Oo naman, ang pagpindot ng isang bagong milyahe sa dekada ay maaaring maging nakakatakot: Hindi ito naka-chart na teritoryo pagkatapos ng lahat. Ngunit ang pag-abot sa malaking 4-0 ay hindi kailangang maging sagabal upang matakot-malayo rito. Sa katunayan, sa edad na 40 pataas, maaaring nasa posisyon tayo upang mabuhay ang aming pinakamahusay na buhay pa: Mas may kamalayan tayo sa sarili, hindi gaanong nakakatiyak, at hindi kami natatakot na sabihin na hindi (o oo, kapag nagsisilbi ito sa amin). At hey, maaari pa rin tayong makakuha ng kard paminsan-minsan! Yakapin ang dekada na ito — at higit pa sa hinaharap — habang isinasaalang-alang mo ang 40 simpleng kasiyahan na ang mga tao lamang na higit sa 40 ang tunay na makakilala.
1 Ang paggastos ng oras nang nag-iisa
Shutterstock
Kung naramdaman mo ang isang pangangailangan sa iyong 20s at 30s upang mapalibutan ang iyong sarili sa mga tao at mga partido-lamang upang maiwasan ang pagharap sa iyong sariling mga saloobin-ang pag-abot sa 40 ay maaaring magdala ng isang pakiramdam ng kaluwagan upang makalabas na treadmill ng lipunan at mag-enjoy solo time. 'Kapag ikaw ay mas bata, may isang push para sa paggastos ng mas maraming oras sa maraming mga tao hangga't maaari. Kahit na ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pagiging karapat-dapat ay nakasalalay sa bilang ng katawan, at ang pagiging isang 'talunan' ay binibilang ng kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa iyong sarili, 'sabi ng life coach Judith Rapley , LCSW. 'Maganda ang araw na matuklasan mong maaaring ito ang kabaligtaran. Napagtanto mo na ito ay kalidad kaysa sa dami. '
2 Paghahanap ng nakatutuwang baso sa pagbabasa sa isang bargain
Shutterstock
Tingnan, ang lumalampas sa 40 ay maaaring mangahulugan ng higit pang nakompromisong paningin. Ngunit ang gilid na iyon ay ... nakakakuha ng pagkakataon na matuklasan ang nakatutuwang baso sa pagbasa — kahit sa mga hindi malamang lugar tulad ng tindahan ng gamot — at agawin ang mga ito bilang isang pagbili ng salpok. 'Kung kailangan mong isuot ang mga ito, maaari ka man lang maging cute at lumipad tungkol doon!' Sabi ni Rapley.
3 Nakikita mo ang iyong mga magulang sa iyong sarili
Shutterstock
Mayroon ka man o wala na mga anak mo sa 40-plus, maaari mong makita ang iyong sarili sa nakalulugod — at nag-iilaw-na posisyon ng pag-unawa sa iyong sariling magulang mas ganap at naaawa. 'Kapag nakita mo ang iyong mga magulang nang simple ngunit may kamangha-manghang mga tao ... nagsisimula kang maging mas mausisa [at] bukas sa kanilang kwento at mga bahagi na hindi ka sentro,' paliwanag ni Rapley. 'Mula doon, maaari mong kunin ang baton mula sa kanila at ipagpatuloy ang natitirang pagpapagaling sa iyong sariling paglalakbay.'
4 Ang pagkakaroon ng higit pang mga katanungan kaysa sa mga sagot
Shutterstock
Kung ang mga mas batang dekada ay nangangahulugang desperadong paghahanap para sa isang tamang paraan upang maging, umaabot sa 40 ay maaaring magdala ng kasiyahan sa pamamagitan ng pagtanggap na ang mundo ay hindi binary. Ang mga katanungan ay mananatiling hindi nasasagot at hindi masasagot, at OK lang! Pinahahalagahan ni Rapley na ang pagiging higit sa 40 ay nangangahulugang 'pagkakaroon ng maraming mga katanungan tungkol sa buhay sa iyong pagtanda kaysa sa mga sagot at pagiging OK sa na,' at iyon, sa katunayan, ang mga katanungan mismo na naglalaman ng 'kakanyahan ng buhay at pagtuklas.'
