Ang malusog na komunikasyon ay patuloy na binanggit bilang isa sa pinakamahalagang elemento ng isang matagumpay na pag-aasawa. At habang maaari iyon tunog sapat na madaling, marami sa mga karaniwang parirala na sinasabi namin sa aming pang-araw-araw na buhay ay maaaring makuha sa paraan ng pagkamit ng layunin na mapanatili ang isang bukas na dayalogo sa pagitan ng mga asawa. Sa partikular, may ilang mga kasabihan na medyo garantisadong masama sa mga kalalakihan para sa isang kadahilanan o iba pa. Nasa gitna man ito ng isang pagtatalo o sa simpleng pag-uusap lamang, narito ang sinasabi ng mga eksperto na dapat iwasan sa lahat ng gastos kapag nakikipag-usap sa iyong asawa. At para sa flip-side ng payo na ito, huwag palampasin ang 30 Bagay na Walang Asawa Na Kailangang Marinig.
1 'Kailangan nating mag-usap.'
Yikes. Kahit na talagang kailangan mong makipag-usap, hindi ito mahusay na paraan upang magsimula ng isang seryosong pag-uusap. 'Ito talaga ang hari ng lahat ng mga parirala na nakakatakot sa puso ng mga tao,' sabi ni Jill Murray , PhD isang lisensyadong psychotherapist at may-akda. 'Ito ay palaging nangangahulugan na magkakaroon ng isang mahirap na pag-uusap, at marahil ay hindi ito magiging maayos para sa lalaki. Ang takot sa hindi alam at ang kasamang pangamba ay ginagawang mas malala. ' At kung ang iyong relasyon ay lumalangoy, isaalang-alang ang pagtaas ng mga bagay sa pamamagitan ng niyakap ang iyong panig na wild.
2 'Dapat mong malaman ang nararamdaman ko.'
Kahit gaano mo kakilala ang asawa mo, siya malamang hindi mahulaan ang iyong eksaktong emosyon. 'Ang mga tao ay hindi likas na mga mambabasa ng pag-iisip, at ang mga tao ay may posibilidad na hindi gaanong magkaroon ng kamalayan sa lipunan at emosyonal kaysa sa mga kababaihan,' mga tala David Bennett , isang sertipikadong tagapayo at dalubhasa sa relasyon. 'Kaya, maaaring hindi alam ng iyong asawa kung ano ang nararamdaman mo maliban kung sasabihin mo sa kanya, at ang hulaan mo kung kailan mo masasabi sa kanya ay napag-isipan lamang na parang naglalaro ka.' Ang paglalaro ng larong hulaan na ito ay tiyak na isa sa mga 40 Pinakamasamang Pagkakamali na Ginagawa ng Mga Kasal .
ano ang ibig sabihin kapag nangangarap ka tungkol sa pagkakaroon ng isang sanggol na lalaki
3 'Bakit hindi mo kailanman…?'
Shutterstock
'Hindi mahalaga kung ano ang katapusan ng katanungang ito, umaapaw na ito ng mga negatibong kahulugan at kahihiyan bago pa man maihatid ang paksa,' mga tala Britanny Burr , isang dalubhasa sa pag-ibig at relasyon. 'Ang pagtatanong sa isang tao kung bakit hindi nila ginawa ang isang bagay na nais mong gawin nila ay hindi pipilitin na gawin nila ito ay nakakahiya lamang sa kanila at iparamdam sa kanila ng mahina tungkol sa isang bagay na maaaring hindi nila alam na gusto mo.' Kaya sa halip na sabihin: 'Bakit hindi mo na ako ihatid sa hapunan?' Subukan: 'Hindi ba magiging masaya na pumunta para sa hapunan minsan sa linggong ito?'
4 'Galit ako sa iyong mga kaibigan.'
