Ito ay halos masyadong mababaw upang tanggapin, ngunit kung katulad mo ang karamihan sa mga tao, ang iyong buhok ay madalas na may direktang impluwensya sa iyong imahen sa sarili at kung paano mo iniisip na nakikita ka ng iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang maraming mga isyu ang maaaring magkaroon ng buhok —Mula sa split end sa pagkawala ng buhok — ay maaaring maging isang regular na mapagkukunan ng pagkabigo sa iyong buhay. Ngunit hindi lamang mga mensahe sa antas ng ibabaw ang ipinapadala ng iyong buhok. Higit sa lahat, ang kalagayan ng iyong buhok, pati na rin ang mga pagbabagong dadaan dito, ay talagang mahalagang tagapagpahiwatig ng iyong kalusugan — kasama ang mga palatandaan ng mga potensyal na kondisyong medikal na mayroon ka at maaaring hindi mo alam.
'Ang buhok ay isang mahusay na barometro para sa pangkalahatang kalusugan sapagkat tinitingnan ito ng katawan bilang isang hindi mahalaga at hindi maibibigay na tisyu - hindi ito mahalaga upang mabuhay,' sabi ng trichologist Anabel Kingsley ng Pangangalaga ng Buhok ni Philip Kingsley , na nakabase sa London at New York City. 'Ang iyong buhok samakatuwid ay madalas na ang unang bahagi ng sa iyo upang magdusa kapag ang isang bagay ay hindi masyadong tama sa kalusugan.' Sa pamamagitan nito, narito ang 13 bagay na sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong buhok tungkol sa iyong kalusugan. At para sa higit pang mga pahiwatig na nais ng iyong katawan na kunin mo, suriin Ano ang Maaaring Sabihin sa Iyo ng Iyong Dila Tungkol sa Kalusugan ng Iyong Puso .
1 Nagtatapos ang split : Dehydrated ka.
Shutterstock
'Ang tubig ay bumubuo ng halos 25 porsyento ng bigat ng isang solong hibla ng buhok, ' Jacynda Smith , isang hairstylist at ang nagtatag ng kumpanya ng pagpapaganda Tyme , sinabi Pag-abala . Sa pag-iisip na iyon, Supercuts estilista at eksperto sa kalusugan ng buhok Caitlyn Perkins sabi, 'Isipin ang iyong buhok tulad ng isang halaman. Kung ibibigay mo ang lahat ng mga tamang bagay, ito ay lalago nang maganda! ”
Kung nalaman mong ang mga dulo ng iyong buhok ay maaaring gumamit ng kaunting labis na hydration, magsimula mula sa loob at magtrabaho sa pagkuha ng inirekumendang walong walong onsa na tasa ng tubig araw-araw .
dalawa Makati ang anit : Mayroon kang kakulangan sa sink.
Shutterstock
kahulugan ng kulay sa mga pangarap
'Ang buhok ay nangangailangan ng isang halo ng mga bitamina, mineral, at mga elemento ng bakas upang lumago. Ang sink ay isa sa mga mahahalagang elemento ng pagsubaybay, 'ayon sa mga dalubhasa sa Philip Kingsley . Iyon ay dahil ang 'zinc ay tumutulong sa ating mga katawan na maproseso ang mga carbohydrates, fats, at protina - ang mga bloke ng buhok.
Bilang isang resulta, ang pagkakaroon ng mababang antas ng sink ay maaaring maging sanhi ng isang malusog na anit upang maging patuloy na makati, ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Journal ng Klinikal at Investigative Dermatology . At para sa higit pa sa mahalagang pagkaing nakapagpalusog, mag-check out Ang Isang Suplemento Na Maaaring I-save Ka Mula sa Coronavirus .
3 Hindi pa panahon na grey : Mayroon kang kakulangan sa bitamina B12.
Shutterstock
'Mababang antas ng bitamina B12 ay kilalang-kilala sa sanhi ng pagkawala ng buhok pigment,' board-sertipikadong dermatologist Karthik Krishnamurthy , DO, sinabi Magaling na Pag-alaga . Upang maiwasan ang iyong mga hibla mula sa pagdulas ng grayscale, kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa bitamina B12-tulad ng tuna at salmon-o pop sa isang suplemento sa bitamina.
