Sa maraming paraan, ang iyong 40s ay maaaring maging pinakamahusay na taon ng iyong buhay: Naitatag mo ang iyong sarili sa iyong karera, nakagawa ng matitibay na pakikipagkaibigan, at magkaroon ng magandang pakiramdam ng kung ano ang nais mo sa buhay at kung paano mo ito makuha. Ngunit oras din ng pagsasalamin-at kasama nito ang pagsisisi.
Sa pagbabalik tanaw sa iyong buhay, mayroong isang 99 porsyento na pagkakataong magkakaroon ka ng hindi bababa sa ilang mga panghihinayang tungkol sa mga desisyon na iyong nagawa, mga landas na hindi kinuha, o kung paano ka kumilos noong ikaw ay masyadong bata at maloko upang malaman ang mas mabuti. Hindi ka nag-iisa. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang pinagsisisihan na nararamdaman ng mga tao sa edad na 40, na may pananaw mula sa mga dalubhasa sa pananalapi, kabutihan, sikolohiya, at higit pa-kasama ang ilang mga tip sa kung paano malampasan ang anumang natitirang damdamin ng panghihinayang.
1 Manatili sa isang Trabaho na Napakatagal
Shutterstock
Para sa eksaktong badyet at mga kadahilanang pampinansyal, maraming mga tao ang mananatili sa isang trabaho na hindi nila partikular na gusto o napagtanto na hindi sila dadalhin kahit saan nais nilang magpunta sa propesyonal. Dumikit sila sa trabaho dahil sa pag-aalala na ang pag-iiwan nito ay magiging lubhang mapanganib o baka mapunta sila sa isang mas masahol na trabaho bilang resulta. Ngunit sa sandaling tuluyan na silang umalis, napagtanto nila na dapat nila itong gawin taon na bago.
'Matapos ang isang tao ay lumayo mula sa isang trabaho na sumisipsip ng buhay sa kanila, nagtataka sila kung bakit hindi nila ito ginawa nang mas maaga,' sabi ni Kelli Reese , isang namumuno at coach ng paglipat, at may-akda ng Ang Destiny Roadmap . 'Ano ang nangyayari kapag nilalabanan nila ang totoong nalalaman nila sa kanilang puso ay takot sila sa kinalabasan at naparalisa sa takot.'
Sinabi niya na ang 'Paano kung' ay may malaking bahagi sa kakayahang magpasya. 'Kapag hindi natin pinagkakatiwalaan ang ating sarili, maaari nating tapusin na manatili sa kung ano ang pamilyar,' sabi niya. 'Kung ito man ay isang lugar tayo ay umuunlad o hindi. Hindi namin napagtanto ang lugar na nanatili sa amin ay maaaring maging mas mahirap at hindi komportable kaysa sa inaakala nating nasa unahan. ' Hindi pa huli ang lahat upang habulin ang iyong pasyon.
2 Oras ng Pagsasayang
Psychologist Mindy Beth Lipson , na dalubhasa sa pagtatrabaho sa mga pasyente na nagtatrabaho sa mga problema sa relasyon, mga isyu sa pagiging magulang, at higit pa, nakikita ang isa sa mga pinakakaraniwang panghihinayang na kinakaharap ng mga nasa 40 na taong gulang ay isang pag-aalala tungkol sa pag-aksaya ng oras sa kanilang mga naunang taon. 'Kapag bata pa tayo, maaari kaming magkaroon ng isang listahan ng timba na tila walang katapusan ngunit kapag nasa edad 40 na tayo ay maaaring magtaka tayo kung bakit hindi tayo bilyonaryo o sa isang mas mahusay na karera o hindi kailanman kinuha ang pagkakataong iyon sa ating sarili pagdating sa ating mga personal na layunin, ' sabi niya.
Idinagdag ni Lipson na ang mga ito ay 'ganap na normal' na mga kaisipang naririnig niya mula sa kahit na ang pinakamatagumpay na mga taong nakatrabaho niya.