5 Ang pagkilala sa mga isyu na naisip mong kritikal ay maaaring hindi mahalaga
Shutterstock
Kapag umabot ka sa 40, maaari kang magkaroon ng isang epiphany na ang ilang mga bagay na sa tingin mo ay kritikal — at marahil kahit na ang mga bagay sa buhay o kamatayan — ay talagang hindi mahalaga. 'Ang mga priyoridad at pokus ay naging mahalaga para sa karamihan sa mga tao sa edad na ito,' sabi ni Rapley. 'Kung ikaw ay nagkahinog at nagtatrabaho binabago ang sarili mo ... nagsisimula kang umalis mula sa drama ng ibang tao at marahil kahit na ang iyong sarili. '
6 Pagkuha ng kard — pa rin
Shutterstock
Narito ang ebolusyon ng kung ano ang pakiramdam na makakuha ng card: Kapag ikaw ay 20, nagpapanic ka. (Hindi ako makapaniwala na tinanong nila!) Kapag 22 ka na, gumaan ang loob mo. (Oo, sapat na ang aking edad, at narito ang katibayan!) At kapag mahigit 40 anyos ka na, ikaw ay talagang smug. (Oh, sa palagay mo baka hindi pa ako 21? Hoy, nakuha ko pa rin!)
7 Panonood Ang Mga Gintong Babae sa isang bagong ilaw
Shutterstock
Ang klasikong '80s sitcom Ang Mga Gintong Babae ay palaging dalisay na henyo ng komedya-isang bagay na maaari mong pahalagahan kahit na ikaw ay darating sa edad kung kailan ito orihinal na ipinapalabas. Ngunit pinapanood ang mga pag-rerun sa 40-plus? Kaya, pagkatapos mong maglakbay pababa sa iyong pagmamay-ari kalsada at pabalik ulit, doon mo talaga magagawa magkaugnay sa katatawanan sa pamumuhay ng mga batang babae. Ngayon, ipasa ang cheesecake.
8 Pagtitiwala sa proseso
Shutterstock
Sa oras na umabot ka sa 40, mayroon kang sapat na karanasan na pinagsisikapan upang malaman na ang mga bagay ay may paraan ng pag-eehersisyo sa kanilang sariling oras — kahit na hindi ka sigurado kung bakit nangyayari ito, o kailan at paano sila magtapos 'Noong bata pa ako ay nagmamadali ako para sa lahat na mag-ehersisyo sa unang pagsubok,' sabi ng life coach Betsy Rosenfeld Vargas ng Betsy Coaching & Consulting . 'Kung may isang bagay na hindi tama sa labas ng gate, nasa susunod ako. Ngayon na mahigit na ako sa 40, napagtanto ko na marami sa pinakamagandang bagay na nangyari sa akin ay nagawa lamang pagkatapos ng mga bagay na inisip kong nais na hindi magawa nang eksakto kung paano ko inaasahan ang mga ito. Ang paggawa ng silid upang maging mas matiyaga ay naging mas kasiya-siya sa aking buhay. ”
9 Ang saya ng kawalan
Shutterstock
Sa halip na matakot na mawala ang ginagawa ng ibang tao, sa edad na 40 ay maaari mong malaman na ikaw ay lubos na masaya na gawin lamang ang anumang gumagawa sa iyo komportable at nakakarelaks —Tanong kailangang sundin ang karamihan. 'Hindi ko na pinipilit ang aking sarili na gumawa ng anumang bagay sa takot na mawala,' sabi ni Rosenfeld Vargas. 'Sa halip, nag-check in ako sa aking sarili, tinatanong, 'Pinipili ko bang gawin ito dahil sa takot, o ito ba ay isang bagay na tunay na gusto ko?' Sa pamamagitan nito, nasisiyahan ako sa aking mga pagpipilian, anuman ang dumating. ”
10 Sinasabing hindi
Shutterstock
Kapag umabot ka sa 40, hindi ka makakahanap ng labis na pagkabalisa bilang kakaibang kasiyahan sa pagsasabing hindi unapologetically . 'Mula nang tumama ang 40, ang aking FOMO ay karaniwang NOMO,' sabi ni Rosenfeld Vargas. 'Nagkaroon ako ng sapat na kamangha-manghang mga karanasan pati na rin ang sapat na hindi masyadong kamangha-manghang mga nakakaalam na maraming higit pa sa bawat isa sa aking paraan.'
