Kahit saan ka lumingon, mayroong isang tao na nagpapatuloy tungkol sa maraming mga kababalaghan ng buhay sa bukid. Mula sa sariwang hangin hanggang sa damo sa ilalim ng iyong mga paa, maraming tao ang sabik na sabik sa iyo na ang lunas sa lahat ng iyong sakit ay isang bucolic break mula sa pagmamadali ng pamumuhay sa lunsod. Kaya, saan iiwan ang mga sa atin na hindi maaaring tumigil sa buhay sa lungsod?
Sa kabutihang palad, maraming mga kadahilanan na likas sa mga kapaligiran sa lunsod na talagang mas mahusay para sa iyo kaysa sa mga lumiligid na burol at mga babbling brook sa bansa. Sa pag-iisip na iyon, nai-ikot namin ang 40 mga paraan ng pamumuhay sa lungsod na nagpapalusog sa iyo, bawat tiyak na handa kang ipagpalit ang mga malalawak na bahay na suburban para sa isang shoebox sa kalangitan. At kung nais mong makita kung ano ang tungkol sa lahat ng mga kaguluhan, siguraduhing mag-check out Ang 20 Pinakamahusay na Mga Lungsod na Bisitahin Bago ka Mamatay .
1 lakad mo pa
Isa sa pinakamalaking pakinabang ng pamumuhay sa isang lungsod? Ang kakayahang maglakad. Isinasaalang-alang na 21.7 porsyento lamang ng mga Amerikano ang nakakakuha ng inirekumendang dami ng pinagsama aerobic at ehersisyo na nagpapalakas ng kalamnan , ang pamumuhay sa isang lugar na maaaring lakarin ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib ng mga isyu sa kalusugan tulad ng labis na timbang, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa puso. At kung nais mong makita kung ano ang tungkol sa lahat ng mga kaguluhan, siguraduhing mag-check out Ang 20 Pinakamahusay na Mga Lungsod na Bisitahin Bago ka Mamatay .
2 Mas mahusay na pag-access sa malusog na pagkain
Dahil lamang nakatira ka sa bansa ay hindi nangangahulugang ikaw ay madaling magkaroon ng madaling pag-access sa malusog na pagkain, lalo na kapag ang pagpunta sa iyong lokal na tindahan ay maaaring mangahulugan ng paggastos ng isang oras bawat daan sa kotse. Gayunpaman, sa mga pangunahing lungsod, hindi lamang ang mga sariwang prutas at gulay na magagamit sa halos bawat tindahan ng sulok, ngunit ang mga serbisyo sa paghahatid ay nangangahulugang ang pagkuha ng isang kale salad sa 2 am ay malayo sa katanungan.
3 Mas madaling makita ang iyong mga kaibigan
Shutterstock
Ang pamumuhay sa isang lungsod ay ginagawang madali upang makita ang iyong mga kaibigan, kahit na ang kanilang kapitbahayan ay milya ang layo mula sa iyo. Habang nasa isang suburban o kanayunan na lugar, ang nakakakita ng mga kaibigan ay maaaring mangahulugan ng isang mahabang paglalakbay sa kotse, sa isang lungsod, maaari itong kasing dali ng paglalakad sa bloke o paglukso sa pampublikong transportasyon. Mas mabuti pa, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Personal na Mga Pakikipag-ugnay , Ang pagkakaroon ng isang malawak na bilog ng mga kaibigan ay maaaring talagang dagdagan ang iyong kalusugan habang ikaw ay edad, pati na rin ang iyong mahabang buhay.
4 Mas kaunti ang inumin mo
Shutterstock
Isipin na ang pamumuhay sa isang lupain ng 4 na huling tawag ay nangangahulugang mas uminom ka? Mag-isip muli. Ayon sa Pambansang Pagsusuri sa Sambahayan sa Diskarte sa Botika , ang mga may sapat na gulang sa mga liblib na lugar ay 11 porsyento na mas malamang na uminom ng labis kaysa sa kanilang mga katapat sa lunsod.
5 Ang iyong panganib ng karahasan o isang aksidente ay mas mababa
Shutterstock
Kung nais mong mabuhay ng isang mas ligtas na buhay, maaaring ang lungsod lamang ang lugar na gawin ito. Ayon sa isa mag-aral , ang iyong pangkalahatang panganib na aksidenteng masugatan sa malubhang pinsala ay mas mababa sa isang lungsod kaysa sa isang lugar na kanayunan.
6 Mas kaunting oras na ginugol sa pagbawas
Shutterstock
Ayon sa saliksik na inilathala sa American Journal of Preventive Medicine , ang mahabang biyahe ay makabuluhang naiugnay sa pagtaas ng pagtaas ng timbang sa mga matatanda. Ang magandang balita? Ang mga taong naninirahan at nagtatrabaho sa mga lugar ng lunsod ay may gawi na gumugol ng mas kaunting oras sa pag-commute kaysa sa mga papunta sa lungsod mula sa mga suburb, at mas mabuti pa, maraming mga naninirahan sa lungsod ang madaling maglakad papunta at galing sa trabaho. Ngunit makakatulong na isipin ang 50 Amerikanong Lungsod na may Pinakamasamang Pag-commute.