Kahit na hindi ka nababaliw sa kanyang mga kaibigan (o marahil isang partikular na kaibigan), mas mabuti na huwag lamang sabihin na kinamumuhian mo sila. Ang pakikipagkaibigan ng kalalakihan sa ibang mga lalaki ay maselan. Mas mahirap pang pahabain ang mga ugnayan na ito sa sandaling ang isang lalaki ay nasa isang nakatuon na romantikong relasyon, 'paliwanag Justin Lioi , LCSW, isang dalubhasang pangkalusugan sa pag-iisip at pakikipag-ugnay sa kalalakihan. 'Mayroong mga hangganan, at ang isang babae ay dapat tiyak na hindi magtitiis sa negatibong pag-uugali sa pag-uugali, ngunit marami sa mga kalalakihan na pinagtatrabahuhan ko ang nakahiwalay sa labas ng kanilang pangunahing relasyon.' Kaya't kahit na hindi ka mabaliw sa mga kaibigan ng iyong asawa, hangga't hindi sila kawalang galang, mas mabuti na hindi na natin ito banggitin. Hindi mo nais na makilala bilang sobrang negatibo kaya narito 30 Mga Paraan upang Maging isang (Mas Mahusay na Asawa) .
5 'Kailangan mo ng mas mahusay na trabaho.'
Shutterstock
'Walang kailangang makarinig ng mga bagay sa isang direktang paraan na masama ang pakiramdam sa kanila,' sabi ni Stef Safran , isang dalubhasa sa pakikipag-date at paggawa ng posporo. Hindi alintana kung sa tingin mo ay makakagawa sila ng mas mahusay sa harap ng karera, na sinasabi ito ng tahasang hindi ka malayo. 'Kailangan mong maghanap ng mga paraan upang makausap ang mga ito nang hindi pinapabayaan. Ang pagmumungkahi ng ilang mga layunin ay isang mas mahusay na paraan upang makitungo sa kanila sa halip na isiwalat na nagsasabi ng isang negatibong bagay tungkol sa kanila o sa kanilang mga nakagawian. '
6 'Hindi ka kailanman tumulong sa paligid ng bahay.'
'Ito ang isa sa pinakamasamang bagay na masasabi mo sa iyong asawa, sabi Erica Gordon , dating coach at may akda. 'Kahit na sa palagay mo ay parang wala siyang masyadong natutulungan sa paligid ng bahay, malamang na gawin niya iyon ang ilan mga bagay, at sa gayon sa pagsasabi na hindi siya gumagawa ng anumang ipinapakita mo na hindi mo napapansin kapag gumawa siya ng mga bagay. ' Ang pinakamahusay na paraan upang hilingin sa kanya na gumawa pa ng higit pa ay kilalanin kung ano ang nagawa na niya, purihin siya para dito, at pagkatapos gawin iyon, humingi lamang ng tulong sa mga tukoy na gawain kung kailangan mo ito.
7 'Kailangan namin ng ilang puwang.'
Shutterstock
Katulad ng bilang isa sa listahang ito, ipinapahiwatig ng pariralang ito na ang isang bagay ay napaka, napaka mali. 'Bagaman madalas itong maging isang kapaki-pakinabang na diskarte sa isang relasyon, mahalaga na maunawaan ng kaparehong kasosyo kung bakit maaaring maging kapaki-pakinabang ang ilang agwat,' sabi ni Alex Hedger , isang nagbibigay-malay na therapist sa pag-uugali at Direktor ng Klinikal ng Mga Dynamic You Therapy Clinics. 'Maliban kung kapwa lubos na nauunawaan ang katwiran at ang mga posibleng benepisyo na maaaring magmula sa downtime, pagkatapos ay maaaring parang isang banta ang bagay na maririnig sa isang relasyon.' Minsan ang pagsasabi ng isang bagay tulad ng 'kailangan namin ng isang puwang' ay maaaring marinig bilang 'Naghahanda na ako upang wakasan ang aming relasyon.' Kung ang iba pang uri ng puwang ay hinahamon ang iyong relasyon, tingnan ang 30 Mga Lihim ng Mga Pakikitungo sa Malayo .
8 'Hindi ka nakikinig sa akin.'
Shutterstock
'Sa halip na ipagpalagay na hindi ka nila narinig, maaari mong tanungin nang maayos kung nakikinig sila,' sabi ni Rori Sassoon , matchmaker at CEO ng PlatinumPoire. Sa halip na magsimula sa isang akusasyon, mag-check in sa kanila at tanungin sila kung ano ang nangyayari na nakakaabala sa kanila.
9 'Ayokong pag-usapan ito.'