'Mahalagang patawarin ang iyong sarili para sa mga pagpipilian na iyong ginawa at kung hindi ka nasisiyahan sa isang aspeto ng iyong buhay,' sabi ni Lipson. 'Napagtanto na ang oras ay hindi walang hanggan ay isang bagay na kailangan nating harapin sa iba't ibang mga punto ng ating buhay para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kung nasa posisyon ka upang suriin ang iyong sarili at nasa mabuting kalusugan, kung gayon tingnan kung ano ang itinuro sa iyo ng iyong nasayang na oras at kung paano mo mai-maximize ang aralin nito sa iyong buhay ngayon para sa positibo. '
3 Hindi Mas mahusay na Pag-aalaga ng Iyong Katawan
Shutterstock
'Kadalasan ang labis na pagdiriwang at pagpapabaya sa aming templo ay nakakakuha sa amin sa edad na 40,' sabi ni Leanne at Ric Jacobs , kilala din sa Ang Mag-asawa Om , mga dalubhasa sa pagpapabuti ng sarili na nagdadalubhasa sa 'sining ng paglikha ng mga kasaganaan.' 'Ang malalang sakit, gamot sa reseta at mga karamdaman sa pagtulog ay may posibilidad na tumaas sa mga may sapat na gulang na higit sa 40 dahil sa mga pagpipilian sa pamumuhay na ginawa noong mga nakaraang taon at dekada.'
4 Naghihintay na Makatipid
Shutterstock
'Sinabihan tayong lahat na makatipid, makatipid, makatipid sa ating 20s, ngunit madalas nating pakiramdam na mayroon tayong napakaraming oras sa unahan natin na isinasantabi namin ang mga mungkahi sa pag-save,' ayon sa Jacobses. 'Bago natin malaman ito, nasa 40 na tayo at mayroong labis na buwan sa pagtatapos ng pera.'
pangarap ng matandang bahay
5 Naghihintay na Maging Malusog
Shutterstock
Sa oras na ikaw ay nasa 40 na, marami sa iyong mga gawi sa kalusugan at pamumuhay ay maaaring malalim na nakatanim, at sa edad na ito, mabilis mong napagtanto kung gaano kahirap masira ang mga kaugaliang ito-at kung gaano mo kakailanganin.
'Talagang hindi namin tinatrato nang maayos ang aming sarili hanggang sa masimulan naming maramdaman ang sakit at kirot, o sa wakas ay handa nang alisin ang timbang,' sabi ni Kaytlyn Sanders , isang 'self-care coach' para sa Kapaki-pakinabang na Gawi . ' Isipin lamang ang nawala na taon ng tunay na pakiramdam ng mas mahusay. '
6 Paggastos ng Napakaraming Oras sa Harap ng Mga Screen
Shutterstock
Ang likas na katangian ng modernong buhay na ginugugol natin ng maraming oras sa isang araw sa harap ng aming mga computer, sa aming mga telepono, at nanonood ng mga TV at pelikula, ngunit si Sanders, na may akda din ng 20 Mga Ugali upang Bawasan ang Iyong Paggamit ng Social Media upang Muli ang Isang Oras sa Isang Araw , binibigyang diin na ito ay isang ugali na magsisisi tayo kapag tayo ay tumanda at nagtataka kung paano mas mahusay na ginugol ang mga oras na iyon.
'Kung ito man ay nag-binging sa TV, kumakain ng social media, o nakakainis na inip habang kumakain sa isang restawran, isipin ang lahat ng mga piraso ng oras na pagdaragdag sa pag-unlad sa isang proyekto o pag-iisip ng mga bagong ideya, sinabi niya. 'Kapag nasa 40 ka na, mas natigil ka sa mga gawain sa pamilya mo o sa trabaho. Ihalo mo na Hayaan mong gumala ang iyong isip at mangarap ng gising. '
7 Kasal para sa Maling Dahilan
Shutterstock
Ang pag-aasawa ay isang malaking hakbang na nakakaapekto sa iyong buhay mula sa sandaling iyon pasulong, at para sa mga kadahilanang iyon, ang mga tao ay maaaring pumasok sa pag-aasawa para sa lahat ng iba't ibang mga kadahilanan at pagtugon sa iba't ibang mga presyon o pandama ng responsibilidad. Ngunit habang ang isang napakalaking desisyon ay maaaring mukhang tama sa oras na iyon, sa paglipas ng mga taon ay malinaw na kung hindi ka nag-asawa dahil sa totoo lang nararamdaman ito sa iyo, pagsisisihan mo ito.
'Kapag nasa edad 20 ka na, mayroon kang maraming presyon upang magpakasal: mula sa mga kaibigan, pamilya, at kahit na ang taong nakikipag-date ka,' sabi ni David Bennett , isang sertipikadong tagapayo, dalubhasa sa relasyon at kapwa may-akda ng pitong mga librong tumutulong sa sarili, na nagmamay-ari Double Trust Dating at Mga Pakikipag-ugnay kasama ang kambal niyang kapatid. 'Maraming tao ang ikakasal nang simple sapagkat ito ang inaasahan. Gayunpaman, ang mga tao sa kanilang 40 ay madalas na alam na ang pagpapakasal para sa maling kadahilanan ay humahantong lamang sa paghihiwalay isang dekada mamaya. Sa halip, magpakasal dahil nakikita mo ang iyong sarili na kasama ang taong iyon para sa pangmatagalang, at magpakasal sa iyong timeline - hindi dahil sa panggigipit sa labas. '
8 Hindi Tumagal ng Higit pang Mga Panganib
Kapag maayos ang pamumuhay, ang paggawa ng ibang bagay na maaaring makagambala o mapanganib na mawala ang mga bagay na gusto mo ay maiiwasang maabot mo ang mas maraming mga mapaghangad na layunin. Ngunit sa oras na ikaw ay tumanda, ang mga katanungan tungkol sa 'Paano kung…' ay malamang na mabigat sa iyong isipan.
