HdalawaAng 0 ay may higit na ginagawa para sa iyong katawan kaysa sa anupaman na posibleng maubos mo. Isinasaalang-alang iyon Tinitiyak ng tubig na gumaganap ang iyong mga organo ang kanilang mahahalagang tungkulin, hindi kataka-taka na ang hindi pag-inom ng sapat dito at pagiging dehydrated ay maaaring nakamamatay: Ayon sa Proyekto sa Pag-aalis ng tubig , 1.35 milyong mga tao sa buong mundo ang namamatay mula sa mga epekto ng pagkatuyot sa bawat taon.
Kaya, ano ang eksaktong nangyayari sa iyong katawan kapag hindi mo inumin ang iminungkahing walong 8-onsa na baso ng tubig sa isang araw? Patuloy na basahin upang malaman ang tungkol sa lahat ng mga pinsala na maaaring gawin ng pag-aalis ng tubig sa iyong katawan. At para sa higit pa sa kung paano gumana ang iyong katawan, alamin Ano ang Mangyayari sa Iyong Katawan sa isang Airplane .
Bumaba ang antas ng iyong plasma.
Kapag mayroong hindi sapat na dami ng tubig sa iyong katawan, ang likidong sangkap ng dugo — na tinatawag na plasma — ay may mas kaunting materyal upang mapanatili ang likido ng mga selula ng dugo. Halimbawa, isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa journal Aviation, Space, at Kapaligiran na Gamot natagpuan na kapag ang malusog na kalalakihan ay inalis ang tubig at hindi nakakagalaw sa loob lamang ng apat na oras, ang kanilang dami ng plasma ay nabawasan ng 3.4 porsyento.
Kaya bakit ka dapat magmalasakit sa kung magkano ang plasma mayroon ka? Sa gayon, nang walang sapat na halaga ng plasma, ang iyong mga pulang selula ng dugo ay magiging mas puro. Nangangahulugan ito na mayroon din silang mas mahirap na oras sa pagdadala ng mahahalagang protina, mineral, nutrisyon, at oxygen sa natitirang bahagi ng iyong katawan.
Ang iyong puso ay kailangang mag-obertaym.
Ang pagbawas sa dami ng dugo mula sa pagbawas ng plasma ay nagreresulta sa pagpapapal ng dugo. Ito naman ay humahantong sa ' isang pagtanggi sa output ng puso , na nakakaapekto sa kakayahan ng ating puso upang magbigay ng gasolina sa aming mga kalamnan, 'paliwanag M. Ramin Modabber , MD, isang orthopaedic surgeon sa Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute sa Los Angeles, California.
'Sa esensya, ang aming puso ay kailangang gumana nang mas mahirap upang mag-usisa ang parehong dami ng gasolina sa ating mga kalamnan,' sabi niya. Ito ang dahilan kung bakit kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang rate ng iyong puso ay karaniwang nadagdagan, dahil ito ay nagtatrabaho sa obertaym upang magbigay ng dugo sa natitirang bahagi ng iyong katawan.
Nasasaktan ka sa ulo.
Ang pampalapot ng iyong dugo ay nakakaapekto rin sa isa sa iyong iba pang mahahalagang bahagi ng katawan: utak mo . Habang nagpupumilit lumipat ang makapal na dugo na ito sa buong katawan mo, nagiging sanhi ito ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo. Ito ang dahilan kung bakit, ayon sa Modabber, karaniwang nararanasan ang mga nagdurusa sa pagkatuyot sakit ng ulo , partikular kung nawala na sila ng walang tubig sa mas mahabang panahon.
Kailangang mag-reboot ang iyong utak.
Kapag ang utak ay hindi tumatanggap ng kinakailangang dami ng tubig, ang likido ng tisyu ay bumababa — at tulad ng naiisip mo, nagbabala lamang ito ng problema para sa iyong katawan bilang isang buo. Malamang makikipagpunyagi ka mga isyu sa memorya at magdusa mula sa pangkalahatang pagkalito bilang isang resulta ng pagbawas ng likido sa tisyu. Oh, at ang pag-aalis ng tubig ay maaaring nangangahulugan din ng nahimatay na mga spell na ginamit bilang isang paraan upang 'reboot' ang iyong system.