4 Ilang grey lang : Na-stress ka.
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral noong 2013 na inilathala sa journal Gamot sa Kalikasan , ang mga hormon na nagawa bilang tugon sa pagkapagod ay maaaring maubos ang mga melanocyte stem cells, na mga cell na tumutukoy sa kulay ng buhok. Nagreresulta iyon sa iyong buhok na nagiging kulay-abo o puti. Sa madaling salita, ang nasa edad na pag-uusap na ang isang tao na binibigyang diin ka ay maaaring magbigay sa iyo ng kulay-abo na buhok ay maaaring totoo. At para sa mga paraan upang huminahon at labanan ang pag-iwas sa mga grey na iyon, mag-check out Ang 50 Pinakamadaling Paraan upang Talunin ang Stress sa 2020 .
mukhang mas bata ako sa aking edad paano ko mababago iyon
5 Balakubak : Kumakain ka ng hindi balanseng diyeta.
iStock
Nagaganap ang balakubak kapag ang microflora ng iyong anit ay naging hindi timbang, na maaaring mangyari mula sa pagkain ng ilang mga pagkain. Kung napansin mo ang higit pang balakubak kani-kanina lamang, 'bawasan ang masamang taba sa iyong diyeta, lalo na ang tsokolate at pagawaan ng gatas,' sertipikadong trichologist Kevin Mancuso sinabi Pang-araw-araw na Kalusugan . Ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng mas maraming paggawa ng langis, na nagpapalala ng balakubak.
6 Dilaw na balakubak : Mayroon kang seborrheic dermatitis.
Shutterstock
Bagaman kadalasang nangyayari ito sa mga sanggol, ang seborrheic dermatitis — crusty, may langis na mga patch ng dilaw-puting kaliskis sa anit-ay maaari ring saktan ang mga may sapat na gulang. 'Tulad ng balakubak, seborrheic dermatitis ay sanhi ng isang microbe na nakatira sa aming anit,' tandaan ng mga dalubhasa sa Ulo at balikat . 'Ang tawag dito Malassezia globosa . Halos kalahati ng populasyon ang sensitibo sa isang sangkap na tinawag ng microbe na oleic acid. Karaniwan, humahantong ito sa balakubak-ngunit sa mga tao na napaka-sensitibo sa oleic acid, maaari itong magpalitaw ng seborrheic dermatitis. ' Ang Pambansang Asosasyon ng Eczema binanggit din ang stress, pagbabago sa hormonal, at malupit na detergent bilang karaniwang pag-trigger para sa sebhorreic dermatitis.
Ang magandang balita? 'Ang kondisyong ito ay napakahusay,' sabi ni Marguerite germain , MD, ng Germain Dermatology sa Charleston, South Carolina. Ang mga gamot na shampoos, cream, o losyon ay maaaring magpaluwag sa kaliskis at maibsan ang kati na kati.
7 Pino, tuyong buhok : Nakakaranas ka ng mga pagbabago sa hormonal.
Shutterstock
'Ang mga hormonal imbalances ay maaaring maging isang nag-aambag na kadahilanan sa kalusugan ng buhok ng pasyente,' sabi ni Robin Levin , MD, isang sertipikadong board-dermatologist na nakabase sa New Jersey.
Halimbawa, ang isang pagbabago sa pagpigil sa kapanganakan ay maaaring magpalitaw ng isang bagong antas ng mga hormon na hindi pa sanay sa iyong katawan — na maaaring humantong sa mga pagbabago rin sa pagkakahabi ng iyong buhok. 'Maaari nating sabihin kapag ang isang tao ay nasa isang bagong uri ng birth control sapagkat maaari nitong gawing mas pinong, mas tuyo, at hindi gaanong makintab ang kanilang buhok,' colorist ng kilalang tao Rita Hazan , may-ari ng Rita Hazan Salon sa Manhattan, sinabi Oprah.com .
8 Pagkawala ng buhok : Mayroon kang kakulangan sa iron.
Shutterstock
Ang Ferritin ay isang protina ng cell ng dugo na naglalaman ng iron, ayon sa Mayo Clinic . At ang pinakamainam na antas ay kinakailangan upang ma-maximize ang 'anagen,' o 'lumalaking,' phase ng iyong buhok, ang mga eksperto sa Philip Kinglsey tandaan Kapag ang iyong katawan ay walang sapat na mga bagay-bagay, maaari kang maging iron deficit anemya, na sanhi ng pagkapagod, panghihina, at pagkawala ng buhok. Kaya, kung nakakakita ka ng mas maraming buhok sa iyong brush kaysa sa karaniwan, isulat ang mas maraming pagkain na mayaman sa bakal-tulad ng spinach at beef-fed beef — sa iyong diyeta. At upang paghiwalayin ang katotohanan mula sa kathang-isip pagdating sa pagkawala ng iyong buhok, mag-check out Ang 10 Pinakamalaking Mito Tungkol sa Pagkawala ng Buhok na Kailangan Mong Itigil sa Paniniwala .
