Totoo ang dating adage: mga aksyon gawin mas malakas ang pagsasalita kaysa sa mga salita. Kapag nakakilala ka ng unang beses sa isang tao, hindi ito ikaw sabihin mo pero paano ka kumilos pinakamahalaga iyon Mayroong isang maramihang mga pinagsama-samang pananaliksik upang magmungkahi na ang mga pahiwatig ng wika sa katawan — tulad ng kung saan mo inilagay ang iyong mga kamay, o kung gaano mo katagal ang pakikipag-ugnay sa mata — nagsasalita ng dami tungkol sa kung sino ka at kung ano ang tingin sa iyo ng mga tao. Kaya, maaaring makatulong na malaman ang mga pitfalls.
Dito, pinagsama namin ang pinakapangunahing mga body goof ng wika ng katawan na ginagawa ng karamihan sa mga araw-araw, isang kompendyum na na-curate na eksperto ng tahimik, hindi malay na mga ticks upang maiwasan ang lahat ng mga gastos. Kung handa ka na sa kanal ng masasamang gawi at alindog ang mga medyas sa lahat ng makakasalubong mo, magsimula rito.
1 Tinaas mo ang iyong baba
Ang isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na magagawa mo sa isang unang pagkakasalubong ay ang pagtaas ng iyong baba ng mas mataas kaysa sa isang normal na pag-uusap. Ayon kay Si Janine Driver, pangulo ng Body Language Institute, isang nakataas na baba ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na smugness na maaaring ipalagay sa iba na ikaw ay puno ng iyong sarili — kahit na hindi ka. Kunin si Hillary Clinton sa ikalawang pangkalahatang debate sa halalan ng 2016, halimbawa. Nang harapin ang pagpuna ni Donald Trump, tumawa siya at itinaas ang kanyang baba, na sinabi ng Driver na lumitaw na tila naisip niya na siya ay higit sa kanya. Huwag gawin ang pagkakamali ni Clinton sa iyong mga pakikipagtagpo.
sa labas ng pamilya anak na babae
2 Isang malata na pagkakamay
Shutterstock
Ayon kay Forbes , ang isang mahinang pakikipagkamay ay nakikipag-usap lamang, mabuti, kahinaan. Upang matiyak na ang iyong pagkakamay ay nagpapahanga sa lahat ng nakakasalubong mo, siguraduhin na ang iyong katawan ay nakaharap sa taong ang kamay mo ay nanginginig, at iwasang gawing matibay ang pagkakayakap sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa kamay ng ibang tao upang bigyan ang iyong sarili ng mas maraming kontrol sa nakasalubong . Ang labis na kamay na ito ay nagpapahiwatig din ng pagkamagiliw, na kung saan ay hindi isang masamang pagtukoy ng katangian sa isang unang impression.
3 Labis na pag-fidget
Shutterstock
Kung ito man ay isang nakababahalang unang pagpupulong sa isang potensyal na tagapag-empleyo o unang pakikipag-date, o kahit na hindi ka komportable sa paligid ng mga bagong tao, mahahanap mo na ang higit pa sa iyong unang mga impression ay matagumpay kapag sinanay mo ang iyong sarili na manatiling kalmado at mabubuo, sabi ni negosyanteng si Andrew Thomas. Ang patuloy na pag-fidget ay nagpapahiwatig sa ibang tao na natatakot ka o walang pasensya - dalawang bagay na, sa katunayan, mag-iiwan ng isang hindi magandang impression.
4 Tumawid na braso
Shutterstock
Kung hindi mo pa alam ang aksidente sa wika ng katawan na ito, ilalabas ka na namin: ang mga naka-cross arm ay ipadarama lamang sa iba na ikaw ay hindi nakakatiwala o nagtatanggol. Hindi lamang iyon, ngunit sinasabi nito sa iba na hindi ka bukas sa komunikasyon, ayon kay Si Travis Bradberry, isang klinikal na psychologist na gumugol ng maraming taon sa pagsusuri ng wika ng katawan. Kung nagpapahiwatig ka na hindi ka bukas sa pakikipag-usap sa bago, pagkatapos ay lilipat lamang sila sa susunod na pakikipag-ugnayan nang hindi kumukurap.
5 Tumawid na mga binti
Katulad ng pagtawid sa iyong mga bisig, ang pagtawid sa iyong mga binti ay maaaring nangangahulugan na nag-aalangan kang mailabas ang iyong sarili doon-at kahit mahiyain, ayon kay Minda Zetlin, may akda ng Ang Geek Gap . Ang pagpapanatiling hindi naka-cross ang iyong mga binti ay ang iyong pinakaligtas na pusta kung nais mong makita bilang kumpiyansa at komportable. Higit sa anupaman, muli, ang pagpapanatili ng iyong mga braso at binti na walang kalat ay nagsasabi sa ibang tao na bukas ka sa pakikipag-usap sa kanila at hindi man nababantayan.
