Bagama't gusto nating lahat na maniwala sa fairytale ng forever, ang pagsasabi ng 'I do' ay hindi ginagarantiya na ikaw at ang iyong partner ay mag-iibigan nang walang hanggan. Ang pag-aasawa ay nangangailangan ng patuloy na trabaho at bilang Adam Levine sabay lagay nito, 'Hindi palaging rainbows at butterflies, ito ay kompromiso na gumagalaw sa amin.' Siyempre, hindi mo alam kung ano ang maaaring ihagis sa iyo ng buhay, ngunit kung nakikita mo ang mga sumusunod na palatandaan sa iyong kasal, sinasabi ng mga therapist na ang iyong relasyon ay malamang na binuo upang tumagal. Panatilihin ang pagbabasa para sa nangungunang mga palatandaan na ang iyong kasal ay diborsiyo-patunay.
KAUGNAY: 7 Mga Bagay na Hinihiling ng mga Nagdiborsyo na Magkaibang Ginawa Nila sa Kanilang Pag-aasawa .
1 Pareho kayong dedikado sa relasyon.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay pantay na namuhunan sa relasyon, ito ay isang magandang senyales na ang mga bagay ay mananatili sa landas sa iyong kasal.
Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng 'bukas na diyalogo, pakikipag-usap nang hayag at tapat, at paggawa ng mga kompromiso kung kinakailangan,' Sarah Watson , PsyD, certified coach at ang chief operating officer sa BPTLAB nagsasabi Pinakamahusay na Buhay .
'Mahalaga ang pamumuhunan sa iyong kasal dahil nagbibigay-daan ito sa iyo na magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa isa't isa, habang nagkakaroon din ng tiwala at komunikasyon. Kapag ang mga mag-asawa ay nag-invest ng oras sa relasyon, nagkakaroon sila ng pakiramdam ng seguridad, at ang kanilang bono ay lumalakas,' siya sabi.
Kahit na ang pinakamaganda sa mga pag-aasawa ay nangangailangan ng trabaho, ngunit kung ang parehong partido ay nakasakay sa paggawa ng anumang kinakailangan upang mabuhay ang iyong kasal, nanalo ka na sa kalahati ng labanan.
2 Magkaibigan kayo.
Alam ba ng iyong asawa kung paano ka patawanin? Gusto mo bang gumugol ng oras na magkasama? Kaya mo bang magtapat sa iyong kapareha? Ang lahat ng ito ay mga katangian ng isang mahusay na pagkakaibigan, na maaaring maging kasinghalaga ng sekswal na kimika. Bagama't ang mga paru-paro na iyon ay maaaring maglaho sa paglipas ng mga taon, ang pagkakaibigan ay maaaring tumagal ng pagsubok ng oras.
'Kapag itinuring ninyong mag-asawa ang isa't isa na mabuting magkaibigan at maiparating ninyo ang pakiramdam ng pagkakaibigan sa buong buhay ninyo, ito ay tanda ng diborsiyo,' sabi ni Suzanne Degges-White , LCPC, sa Pagpili ng Therapy . 'Ang pagkakaibigan ay nangangailangan ng tiwala sa isa't isa, katapatan, at suporta-ang mga ito ay dapat na lahat ay nasa lugar para sa isang romantikong relasyon, pati na rin, upang umunlad.'
KAUGNAY: 5 Senyales na Ang Iyong Relasyon ay Patungo sa 'Gray Divorce,' Sabi ng mga Therapist .
3 Hindi mo maiiwasan ang conflict sa isa't isa.
Bagama't hindi kailanman masaya ang pakikipagtalo, ang kakayahang harapin ang mga hindi komportableng sandali kasama ang iyong kapareha ay isang magandang senyales.
'Mahalaga para sa iyo at sa iyong asawa na parehong kilalanin na ang ilang halaga ng salungatan o hindi pagkakasundo ay hindi maiiwasan, gayunpaman, hindi ka nahihiya na magtulungan upang makahanap ng isang paraan upang malampasan ang balakid,' sabi ni Degges-White. 'Ang mga debate, talakayan, at maging ang mga argumento ay mga tool upang matulungan kang maabot ang isang nakabahaging pag-unawa at pareho kayong nagsisikap na lumaban nang patas.'