ideya ng regalo sa kaarawan para sa asawa 33
11 Sinasabing oo
Shutterstock
Sa kabaligtaran, maaari mong makita na ang buhay na higit sa 40 ay nangangahulugang pagsasabi ng oo sa isang bagong bagong slate ng mga karanasan na dati kang masyadong nangangamba upang subukan: Marahil ay sinusubukan nito ang pagsayaw sa salsa nang walang takot sa kahihiyan, o paglalakbay sa isang bagong lugar sa buong mundo— sapagkat sino ang nagmamalasakit… at bakit hindi?
12 Matulog ng maaga
Shutterstock
Kung ang iyong mga mas batang taon ay nadama tulad ng isang kumpetisyon upang makita kung sino ang maaaring manatili sa pinakabagong-bilang ilang uri ng cool-kid na badge ng karangalan-ang pagpindot sa 40 ay nangangahulugang hugasan ang pakiramdam ng tungkulin sa mga diyos ng partido. At maaari nitong sabihin iyon maaga sa paghulog sa kama nararamdaman tulad ng pinaka-mapagpasawalang gantimpala sa kanilang lahat.
13 Gumising ng maaga
Shutterstock
Katulad nito, kapag natulog ka nang maaga, maaari kang gumising ng maaga, pakiramdam ng buong pahinga at handa nang kunin sa maghapon. At gumising ng maaga ay maaaring magdala ng maraming likas na kasiyahan, tulad ng pag-akit ng isang napakarilag ng pagsikat ng araw, o paggastos ng mapagpasyang oras ng pagmumuni-muni mag-isa sa isang mainit na inumin sa isang tahimik na bahay.
14 Pivoting
Shutterstock
Sino ang nagsasabing ikaw ay masyadong matanda upang subukan ang mga bagong bagay? Sa katunayan, ang iyong 40s ay maaaring maging isang perpektong oras upang gumawa ng isang pangunahing paglilipat. 'Ang Midlife ay ang pinakamagandang oras upang magsimula ng isang bagong kabanata. Ito ang perpektong oras upang gawin ang iyong mga dekada ng mga nagawa, lahat ng iyong mga hanay ng kasanayan at hilig, at pagsamahin ang mga ito sa bago at kagiliw-giliw na mga paraan, 'sabi ng strategistang transitional life Randi Levin ng Randi Levin Coaching . 'Ang pagiging isang negosyante, nagsisimula ng isang pagmamadali sa panig, pagtatag ng isang hindi pangkalakal, pagtuturo, at pagkonsulta ay napakatalino at kapana-panabik na mga paraan upang gawin kung ano ang nagpapatangi sa iyo at i-thread ito pasulong.'
15 At ang pagtingin sa mga hadlang bilang mga pagkakataon
Shutterstock
Kapag lumagpas ka sa 40, maaari kang nasa isang mas mahusay na posisyon upang makita ang potensyal para sa pagkakataon na lumabas sa kahit na napakasakit na mga kaganapan sa buhay. 'Mga personal na paglipat tulad ng diborsyo , down-sizing, walang laman na pugad ay ang lahat ng mga pangyayari sa siklo ng buhay na nakakaapekto at nagbabago ng gasolina at pagbabago sa iyong buhay, 'sabi ni Levin.
