Maaari mong maiisip ang lahat ng ginagawa sa iyo na paghuhugas, pagbanlaw, at pagbabasa ng moisturizing araw-araw pinapanatili ang iyong balat na malusog , ngunit malaki ang posibilidad na ang ilan sa mga nakagawiang paglilinis ng mukha na iyong nakuha sa daan ay talagang pagtanda ng iyong balat sa halip Upang matiyak na ang iyong kutis ay mananatiling kabataan at walang kunot sa kalsada, mayroong isang maliit na mga klasikong pagkakamali sa skincare na dapat abangan. Kung hindi ka rin banlaw sa post-ehersisyo, paggamit ng mga wipe ng mukha, o paghuhugas ng sobrang init ng tubig, oras na upang baguhin ang iyong mga paraan. Nakipag-usap kami sa mga dermatologist, esthetician, facialist, at iba pang mga dalubhasa sa skincare upang malaman ang mga kaugaliang kailangan mong paalisin upang maiwasan ang pagtanda ng iyong balat.
1 Hindi paghuhugas ng mukha sa umaga
iStock
Kilalang estetiko Renée Rouleau Sinasabing ang paglaktaw ng isang umaga sa paghuhugas ng mukha ay maaaring seryosong tumanda sa iyong mukha. 'Ang dahilan kung bakit mahalagang hugasan ang iyong balat sa umaga ay habang natutulog ka sa gabi, ang iyong balat ay nasa mode ng pag-aayos. Ito ay sanhi ng iyong balat upang lihim ang mga lason at sebum (langis), 'sulat niya sa kanyang website . Lahat ng pagbuo na iyon ay hindi gumagawa ng mabuti sa iyong balat. Upang matiyak na mayroon kang isang malinis na slate para sa araw-at upang maiwasan ang mga kulubot sa hinaharap - hugasan gamit ang banayad na paglilinis nang gisingin mo.
itim na balo spider ibig sabihin
2 Over-exfoliating
Shutterstock
Hindi magandang kasanayan na kuskusin ang iyong mukha ng agresibo, at tiyak na nalalapat din ito sa pagtuklap. Sinabi ni Rouleau na ang exfoliating ay masyadong matindi o madalas na maaaring humantong sa pamamaga na sanhi ng kulubot. 'Ang isang pangunahing sanhi ng pagtanda ay talamak at matagal na pamamaga,' siya nagsusulat .
Habang ang banayad na pagtuklap ng ilang gabi sa isang linggo ay mahusay para sa iyong balat, ito ay isang mahusay na linya, dahil ang labis na tubig ay magpapalaki sa iyo ng hitsura. 'Ang pagtuklap ng higit sa kailangan mo ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat at pagbawas sa kalusugan ng proteksiyon na hadlang sa balat, pati na rin ang mga maagang palatandaan ng pag-iipon, tulad ng pinong linya at pagkatuyot,' sabi ni Gretchen Frieling , MD, isang triple board-sertipikadong dermatopathologist sa Boston.
3 Hindi wastong paglalapat ng paglilinis
Shutterstock
Sa halip na agresibong paghuhugas ng paglilinis sa iyong balat upang malinis ang iyong mukha, na maaaring humantong sa mga kunot, ipinaliwanag ni Rouleau sa isang artikulo para sa Pagainisan29 na mahalaga na maging banayad hangga't maaari at gamitin ang tamang pamamaraan. 'Massage ito sa [iyong] balat sa isang pabilog na paggalaw, banlawan nang maayos kapag tapos na, at pagkatapos ay bigyan ang iyong balat ng pangwalang swipe gamit ang isang sponge sa mukha upang matiyak na ang makeup, dumi, at langis ay natanggal nang lubusan,' sumulat siya.
4 Paggamit ng isang washcloth
Shutterstock
Nasa shower ka man o sa lababo, huwag kailanman mag-scrub ng iyong mukha gamit ang isang tela. Mayroon silang isang magaspang na pagkakayari, at lahat ng labis na pagtuklap na ito ay hindi mabuti para sa iyong balat. 'Inirerekumenda na huwag kang mag-exfoliate ng higit sa tatlong beses sa isang linggo, at ang paggamit ng isang basahan ay bilangin,' sabi ni Frieling.