Kapag iniiwasan mo o ng iyong kapareha ang hindi pagkakasundo, ito ay isang masamang serbisyo sa iyong relasyon. Ang paghahanap ng isang paraan upang maging bukas at tapat kapag hindi ka sumasang-ayon sa halip na tahimik at nagagalit ay susi.
4 Nakikilala mo ang mga mapanirang pag-uugali.
Genesis D. Etienne , lisensyadong mental health counselor at marriage and family therapist sa Pritikin Longevity Center , ay nagbabahagi na ang apat na mapangwasak na pag-uugali ay maaaring masira ang isang kasal: pamumuna, pagtatanggol, paghamak, at pagbato. Gayunpaman, ang pagkilala sa mga katangiang ito at paglalagay sa trabaho na lampasan ang mga ito ay isang senyales na ang iyong relasyon ay diborsiyo.
'Sa halip na gumamit ng kritisismo, sikaping ipaalam ang iyong mga pangangailangan at alalahanin nang may empatiya at paggalang. Magsanay ng aktibong pakikinig at patunayan ang pananaw ng iyong kapareha, kahit na hindi ka sumasang-ayon,' sabi ni Ettienne.
20 mga katanungan na magtanong sa isang petsa
Natural din na gusto mong ipagtanggol ang iyong sarili, ngunit sinabi ni Ettienne na sa halip na maging nagtatanggol, 'kunin ang pagmamay-ari mo sa iyong bahagi sa salungatan at lumapit sa mga talakayan nang may pagiging bukas at pagpapakumbaba.'
KAUGNAY: 8 'Maliit Ngunit Nakakalason' na Mga Bagay na Dapat Itigil na Sabihin sa Iyong Kasosyo, Ayon sa Mga Therapist .
5 Ikaw at ang iyong partner ay namamahala ng pera nang maayos.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay handang pag-usapan ang tungkol sa iyong mga pangmatagalang layunin sa pananalapi at nasa parehong pahina tungkol sa mga gawi sa paggastos, ito ay isang kamangha-manghang palatandaan para sa iyong hinaharap.
'Kung alam mo ang kita ng isa't isa, mga account, at paggasta, ito ay isang senyales na ang iyong kasal ay tatagal,' sabi ni Robert Hinojosa , LCSW sa Pagpili ng Therapy . 'Nangangahulugan ito na walang mga nakatagong pagbili, at mayroon kang mga inaasahan tungkol sa kung paano ka nakikipag-usap tungkol sa malalaking pagbili o iba pang mga desisyon sa pananalapi.'
Bagama't maaari itong maging isang mapaghamong paksa upang i-navigate, ang pagiging upfront tungkol sa iyong pananalapi tutulong lamang sa iyo sa katagalan.
'Mahalagang maging malinaw at sumang-ayon sa kung sino ang responsable para sa ilang bahagi ng pananalapi, at madama ang tiwala at seguridad sa aspetong ito ng relasyon,' dagdag ni Hinojosa.
6 Mayroon kang sariling mga pagkakakilanlan sa labas ng relasyon.
Ang isa pang palatandaan na ang iyong kasal ay gumagana nang maayos ay kapag sa tingin mo ay sapat na suportado upang tuklasin ang iyong mga interes sa labas ng relasyon. Dapat kang maging malaya, magkaroon ng pakiramdam ng iyong sariling pagkakakilanlan, at mag-enjoy ng oras nang mag-isa o kasama ang iyong mga kaibigan.
'Hindi mo kailangang gugulin ang bawat sandali na magkasama,' sabi ni Degges-White. 'At kahit na maaari mong subukan ang ilan sa mga libangan ng iyong asawa, dapat mong naisin ang isa't isa na magkaroon ng puwang upang makisali sa mga solong aktibidad at hindi mapuspos ng paninibugho o pagdududa sa kung ano ang ginagawa ng iyong asawa kapag hindi mo sila kasama.'
Siyempre, ang paggugol ng de-kalidad na oras kasama ang iyong kapareha ay isang pangunahing sangkap sa paggawa ng isang kasal, ngunit ito ay pantay na mahalaga upang maipahayag ang iyong sarili bilang isang indibidwal at hindi bilang isang kapareha o iba pang kalahati.