16 Ang pagiging bahagi ng isang bagay na mas malaki kaysa sa iyo
Shutterstock
Nakalipas na 40, maaari kang magkaroon ng mas maraming pananaw sa mundo sa labas ng iyong sarili-at higit na pagkahilig na kumilos sa mga paraan na hindi makasarili at mapagbigay . 'Ang pagiging magulang, mga nagtatag na negosyo, naglilingkod sa mga board, nangunguna sa mga hindi kumikita ay mga karanasan na natutupad na walang katulad,' sabi ni Levin. 'Sa iyong post-40 na taon, ang pakikipagtulungan, koneksyon, at paggawa ng isang pagkakaiba ay mag-aapoy sa isang makabuluhang paraan.'
17 Pagiging magulang sa mga mas matatandang bata
Shutterstock
Sa iyong pagtanda, maaari mong makita ang iyong sarili sa posisyon ng mga anak sa pagiging magulang sapat na gulang upang ipakita ang kanilang sariling natatanging mga katangian ng character-kaya't malinaw na mamumulaklak sila sa mga natataas, nagtaguyod na mga matatanda. Iyon ay isang 'game changer, 'sabi ni Levin. “Ito rin ang panghuli kuwento ng personal na tagumpay. Nilikha mo sila. Inalagaan mo sila. Pinangunahan mo sila. Napaka espesyal na oras upang ipagmalaki ang iyong sarili! ”
18 Paggugol ng oras ng kalidad sa mga mahal sa buhay nang walang nakaplanong mga aktibidad
Shutterstock
Kapag mas bata ka, ang pagsama-sama sa mga kaibigan ay maaaring mangahulugan ng paggawa ng isang kargamento ng bangka ng mga nakaplanong aktibidad-kaya't ang aspeto ng makahulugang koneksyon ay isang naisip lamang. Ang pagpindot sa 40 ay nagbibigay-daan para sa isang bagong pananaw sa oras kasama ang mga mahal sa buhay. 'Habang tumatanda tayo at nakakakuha ng higit na karunungan, maaari nating simulan na pahalagahan kung ano ang talagang mahalaga sa atin na maaaring hindi nangyari sa atin sa mga masalimuot na araw ng kabataan: ang kalidad ng aming mga relasyon at oras na natitira upang tangkilikin ito,' sabi ng transformation coach Malena Crawford . 'Alam na natin ngayon na ang buhay ay tunay na maikli, at ito ang pinakasimpleng paraan na nasisiyahan kami sa mga mahal natin na pumupuno sa atin ng kaligayahan.'
19 Gumagawa ng paglipat ng karera
Shutterstock
nakatutuwa palayaw upang bigyan ang iyong kasintahan
Sino ang nagsasabi na kailangan mong maging saanman sa iyong karera sa yugtong ito? Sa mga araw na ito, ang pagiging 40-plus ay maaaring mangahulugan ng anumang nais mong ibig sabihin nito nasa trabaho —At maaari itong maging pinaka-makapangyarihang oras upang isulong o gumawa ng pagbabago. 'Ang isang bagong araw ay narito, at para sa mga taong naglakas-loob na salungatin ang dating pamantayan at mag-chart ng isang bagong landas sa kanilang 40s at higit pa, ang kabayaran ay maaaring maging nakaganyak,' sabi ni Crawford.
20 Pagkuha ng mga panganib sa pangkalahatan
Shutterstock
Nakikipagsapalaran tumatagal ng lahat ng bagong kahalagahan kapag pumasa ka sa 40: Sa halip na gumawa lamang ng isang mapusok na paglipat, maaari itong mangahulugan ng isang kinakalkula na pagkakataon na humiwalay sa isang ugat at subukan ang isang bagay na mas malaki. 'Ang pagkuha ng kinakalkula na mga panganib ay isang mahusay na paraan upang hilahin tayo mula sa status quo at ipaalala sa amin na ang kasigasigan sa buhay ay isang bagay na palaging nasa ating pagkakaunawaan,' sabi ni Crawford. 'Ang pagkuha ng isang panganib ay nagpapahintulot din sa amin na maipakilala muli sa ating sarili sa isang hindi kapani-paniwala, nakakatibay na paraan.'
