Ang bawat pag-aasawa ay magkakaiba, ngunit lahat sila ay may iisang bagay na magkatulad: Hindi mahalaga kung gaano ninyo kamahal ang bawat isa, tiyak na tatama ka sa isang magaspang na patch maaga o huli. Ang magandang balita ay sa sandaling malaman mo ang isang paraan upang malampasan ang isyu, ang iyong kasal ay magiging mas malakas kaysa dati. At ikaw maaari makarating sa kabilang panig. Basahin ang para sa ilang magagaling na tip mula sa totoong mga tao tungkol sa kung ano ang kanilang ginawa upang mapalingon ang tagapag-alaga ng tagapagmana. At para sa higit na magagandang payo, tingnan kung ano ang mga ito 20 tao ang natutunan mula sa mga relasyon na nabigo .
Kumuha ng Silid ng Iyong Sarili
'Nag-asawa ako ng pinakamalakas na mammal sa uniberso,' Si Megan sabi tungkol sa kanyang asawa, na siya ay kasal sa loob ng dalawang taon. Sila kasama sa Tinder at maligaya silang nagmamahal, ngunit may isang problema: hilik siya. 'Akala ko dati mapupunta ako sa 60 Minuto sa ilang mga punto para sa pagsubo sa kanya sa pagtulog, 'sabi niya. Ang kanilang nakakatipid na biyaya? Isang pangalawang kwarto.
'Karaniwan akong natutulog kasama niya, ngunit bumangon sa hatinggabi at lumipat sa kabilang silid kung magsimula siyang humilik,' sabi niya. Ang mga tao ay may posibilidad na isipin na ang pagkakaroon ng magkakahiwalay na kama ay isang tanda ng mga isyu sa pag-aasawa. Ngunit ang mga tao ay madalas na natutulog sa iba't ibang mga temperatura, at kung ang isang tao ay isang snorer o isang kumot na baboy, maaari itong maging sanhi ng ilang mga seryosong away. Kaya para sa ilang mag-asawa, ang magkakahiwalay na kama ay higit na sulit. Dagdag pa, ang pagkakaroon ng kanyang sariling kama ay nagbibigay kay Megan ng idinagdag na kasayahan na mabaluktot kasama ang kanyang tuta, na isang kamakailang pag-aaral na natagpuan ay isang mahusay na tulong sa pagtulog para sa mga kababaihan .
Maging Makasarili
Michael Sinabi ni 42, 42, mahalaga na malaman ng mga mag-asawa na OK lang na maging makasarili sapagkat ang higit na natutupad ay maaaring gumawa ka mas masaya sa kasal nyo. 'Maaari mo akong tawaging isang makasariling asawa o tawagan ang aking asawa na isang makasariling asawa,' sabi ni Michael, na kasal sa loob ng 12 taon. 'Hindi kami nanonood ng TV nang magkakasama na nanonood kami ng mga palabas sa aming sariling mga iskedyul. Hindi kami kumain ng sama-sama na pagkain madalas na nagtuturo siya ng yoga sa hapunan. At hindi kami nagsasama sa mga club o nakikita ang parehong mga kaibigan, 'sabi niya. 'Masisiyahan kami sa mga bagay na iyon nang magkakasama ang aming mga interes, ngunit bigyan ang bawat isa ng puwang upang gawin ito nang nag-iisa. Kaya't lumalaki kami habang magkasama, ngunit hindi pakiramdam 'natigil' na magkasama. '
Mahalin ang Iyong Asawa Para sa Sino Sila, Hindi Kung Sino Hindi Sila
Philip Wagner —Lead pastor ng Oasis Church sa Los Angeles — sumulat ng isang libro na tinawag Paano Paikutin ang Iyong Kasal sa loob ng 10 Araw , kung saan ibinabahagi niya ang ilang mga lihim ng kanyang 34-taong kasal sa kanyang asawa, si Holly. 'Nagkaroon kami ng romantikong ideya ng [kasal], at kapag nalaman mong mayroon kang ilang totoong pagkakaiba at may ilang gawain na gagawin, iniisip ng karamihan sa mga tao,' Siguro nag-asawa ako ng maling tao 'o,' Hindi ito dapat ganito mahirap, 'Wagner sabi sa CBN.com . 'Ang mga pagkakaiba na mayroon kami ay napakalaking halos ilibing nila kami. [Ngunit] natutunan naming igalang ang mga pagkakaiba na iyon [at] igalang sila at tingnan ang mga ito bilang kalakasan at hindi bilang mga bagay na kailangan kong baguhin tungkol sa kanya o kailangan niyang baguhin tungkol sa akin. ' Si Philip ay isang introvert, at si Holly ay mas palabas, ngunit sa halip na subukang muling magkwento ng personalidad ng bawat isa, sinimulan nilang makita ang kanilang kabaligtaran na mga persona bilang mga katangian na maaaring gawing mas malakas sila bilang mag-asawa.