6 Ang pagiging masyadong malapit
Shutterstock
paano mo malalaman kung naging maayos ang isang unang petsa
Maliban kung ikaw ay sa unang petsa, dapat mong gawin ang iyong makakaya na huwag salakayin ang teritoryo ng ibang tao, dahil gagawin lamang silang hindi komportable sa iyong kakulangan ng mga hangganan. (At kahit na sa isang unang petsa, malapit lamang kapag malinaw na malinaw na okay lang.) Sa katunayan, ayon kay pag-uulat sa Totoong Simple , ang kakulangan ng mga hangganan na ito ay maaaring makipag-usap kahit na ikaw ay desperado para sa mga bagong kaibigan o na maaari mong pakiramdam ang pangangailangan na itulak ang mga hangganan kahit sa hinaharap. Sa madaling salita: huwag mong ilabas ang iyong hinaharap na kaibigan o boss o empleyado — o kanino man!
7 nakasandal
Ang pagsandal sa iyong upuan ay isang negatibong anyo ng wika ng katawan na maraming mga eksperto ang nagmumungkahi na tapusin ang mga pagpupulong nang maaga kung nakita nila ang karamihan sa koponan na ginagawa ito. Kapag sumandal ka sa iyong upuan sa anumang paraan ng pakikipag-ugnay, ipinapakita nito na ganap kang nababato. Evan Thompson, ang nagtatag ng Evan Thompson & Associates, isang nangungunang kompanya ng komunikasyon, nagmumungkahi upo nang tuwid at nakasandal nang kaunti sa unahan upang ipakita ang iyong patuloy na interes sa paksang nasa kamay — kahit na ito ay isang maling interes.
8 Mga kamay sa bulsa
Shutterstock
Kapag nakatayo ka kausap ang isang tao na may libreng mga kamay, maaaring makaramdam ng likas na hilig na itago ang mga ito sa iyong mga bulsa. Katulad ng fidgeting, nais naming bigyan ang aming mga paa't kamay ng isang pare-pareho na layunin, kahit na ito ay isang nakakagambala. Ayon kay Si Anita Barbee, isang propesor ng gawaing panlipunan sa University of Louisville, Kentucky, na isinuot ang iyong mga kamay sa iyong bulsa ay maaaring iparamdam sa iba na parang sinusubukan mong itago ang isang bagay o nagtatago ka. Kaya, kung sa palagay mo ay parang wala kang maitatago, ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa at hayaan silang natural na mag-hang sa iyong panig.
9 Walang ngiti
Shutterstock
Nang una mong makilala ang isang tao, isang ngiti, sinamahan ng isang magiliw na kamayan, parang ang pamantayan, tama? Mayroong isang kadahilanan kung bakit ngumingiti tayo kapag nakakilala tayo ng bago — ipinapaalam nito sa ibang tao na tunay kaming nasiyahan na makilala sila. Sa katunayan, ayon kay Ang negosyanteng e-commerce na si Tom Popomaronis, isang ngiti ang nagpapalit ng mga mirror neuron sa utak ng ibang tao na gusto nilang gayahin ang mga kilos ng smiler at ngumiti din.
10 Pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata
Kung patuloy mong iniiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata habang nakikipag-ugnayan, maaari itong iparamdam sa ibang tao na parang hindi ka interesado sa pag-uusap o, mas masahol pa, na mayroon kang isang bagay na maitatago. Tulad ng isiniwalat sa a Wall Street Journal ulat, Ang pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa mata ay mahalaga sapagkat ipinapaalam nito sa ibang tao na masigasig kaming nakikinig sa sinasabi nila sa halip na tumingin lamang sa aming mga paa at maglawak. Bilang patakaran ng hinlalaki, dapat nating gugulin ang 50 porsyento ng oras sa pakikipag-ugnay sa mata kapag tayo ang nagsasalita, at 70 porsyento ng oras na nakikipag-ugnay sa mata kapag sila ang nagsasalita.
11 Slouching
Shutterstock
Kapag nag-slouch ka sa panahon ng isang pagpupulong o pakikipag-ugnay sa ibang tao, nakikipag-usap ito na wala kang kumpiyansa o anumang interes sa talakayan. Ayon kay Si Zeena Dhalla, isang sertipikadong dalubhasa sa pustura, upo nang tuwid at pag-iwas sa kinakatakutang posisyon ng slouch ay ipaalam sa iba na hindi ka tamad at masidhing binibigyang pansin ang kung ano man ang sinasabi.
