-scrub ang mga channel na ito ay nagmula sa katotohanang maraming miyembro ang nakadama ng kasalukuyang negatibong kapaligiran sa politika at paghati-hati ng iba ay nakakapinsala sa pag-eehersisyo.
'[Nagkaroon] maraming mga kahilingan sa miyembro na natanggap sa paglipas ng panahon sa buong bansa at alinsunod sa aming pangkalahatang malusog na paraan ng pamumuhay pilosopiya at pangakong magbigay ng mga kapaligiran na nakatuon sa pamilya na walang tuloy-tuloy na negatibo o nilalamang pampulitika,' Bushaw sinabi Ang St. Paul Pioneer Press .
Ang tugon sa desisyon sa ngayon ay magkahalong, na ang ilang mga tao ay pinupuri ang fitness center para sa paglikha ng isang mas walang stress na kapaligiran sa isang lugar kung saan pupunta ang mga tao upang mapawi ang pag-igting, at ang iba pa ay nagrereklamo na nakakagambala sa kanilang gawain sa pag-eehersisyo.
Ngunit, ang totoo, hangga't nasisiyahan ang mga tao sa panonood ng TV habang nagtatrabaho, sasabihin ng mga eksperto na ang paggawa nito ay talagang pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng pinakamainam na mga resulta.
sabihin sa akin ng google ang isang knock knock joke
Si Greg Justice, isang ehersisyo na physiologist sa AYC Health & Fitness sa Kansas City, sinabi Kalusugan ng Kababaihan na ang panonood ng TV sa treadmill ay nakakasama sa maraming mga makabuluhang paraan, na nakalista namin sa ibaba. At para sa mas mahusay na payo sa fitness, mag-check out Ang Nag-iisang Pinakamahusay na Paraan upang mapalakas ang iyong Metabolism Araw-araw.
1 Pinipigilan nito ang Iyong Leeg
Shutterstock
'Kapag nasa treadmill ka, kailangan mo talagang harapin ang iyong ulo, iyong puso, at ang iyong balakang lahat ay nakahanay,' Justice sinabi . 'Ngunit kung nakatingin ka sa ibaba ng screen — o kahit na pagtingin mo paitaas kung ang iyong treadmill ay walang sariling TV at pinapanood mo ang isa sa pader — hindi ka nakatingin nang diretso . Talagang pinalalaki mo ang iyong pagkakataon para sa pinsala sa posisyon na iyon. '
managinip kung maaari mong isang patyo
Hindi Mo Pinipilit ang Sarili Mo
Shutterstock
'Maaaring makagambala sa iyo ang TV mula sa paghahalo ng mga bagay at pagkabigla sa katawan sa bilis at mga agwat ng pagkagusto, na palagi kong inirerekumenda na makuha ang pinaka mahusay na pag-eehersisyo,' sinabi ng Hustisya.
Hindi ka Nag-burn ng Maraming Calories
Shutterstock
'Habang OK lang na hawakan ang mga hawakan para sa a kaunti kaunting oras kung mayroong isang isyu sa kaligtasan na may balanse, ang paghawak sa kanila ng masyadong mahaba ay nangangahulugan na ang iyong buong timbang ay hindi suportado-at, sa gayon, hindi ka nasusunog ng maraming mga calorie, 'sinabi ng Hustisya.
Nakaka-distract
Sinabi ng consultant ng psychology sa sports na si Greg Chertok Sa labas magazine na ang panonood ng TV habang nagtatrabaho ay isang magandang ideya lamang kung sinusubukan mong mapanatili ang isang pangunahing antas ng aktibidad. Ang pagsasanay sa pagsasanay / pagbaba ng timbang / kalamnan ay nangangailangan ng pagtuon at konsentrasyon, kaya ang paghati sa iyong pansin ay nahahati sa iyong mga resulta sa kalahati.
'Ang pagdalo sa, pagsunod at pagproseso ng nilalaman ng pelikula ay humihingi ng maraming nagbibigay-malay na imbakan, na kung saan nauubusan ang mga reserbang maaaring gamitin sa pag-eehersisyo nang masigla.'Pinipigilan ka nito sa pag-alis ng stress
Ang isa sa mga pakinabang ng pag-eehersisyo ay binibigyan nito ang iyong utak ng isang pagkakataon na makapagpahinga habang ang iyong katawan ay pumalit, at sa gayon ay may isang nagmumuni-muni, nakaka-stress na epekto. Ang pagsali sa iyong isipan at damdamin sa magulong nilalaman ngayon ay maaaring magtapon ng lahat ng zen na iyon sa basurahan. Ang ehersisyo ay madalas na makakatulong sa pag-clear ng iyong isip at matulungan kang malutas ang mga problema, 'sinabi ng propesor sa University of Texas na si John Higgins sa Sa labas artikulo 'Kung nakatuon ka ngayon sa pelikula, maaaring mawala sa iyo ang mahahalagang benepisyo.' Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-arawnewsletter !