'Iminumungkahi ng pananaliksik na kapag tumingin sa likod, pinagsisisihan ng mga tao ang mga napalampas na pagkakataon nang higit pa kaysa sa pagkuha ng mga panganib batay sa mga pagkakataong iyon at pagkabigo,' sabi ni Bennett. 'Maraming mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang 40s ang tumingin sa likod at nais na sana ay kumuha sila ng mas maraming mga panganib sa maraming mga lugar, kabilang ang pakikipag-date, mga relasyon, at negosyo. Mas mahusay na subukan at nabigo kaysa hindi kailanman subukan. '
9 Nag-alala ng Sobra
Shutterstock
'Kapag umabot ka sa 40, napagtanto mo na ang karamihan sa stress at pag-aalala ng iyong kabataan ay hindi kailanman na-out,' sabi ni Bennett. 'Yong batang babae o lalaki na tumanggi sa iyo? Iyong isang trabaho na hindi nagawa? Ang ilang buwan na kailangan mong pag-crash sa bahay ng iyong mga magulang? Ang singil na hindi nabayaran nang tama? Ang klase na nakuha mo sa isang C? Iyon ay hindi nagkakahalaga ng mga oras at araw ng pag-aalala, at ang pagiging nasa edad na 40 ay nagbibigay ng pananaw. '
10 Paghiram
Shutterstock
Habang ang labis na pag-aalala ay maaaring maging isang panghihinayang, pagdating sa malaking paggastos, matalino na mag-ingat ng kaunti. Alayna Pehrson , na nangangasiwa sa mga blog sa pananalapi sa pagkumpuni ng kredito at pagnanakaw ng pagkakakilanlan para sa BestCompany.com , Ituro na ang mga umabot sa kanilang 40s ay maaaring makaramdam ng panghihinayang kung pinalampas nila ang kanilang sarili sa paghiram ng isang malaking halaga. 'Ang paghiram ng pera mula sa isang tao ay isinasaalang-alang din na isang panganib para sa parehong mga kadahilanan,' sabi niya. 'Sa paglipas ng mga taon, ang pera ay nagdaragdag at talagang maiiwan ka sa isang butas sa pananalapi sa oras na ikaw ay 40.'
11 Pagpahiram
Shutterstock
Sa kabaligtaran, ang pagpapahiram ng masyadong maraming pera o sa maling tao ay isang panghihinayang na maaaring kumagat sa iyo sa pagtanda mo.
'Ang pagpapahiram ng pera sa mga tao ay isang halatang peligro,' sabi ni Pehrson. 'Ang taong pinahiram mo ng pera ay maaaring hindi ka muling magbayad ay maaaring magbayad sa iyo nang huli kaysa sa inaasahan o maaaring patuloy na hilingin sa iyo na ipahiram sa kanila ang pera nang paulit-ulit (na maaaring humantong sa pagkaubos ng iyong personal na pondo).'
12 Hindi Pinahahalagahan na Oras Sa Nawalang Mga Minamahal
Shutterstock
Pagdating dito, ang oras na ginugol kasama ang mga taong mahal natin marahil ang pinakamahalagang paraan na dapat nating gugulin ang ating mga araw — gayon din ito ay isa sa pinakamadaling bagay na ipagpaliban o kalimutan nang buo. Ngunit ang mga panghihinayang tungkol sa hindi paggawa ng higit pa ay napupunta sa masakit na pokus kapag nawala sa atin ang mga taong ito.
'Karamihan sa mga tao sa kanilang 40 ay nawala ang kanilang mga lolo't lola o malapit na sa oras na ginagawa nila,' sabi ni Sanders. 'Ang pagbabalik tanaw at pag-iisip tungkol sa oras na ginugugol natin sa kanila ay nagpapaalala sa amin na sabihin sa ating mga mahal sa buhay dito pa rin kung gaano sila kahalaga.'