Sinabi din ni Philip na maraming mag-asawa ay hindi talaga maintindihan kung ano ang ibig sabihin ng 'parangalan' ang isang tao. 'Madaling igalang ang isang tao kapag bago sila o ikaw ay nakatuon, ngunit [likas na] tao na kunin ang bawat isa para sa ipinagkaloob. Naniniwala ako sa likod ng bawat problema sa pag-aasawa, mayroong problema sa karangalan. Kung pananalapi man o sekswalidad o pagkakaiba-iba, ang isang tao ay nadarama ng pagkadismaya. Kaya't papahiyain ko o ibasura ang mga bagay na mahalaga sa [aking asawa], at gagawin din niya ito sa akin. … Dapat kang maging matapat sa iyong sarili at isipin, 'Paano ko siya pinapahiya?' At gawin ang mga mahirap na pag-uusap na kung saan sasabihin mong, 'Ano ang ginagawa ko na pinaparamdam sa iyo na parangal ka?' at pagkatapos ay mag-invest ulit doon. '
Huwag Maglaro ng Blame Game
Samantha , 24, ay kasal lamang ng isang taon, ngunit laging sinasabi ng mga tao na ang unang taon ang pinakamahirap , lalo na sa kasalukuyang pang-ekonomiya na klima. 'Ang pagiging mas bata at nasa simula pa rin ng aming mga karera, ang pananalapi ay mahirap i-navigate,' sabi niya. 'Ang pag-upo, pagtingin sa kung ano ang ginagastos, at kung ano at saan kami maaaring magsakripisyo, ay napakalaki. Ang sakripisyo ay nangangahulugan din ng kompromiso, dahil pareho tayong kailangang magbigay sa mga bagay na maaaring hindi natin ginusto. Hindi mo masisisi ang ibang tao para sa anumang masamang paggasta, dahil ang pag-aasawa ay tungkol sa koponan at kung sinimulan mo ang 'laro ng pagsisi,' sinisimulan mong hindi responsibilidad at lumikha ng mga problema at sama ng loob. '
Piliin ang Iyong Mga laban
Ipinakita iyon ng mga pag-aaral nagbago ang mga personalidad ng tao pagkatapos ng unang 18 buwan ng kasal , at hindi palaging sa pinakamahusay na paraan. Ang lahat ng mga maliliit na quirks na iyong nahanap na napaka-cute noong kauna-unahang nagsimulang makipag-date ay biglang nagsimulang mang-irita sa iyo, at nahanap mo ang iyong sarili na hindi nagbabagayan. Kaya pala Scott , 50, ay naniniwala na ang bagay na nakabukas ang kanyang kasal sa kanyang asawa sa loob ng apat na taon ay ang pagsasakatuparan na kailangan niyang maglagay ng tunay na pag-iisip kung ang isang isyu ay mahalaga na sapat upang makagawa ng pagtatalo o kung maaari niya lang itong bitawan.