7 Mga atraksyong pangkulturang nasa iyong mga kamay
Shutterstock
Ang mga pang-akit na kultura sa mga lugar ng lunsod ay gumagawa ng higit pa sa bigyan ka lamang ng isang bagay na maaaring gawin: maaari talaga nilang i-save ang iyong buhay. Sa katunayan, ang pananaliksik na inilathala sa journal Dementia ipinapakita na ang regular na mga paglalakbay sa mga museo ay napabuti ang parehong kalagayan at pangkalahatang kagalingan ng mga may sapat na gulang na may demensya. At para sa higit pang mga paraan upang mapalakas ang iyong utak, idagdag Ang 50 Pinakamahusay na Mga Pagkain para sa Iyong Utak sa Iyong Menu .
8 Mas mabilis na tugon sa emergency
Shutterstock
Kung kailangan mo ng tulong sa isang emergency, mas malamang na makuha mo ito sa isang mabilis na paraan sa isang lugar na lunsod. Habang maaaring tumagal ng isang oras para maabot ng isang ambulansya ang iyong malayong nayon, ang posibilidad na nasa loob ka ng ilang minuto mula sa isang firehouse, istasyon ng pulisya, o ospital kung nakatira ka sa isang lungsod.
9 Mga gym ay saanman
Nais mong maging fit? Hindi ka dapat magkaroon ng anumang problema sa paggawa nito kung nakatira ka sa isang lungsod. Habang ang iyong maliit na bayan ay maaaring magkaroon lamang ng isang masikip na gym, ang mga urban area ay may mga handog sa fitness sa halos bawat sulok.
10 mga linya ng bisikleta
Ang ligtas na kaligtasan at kadalian na ibinibigay ng mga urban bike lane ay maaaring mai-save ang iyong buhay. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa BMJ , isang aktibong pagbiyahe, tulad ng pagbibisikleta, ay mabisa sa pagbabawas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng sakit sa puso, cancer, at maagang pagkamatay.
11 Ang pagpupulong ng mga kaibigan ay madali
Ang kadalian ng pakikipagkaibigan sa isang pangunahing lungsod ay may malaking pakinabang para sa iyong utak. Ayon sa isa mag-aral , Ang pagkakaroon ng malapit na kaibigan ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuhay sa demensya.
12 Mas madaling makilala ang isang tao upang makipag-date
Sa isang maliit na bayan, ang pakikipag-date ay maaaring maging isang matigas na laro, na may kaunting mga prospect na magagamit sa iyo. Gayunpaman, sa isang pangunahing lungsod, madali kang makahanap ng isang taong makikipag-date, at maaaring mabuhay ng mas matagal dahil dito. Sa katunayan, pananaliksik nagmumungkahi na ang isang masayang relasyon ay maaaring panatilihin ang iyong presyon ng dugo na mas mababa, pagdaragdag ng iyong pag-asa sa buhay kasama ang paraan.
13 Marami pang mga doktor
Shutterstock
Kailangang magpunta sa doktor? Kung nasa isang pangunahing lungsod ka, swerte ka. Sa isang lugar sa kanayunan, maaaring mayroon ka lamang isang maliit na bilang ng mga medikal na propesyonal upang pumili mula sa, sa isang lungsod, kung hindi ka makakakuha ng appointment sa isang doktor, daan-daang iba pa na maaaring magamot ka nang nagmamadali.
14 Bagay na mananatiling bukas nang huli
Kailangan ng gamot sa allergy sa 3 a. m. Hindi problema. Ang pamumuhay sa isang lungsod ay nangangahulugang pag-access sa halos anumang gamot na gusto mo sa anumang oras ng araw.
15 Mas maraming mga pagkakataon para sa pisikal na libangan
Ang pagsali sa koponan ng softball ng iyong kumpanya ay maaaring ang iyong tanging pagkakataon upang manatiling malusog sa bansa, ngunit sa mga lugar ng lunsod, maraming mga pagkakataon para sa libangan. Kung sumali ka man sa isang lokal na liga ng kickball o sinisimulan ang araw na may yoga sa isang lokal na parke, ang lahat ng mga pagkakataon para sa pisikal na aktibidad na malapit sa bahay ay makakatulong sa iyo na manatiling parehong malusog sa pisikal at itak.
16 Mas kaunting mga pagkakataong magsawa
Shutterstock
Nais bang makahanap ng mga taong nagbabahagi ng iyong mga libangan? Hindi isang problema sa isang malaking lungsod. Hindi mahalaga kung ano ang iyong pag-iibigan, tiyak na makakahanap ka ng maraming mga likemind na tao upang gugulin ang iyong oras sa — at mas mabuti pa, pananaliksik ipinapakita na ang parehong pakikisalamuha at paggugol ng oras sa mga aktibidad sa paglilibang ay maaaring mabawasan ang iyong peligro ng demensya.