13 Hindi Pinapayagan na Maglaro ang Inner Child mo
'Minsan sineseryoso natin ang ating sarili at bilang mga may sapat na gulang na mga magulang o pinuno sa mga lugar ng trabaho, sa palagay namin kailangan naming ipakita ang isang halimbawa,' sabi ni Sanders. 'Ngunit ang mga parehong tao na nasa harap mo ay kailangang makita ang iyong mapaglarong panig din. Paluwagin at magtapon ng kaunting kasiyahan sa araw ng trabaho o bahay. '
14 Hindi Sumasabog
'Ang pagkuha ng oras sa trabaho ay kritikal para sa pagpapanatili ng balanse pati na rin ang pananatili sa tuktok ng iyong laro,' sabi ni Sanders. 'Iiskedyul na ang susunod na bakasyon ngayon, kahit na may mga buwan na ang layo. Maglakad nang labis pagkatapos ng tanghalian. Sabihin na hindi sa ilang mga pangako ng pamilya na hindi kinakailangan. '
15 Hindi Tumigil at Masiyahan sa Sandali
Shutterstock
Ang mga nakagawian na naroroon sa sandaling ito ay nag-uulat na mas masaya at nakakaranas ng mas mataas na antas ng pangmatagalang kasiyahan sa buhay kaysa sa mga nagagambala ng trabaho o iba pang mga alalahanin. Sa iyong 40s, napagtanto mo kung gaano kahalaga ang ugali ng pagkakaroon na ito at maaaring magsisi na hindi ka tumigil at amuyin ang mga rosas sa buong buhay mo — maging sa bakasyon, o simpleng pagpapatakbo ng mga gawain sa maghapon.
16 Hindi Nagtakda ng Magkaroon ng Sapat mula sa isang Paycheck
Shutterstock
Holly Weidman , dalubhasa sa personal na pananalapi na nagpapatakbo ng blog Si Savvy Saver , na tumuturo sa isang survey na isinagawa niya kung saan ang isa sa mga pinakakaraniwang pagsisisihan ng mga sumasagot ay hindi nagse-save ng sapat mula sa kanilang mga sweldo.
'Kung maaari silang bumalik at nakipag-usap sa kanilang sarili sa 20 ang kanilang payo ay' Simulan ang pagtipid ng pera mula sa bawat suweldo. Kahit na ito ay $ 10 o $ 20, 'sabi niya. 'I-set up ang awtomatikong pag-alis mula sa iyong pag-check account sa isang savings account o 401K. Ang pagkakaroon nito na awtomatikong mag-aalis ng stress sa pag-alala sa maliit na detalye sa bawat buwan at bago mo malalaman ito, magkakaroon ka ng magandang tipak sa iyong itago. '
17 Hindi Pinapansin ang Iyong Marka sa Credit
Madaling kalimutan ang tungkol sa iyong marka sa kredito dahil wala itong malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay — hanggang sa sinusubukan mong gumawa ng isang malaking paglipat sa pananalapi tulad ng pagbili ng kotse o bahay o kahit na pag-apply para sa isang credit card , at nagiging malinaw na dapat ay binigyan mo ito ng higit na pag-iisip.
'Tinutukoy nito kung magkano ang interes na sisingilin ka sa oras ng buhay ng pautang na iyon, na maaaring mangahulugan ng libu-libong dolyar ng iyong pera na iniiwan ang iyong mga kamay dahil sa maliit na mga pagbabagong hindi mo nagawa,' sabi ni Weidman. 'Ang aking pinakamahusay na payo ay upang makakuha ng isang libreng ulat sa kredito mula sa bawat kumpanya. Kung hihilingin mo ang isa sa Enero, isa sa Abril at isa sa Agosto magagawa mong ikalat ito sa loob ng isang taon at pagkatapos ay maaari mong makita kung may mga pagbabagong kailangang gawin at kung paano ka rin ginagawa, nang libre, alin ang ang aking paboritong salita. '
18 Paglabas upang Kumain ng Napakarami
Shutterstock
Ang isang masarap na pagkain ay isa sa mga magagandang kagalakan sa buhay, ngunit kapag naging isang pang-araw-araw na ugali, hindi lamang ito ginagawang mas espesyal, ngunit masisira ang iyong pagtipid sa nakakalimutan, pansamantalang mga bagay. Itinuro ni Weidman na ang mga Amerikano nagastos ng $ 745.61 bilyon sa pagkain at inumin sa mga restawran noong 2015.