Sa halip, gamitin lamang ang iyong mga kamay upang matapos ang trabaho. I-save nito ang iyong kutis at makakatulong i-minimize ang iyong tumpok sa paglalaba.
5 Pag-scrub gamit ang isang loofah
Shutterstock
Kung naisip mo na ang mga damit na panghugas ay hindi magandang pagpipilian sa paghuhugas ng mukha, ang mga loofah ay tiyak na mas masahol. Tulad ng mga washcloth, sinabi ni Frieling na ang loofahs ay kumilos bilang isang exfoliant dahil sa kanilang magaspang na materyal na mesh, at ang paggamit ng isa nang madalas ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong hadlang sa balat, na humahantong sa wala sa panahon na pagtanda ng balat.
Bukod dito, hindi mo talaga dapat ginagamit ang loofahs sa iyong mukha. 'Ang mga loofah ay host sa toneladang bakterya na maaaring makapasok sa iyong mga pores kapag tinutunaw mo ang ibabaw ng balat, 'sabi niya.
6 O gumagamit ng mga sabong alkaline bar
Shutterstock
Maaaring gusto mo ang pakiramdam ng paghuhugas ng iyong mukha gamit ang sabon ng bar, ngunit hindi ito gaanong banayad sa balat, at maaaring mapabilis ang proseso ng pagtanda. 'Ang paggamit ng sabon ng bar ay maaaring makapinsala sa epidermis, ang pinakamalabas na layer ng balat. Maaari itong humantong sa wala sa panahon na pagkunot, mas malalaking pores, at maging sanhi ng acne at pamamaga, 'sabi ni Frieling. 'Gayundin, ang bar sabon ay gaganapin sa pamamagitan ng binders. Ang mga binders na ito ay natural na may mas mataas na PH kaysa sa iyong balat, na nagdudulot sa iyong balat na pumasok sa isang alkaline na estado, na nagreresulta sa pagkatuyo. Ang pagkatuyo naman ay maaaring humantong sa pagtanda. '
Sa halip, manatili sa mas malumanay na mga pagpipilian sa paglilinis na ginawa para sa iyong sensitibong balat sa mukha, hindi lamang isang mabilis na paghuhugas ng kamay.
7 Gamit ang isang paghuhugas ng mukha na naglalaman ng samyo
Shutterstock
Ang iyong mga produktong skincare ay maaaring amoy mabango, ngunit ang anumang idinagdag na samyo ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa mga tuntunin ng iyong kutis. 'Ang pananaliksik ay nagpakita ng mga halimuyak sa mga produktong skincare ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang salarin ng pangangati. Ito ay maaaring totoo para sa lahat ng uri ng balat, hindi lamang sensitibong balat, 'sabi ni Frieling. 'Kahit na ang pinsala mula sa samyo ay maaaring hindi nakikita o pisikal na nanggagalit sa sandali ng aplikasyon, maaari itong mahayag sa paglipas ng panahon.'
sagisag ni blue jay
8 O gumagamit ng isang paghuhugas ng mukha na naglalaman ng alkohol
Shutterstock
Ang isa sa pinakamasamang bagay na magagawa mo para sa iyong balat ay hugasan ang iyong mukha ng isang bagay na naglalaman ng alkohol, na 'masidhing pagkatuyo kapag ito ay patuloy na ginagamit at tuloy-tuloy sa paglipas ng panahon,' sabi ni Frieling. Sa kasamaang palad, ang pagkatuyo na iyon ay isang pangunahing sanhi ng pinabilis na pagtanda. Bago ang iyong susunod na paghuhugas, suriin ang mga sangkap sa iyong go-to cleaner at tiyaking hindi naglalaman ng labis na malupit na additive.