21 Natutukoy na ang social media ay namamalagi
Shutterstock
Sa kaibuturan, alam ng karamihan sa mga gumagamit ng social media na hindi ito kumakatawan sa katotohanan. Ngunit kapag mas bata tayo, mas madali nating mabiktima sa paghahambing ng ating sariling pinakamasamang araw sa maingat na na-curate na mga highlight ng rol ng aming mga kapantay. Kapag umabot kami sa 40, hindi gaanong tayo madaling mahulog sa mapanganib na bitag na iyon-at mas malusog kami sa emosyon para dito.
22 Pagpapakawala — at hindi paglingon
Shutterstock
Pagkatapos ng 40, maaari kang maging mas handa sa simple pakawalan ng mga labi ng nakaraan na hindi naglilingkod sa iyo, at pipigilan ka lang. 'Mayroong isang bagay na naabot sa iyo sa iyong 40s na nagbibigay sa iyo ng kalayaan, pahintulot, kumpiyansa, upang sabihin buh-bye sa kung ano ang hindi na naglilingkod sa iyo, 'sabi ni Robyn Miller Brecker , pinuno ng nilalaman para sa app ng pasasalamat gthx at nagtatag ng Naghahanap kay Robyn . 'Kung ito ay isang nakakalason na kaibigan, isang inaasahan na akala mo sa iyo nagkaroon ng upang matupad, takot — ang listahan ay maaaring magpatuloy at magpatuloy… Napagtanto mong mayroon kang pagpipilian! ”
23 Ang pagiging isang 'matandang may asawa' na uri
Shutterstock
Sa edad na ito, maaaring wala ka na sa yugto ng hanimun sa ang kasal mo —Malayo rito. Maaaring ikaw ay isang dekada o higit pa sa bagay na ito ... at alam mo na kung saan nakasalalay ang karamihan sa kagandahan. Nabuo mo ang isang buhay na magkasama, isang bahay, marahil kasama ang mga bata. Natapos mo ang mga pangungusap ng bawat isa. Maaari kang mag-bicker, ngunit alam mo na hindi mo ito sinasadya. Tiwala ka na ito ay magpakailanman, at iyan ay isang hindi kapani-paniwala na pakiramdam.
24 Pagpili na maging kulay-abo na kaaya-aya o hindi
Shutterstock
Oo, maaari kang maging kulay-abo sa edad na 40 — at maaari kang pumili kulayan ang iyong buhok , o upang yakapin ito. Alinmang paraan, tinukoy mo at pagmamay-ari ang iyong hitsura! 'Ang ilang mga kababaihan ay mukhang napakaganda ng pagiging kulay-abo, at lalo kong mahal ang mga chic grey na guhitan sa isang brunette's mane,' sabi ng life coach Sana McGrath . Ngunit kung hindi ikaw iyon, cool din iyon: 'Maraming mga kababaihan, at bilyun-bilyong dolyar na ginawa mula sa industriya ng kagandahan, upang suportahan kami sa pagpapanatili ng aming kabataan na ilaw. '
25 Pagrekomenda sa kalusugan, para sa mga bagong kadahilanan
Shutterstock
Kung naisip mo na ang 'kalusugan' ay nangangahulugang simpleng 'pagkawala ng timbang' sa iyong mga naunang taon, sa pamamagitan ng 40 alam mo na talagang tungkol sa isang bagay na ganap na naiiba. At maaari kang kumuha ng oras na ito upang muling magrekomenda sa iyong katawan para sa mga kadahilanang higit pa tungkol sa mahabang buhay at pangkalahatang kabutihan kaysa sa pagsubok na magmukhang mainit sa iba pa. “Sa pagtanda namin, napapagod na tayo. Walang makaligtas maliban kung nakagawa ka ng panghabang buhay na pangako sa iyong sarili, 'sabi ni McGrath. 'Ang pagbabago ng iyong kalusugan at kabutihan ay nangangailangan ng mas maraming labis na trabaho at pangako upang maibalik ang iyong lakas at katawan. Gawin mo nalang!'