'Ito ay, syempre, pagkuha mula sa iba pang mga interes at karamihan sa mga tao ay nagnanais na makapaglakbay pa sila,' sabi niya. 'Kaya, isaalang-alang kung maaari mong gupitin ang ilang mga pagkain upang makatipid patungo sa iyong pangarap na bakasyon o baka subukan ang pagpaplano ng pagkain tulad ng ginawa namin. Nakatipid kami ng higit sa $ 4,500 sa isang taon sa pamamagitan lamang ng paggamit ng a sistema ng pagpaplano ng pagkain gumagana iyon. '
19 Hindi Paggastos ng Oras Sa Mga Kaibigan at Pamilya
Shutterstock
'Ang paghabol ng pera sa aming mga 20 at 30 ay maaaring humantong sa kalungkutan na bumuo (at mga isyu sa mga tisyu) sa aming 40 habang gumugugol kami ng mas maraming oras na sumasalamin at nagmumuni-muni sa nakaraan,' ayon sa The Om Couple. 'Hindi namin maibabalik ang ating oras, at ang panghabambuhay na ito ay hindi isang pag-eensayo. Gumugol ng oras, hindi pera. '
Idinagdag ni Bennett na ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao, partikular na ang mga kalalakihan, ay pinabayaan ang pagkakaibigan kapag nag-asawa sila, at, kapag umabot na sila sa edad na edad, pinagsisisihan nila na hindi nila napapanatili ang mga pagkakaibigan na iyon. Kaya, pagyamanin ang iyong pagkakaibigan sa parehong paraan ng pag-aalaga mo sa romantikong relasyon: nangangailangan sila ng oras at pagsisikap, 'sabi niya.
20 Nanatili sa Touch Higit Pa Sa Mga Kaibigan ng Pagkabata
Higit pa sa iyong kasalukuyang mga kaibigan, ang iyong mga kaibigan mula sa mga taon na ang nakakalipas at ang bahagyang oras na ginugol mo sa kanila ay maaaring maging isang malaking pagsisisi sa iyong pagtanda. Ang mga pang-araw-araw na pagkagambala ay maaaring gawing madali upang makalimutan ang tungkol sa pagpapanatili ng mga lumang koneksyon.
'Ngayon na ang buhay ng pamilya ay hindi ganoon katindi at abala tulad noong 30s, napagtanto ng mga tao na ang mga koneksyon sa labas ng malapit na pamilya ay mahalaga, subalit mas mahirap na magkaroon ng mga bagong kaibigan sa 40s,' sabi ni Milana Perepyolkina , may akda ng Mga Sikreto ng Energy ng Gypsy: Ang Paggawa ng isang Masamang Araw sa isang Magandang Araw Hindi mahalaga Kung Ano ang Ihahatid sa Iyo ng Buhay .
21 Hindi Pagbuo ng Mga Koneksyon Sa Pinalawak na Pamilya
Tulad ng pakikipag-ugnay sa mga dating kaibigan, ang pagkabigo upang mapalalim ang mga koneksyon sa mga miyembro ng pamilya ay isang bagay na ginagawa ng maraming tao dahil abala sila sa lahat ng iba pa sa kanilang buhay — hanggang sa mapagtanto nating huli na.
'Habang nakatuon kami sa aming mga anak, ang aming mga pamangkin at mga pamangkin ay biglang lumaki, ang aming mga lolo't lola ay namatay at ang aming mga magulang ay nagsisimulang kalimutan ang mga bagay,' sabi ni Perepyolkina. 'Kung pinananatili naming malakas ang koneksyon sa aming 30s, makakahanap kami ng isang mas malaking bilog ng mga taong nagmamahal at nagmamalasakit sa amin sa edad na 40.'
22 Hindi Pakikinig sa Iyong Makabuluhang Iba pa
Kalimutan ang malawak na pamilya — maraming tao ang nagsisisi na hindi sila nakatuon ng mas maraming oras at nakatuon sa nag-iisang pinakamahalagang tao sa kanilang buhay: kanilang asawa o kapareha.
'Nasasabik tayo sa pagiging abala ng buhay na kung minsan ay nakakalimutan nating huminto at bigyang pansin ang mga nasa harapan natin,' sabi ni Beneficial Habits 'Sanders. 'Kumuha ng isang gabi sa labas bilang isang pagkakataon na tanungin sila kung kumusta sila, kung ano ang nais nilang gawin sa loob ng susunod na limang taon at kung ano ang pakiramdam nila nang hindi pinapasok ang iyong sarili.'
23 Hindi Mas mabilis na Pagkuha ng Yoga
Shutterstock
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng yoga ay dumating sa matinding kaluwagan sa iyong 40s, dahil ang iyong katawan ay hindi gaanong nababanat kaysa sa dating ito, na humahantong sa nais mong magawa mo ang higit pa upang mapanatili itong malusog, nababaluktot, at masikip.