Ito ay maaaring parang isang hindi dramatikong bagay na sasabihin, ngunit maaari talaga itong gawing mas malala sila tungkol sa kung ano mang nangyayari. 'Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang tahimik na paggamot ay nakakasama sa mga relasyon,' tala ni Bennett. 'Kung nais ng iyong asawa na malaman kung ano ang mali, at ang iyong tugon sa pagtugon ay i-shut down ang pag-uusap, ito ay gumawa ng kanya bigo at nasaktan.'
10 'Ano ang iniisip mo?'
'Karaniwan na ang mga kalalakihan ay hindi nag-iisip tungkol sa anumang bagay na malayo ang interes ng babae: sino ang mananalo sa Super Bowl, ano ang pangalan ng nakatutuwa na server sa Applebee 15 taon na ang nakakalipas, makikipagtalik ba ako ngayong gabi, atbp.' sabi ni Dr. Murray. Dagdag pa, ang pagtatanong sa katanungang ito ay maaaring maglagay ng maraming presyon sa kanila upang makabuo ng isang bagay na katanggap-tanggap nang mabilis. Karaniwang hindi iniisip ng mga kalalakihan ang tungkol sa 'tamang' bagay na nais ng mga kababaihan na isipin nila: ang babae, ang kanilang relasyon, pinaplano ang kanyang hapunan sa kaarawan. Kaya, hindi magkakaroon ng tama o sapat na sagot sa tanong at siya ay nakatakdang mabigo. '
11 'Nakakatawa ka.'
Shutterstock
Hindi palaging madali para sa mga lalaki na ibahagi ang kanilang mga damdamin, kaya't ang pagsasabi ng isang bagay na nagpapawalang-bisa sa kanila sa ganitong paraan ay isang walang lakad. 'Ang naririnig, nakiramay, at' napatunayan 'ay mahalaga sa isang malusog na relasyon,' sabi ni Hedger. 'Ang mga pahayag na tulad ng' nagiging katawa-tawa ka 'ay nagpapakita na ang isang tao ay nahihirapan o hindi nais na makiramay. Ito ay madalas na humantong sa isang posisyon ng komprontasyon sa iba pang kasosyo pakiramdam na kailangan nilang bigyang-katwiran ang kanilang mga saloobin o damdamin. ' Iminumungkahi ni Hedger na manatili sa mga pahayag na 'I' sa halip na 'kayo' sa mga sandali ng hidwaan. Halimbawa, 'Hindi ko maintindihan kung bakit nararamdaman mo iyon,' ay magiging isang mahusay na kapalit, dito.
12 'Galit ako sa iyong pamilya.'
'Maaari rin niyang kamuhian ang kanyang pamilya, ngunit sa malalim na kaalaman alam niya na siya ay nagmula sa kanila at sila ay bahagi sa kanya — kung aktibo silang naroroon sa iyong buhay o hindi,' sabi ni Lioi. 'Ito ay magmumula sa pagkakakilanlan. Pag-usapan ang mga kalidad sa kanyang pamilya na nais mong matiyak na hindi kayong dalawa ang makaya, ngunit isang kumot na pagkondena lamang sa mga tao ang maaaring makagambala sa kanya sa pagtatrabaho sa kanyang sariling damdamin para sa mga may kapintasan na magulang o kapatid niya. '
13 'Mas mabuti ka ...'
'Maliban kung ito ay sinabi ng mapaglarong at sa silid-tulugan, ang pariralang ito ay malamang na hindi magtagumpay,' sabi ni Sassoon. Kung nais mong gumawa siya ng isang bagay, magtanong lamang ng mabuti.
14 'Ito ang iyong kasalanan.'
Ang paglalagay ng lahat ng mga sisi sa ibang tao ay hindi isang mahusay na paraan upang gumana sa pamamagitan ng mga problema, lalo na kapag ang taong kausap mo ay isang lalaki. 'Ang paggawa ng isang kumot na pahayag ng pagsisi ay maaaring maging sanhi ng isang lalaki na mag-plug mula sa kasal,' sabi ni Michelle Frankel , Tagapagtatag at Punong Opisyal ng Pag-ibig ng NYCity Matchmaking. 'Napakahalaga para sa mga mag-asawa na malutas ang mga problema bilang isang koponan, sa halip na managot sa isang kasosyo. Kung nais mong gumawa ng mga pagbabago sa kung paano nila nagawa ang isang bagay, maraming mas mahusay na mga paraan upang sabihin ito. '
15 'Kung hindi mo gusto ito, umalis ka.'
