Phubbing. Kailanman ginagawa ito, ngunit wala namang nakakaalam kung ano ito.
Ang kataga, na naging laganap sa edad ng tech na pagkagumon , inilalarawan ang proseso ng pagwawalang-bahala sa mga tao sa paligid mo upang i-flip ang iyong telepono. Pamilyar sa tunog?
Kapag tinanong, ang mga tao ay may posibilidad na sumang-ayon na ang lalong nakakaranas na ugali ng lipunan na ito ay hindi kapani-paniwalang bastos, at ito ay isang tiyak na paraan upang patayin ang isang unang petsa . Ngunit natuklasan din kamakailan ng pananaliksik phubbing —Ang kumakatawan sa kaparehateleponosnubbing-ay talagang pumapinsala sa iyong buhay sa maraming mga paraan.
Tulad ng karamihan sa mga taong nakikipagpunyagi sa pagkagumon, maraming tao na gumon sa kanilang mga telepono ang tumatanggi tungkol sa kanilang pagkagumon. Ayon sa sa kamakailang mga istatistika , gayunpaman, 39 porsyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad 18 at 29 at 36 porsyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 30 at 49 ang umamin na online na 'halos palagi.' Ang epekto na mayroon ito sa iyong mga relasyon sa IRL ay nagwawasak.
'Ang taong ina-phubbed - ang phubbee, kung nais mo - ay nagsisimulang magdamdam dito, pakiramdam nila ay hindi sila pinansin,' sabi ni dalubhasa sa relasyon Donna Arp Weitzman . 'Nararamdaman nila ang mga tao sa iyocellphoneo kung ano man ang sumusubok na maabot ka ... ay mas mahalaga kaysa sa iyong relasyon. '
Sa mga romantikong relasyon, ang phubbing ay maaari ring mabilis na humantong sa kawalan ng tiwala at takot na ang phubber maaaring micro-cheating sa harap mismo ng kanilang mga mata. Kahit na ang ginagawa mo lang ay ang pagtingin sa mga nakatutuwa na aso sa Instagram, nagpapadala ito ng isang senyas sa iyong makabuluhang iba pa na mas gugustuhin mong makipagtalo sa mga Twitter troll o manuod ng mga video ng Wally the Welsh Corgi kaysa sa paggugol ng oras sa kanila-at maaari itong saktan .
'Mayroon kang isang malapit na relasyon sa iyong smartphone, at nasa pagitan mo at ng smartphone kung ano ang nangyayari. Kaya't kung minsan ang iyong kasama o iyong asawa ay naiinggit at maiisip nila na marahil ay umaabot ka sa ibang mga kababaihan ng ibang mga kalalakihan, sinabi ni Weitzman. 'Na nakakakuha ka ng isang uri ng kasiyahan mula sa na hindi ka dumadaan sa iyong kapareha, iyong kasama.'
Isang kamakailan mag aral , inilathala sa Ang Journal of Applied Psychology , kinumpirma ang mga pag-angkin ni Weitzman. Ipinakita ang mga kalahok ng isang animated na video kung saan ang kanilang 'kasosyo' ay na-phub sa kanila nang malawakan, kaunti, o hindi man. Natuklasan ang mga resulta na 'tumaas nang malaki ang phubbing at negatibong naapektuhan ang kalidad ng komunikasyon at kasiyahan sa relasyon…. [Sa pamamagitan ng paglikha] nabawasan ang damdamin ng pagiging kabilang.'
Ang mga resulta ay nasa pagpapanatili na may isang pag-aaral mula 2016 , na natagpuan na ang phubbing ay humantong sa pagbawas ng kasiyahan sa pag-aasawa at isang higit na posibilidad ng pagkalungkot.
Nagbabanta ang Phubbing sa tinawag ng mga psychologist na aming 'apat na pangunahing pangangailangan' - pagiging pagmamay-ari, pagpapahalaga sa sarili, makabuluhang pagkakaroon at pagkontrol – sa ganyang paglikha hindi lamang isang pagkasira sa aming mga relasyon, ngunit din negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng kaisipan ng taong na-phubbed. Tulad din ng pag-aaral ipinakita na ang paghawak ng kamay ay maaaring mapagaan ang sakit sa katawan , iba pang pananaliksik ay ipinahiwatig na ang hindi pinapansin ay nagrerehistro bilang sakit sa katawan sa aming utak.
Sa kung ano ang mukhang mas nakakagulat, nililimitahan ng phubbing ang mga antas ng kasiyahan ng phubber din. Maaari mong isipin na nasisiyahan ka sa oras na nag-scroll ka sa Facebook, ngunit ang totoo ay simpleng reaksyon mo sa isang sapilitang neurological, isa na talagang pumipigil sa iyong kasiyahan. Isang 2017 mag aral sa Unibersidad ng British Columbia sa Canada natagpuan na ang mga tao na gumamit ng kanilang mga telepono sa oras ng hapunan ay nakadama ng hindi gaanong kasiyahan sa kanilang panggabing gabi kaysa sa mga nag-iingat nito sa kanilang mga pitaka o bulsa.
Kaya't kung sa palagay mo na ang 'phubbing ay bahagi lamang ng kultura sa kasalukuyan,' tandaan, noong araw, gayundin ang paninigarilyo sa loob ng bahay.
At dahil ang pag-amin na mayroon kang problema ay ang unang hakbang sa paggaling, upang maging ligtas, baka gusto mong magkaroon ng buto sa 20 Mga Palatandaan Nakagumon ka sa Iyong Smartphone .
espiritung kahulugan ng mga langgam sa bahay
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