9 Paghuhugas ng tubig na masyadong mainit o malamig
Shutterstock
Kung gusto mong hugasan ang iyong mukha gamit ang umuusok na mainit o sobrang lamig na tubig, huminto ka na ngayon: Ayon sa plastic surgeon Terry Maffi , MD, isang plastik na siruhano sa Arizona, pinakamahusay na dumikit sa isang masayang daluyan pagdating sa temperatura. 'Para sa paghuhugas ng mukha, ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay mainit,' sumulat siya ang kanyang website . 'Ang malamig na tubig ay hindi mabisang tinanggal ang pang-araw-araw na dumi, at ang mainit na tubig ay maaaring makagalit at matuyo ang iyong balat. Ang mainit na tubig ay tumutulong sa pagluwag ng dumi, ngunit pinapanatili ang natural na mga hydrating oil ng iyong balat. '
10 Labis na paghuhugas ng iyong mukha
Shutterstock
Mas malinis ang mukha mo, mas mabuti, di ba? Habang ang paghuhugas ng iyong mukha ay isang mabuting bagay — pag-aalis ng mga nanggagalit, polusyon, dumi, at labis na langis — Sinabi ng Frieling na huwag mong labis na gawin ito. Magkano ang sobra? Higit sa dalawang beses sa isang araw. 'Ang sobrang paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring makapinsala sa sistema ng proteksiyon ng balat, na kung saan ay maaaring makaapekto sa kung gaano kadali ang pangangati ng kapaligiran sa iyong balat, kung gaano kahusay na mapanatili ang kahalumigmigan, at — sa paglipas ng panahon - ay magpakita sa iyo ng maagang palatandaan ng pagtanda,' sabi niya.
11 Hindi naghuhugas pagkatapos ng pawis
iStock
Habang sinasabi ng mga dermatologist na ang paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw ay isang mabuting tuntunin ng hinlalaki, may isang pagbubukod: paghuhugas ng iyong mukha pagkatapos mong mag-eehersisyo. Kung hindi mo ginawa, lahat ng naka-built-up na pawis ay maaaring makagalit sa iyong balat, na maaaring humantong sa mga wrinkles, ayon sa American Academy of Dermatology (AAD). Kaya siguraduhing linisin mo ang iyong mukha sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagpindot sa gym.
12 Paggamit ng maling paglilinis para sa uri ng iyong balat
Shutterstock
Hindi ka magkakaroon ng balat ng kabataan kung gumagamit ka ng maling paglilinis ng produkto. Ayon kay Short Hills Dermatology Consultants , pinakamahusay na pumili ng mga tukoy na pagpipilian para sa iyong eksaktong uri ng balat, tuyo man, normal, kombinasyon o may langis. Palaging pumunta para sa isang bagay na makawala sa gunk wala pinatuyo ka.
13 Labis na paggamit ng mga brush sa paglilinis ng balat
Shutterstock
Yung magarbong brushes sa skincare tulad ng Clarisonic ay maaaring ang lahat ng galit, ngunit siguraduhin lamang na hindi mo gagamitin ang iyo bawat gabi 'Maaari itong maging sanhi ng pinsala sa balat at maaaring humantong sa wala sa panahon na pag-iipon kung masyadong madalas gamitin,' nagsusulat si Rouleau sa kanyang website. Sa kasamaang palad ang mga bristle na iyon ay hindi banayad tulad ng iniisip ng mga tao.
14 Masyadong magaspang ang pagkayod
Shutterstock
Kapag hinuhugasan mo ang iyong mukha, dapat kang mag-ingat: Ang iyong balat ay napakaselan, kung tutuusin. Kung palagi kang malupit na scrubbing ang layo, madali mong maiirita ang iyong balat at maging sanhi ng pagbuo ng mga kunot, ayon sa AAD. Ang kailangan lamang ay isang banayad na paghugas upang maalis ang polusyon, pampaganda, at iba pang mga bagay na kinokolekta sa iyong balat sa buong araw.
15 O halos pinatuyo ang iyong mukha
Shutterstock
Habang ang iyong diskarte sa paghuhugas ng mukha ay mahalaga, kung paano mo pinatuyo ang iyong balat pagkatapos ay mahalaga din. Inirekomenda ng AAD na tapikin ang iyong mukha ng malambot na tuwalya. O, mas mabuti pa, ibuhos ang tuwalya nang buo. 'Ang pagpapatayo ng hangin ay isang mas mahusay na paraan upang matuyo ang iyong balat,' Rachel Nazarian , MD, ng Schweiger Dermatology sa New York City, sinabi Well + Mabuti . Ito ay isang simpleng paraan upang maiwasan ang anumang pangangati, pamamaga, at mga palatandaan ng pagtanda.
