Kung ang iyong gym na nagsara sa kalagayan ng coronavirus ay iniwan ka ng pakiramdam ng medyo hindi na-uudyok na mag-ehersisyo, malayo ka sa nag-iisa. Habang hindi ka nakakakuha ng maraming mga hakbang tulad ng gagawin mo sa isang tipikal na araw-at maaaring pakiramdam sa tabi ng imposibleng makahanap ng pagganyak na mag-mask up at magtungo para sa isang jogging - maraming paraan upang manatiling aktibo mismo sa bahay. Gustung-gusto mo man ang pagtakbo o pinapaboran ang pagsasanay sa paglaban, inayos namin ang mga dapat na magkaroon para sa anumang home gym na magpapanatili sa iyo ng pagganyak.
Ang mga editor ng Best Life ay nagsaliksik sa internet upang maihatid sa iyo ang pinakamahusay na mga produkto doon, at inaasahan naming mamahalin mo sila tulad ng pagmamahal namin. Buong pagsisiwalat: maaari kaming kumita ng isang komisyon para sa anumang bagay na iyong binibili sa pamamagitan ng mga link sa pahinang ito, ngunit hindi nangangahulugang babayaran mo ang higit pa para sa kanila (hindi namin iyon gagawin sa iyo!). Ang pagpepresyo at pagkakaroon ay tumpak tulad ng paunang petsa ng pag-publish ng piraso, ngunit ito ang internet at hindi namin ginagarantiyahan na ang mga matamis, matamis na deal na ito ay tatagal magpakailanman, kaya subukin ang mga ito bago gawin ng ibang tao!
1 Ang makinang paggaod na ito
Walmart
Nais mo ba ng isang buong katawan na pag-eehersisyo na magkakaroon ng iyong mga bisig at abs na katulad ng nawawalang miyembro ng isang '90s boy band? Huwag nang tumingin sa malayo kaysa sa compact na paggaod ng makina na ito, na kahit na may kasamang sariling app upang gabayan ka sa pag-eehersisyo.
$ 299 sa Walmart Bumili ka na ngayon
2 Ang hanay ng mga banda ng paglaban
Amazon
Ang pagkuha ng isang mahaba, payat, may tono na katawan ay hindi nangangahulugang paggastos ng oras sa barre class. Sa mga bandang ito ng paglaban, maaari kang bumuo ng sandalan ng kalamnan sa iyong mga binti, abs, at glutes nang hindi inilalagay ang labis na presyon sa iyong mga kasukasuan.
$ 70 sa Amazon Bumili ka na ngayon3 Ang hakbang na ito sa pag-eehersisyo
Target
Sa tingin pa rin Jazzercize ay ang pinakamahusay na pag-eehersisyo sa lahat ng oras? Isaalang-alang Jane Fonda isang personal na bayani? Pagkatapos ay magugustuhan mo ang hakbang na ito sa pag-eehersisyo, na ginagawang perpektong saliw sa anumang nakagawiang aerobics.
$ 30 sa Target Bumili ka na ngayon
4 Ang Schlnl na elliptical trainer na ito
Amazon
Walang silid sa iyong bahay o apartment para sa isang malaking gym sa bahay? Walang problema! Ang elliptical na nagse-save ng space na ito ay higit lamang sa apat na talampakan ang haba at dalawang talampakan ang lapad, ginagawa itong perpektong piraso ng mababang-epekto na kagamitan sa cardio para sa mas maliit na mga puwang.
$ 950 sa Amazon Bumili ka na ngayon5 Ang naka-istilong ball ng katatagan
Target
Hindi maikakaila na ang paggawa ng mga crunches sa sahig ay maaaring lampas sa hindi komportable. Gayunpaman, sa pamamagitan ng bola ng katatagan na ito, maaari mong alisin ang presyon sa iyong likuran sa mga ehersisyo na iyon, sanayin ang iyong form na push-up, o gamitin mo rin ito upang mapanatili ang iyong pangunahing pansin habang nagtatrabaho ka mula sa bahay!
$ 15 sa Target Bumili ka na ngayonAng natitiklop na bench ng timbang
Amazon
Nais na muling itaguyod ang mga matapang na kalamnan na medyo naging malambot mula nang ma-quarantine? Ang weight bench na ito ay ang perpektong lugar upang magtrabaho sa mga bench press, squats, at push-up. Mas mabuti pa, kapag tapos ka na, maaari mo itong tiklop upang makatipid ng puwang.
ano ang ibig sabihin kapag nangangarap ka tungkol sa pera$ 110 sa Amazon Bumili ka na ngayon
7 Ang hagdanan na ito na may mga resist band
Amazon
Dalhin ang iyong TV sa panonood ng isang bingaw sa pamamagitan ng pagdaragdag sa isang pag-eehersisyo na calorie-blasting sa stair stepper na ito. Hindi lamang ito isang mahusay na paraan upang mai-tone ang iyong mas mababang katawan-ang nakalakip na mga banda ng paglaban ay perpekto para sa pagkuha ng isang mapaghamong pag-eehersisyo sa braso.
$ 80 $ 55 sa Amazon Bumili ka na ngayon8 Ang metal yoga mat na ito
Target
Kung nagsisimula ka pa lamang o nakatuon na yogi, ang isang mahusay na banig ay mahalaga para sa anumang pagsasanay sa yoga. Ang 68-pulgada ang haba ng latex-free mat na ito ay may isang non-slip na ibabaw na perpekto para sa pagharap sa anumang uri ng yoga, maging nakakakuha ka ng ulo hanggang sa masuso o nagpapahinga sa pose ng bata.