'Ang mga tao sa edad na 40 ay pinilit na alagaan ang kanilang kalusugan,' sabi ni Perepyolkina. 'Ang pagpapatala sa isang yoga class sa kauna-unahang pagkakataon ay karaniwan. Ang mga benepisyo ng yoga ay kinikilala nang napakabilis ngunit tumatagal ng mas maraming oras at pagsisikap upang maabot ang antas ng kakayahang umangkop na walang hirap kung nagsimula sa mas maagang edad. '
24 Hindi Pag-aaral ng Ibang Wika
Shutterstock
Maliban kung ikaw ay lumaki na nagsasalita ng ibang wika o nasasabik tungkol sa pag-aaral ng isa sa high school o kolehiyo, madali na huwag kailanman isaalang-alang ang pagkuha ng ibang dila hanggang sa ikaw ay nasa ibang bansa o makita ang iyong sarili na nakikipag-usap sa isang di-Ingles na nagsasalita na gusto mo sa iyo ay mas mahusay na nasangkapan upang makipag-usap.
'Ang mga tao sa edad na 40 ay may mas maraming oras at pera upang maglakbay,' sinabi ni Perepyolkina. 'Masarap makipag-chat sa isang lokal na shaman sa Peru sa Espanyol o mag-order ng isang dessert sa Paris sa Pranses.'
25 Hindi Pag-aaral na Tumugtog ng Instrumento
Shutterstock
Tulad ng ibang wika, ang pagtugtog ng isang instrumento ay ang uri ng bagay na hindi mo iniisip sa panahon ng iyong pang-araw-araw na buhay na may sapat na gulang, hanggang sa paminsan-minsang sandali kung saan ka Talaga hinahangad na alam mo kung paano maglaro (kung sinusubukan mong mapahanga ang isang petsa o gawing mas nakakarelaks at natupad ka).
'Kung ang aming mga daliri sa edad na 40 ay nababaluktot tulad ng sa 30,' sabi ni Perepyolkina. Hahatak namin ang isang gitara sa isang pagdiriwang at makuha ang lahat ng pansin at paghanga. Hindi ba maganda iyon? '
26 Hindi Magbasa Nang Higit Pa
Shutterstock
Ang isa pang libangan na maaaring magbigay ng sustansya sa iyong isipan at magkaroon ng pangmatagalang mga benepisyo ay ang pagbabasa — isang bagay na mas mababa ang ginagawa ng mga tao o huminto sa paggawa nang sama-sama kapag wala na sila sa kolehiyo.
'Ang pagpapaalam sa iyong isipan ay naaanod sa ibang mundo o malaman ang isang bagong paksa ay nagpapanatili ng iyong isip na aktibo,' sabi ni Sanders. 'Hindi lamang upang mapalawak ang iyong kaalaman, ngunit ang iyong bokabularyo din. Malayo din ito sa amin mula sa ningning ng aming mga telepono bago matulog. '
27 Hindi Pakikipag-ugnay sa Kalikasan
Pinag-uusapan ang pagpapaalam sa iyong isipan, natagpuan ng mga pag-aaral na ang paggastos ng oras sa likas na katangian ay maaaring maging isang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isang pakiramdam ng agarang kalmado pati na rin malinang ang pangmatagalang kaligayahan at kagalingan. Ngunit maraming tao ang nabibigo na ugaliin ito.
'Ang paglabas sa labas ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng pahinga, ngunit maaaring makapukaw ng pagkamalikhain at mas mababang pagkabalisa,' sabi ni Sanders. 'Subukang pumunta tuwing Linggo alinman sa buong pamilya o sa iyong sarili lamang.'
28 Hindi Naghahabol sa Mga Pangarap
Shutterstock
Itinuro ng Jacobses na ang isang pangkaraniwang panghihinayang ay ang paghiling na habulin mo ang isang pangarap na palagi mong mayroon, ngunit hayaan mong dumulas dahil mayroon kang ibang mga obligasyong pinag-aalala. Itinuro nila na madalas na napagtanto ng mga tao na 'tumira sila para sa isang karera na hindi nila mahal, oras ng pangangalakal ng dolyar. Sa madaling salita, napapabayaan natin ang ating totoong mga regalo at pinahahalagahan ng masyadong maaga sa buhay para sa pera at upang masiyahan ang ibang tao. '
29 Nag-aalala Sa Ano ang Isinasaalang-alang ng Tao
Shutterstock
'Napagtanto ng mga tao na gumugol sila ng napakaraming oras bago ang kanilang 40 na nag-aalala kung ano ang iniisip ng mga tao at nakalulugod sa mga tao sa halip na maging tunay na kanilang sarili,' dagdag ng Jacobses.