'Ang utak ay hindi nais na mapagkaitan ng gasolina [o] oxygen,' sabi ni Modabber. 'Kaya't kapag umuusad ang pag-aalis ng tubig, ang paggana ng utak ay mabagal — o kung malubha, mayroon itong paraan ng pagprotekta sa sarili sa pamamagitan ng' pag-reboot, 'na hinihimok ka.'
Ang iyong mga bato ay nakahawak sa mas maraming tubig.
Kapag hindi ka pa umiinom ng sapat na tubig, maaari mong mapansin na ang iyong mga paglalakbay sa banyo naging mas madalas. Ayon sa Modabber, ito ay dahil nag-trigger ng pag-aalis ng tubig iyong bato upang mag-imbak ng mas maraming tubig sakaling may emergency.
'Ang output ng ihi ay bumababa sa pag-aalis ng tubig,' paliwanag ni Modabber. 'Ang mga bato (sa pamamagitan ng output ng ihi) ay paraan ng pag-optimize ng ating estado sa hydration — maaari itong mabitay sa tubig sa mga oras ng maagang pag-aalis ng tubig at maaari ring maglabas ng tubig kapag labis.'
Ngunit kung ang iyong mga bato ay nagtatrabaho sa obertaym ng masyadong mahaba — at higit sa rito, huwag makatanggap ng sapat na dami ng tubig upang maipula ang sobrang basura sa iyong katawan — sila ay nasa isang mundo ng nasaktan, ayon sa Pambansang Foundation sa Bato . Ang kakulangan ng tubig na ito ay maaaring maging sanhi ng basura upang mabara ang iyong mga bato, na magreresulta sa lahat mula sa mga impeksyon sa urinary tract hanggang sa mas seryosong mga isyu. Kung madalas kang inalis ang tubig, nasa mataas na peligro kang magkaroon ng sakit sa bato, pagkabigo sa bato, o mababang pag-andar sa bato.
Nawalan ng kakayahan ang iyong katawan na makontrol ang temperatura.
Ang pawis ay isang natural at mahalagang bahagi ng proseso ng regulasyon ng temperatura ng iyong katawan. Ang problema? Kapag ang iyong katawan ay nagugutom para sa mga likido, ang regulasyong ito ay ganap na nagambala.
'Ang pagpapawis ay isang kritikal na paraan para makontrol ng mga tao ang temperatura ng katawan,' paliwanag ni Modabber. 'Dahil ang paggawa ng pawis ay bumababa sa panahon ng pag-aalis ng tubig sa pagsisikap ng katawan na panatilihin ang likido, ang temperatura ng katawan ay tumataas. Ang kababalaghang ito ay tumutulong upang ipaliwanag ang pagbaba ng pagganap ng kalamnan nakikita sa pag-aalis ng tubig. '
Ang iyong balat ay nagsimulang magdusa.
Ang kakulangan ng paggawa ng pawis sa iyong katawan ay maaari din nakakaapekto sa iyong balat . Kapag na-dehydrate ka, ang iyong katawan ay nagpapahiram lamang ng kahalumigmigan sa mga mas hinihingi na lugar — tulad ng iyong mahahalagang panloob na organo-at hindi gaanong binibigyang pansin ang mga lugar na sa tingin ng iyong katawan na hindi gaanong mahalaga, tulad ng balat.
Ang 'dry,' saggy 'na balat ay nakikita [sa pag-aalis ng tubig] at mga resulta mula sa pagsisikap ng katawan na mapanatili ang nilalaman ng tubig sa mga mahahalagang organo at i-minimize ang pagkawala ng tubig sa mga lugar na' hindi gaanong mahalaga, 'sabi ni Modabber. 'Ang aming balat ay isang organ at katulad ng isang manipis na punasan ng espongha, tumatagal ito ng iba't ibang hitsura batay sa nilalaman ng tubig.' Iyon ang dahilan kung bakit umiinom ng mas maraming tubig humahantong sa mas moisturized na balat .