26 Ang tunay na pagkilala sa iyong sarili
Shutterstock
Sa pagtanda natin, mas nakikilala natin ang ating sarili at ang ating sariling mga pangangailangan. 'Para sa mga 40-somethings na may kamalayan sa sarili, sa ngayon alam na natin ang aming mga kalakasan at kahinaan,' sabi ni McGrath. 'Naranasan namin ang roller coaster ng buhay, at alam namin na ang pamumuhay ng aming buhay batay sa kung ano sa tingin ng ibang tao ay isang resipe para sa sakuna at pagdurusa. Lahat tayo ay may posibilidad na mag-alaga ng mas kaunti. Kami ay mas matapang, medyo mas walang takot sa aming diskarte sa pamumuhay ng buhay sa aming sariling mga tuntunin. '
27 Tunay na pamumuhay
Shutterstock
Kapag totoong kilala mo ang iyong sarili, maaari kang kumilos nang walang takot - at ganap sa iyong sariling mga tuntunin. 'Nang maabot ko ang aking 40s, nagbiro ako na sinasabi na nararamdaman ko ang aking minamahal na lola, na nagsabi ng anumang nais niya at walang pakialam sa kung ano ang iniisip ng mga tao,' sabi ni McGrath. 'May gayong kalayaan sa kanyang pagiging tunay. Kahit na nagalit ang ilan, talagang wala siyang malasakit. Ang pakiramdam ng pagiging tunay na ito ay talagang nagsisimulang mamulaklak sa edad na 40. '
28 Pamumuhay sa iyong pamana
Shutterstock
Kung sa mga naunang taon ay naguluhan ka tungkol sa iyong totoong pagtawag, ang pag-abot sa 40 ay maaaring magdala ng nagbibigay-kasiyahan sa kalinawan tungkol sa mas malaking misyon ng iyong buhay-at pagkahilig na kumilos nang naaayon. Sa mga naunang dekada, ang konsepto ng 'iyong pamana ay tila malayo, kung ano ang iniiwan mo para maalala ka ng iba, 'sabi ni Levin. 'Ang pagpindot sa midlife ay nagbabago ng mga pananaw. Ang pamana ay hindi kung ano ang hindi malilimot tungkol sa iyo kapag nawala ka sa halip, ito ang hindi malilimutan tungkol sa iyo ngayon. Ang pagkakaroon ng karanasan sa iyong pamana ay nangangahulugang nagsasabi ka ng oo sa pagpili at pagbabago, at ginagamit mo ang sizzle reel ng iyong buhay hanggang ngayon bilang pundasyon sa pagbibigay kapangyarihan sa susunod. '
29 Pagpapahalaga sa mahalaga at panandaliang likas na katangian ng oras
Shutterstock
Kapag nakakuha ka ng 40, alam mo na ang oras ay hindi walang katapusan. At habang ang pagkonekta sa iyong dami ng namamatay ay maaaring maging nakakatakot, maaari itong maging hindi kapani-paniwala na nagbibigay kapangyarihan din. 'Alam namin na ang oras ay mahalaga, at mayroon tayong bilang na may limitasyong bilang ng oras sa araw, dapat nating gamitin ito nang matalino sa pagiging produktibo at mga taong nagmamahal sa atin, pumukaw sa atin, o maiangat ang ating buhay,' sabi ni McGrath. 'Walang oras upang sayangin talaga. Ang pamumuhay nang pinakamahusay na buhay ay nagsasangkot sa atin ng panonood ng orasan. Apatnapung taong nakakaalam ng pamamahala sa mabuting balanse sa buhay ang susi sa pagpapakita ng higit na katuparan. '
30 Ang pagbibigay ng dispensa sa mga taong walang pasubali
Shutterstock
Gusto mo pa mangyaring ang mga mahal sa buhay na tunay na mahalaga pagkatapos ng 40. Higit pa riyan, bagaman? Tapos ka na. 'Alam namin ang kahalagahan ng pagmamahal sa sarili at pagkakaroon ng kagalakan sa ating sariling buhay, sa halip na halikan ang mga taong walang tunay na interes sa ating kagalingan o nakikita tayong umunlad,' sabi ni McGrath. 'Mas isinasaalang-alang namin ang aming kaligayahan sa kaligayahan kapag gumagawa ng malalaking desisyon sa edad na 40.'