9 O isang kondisyon ng teroydeo.
Shutterstock
nangangarap ng pagkakaroon ng demonyo
Sa sandaling masimulan mong mapansin ang pagnipis ng buhok, kasama ang brittleness, magtungo sa iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong antas ng teroydeo. Ang mga hormon na ginawa ng teroydeo ay mahalaga para sa pagpapaunlad at pagpapanatili ng mga hair follicle. Kaya't kung ang iyong mga kandado ay mukhang hindi gaanong masarap, iyon ang maaaring maging resulta ng anumang bilang ng mga endocrine disorder , tulad ng hypothyroidism, hyperthyroidism, o parathyroid disorder, ayon sa isang pag-aaral noong 2013 sa International Journal of Trichology .
10 O nakakaranas ka ng mga epekto ng gamot na iniinom mo.
Shutterstock
magagandang biro upang sabihin sa isang tao
Bilang Lynne Goldberg , director ng Hair Clinic sa Boston Medical Center, sinabi Ang Boston Globe , maraming mga gamot na maaaring mag-ambag sa pansamantalang pagkawala rin ng buhok, kabilang ang antidepressants, anticoagulants (blood thinners), at ilang mga steroid.
Kahit na ang karamihan sa pangangatuwiran ay hindi pa rin alam, ang mga gamot na ito ay maaaring makagambala sa normal na pag-ikot ng paglaki ng buhok sa anit, na sanhi ng mga follicle na pumunta sa kanilang yugto ng 'telogen,' o 'resting,' at masyadong nahulog. Ang magandang balita ay ang partikular na anyo ng pagkawala ng buhok na higit na nababaligtad. Kung sa palagay mo ang isa sa iyong mga gamot ay maaaring mag-ambag sa hindi regular na pagkawala ng buhok, kausapin ang iyong doktor. At para sa higit pang kapaki-pakinabang na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
labing-isang Pagkakalbo ng pattern : Nanganganib ka na magkaroon ng hypertension.
Shutterstock
Ang pagkakalbo ay higit pa sa isang kapus-palad na bahagi ng proseso ng pagtanda. Ayon sa isang pag-aaral noong 2007 na inilathala sa European Journal of Dermatology , nalaman ng mga mananaliksik na ang hypertension ay 'malakas na nauugnay' sa pagkakalbo. At kahit na ang eksaktong pangangatuwiran sa likod ng ugnayan ay hindi pa rin alam, ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang pagkawala ng buhok ay maaaring magpahiwatig ng isang mas mataas na peligro ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Kung ang mga naturang isyu sa kalusugan ay tumatakbo sa iyong pamilya, ngayon mayroon ka nang pantay higit pa ng isang dahilan upang ma-check out.
12 Kalbo na mga patch : Mayroon kang alopecia.
Shutterstock
'Ang ilang pagkawala ng buhok ay namamana, tulad ng lalaki o babaeng pattern na pagkawala ng buhok, ngunit ang ilang pagkawala ng buhok ay maaaring magpahiwatig ng isang mas kumplikadong problema sa kalusugan,' sabi ni Hannah Kopelman , DO, isang kapwa dermatology sa Boston University Medical Center.
Ang isang karaniwang halimbawa ay ang autoimmune disease alopecia areata, isang uri ng alopecia na sanhi ng pagkahulog ng buhok sa mga bilog na patch. Ayon sa American Academy of Dermatology , ang mga may kondisyong ito ay may 'immune system [na] umaatake sa mga follicle ng buhok, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok.' Kung nakakaranas ka ng mga ganitong sintomas, maaari mong pasiglahin ang pagtubo ng buhok sa mga injection na steroid o mga produktong over-the-counter tulad ng Hims .
13 Makapal o mahina ang buhok : Napalantad ka sa sobrang araw o masyadong maraming mga kemikal
iStock
Habang ang karamihan sa mga tao ay may kamalayan sa mga mapanganib na epekto ng Mga sinag ng UV sa balat , maraming hindi napapansin ang katotohanan na pareho ang napupunta sa kanilang buhok. Ayon sa Cleveland Clinic , kung ang iyong buhok ay may matagal na pagkakalantad sa araw, ang UVA at UVB ray ay maaaring makapinsala sa cuticle, sa labas ng takip ng strand ng buhok. Ang resulta ay kulang, malutong, at tuyong buhok.
'Kung ikaw ay isang tao na may tuyong, malutong na buhok, maaaring overexposed mo ito sa murang luntian o araw,' sabi ni Kopelman. Ang kombinasyon ng murang luntian at araw ay lalong malakas: Ang Chlorine ay magbubukas ng cuticle, at ang mga sinag ng UV ay maaaring mas madaling makapasok. Sa kabutihang palad, ang pagprotekta sa iyong sarili ay hindi isang mataas na order. Magsuot ng sumbrero sa araw at kung lumangoy ka, banlawan ang iyong buhok ng sariwang tubig pagkatapos.