Sa oras na ikaw ay nasa 40 na, napagtanto mo na ang mga opinyon ng iba ay walang gaanong kaugnayan sa iyong pangmatagalang kasiyahan sa buhay at hayaan ang paghubog sa iyong mga desisyon sa buhay na isang malaking pagkakamali.
30 Hindi Nagtitiwala sa Iyong Mga Likas
Shutterstock
Napapanood ito sa pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba, ngunit naranasan ng mga walang sapat na kumpiyansa sa kanilang sarili at kanilang sariling mga likas na hilig. Kapag nasa edad 40 ka na, napagtanto mo na ang tanging tao na talagang nakakaalam kung ano ang tama para sa iyo at sa iyong buhay ay ikaw, at hindi pakikinig sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong tupukin dahil ang iba ay nagsasabi sa iyo ng ibang bagay na umalis sa iyo ng mga panghihinayang na hindi ka pa nagtiwala sa sarili mo sa buong buhay mo.
ano ang kahulugan ng patricia
31 Kinuha ang Buhay na Seryoso
Shutterstock
Sa sandaling ito, ang lahat ay maaaring mukhang isang malaking pakikitungo, ngunit kapag umabot ka sa iyong 40s at magkaroon ng oras upang pagnilayan ang maraming mga tagumpay at kabiguan na iyong naranasan, napagtanto mo na ang pinaka-kapaki-pakinabang na pag-uugali sa parehong kapalaran at kasawian ay isang nasisiyahan na kasiyahan —Wala namang kasing masama sa tingin sa sandaling ito, at ang pagpapaalam sa iyong sarili na masawi ng isang pagkakamali o pagkabigo ay simpleng pag-aaksaya lamang ng iyong mahalagang oras.
32 Hindi Natuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pera
'Marami sa aking mga kliyente na nasa edad 40 na ang umamin na ang pagbabasa ng higit pa o pagkuha ng isang kurso sa personal na pananalapi ay pipigilan sila sa paggawa ng ilang hindi kinakailangang mga pagkakamali sa pananalapi,' sabi ni Cornelius Davies , sa pinansiyal na coach at may-akda ng Nais Mong Baguhin ang Iyong Buhay? Ito ang Paano Mo Gawin Ito . 'Sa loob ng mahabang panahon sinusundan lamang nila ang karamihan pagdating sa pera at ngayon alam nila na mas nais nilang bumalik at baguhin ang ilan sa paraan ng kanilang paghawak sa kanilang pananalapi.'
33 Hindi Masimulang Masimulan ang Pamumuhunan
Shutterstock
Tulad ng sinumang nakakakuha ng rundown sa kung paano gumagana ang pagsasama ng interes na nauunawaan na sa mas maaga na magsimula silang mamuhunan, mas mabuti-na maaaring humantong sa maraming panghihinayang para sa mga mapagtanto sa paglaon ng buhay na dapat sana ay nag-sock sila ng pera sa lahat.
'Nakikipagtulungan ako sa isang pares ng kliyente sa edad na 40 na nagsimula nang mamuhunan sa loob ng nakaraang limang taon,' sabi ni Davis. 'Ngayon na naintindihan nila kung paano gumagana ang merkado sinabi nilang lahat na maaari silang magkaroon ng mas maraming pera na sinabon para sa pagreretiro kung nagsimula na silang mamuhunan sa sandaling nagsimula silang magtrabaho ng buong oras.'
34 Nabigo sa Budget
Shutterstock
Ang pagbabadyet ay tungkol sa hinaharap — tinitiyak na gumastos ka ng sapat upang masiyahan ka sa iyong sarili at mabuhay nang maayos, ngunit hindi gaanong natutuyo ang iyong mga cash supply bago ka magretiro. Ngunit ang mga nagpapabaya sa badyet ay mapagtanto sa kanilang 40 na ang kanilang pamumuhay ay hindi napapanatili.
'Sa oras na sila ay nasa 40 na, isang bagay na lumalabas ay hindi sila sumunod sa isang badyet pati na nais nila sa paglipas ng mga taon,' sabi ni Pehrson. 'Ang paglikha ng isang mabisang badyet at pagdikit dito ay maaaring maging isang hamon, lalo na sa loob ng maraming taon.'
35 Hindi Naglakbay Pa
Ilang bagay ang nagpapayaman sa iyong buhay nang higit pa sa paggalugad sa mundo, at sa pagpasok mo sa iyong 40 at responsibilidad na tumataas, malamang na makaramdam ka ng panghihinayang na hindi ka nakagawa ng mas maraming paglalakbay sa iyong mga mas bata. Naghahanap ng mga bagay na dapat gawin? Magsimula sa 40 Pinakamahusay na Mga Karanasan sa Listahan ng bucket para sa Mga Taong Higit sa 40 .