31 Alam kung ano ang gusto mo sa isang relasyon
Shutterstock
Ang pagpindot sa 40 ay nagdudulot ng isang kayamanan ng karanasan, malamang na may kasamang sapat karanasan sa mga relasyon na maaari mong yakapin kung ano ang kailangan mo at nais - at pakiramdam ng may kapangyarihan na tanggihan ang hindi mo gusto. “Nagdate ka man o may asawa, mas komportable ka sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo dahil sa pagmamahal. Wala nang hulaan na mga laro o sinusubukan na magkasya sa hulma ng iba, ”sabi ng dating at coach ng relasyon Carla romo . 'Nasaktan ka at tumayo ulit. Maaaring dati ay masakit ito, ngunit ngayon mayroon kang karunungan pagdating sa pag-ibig. Maaari mo na ngayong tulungan itong ibahagi sa iyong mga anak o sa isang 20-taong-edad na katrabaho. '
32 At pagpapaalam sa mga nakakalason na relasyon
Shutterstock
Sa oras na umabot ka sa 40, maaari mong tiisin ang iyong bahagi ng nakakalason na pagkakaibigan-mga tao na palaging kumikilos tulad ng biktima habang sinisipsip ang buong hangin sa silid . 'Sa iyong 40s, mayroon kang sapat,' sabi ni Katharine Holmes ng Katie Holmes Coaching . 'Natagpuan mo ang lakas ng loob na pakawalan ang mga pakikipag-ugnay na ito-hindi dahil hindi ka isang taong nagmamalasakit, ngunit dahil dapat mong protektahan ang iyong sariling kagalingang pang-emosyonal at kaisipan. Hindi mo na sinasabi sa iyong sarili na dapat maging kaibigan ka sa mga taong ito. Hindi mo responsibilidad na ayusin o i-save ang mga ito. Gaano ito kalaya? '
33 Alam na mapagkakatiwalaan mo ang iyong mga likas na ugali
Shutterstock
Kapag mahigit sa 40 taong gulang ka, mayroon kang sapat na karanasan at intuwisyon na pinagsama upang tunay na mapagtiwalaan ang iyong sariling mga likas, at malakas iyan. 'Sa aming 20s at 30s, nakikipagpunyagi kami sa pagtitiwala sa aming mga likas na gat. Sa halip na gawin ang mga bagay na talagang nais nating gawin, pinipigilan natin, 'sabi ni Holmes. 'Sa kanilang edad na 40, ang karamihan sa mga tao ay hindi gaanong binibigyang pansin ang sa palagay nila dapat nilang gawin, at nakatuon sa kung ano ang sinabi sa kanila ng kanilang puso na tama. Ito ang pinakamabilis na ruta sa kanilang pinakamasayang buhay. '
34 Pagtatakda ng mga hangganan
Shutterstock
ano ang sinisimbolo ng mga lobo
Maaaring naiwan mo ang ilan sa iyong naunang mga kawalan ng seguridad sa edad na ito, at ikaw mas komportable sa pagsasalita para sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang simpleng hindi mo tiisin. 'Marami sa atin ang nararamdaman na medyo walang katiyakan sa edad na 20 at 30. Masidhing nais naming magustuhan na hahayaan naming maglakad ang mga tao sa amin. Ipa-mute namin ang aming mga opinyon at ideya sa takot na tanggihan, 'sabi ni Holmes. 'Sa aming 40s, alam namin ang aming halaga. Mas komportable kaming magtakda ng mga hangganan at ipapaalam sa mga tao kung kailan nila ito sinapawan.
35 Pagpapahalaga sa iyong walang ingat na nakaraan
Shutterstock
Hindi ba mahusay na magbalik tanaw sa lahat ng mga peligro na kinuha namin sa aming mga mas batang taon-ligtas sa kaalamang naging maayos lang tayo? Masaya na alalahanin ang mga alaala ng ating mas maliliit na araw , alam na nakuha namin ang lahat ng iyon sa aming mga system, nakaligtas dito, at nabuhay upang sabihin ang mga makatas na kwento!