Shutterstock
Ang Ultimatum sa pangkalahatan ay hindi napupunta sa mabuti sa mga asawa. 'Ang lahat-ng-o-walang diskarte sa mga relasyon ay isang manipulative pag-uusap-killer, dahil iniiwan ka ng walang makatuwirang paraan upang tumugon,' sabi ni Si Dr. Jess O'Reilly , Residente ng sexologist ng Astroglide. Mahusay na iwasan ang ganitong uri ng demand sa lahat ng mga gastos.
16 'Hindi mo maintindihan kung ano ang pinagdadaanan ko.'
Shutterstock
Totoo ito lalo na pagdating sa pagbubuntis at maagang pagiging magulang, sabi ni Lioi. 'Siyempre hindi nila kaya, at alam nila ito. Ngunit nais nilang makahanap ng isang paraan, at mayroong labanan sa pagitan ng paghingi ng pahintulot dahil ang isang babae na tinukoy ang kanyang sarili sa pamamagitan ng uri ng ina siya ay maaaring makita ang inaalagaang ama bilang pumalit sa kanyang lugar. Siya ay madalas na naglalakad sa mga egghell habang sinusubukan niyang maging ama na maaaring hindi niya nagkaroon - at walang modelo para sa. '
17 'Tulad ka lang ng dati kong asawa.'
Ang paghahambing sa kanya sa isang nakaraang kasintahan ay maaaring makasakit, kahit na para sa mga taong may makapal na balat. 'Karamihan sa mga oras sa buhay, ang mga paghahambing ay hindi nakakatulong sa amin ng sikolohikal,' paliwanag ni Hedger. 'Nakalulungkot, sila rin ay madalas na madaling gawin. Lahat tayo ay may tinatawag na 'mga panuntunan at inaasahan' para sa kung paano dapat ang buhay, at ang paggawa ng mga paghahambing ay isang paraan upang suriin kung nabubuhay tayo sa uri ng buhay na inaasahan natin. Sa kasamaang palad, ang paghahambing ng kapareha sa isang dating kasosyo ay kadalasang nagdudulot ng takot at sama ng loob. Maaari rin nitong pigilan ang kapareha na gumagawa ng paghahambing mula sa maranasan ang kanilang kasalukuyang relasyon nang buo at malusog. '
18 'Mabuti na ako.'
'Wala nang mas masahol pa kaysa sa' Mabuti ako, 'sabi ni Frankel. 'Sinasabi nito sa iyong asawa na hindi mo siya mapagkakatiwalaan nang sapat upang sabihin kung ano talaga ang nararamdaman mo, o na hindi niya maintindihan ang iyong nararamdaman.' Kung hindi ka talaga maayos, sabihin ito.
Ang asawa ni 19 '_____ palagi…'
Muli sa mga paghahambing. 'Ang pariralang ito ay hindi kailanman binibigkas nang simple para sa kapakanan ng pagbabahagi ng impormasyon,' binanggit ni Burr. 'Kung sasabihin mo sa iyong asawa kung ano ang nagawa para sa kanila ng asawa ng ibang tao, malamang na ginagawa mo ito upang makagawa ng paghahambing sa pagitan ng iyong asawa at ng indibidwal na ito (kahit na hindi sinasadya).' Ang bawat relasyon ay magkakaiba, kaya't wala talaga itong nagagawa. 'Kung ang iyong kaibigan o asawa ng katrabaho ay patuloy na gumagawa ng isang bagay na nais mong gawin ng iyong asawa, tanungin siya at iwanan ang ibang tao dito, payak at simple!'
20 Sa palagay mo mas maganda siya sa akin?
Shutterstock
Tingnan din: 'Ginagawa ba akong mataba ng damit na ito?' 'Walang taong gustong pakinggan ito,' sabi ni Sassoon. 'Nais niyang maniwala ka na ikaw ang pinaka-may kumpiyansa na babae. Kung tiwala ka sa iyong kagandahan, siya ay mananampalataya din. ' Dalhin ang bagong tiwala sa kumpiyansa at gumamit ng ilan simpleng mga paraan upang pagandahin ang iyong relasyon sa iyong telepono .