16 Hinihila ang iyong balat
Shutterstock
Hindi lamang ito matindi ang pagkatuyo ng iyong mukha na maaaring humantong sa mga kunot sa linya — nakakakuha ito at hinihila ang iyong mukha kapag naglilinis ka, naglalagay ng pampaganda, o nag-aalis ng pampaganda. 'Ang lugar ng mukha na malamang na magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda mula sa paghila o pag-akit ay ang mga mata dahil dito ang balat ang pinakamayat,' sabi ni Frieling. 'Kapag nag-apply ka ng eyeliner o subukang alisin ang makeup, maging banayad upang hindi ka magdulot ng pinsala sa collagen at elastin fibers sa paligid ng mata, na magpapabilis sa pagtanda. Palaging maging banayad sa natitirang mukha mo rin. '
pinakamahusay na mga palabas sa cbs lahat ng pag-access
17 Paggamit ng mga punas sa mukha
Shutterstock
Maaaring matulungan ka ng mga punas sa mukha na alisin ang makeup, dumi, at langis sa ilang segundo, ngunit hindi lahat mabuti Ang paulit-ulit na pag-akit na iyon ay maaaring maging sanhi ng ilang mga pangunahing problema. 'Ang rubbing ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mababang antas na, sa paglipas ng panahon, maaaring magsulong ng pigmentation ng balat o kahit na maagang kulubot,' dermatologist Joshua draftsman , Sinabi ni MD Glamor .
18 Hindi tinatanggal ang iyong makeup
iStock
Oo naman, ang pag-akit at paghila ay maaaring maging isang problema, ngunit ang pagtulog nang hindi inaalis ang lahat ng iyong pampaganda ay masasabing mas masahol pa. Ang kapabayaan na iyon ay maaaring makatipid sa iyo ng oras ngayon, ngunit gugugol ka rin nito sa huli. Dalubhasa sa skincare at facialist Sonya Dakar sinabi Forbes walang sinuman ang dapat matulog nang hindi inaalis ang kanilang pundasyon, tagapagtago, bronzer, at iba pang mga produkto, na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng collagen at maagang pag-iipon.
19 O hindi hugasan ang iyong mukha sa gabi
iStock
Ang paghuhugas ng iyong mukha sa umaga ay mahalaga upang mapupuksa ang anumang langis na bumubuo habang natutulog ka, ngunit ang paghuhugas ng iyong mukha sa gabi ay mahalaga din. 'Kung hindi ka malinis nang maayos bago ka matulog, lahat ng pagbuo mula sa araw-tulad ng polusyon, langis, at pawis - ay maaaring humantong sa mga isyu sa hindi magandang pagkakayari ng balat. Hindi mo rin binibigyan ng oras ang iyong balat upang magpabata, 'sabi ni Frieling. Kung hindi mo binibigyan ang iyong balat ng isang pagkakataon na ganap na ayusin ang sarili nito, hindi ito magagawang mabisang labanan ang mga kunot na iyon.
20 Hindi gumagamit ng losyon at sunscreen pagkatapos hugasan ang iyong mukha
Shutterstock
Habang ang paghuhugas at pagpapatuyo ng tama sa iyong mukha ay susi sa pagbawas ng mga kunot sa hinaharap, gayun din ang ginagawa mo kaagad pagkatapos mong matapos. Pagkatapos matuyo ang iyong mukha, huwag maghintay sa ilapat ang iyong moisturizer at sunscreen . Ang paggamit nito kaagad ay papayagan itong magbabad sa iyong balat nang mas epektibo, pinapanatili ang iyong kutis na hydrated at kabataan. 'Ang sunscreen at moisturizer ay ang dalawang pinakamabisang produktong anti-Aging,' Kejal Shah , MD, dermatologist sa Cooper Clinic Dermatology sa Dallas, sinabi Balitang NBC . 'Ang pagkakalantad sa ilaw ng UV ay nagpapabilis sa natural na proseso ng pag-iipon ng iyong balat, na nagdudulot ng mga wrinkles at magaspang, blotchy na hindi pantay na pigmentation.'