'Ang pagpili ng iyong mga laban at pagpayag na magbigay kapag naabot mo ang isang pagkabulol ay isang mahalagang kasanayan sa pamamahala ng isang relasyon,' sabi niya. May mga pagkakataong magkakaiba ang pananaw sa isang bagay at hindi na magkakasundo. Ang pagiging handang sumuko sa panahon ng ilan sa mga sitwasyong iyon ay isang mahalagang kasanayan sa pakikipag-ayos sa buong relasyon mo. Magkakaroon ng mga isyu na talagang hindi mo kayang ibigay. Isaisip iyon sa iba pang mga sitwasyon at maging handa na makompromiso kapag hindi ito ganon kahalaga sa iyo. '
Sinabi ni Scott kung ang isang bagay ay patuloy na nagagalit sa iyo, mahalaga na ilabas ito sa halip na hayaang lumala ito, sapagkat hindi mo maaasahan na may isang makakabasa sa iyong isipan. Ngunit, kahit na, dapat mong palaging subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. 'Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na ipinaglalaban namin ay mayroon kaming sariling pananaw sa isang bagay at nakikita ang isyu sa pamamagitan ng aming lens,' sabi niya. 'Sa pamamagitan ng pagsubok na isipin kung ano ang katulad sa' ibang panig 'ng pagtatalo, maaari kang makakuha ng pananaw sa kung ano ang pakiramdam ng iyong kapareha at kung paano nila maaaring mapagtanto ang isang sitwasyon, na hahantong sa iyo na minsan ay baguhin ang iyong posisyon — o kahit papaano palambutin ito— bilang isang paraan upang makompromiso. '
Minsan, Kailangan mo Lang ng Puwang
Amanda , 30, halos diborsiyado ilang taon na ang nakakalipas dahil pinabaliw siya ng kanyang mga biyanan. 'Dumating sa puntong sinabi sa akin ng aking biyenan na lumaki ako kasama ang aking ina na' patuloy na nagdadala ng mga lalaki sa aking buhay, 'sabi niya. Ang patuloy na pagtatalo ay nagbigay-daan sa kanyang pag-aasawa dahil, tulad ng madalas na nangyayari sa mga senaryong ito, hindi sila magkasundo kung paano hahawakan ang sitwasyon.
Sinubukan nila ang terapiya ng pamilya, ngunit sa huli ang bagay na higit na nakatulong ay ang hindi pakikipag-usap sa kanyang mga biyenan sa loob ng ilang taon. 'Ang pagpili na hindi makipag-usap sandali ay hindi nagsasara ng pintuan sa kanilang pag-iral magpakailanman. Nagbibigay lamang ito ng oras sa lahat upang muling magkatipon, 'sabi niya. 'Sa kalaunan, napagtanto ng lahat na nagngangalit lamang sila alang-alang sa galit.'
Maging isang Koponan
Jaimie , 33, ay nagsabi na ang pinakamagandang payo na nakuha nila ng kanyang asawa ay ang 'tandaan na nasa iisang koponan ka.' Kahit na ang paggawa ng isang aktibidad nang sama-sama — tulad ng paglalaro ng isport o isang board game kung saan ka mga kasama sa koponan — ay maaaring makatulong na paalalahanan ka na nasa paglalakbay na ito na tinawag na buhay na magkasama, hindi nakikipagkumpitensya sa bawat isa.
nangangarap ng mga pulang langgam
Sinabi din niya na ang 'muling pagbisita sa lugar na iyong inibig — tulad ng mga kauna-unahang mga restawran, sinehan, atbp. - ay maaaring ibalik ang mga alaalang naramdaman mo noong nasa yugto ka ng honeymoon.' Maaari itong mapunta sa isang mahabang paraan sa pag-aalis ng apoy sa isang relasyon na pumasok sa yugto ng kasama. Para sa higit pa tungkol dito, alamin kung ano sinabi ng agham na talaga ang pinakamasayang punto sa inyong pag-aasawa. (Spoiler alert: Hindi ito ang simula!)
Bumaba sa Iyong Telepono
Ang isa sa pinakamalaking hadlang sa mga relasyon sa modernong panahon ay ang mga pagsulong sa teknolohiya. A kamakailang pag-aaral natagpuan na 26 porsyento ng mga may sapat na gulang na Amerikano aminin sa pagiging online na 'halos palagi.' Pinapatay ng Netflix ang buhay sa sex ng lahat , at 'phubbing' —Ang kilos ng pagwawalang-bahala sa isang tao habang binabaliktad ang iyong telepono — ay maaaring magkaroon ng mga nakakasirang epekto sa iyong relasyon. Medyo , 30, natagpuan ang kanyang sarili sa sitwasyong ito nang ang 'phubbing' ng kanyang asawa ay naging isang seryosong problema.