36 At yakapin ang mga pagkakamali ng iyong 20s at 30s
Shutterstock
Kung nakita mong magaspang ang iyong 20s at 30s, hindi ka nag-iisa. 'Inaalam namin kung sino kami-at gumagawa ng maraming pagkakamali. Masyado kang nagtagal sa trabahong iyon na kinamumuhian mo. Pinatawad mo ang kasintahan na iyon nang napakaraming beses kung kailan mo dapat siya naitapon. Gumastos ka ng pera sa mga bagay na hindi sulit, 'sabi ni Holmes. Ngunit ang magandang balita ay sa puntong ito, 'natutunan at lumago tayo mula sa mga hamong ito. Alam naming hindi na namin magkakamali ang mga ito. Sa katunayan, maaari nating yakapin ang mga pagkakamaling ito sapagkat ginawa silang mas malakas, matalinong bersyon ng ating mga sarili. '
37 Hinahayaan ang mga teksto, email, at tawag sa telepono
Shutterstock
Kung ang pagiging mas bata ay nangangahulugang pagiging walang pag-asa na naka-tether sa aming mga telepono, ang pagtanda sa 40 at higit pa ay maaaring magdala ng karanasan sa paglaya sa pagpapaalam sa ilan sa mga iyon-o kahit papaano, hinayaan itong maghintay. Pagkalipas ng 40, maaari kang makaramdam ng nilalaman upang simpleng 'huwag pansinin ang mga teksto, email, social media, isang telepono na nagri-ring, hanggang sa handa ka at pakiramdam mo ito,' sabi ng development and career coach Rebecca Kiki Weingarten . 'Maghihintay ito, talaga.'
38 Pagpapakawala ng 'dapat'
Shutterstock
Ang 'Dapat' ay maaaring maging isang mapanganib na salita sa ating 20s at 30s - maaari kang humimok na ituloy lahat ng uri ng mga layunin wala ka talagang pakialam, ngunit tila naaangkop sa anumang paraan. 'Ang pagpapaalam sa 'dapat' na nagtulak sa iyo hanggang ngayon' ay maaaring maging napaka-makapangyarihan sa 40-plus, sabi ni Weingarten. 'Anong gusto mo? Ano ang tama para sa iyo? Iyon ang makakapagdulot sa iyo ngayon na may kumpiyansa ng iyong kaalaman sa sarili at karanasan sa buhay. '
39 Hindi personal na kinukuha ang pagpuna
Shutterstock
Sa 40, alam mo ang iyong sarili-mga kapintasan at lahat-at talagang hindi mo nais na makipagkalakalan sa iba pa. 'Ang mga kritiko ng panghuhusga ng iyong biyenan ay dating pinapanatili ka sa gabi, ngunit wala na, 'sabi ni Weingarten. 'Dati mong nai-replay ang mga snide na pahayag mula sa iyong kasamahan sa trabaho nang paulit-ulit sa iyong isip. Ngayon ay pinakawalan mo na sila dahil mas pinahahalagahan mo ang iyong opinyon kaysa sa iba. '
40 At alam na ang malaking 4-0 ay mas mahusay kaysa sa naisip mo
Shutterstock
Kung matagal mo nang kinamumuhian ang karanasan ng pag-40, ikaw ay nalulugod na matuklasan iyon talaga pagiging 40 ay nangangahulugang hindi mo na kailangang asahan ang milyahe ng kaarawan sa pagkabalisa. Dagdag pa, pagkatapos mong nasa kabilang panig, alam mong hindi ito masama. Sa katunayan, baka ito lang ang pinakadakilang panahon. 'Ang pag-ikot ng 40 ay mahusay para sa maraming mga kadahilanan, hindi bababa sa kung saan ay wala kang pagkabalisa at pangamba tungkol sa pag-40,' sabi ni Weingarten. 'At, hintayin ito: Mas mabuti kaysa sa akala mo!'
Karagdagang pag-uulat ni Alex Daniel.