21 'Nakakuha ka, eh, gupit.'
Ang mga kalalakihan ay hindi laging pumunta sa parehong barber-slash-stylist. Minsan, pupunta sila saanman ang pinaka maginhawa. Minsan ang mga kalalakihan ay napupunta sa desperasyon kapag ang mga sideburn ay naging masyadong malambot. Minsan pumupunta sila — at mabaho ang hiwa. Ngunit nakikipag-usap tayo — at hindi kailangang marinig kung gaano ito kasama — at pagkatapos ay magpatuloy sa susunod.
22 'Bakit sa lupa ginawa ng iyong ina….?'
Shutterstock
ano ang ibig sabihin ng panaginip tungkol sa mga pating
Oo, ang asawa ay kailangang magbulalas sa sagupaan ng familial titans, ngunit ang isang lalaking nakatayo sa pagitan ng kanyang ina at asawa ay tulad ng pagkakaroon ng dalawang mga hose ng apoy sa kanyang tainga. Sa mga salungatan na ito, hindi siya maaaring manalo — at habang kukunin niya ang panig ng kanyang asawa, mangyaring maunawaan na ito ay magaspang na dagat upang mag-navigate.
23 'Ayaw kong panatilihin ang harping, ngunit…'
Alam niya na siya ay may mataas na pamantayan at sinusubukan upang matugunan ang mga ito, ngunit kung minsan ay nagpapalabas siya-at mabuti, ang aktwal na equation ng matematika ay ito: mas lalo mo siyang basahan, mas hindi siya ganyak na magbago.
24 'Maaari mo bang kunin ang telepono kapag tumawag ako?'
Shutterstock
Sa katunayan, ang karaniwang paggalang ay nagdidikta para sa kanya na gawin ito, ngunit kung minsan, nahihila siya — kahit na nag-text siya sa kanya nang 13 segundo nang mas maaga. Huwag gawin itong pag-iwas, ngunit pinamamahalaan niya ang pinakamahusay na makakaya niya.
25 'Kailangan mong…'
Shutterstock
Hindi siya kailangan upang gawin kung ano ang iniisip niya dapat gawin Gusto niyang tumulong. Gusto niyang palugdan siya. Nais niyang gawin ang tama sa kanya. Ngunit hindi kailangan Gawin ang lahat. Maliban na punan ang kanyang tumbler sa sandaling sinabi niya ito.
26 'Magkano ang nainom mo?'
Shutterstock
[sagot sasabihin namin sa iyo] + 4
27 'Mas mabuti mong gawin itong berdeng ilaw.'
Shutterstock
Ang pagsasabi sa kanya na magmaneho sa paraang nais niyang magmaneho ay parang isang palbok sa publiko. Tapos na siya sa isang maayos na trabaho hanggang sa puntong ito at hinihimok niya ang rutang ito ng 82 beses sa isang linggo, kaya't hindi niya kailangang ma-vooses ng GPS sa bawat pagliko. At para sa tulong sa paggawa ng pagmamaneho ng medyo hindi gaanong stress, huwag palampasin ang mga ito 6 Mga Sekreto ng Pagmamaneho ng henyo na Maaaring I-save ang Iyong Buhay.
28 'Bilisan mo.'
Shutterstock
[maraming interpretasyon]
pangarap ng sanggol na namamatay
29 'Paano magkasya ang pantalon na ito?'
Siya. Hindi pwede. Manalo. Hindi. Ano. Siya. Sabi Maliban kung Ito ay 'Malaki!'
30 'Ihinto ang pagtingin sa iyong telepono.'
Tama siyang 400 porsyento na kailangan niyang ihinto ang pagiging konektado sa teknolohiya, ngunit marahil nakikipag-usap siya sa isang bagay na, oo, ay isang uri ng kahalagahan. Mas mahusay na magtrabaho sa pamamagitan ng ilang mga kompromiso sa ibang oras kaysa sa payuhan siya tulad ng isang bouncing-off-the-wall na kindergartener.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