'Mayroon siyang isang flip phone noong kami ay nagkakilala lamang, kaya palagi siyang kasama ko kapag magkasama kami,' sabi niya. 'Ngunit, sa sandaling ikakasal kami, uuwi ako at hindi niya ako tatanungin kung paano ang aking araw dahil masyadong abala siya sa pag-scroll sa Twitter o panonood ng mga video sa YouTube. At nang sinabi ko sa kanya ang mga bagay, hindi niya ako pakikinggan dahil malilibing siya sa kanyang telepono. ' Para kay Bella, nagbago ang lahat nang sinabi niya sa kanyang asawa kung gaano siya nasasaktan ng kanyang pag-uugali, at ngayon ay mayroon silang patakaran na huwag tingnan ang kanilang mga telepono kapag magkasama sila sa gabi. Para sa higit pang mga paraan na maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong kasal, tingnan ang mga ito mga bagay na ginagawa mong mali na papatay sa iyong kasal.
Ditch the Fantasy
Masha, 28, parang nanalo siya sa lotto nang makilala niya ang isang guwapong doktor walong taon na ang nakakalipas. Ngunit, sa sandaling ikinasal sila, nalaman niya na ang kanyang karera ay may masamang epekto. 'Karaniwang kasal siya sa kanyang trabaho,' sabi niya. Kaya't nagpasya si Masha na tumigil sa kanyang trabaho at lumikha ng isang negosyo sa pamilya kasama niya, upang makapagtulungan sila. 'Hindi ito tungkol sa pagpapaalam ko sa pangarap ko upang mai-save ang isang relasyon. Hindi ako nagsakripisyo kahit ano, 'she says. 'Naghahanap ako ng isang bagong nakagaganyak na proyekto at naisip ko lamang na ang kanyang trabaho ay maaaring makinabang mula sa aking mga kasanayan.'
Tulad ng pagsasama-sama ng kanyang mga layunin sa karera sa kanyang tulong, sinabi din ni Masha na ang pinaka-nakabukas sa kanilang pagsasama ay ang katotohanang napagtanto niya na ang 'mga lalaki ay mga tao na may damdamin at pinagmulan. Wala silang utang sa iyo at hindi paraan ng pagtaguyod ng isang perpektong relasyon na larawan na pinapangarap mo mula pa ng pagbibinata. Mula nang sumiklab sa akin ang kamalayan na iyon, naging mas madali ang aming buhay. '
Gumawa ng isang Hindi-Grand Kilos
Sa kanyang artikulo 'Paano Ko Nailigtas ang Aking Kasal,' manunulat Richard Paul Evans naglalarawan ng ilang mga salitang binago ang lahat para sa kanya at sa kanyang asawa, para sa ikabubuti. Isang araw, tinanong niya ang kanyang asawa, si Keri, isang simpleng tanong, 'Paano ko mapapabuti ang iyong araw?' Naging defensive at cynical siya. Kaya kinuha niya ang mga bagay sa kanyang sariling mga kamay at nilinis ang garahe. Pagkatapos ay tinanong niya ang parehong tanong kinabukasan, at kinabukasan pagkatapos nito, at iba pa, hanggang sa tuluyan na siyang masira. 'Ang mga pader sa pagitan namin ay nahulog. Nagsimula kaming magkaroon ng mga makabuluhang talakayan sa kung ano ang gusto namin mula sa buhay at kung paano namin mapapasaya ang bawat isa, 'sumulat siya.
'Hindi namin nalutas ang lahat ng aming mga problema. Hindi ko man masabi na hindi na kami nag-away ulit. Ngunit ang likas na katangian ng aming mga away ay nagbago. Hindi lamang sila nagiging mas at mas bihirang, nagkulang sila ng lakas na dati ay mayroon sila. Pinagkaitan namin sila ng oxygen. Wala lang sa amin na masaktan ang bawat isa. ' Para sa higit pa sa kung gaano kahalaga ang maliliit na kilos, basahin ang nakakaaliw na viral thread na ito tungkol sa mga maliit na quirks na sinasamba ng mga tao tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