$ 24 sa Target Bumili ka na ngayon9 Ang naaayos na hanay ng dumbbell na ito
Amazon
Hindi mo kailangan ng gym upang makapasok sa isang mahusay na pag-eehersisyo sa pagdadala ng timbang. Kaso: Ang naaayos na hanay ng mga dumbbells ay nagsisimula sa 12.8 pounds lamang, ngunit maaaring umabot ng hanggang 40, tinutulungan kang ipasadya ang iyong pag-eehersisyo upang magkasya sa iyong kasalukuyang antas ng fitness at mga layunin sa pag-eehersisyo.
$ 150 $ 120 sa Amazon Bumili ka na ngayon10 Ang natitiklop na treadmill na ito
Amazon
ang nagmamahal tarot love
Ang pagbagsak ng simento sa isang nagbabagong araw ng tag-init ay hindi palaging ang pinaka-kaakit-akit na prospect. Sa kasamaang palad, sa natitiklop na treadmill na ito-na mayroong 450 limang bituin na mga rating sa Amazon-maaari kang makakuha ng isang jogging mismo sa naka-air condition na ginhawa ng iyong sariling gym sa bahay. Kapag tapos ka na, tiklupin lamang ito at ilagay ito sa sulok hanggang sa iyong susunod na pag-eehersisyo!
$ 400 $ 331 sa Amazon Bumili ka na ngayon11 Ang yoga block na ito
Target
Handa nang kunin ang iyong pagsasanay sa yoga sa susunod na antas sa iyong gym sa bahay? Makakatulong sa iyo ang bloke ng bula na ito na maperpekto ang mga asanas at maabot ang mga posisyon na hindi mo akalaing posible dati — walang kinakailangang tulong na pang-kamay!
$ 8 sa Target Bumili ka na ngayon12 Ang portable gym set na ito
Amazon
Kapag hindi ka nakakuha ng gym, dalhin sa iyo ang gym! Mula sa mga resistence band hanggang sa isang push-up na ibabaw hanggang sa core-toning roller wheel, ang portable gym set na ito ay mayroong lahat ng kailangan mo upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo saan ka man magpunta-kahit na iyon lamang ang iyong sala sa ngayon.
$ 200 $ 150 sa Amazon Bumili ka na ngayon13 Ang trainer ng balanse na ito
Target
Nais mong palakasin ang iyong kalusugan sa kalusugan, lakas, at kakayahang umangkop? Ang kinakailangan lamang ay ang maliit na trainer ng balanse na ito. Ginagamit mo man ito bilang isang touch point para sa HIIT o paggawa ng mga tabla dito, ito ay ang perpektong kagamitan para sa sinumang nais ang magkakaibang pag-eehersisyo nang walang isang toneladang kagamitan na nagkalat sa kanilang puwang.
$ 80 sa Target Bumili ka na ngayon14 Ang gulong ito
Amazon
Ikaw maaari kumuha ng isang anim na pack kapag natigil ka sa bahay-kung mayroon kang mga tamang tool, iyon ang. Ang non-slip ab wheel na ito ay makakatulong sa iyo na i-tone ang mga pangunahing kalamnan na iyon-kasama ang iyong likuran, balikat, at braso-ngunit sapat pa rin ito upang mai-ipit sa isang kubeta o sa ilalim ng kama kapag tapos mo na ito.
$ 40 $ 33 sa Amazon Bumili ka na ngayon15 Ang elliptical sa ilalim ng desk na ito
Amazon
Kung hinahanap mong gawing araw ng pag-eehersisyo ang iyong araw ng pag-eehersisyo, huwag nang tumingin sa malayo. Maaari itong elliptical na under-desk tulungan kang magsunog ng calories at i-tone ang iyong pang-ibabang katawan habang nakaupo ka pa sa isa pang hindi maubos na pagpupulong ng Zoom.
$ 140 sa Amazon Bumili ka na ngayon16 Ang bola ng gamot na ito
Target
Ihagis ito, hawakan ito habang gumagawa ka ng mga pag-upo, o gamitin ito bilang isang timbang na saliw sa iyong mga squat-subalit gagamitin mo ang bola na ito ng gamot, tiyak na makakakita ka ng mga resulta. Ang partikular na bersyon na ito ay nagmula din sa parehong 8- at 10-pound na timbang, ginagawang madali upang ipasadya ang iyong pag-eehersisyo.
$ 44 sa Target Bumili ka na ngayon17 Ang 9-foot jump na lubid na ito
Target
Nais mo ba ng pag-eehersisyo na maaari mong gawin kahit saan? Ang isang mapagkakatiwalaang jump lubid ang kailangan mo. Magaan para sa madaling paglaktaw at may mga hulma na hawakan para sa isang komportableng mahigpit na pagkakahawak, ang jump lubid na ito ay ang perpektong paraan ng pag-save ng puwang upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo, nasaan ka man.
$ 12 sa Target Bumili ka na ngayon18 Ang istasyong ito
Amazon
Hindi mo kailangang magtapak sa isang gym upang makakuha ng pag-eehersisyo sa istilo ng gym. Ang dip station na ito ay perpektong karagdagan sa iyong home gym, ginagawa ito madaling gawin ang pag-eehersisyo sa kalamnan ng ab, braso, likod, at pag-eehersisyo sa binti gamit ang iyong sariling katawan para sa paglaban.
$ 250 $ 210 sa Amazon Bumili ka na ngayon