12 Naglalaro ng iyong buhok
Shutterstock
Sa pangkalahatan, ang paglipat na ito ay nakakagulat lamang sa ibang tao. Hindi lamang ito nakakasira sa iyong buhok sa paglipas ng panahon, maaari rin itong makapinsala kung paano ka mahalata ng mga tao, sabi ni dalubhasa sa wika ng katawan na si Tonya Reiman. Hindi lamang ito nakakagambala, ngunit maaari itong ipakita ang iyong kawalang-katiyakan o nerbiyos na naglalagay lamang ng isang pilay sa pagpupulong.
pinakamahusay na mga pabalat ng kanta sa lahat ng oras
13 Patuloy na suriin ang iyong telepono
Alam na ng lahat sa ngayon patuloy na sulyap sa iyong telepono o manuod sa panahon ng anumang uri ng pakikipag-ugnayan, maging ito o hindi sa isang taong nakilala mo, ay maingat at walang galang. Huwag magdusa ng isang masamang unang impression dahil lamang sa nais mong suriin at makita kung mayroon kang anumang mga bagong kagustuhan sa iyong pinakabagong post sa Instagram. Sa pamamagitan ng pag-check sa iyong telepono, ayon sa pananaliksik sa labas ng Niigata University, sinasabi mo sa ibang mga tao sa silid na mas gugustuhin mong kausapin ang tao sa screen. Totoo man ito o hindi, mas mainam na panatilihin ang iyong telepono sa haba ng braso — o mas mabuti pa, sa iyong bulsa — kung nais mong mapanatili ang tiwala ng mga nakikilala mo.
14 Lumilitaw na ginulo
Kung lumilitaw kang tumingin sa labas ng bintana nang higit pa sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao sa silid kaysa sa malamang na iyong makipag-usap na mas gugustuhin mong maging sa ibang lugar. Habang alam nating lahat na lumilitaw na nakakagambala (o pagiging ginulo) ginagawa itong mukhang wala kaming pakialam sa pag-uusap, nagkakasala pa rin kami sa pagpapahintulot sa aming maikling pansin na sumasaklaw sa pagtataka nang walang anumang kontrol. Walang mas nakakainis kaysa sa pagtatangka na makisali sa isang pakikipag-ugnay sa isang nagagambala na tao — at buong puso kaming sumasang-ayon. Kaya, pag-isipan ang iyong mga iniisip na iniisip at ituon ang pansin sa pag-uusap — ipinapangako namin na hindi mo ito pagsisisihan.
15 Pagiging ganun din pa rin
Ang mananatiling masyadong tahimik ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang off-paglalagay ngunit maaari ding iparamdam sa kapwa mousap na parang hindi ka interesado sa sasabihin nila. Ayon kay Si Dr. Jeff Thompson, isang propesor ng negosasyon sa krisis, na sinusubukan na gayahin ang paggalaw ng ibang tao ay maaaring makapagpagaan sa iyong kasosyo. Kahit na, mag-ingat na huwag makopya lahat ng bagay na ginagawa nila, dahil iyon ay lubos na katakut-takot.
16 Masyadong maraming kontak sa mata
Shutterstock
Marahil kahit na mas masahol pa kaysa sa hindi pagsisimula ng anumang pakikipag-ugnay sa mata ay nagsisimula Sobra ng ito Kapag masidhing nakatingin ka sa mga mata ng ibang tao, maaari itong lumabas bilang agresibo, nararapat na iparamdam sa iba ang hindi kapani-paniwalang hindi komportable, sabi ni Sharon Sayler, may akda ng Ano ang Sinasabi ng Iyong Katawan (At Paano Ma-master ang Mensahe) . Ang matamis na lugar ay nasa pagitan ng 7 at 10 segundo, one-on-one, at 3 hanggang 5 segundo, sa isang pangkat.
17 Ang pagpindot sa iyong mukha
Shutterstock
Ayon kay ang dalubhasa sa wika ng katawan na si Robert Phipps, ang paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong mukha ay hindi pinapaniwala sa iba na ikaw ay partikular na nag-isipan - nakikipag-usap na sinusubukan mong itago mula sa pakikipag-ugnay. Dagdag dito, kapag hinawakan mo ang iyong mukha, nakakaaliw ka sa sarili — ang mga nerve endings sa iyong mukha ay nakakarelaks sa paghawak ng iyong kamay. Kung nais mong lumitaw nang mas mapamilit at tiwala, itago ang iyong mga kamay sa malayo sa iyong mukha hangga't maaari.