36 Pakikipagtipan sa Maling Uri ng Tao
'Narinig ko ito nang maraming beses mula sa mga kliyente,' sabi ni Reese sa mga nagsasabing 'Gusto kong pumili ng iba`t ibang mga lalaki.' 'Sinisisi nila ang kanilang sarili sa patuloy na paggawa ng hindi malusog na pagpipilian sa kalalakihan. Alam nila na sa loob ng kanilang mga pangangailangan ay hindi natutugunan, ngunit hindi nila magawang maglakad palayo o baguhin ito nang walang tulong. '
37 Pag-aasawa sa Maling Tao
Kasama si ang mga rate ng diborsyo ay nasa 50 porsyento pa rin , at marami na naghihiwalay sa kanilang 40s, isang pangkaraniwang ikinalulungkot ng marami ay sa taong pinili nilang gugugulin ang kanilang buhay — dahil napagtanto nilang hindi talaga sila magkatugma sa hitsura nila.
'Hindi alintana kung sino ang nag-file [para sa diborsyo], medyo dumating sa katotohanan na kami ay mali tungkol sa bahagi na' magpakailanman, 'sabi ni J. Sana Am , isang dalubhasa sa relasyon na nagpapatakbo ng website Sana Boulevard . 'Para sa mga may-asawa pa, isa pang 40% ang may hindi pag-aalinlangan tungkol sa kanilang pinili para sa asawa. Maraming natutunan tungkol sa ating sarili at sa buhay habang tayo ay may sapat na gulang, at ang pag-aasawa ng bata o masyadong mabilis ay madalas na humantong sa mga pakiramdam ng pangkalahatang hindi nasisiyahan. '
38 Nabigong Makahanap ng Balanse sa Trabaho / Buhay
Shutterstock
Ginugugol namin ang karamihan sa aming 20s at 30s na nagtatrabaho upang maabot namin ang buhay na gusto namin sa aming 40s at higit pa - ngunit maaaring dumating sa gastos ng aktwal na pamumuhay, lalo na sa aming 24-7 na konektadong mundo ngayon.
'Nawala ang mga araw ng isang mahigpit na 9-to-5, sa palagay ko hindi na ito mayroon,' sabi ng Kylie Carlson , tagapagtatag ng Mga Planner ng Kasal at Kaganapan , na mayroong anim na virtual na global na campus sa buong mundo. 'Ang paghahanap ng mailap na trabaho / buhay, balanse ay parang isang banal na butil, ngunit maaari itong makamit.'
Iminumungkahi niya na 'bigyan ang iyong pahintulot sa iyong sarili na mag-relo, pinapayagan ang iyong sarili na patayin mula sa social media at napagtanto na ang tunay na pag-off ng iyong mga email nang hindi bababa sa isang oras sa iyong araw ng pagtatrabaho ay magiging mas produktibo ka.'
39 Nabigong Sundin ang Iyong Puso
Shutterstock
Kadalasan hanggang sa iyong 40s ay mapagtanto mo kung gaano kahalaga na gawin ang gusto mo.
'Masyadong maraming beses na nakikita ko ang mga tao na nanirahan dahil hindi sila naniniwala na maaari silang gumawa ng iba pa o walang kumpiyansa na gawin kung ano talaga ang nais nilang gawin,' sabi ni Carlson. 'Ang payo ko ay palaging bigyan ito ng go. Sa pagtatapos ng araw ano ang pinakamasamang maaaring mangyari? Malinaw na, kung nagsasangkot ito ng pagkuha ng napakalaking mga pautang sa bangko o remortgaging ang iyong bahay kung gayon kailangan mong pag-isipan itong maingat-ngunit maraming beses, ang pagsunod sa iyong mga pangarap at isang karera na talagang mahal mo ay madalas na magawa kasama ang iyong trabaho sa araw kaya't may pagkakataon kang subukan ito at tingnan kung mayroon itong mga binti. '
40 Pinagsisisihan ang Nakalipas
Shutterstock
Sa edad na 40, napagtanto mo na gumugol ka ng maraming oras sa iyong buhay na nag-aalala tungkol sa iyong nagawa at pinagsisisihan ang mga desisyon na iyong ginawa - kaya't talikuran na! Buhayin ang iyong buhay at ihinto ang pagbibigay diin sa nakaraan. Huwag pansinin ang nakaraan, lalo na kung maraming mga magagandang dahilan upang manirahan sa dito at ngayon. Sa wakas ay masisiyahan ka sa mga iyon 40 simpleng kasiyahan lamang ng mga tao sa paglipas ng 40 na nakakaunawa .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