7 Nakipag-usap ka nang bukas.
Masaya ka man o malungkot, pagod o tuwang-tuwa, o iba pa, dapat mong palaging ipahiwatig ang iyong kapareha.
pangarap interpretasyon alon ng karagatan
'Hindi mahalaga kung sumang-ayon o hindi sumasang-ayon ang kabilang partido, ang mahalaga ay maiparating mo ang iyong nararamdaman,' sabi Amy Colton , isang sertipikadong divorce financial analyst, tagapamagitan sa batas ng pamilya, at tagapagtatag ng Naging Simple ang Diborsyo Mo . Itinuturo din niya na kapag huminto ang komunikasyon, nagsisimula nang mabuo ang sama ng loob.
William C. Gentry , abogado ng diborsiyo at may-akda ng Gusto Kong Lumabas , idinagdag na ang maraming problema sa pag-aasawa ay nagmumula sa hindi pakikipag-usap. 'Napakaraming mag-asawa ang nag-uusap nang hindi nakikipag-ugnayan sa isa o mas masahol pa—na iniiwasang pag-usapan ang mahahalagang bagay,' sabi niya.
8 Ikaw at ang iyong kapareha ay madaling makibagay.
Ang matagumpay na pag-aasawa ay kadalasang kinasasangkutan ng mga mag-asawang maaaring gumulong sa mga suntok na ibinabato sa kanila ng buhay. 'Kabilang dito ang kakayahang umangkop sa paghawak ng mga hindi inaasahang hamon at ang kakayahang lumago at umunlad bilang mga indibidwal at bilang mag-asawa,' sabi ni Deborah Gilman , PhD, may-ari at punong lisensyadong psychologist sa Mga Serbisyong Sikolohikal ng Fox Chapel .
Pinayuhan ni Gilman ang mga mag-asawa na isipin kung ano ang magiging hitsura ng malaking pagbabago tulad ng pagkawala ng trabaho o paglipat sa isang bagong lugar para sa kasal. 'Ang kanilang kakayahang umangkop ay nagsasangkot ng pagsuporta sa isa't isa sa emosyonal, muling pagtatasa ng mga layunin, at sama-samang pagpaplano para sa hinaharap,' paliwanag niya.
KAUGNAY: Paano Maililigtas ng 'Sleep Divorce' ang Iyong Relasyon, Mga Bagong Palabas sa Pananaliksik .
9 Gusto mong gumugol ng oras sa isa't isa.
Mag-asawa ka man sa loob ng 10 o 50 taon, ang regular na gustong gumugol ng kalidad ng oras na magkasama ay susi. Ayon kay Gilman, dapat kasama dito ang emosyonal at pisikal na pagkakalapit. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Mayroon ding pagkakaiba sa pagitan ng pag-iingat sa hitsura at ng tunay na pagnanais na makasama ang isa't isa. 'Ang isang mag-asawa na inuuna ang mga gabi ng petsa o mga bakasyon sa katapusan ng linggo upang muling kumonekta at alagaan ang kanilang emosyonal at pisikal na intimacy,' ay nasa isang magandang lugar, sabi ni Gilman.
10 Binibigyan niyo ng grasya ang isa't isa.
Walang umaasa na magiging madali ang pag-aasawa, o buhay sa pangkalahatan. Ngunit ang pagtrato ng mabuti sa iyong kapareha at pag-aalok ng kabaitan kahit sa pinakamahirap na oras ay makakatulong sa relasyon na umunlad.
Itinuturo ng Gentry na ang asawa ng isang tao ay hindi palaging nakakakuha ng pinakamahusay na bersyon ng kanilang kapareha. 'Minsan, ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos ay upang ipakita ang iyong kapareha ng kaunting biyaya at hindi tumugon sa kanila mula sa isang lugar ng damdamin at pagkabigo,' payo niya.
Lauren Jarvis-Gibson Si Lauren Jarvis-Gibson ay isang Associate Editor sa Best Life. Ang kanyang trabaho ay nai-publish sa Teen Vogue, Allure, HuffPost, at higit pa. Basahin higit pa