17 Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga kultura
Shutterstock
Ang isang bagay na mayroon ang mga lungsod na maaaring makinabang sa iyo sa mga nakakagulat na paraan: pag-access sa iba pang mga kultura. Ang pagkakaiba-iba na kasama ng pamumuhay sa lunsod ay maaaring kapansin-pansing mapalawak ang iyong mga patutunguhan, na ginagawang mas matalino at mas malusog ka sa daan. Sa katunayan, isa mag-aral ipinapakita na ang pagkakaiba-iba ay maaaring mapabuti ang kritikal na kasanayan sa pag-iisip ng isang tao, na ginagawang mas madali ang paggawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa kanilang buhay at kalusugan.
18 Mga hardin ng pamayanan
Sabik na palaguin ang mga sariwang gulay, ngunit walang puwang sa iyong apartment? Ang kailangan lamang ay maglakad-lakad sa pamamagitan ng iyong kapitbahayan sa pinakamalapit na hardin ng pamayanan para sa mga nakatira sa mga lunsod na lugar. Mas mabuti pa, pananaliksik mula sa UCLA Inihayag na ang mga batang may access sa mga hardin ng pamayanan ay mayroong mas malusog na pagdidiyeta at nabawasan ang peligro ng labis na timbang.
19 Mas mataas na nakamit
Shutterstock
Nais mong gawing mas malusog at mas matalino ang iyong mga anak? Subukang lumipat sa isang lungsod. Ang pananaliksik na inilathala sa Pediatrics ipinapakita na mayroong isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga nakamit ng akademiko at pisikal na aktibidad, at sa kabutihang-palad, ang mga bata sa lungsod na nakakaranas ng maraming paglalakad ay malamang na makakuha ng mas regular na ehersisyo kaysa sa kanilang mga katapat sa kotse-commuting.
20 Mga pagbabawal sa paninigarilyo
Shutterstock
Sabihin kung ano ang gusto mo tungkol sa kalidad ng hangin sa mga lungsod, ngunit may isang malinaw na benepisyo na marahil ay hindi mo mahahanap sa isang maliit na bayan: mga pagbabawal sa paninigarilyo. Hindi mabilang na pangunahing mga lungsod ang nagpatupad ng mga pagbabawal sa paninigarilyo na malamang na hindi ka makahanap sa mga lugar sa kanayunan, nangangahulugang mas madaling maglakad sa kalye nang hindi dumadaan sa isang ulap ng usok ng sigarilyo.
pangangarap ng dugo ng panregla
21 Higit pang mga pagpipilian para sa alternatibong gamot
Hindi mo ba gusto magamot ng gamot sa Kanluranin? Hindi isang problema kung nasa isang lungsod ka. Sa katunayan, malamang na matagpuan mo ang lahat mula sa mga herbalista hanggang sa mga acupunkurist na masagana kung nakatira ka sa isang pangunahing lugar ng metropolitan-hindi isang bagay na kinakailangang totoo sa mas maraming mga kapaligiran sa kanayunan.
22 Hindi gaanong lasing sa pagmamaneho
Shutterstock
Ang mabuting pampublikong transportasyon ay may maraming mga benepisyo, kabilang ang isa para sa iyong kalusugan: mas kaunting mga aksidente sa pagmamaneho ng lasing. Kung madali kang makakakuha ng taksi, tren, o bus pauwi pagkatapos ng ilang inumin sa bar, hindi ka maikakaila na mas ligtas ka.
23 Mas kaunting mga aksidente sa pool
Shutterstock
Tinatayang 10 tao ang namamatay bawat araw sa Estados Unidos mula sa aksidenteng pagkalunod, isang hindi gaanong mahalagang bahagi na nangyayari sa isang backyard pool. Gayunpaman, iilan sa mga urbanite ang dapat magalala tungkol sa peligro na ito sa kanilang kaligtasan — ang karamihan sa mga naninirahan sa lungsod ay masuwerte kung ang kanilang apartment kahit na mayroong isang gumaganang bathtub.
24 Mga merkado na walang tigil sa mga magsasaka
Shutterstock
Nais mo ba ang ilan sa mga pinakasariwang ani na kakainin mo? Habang ang mga kinatatayuan sa bukid sa mga lugar ng kanayunan ay may posibilidad na magsara sa huli na taglagas at taglamig, kung nakatira ka sa isang lungsod, ang mga merkado ng mga magsasaka ay masagana sa buong taon.
25 Fitness fads unang tumama sa mga lungsod
Kailangan mo ng isang bagong paraan upang makakuha ng ilang regular na ehersisyo? Para sa mga taga-lunsod, walang problema iyan — dahil ang mga uso sa fitness ay unang na-hit sa mga lungsod, palaging isang nakakatuwang bagong paraan upang mabawasan ang pawis.
26 Mas mahusay na pag-access sa mga serbisyong pangkalusugan sa kaisipan
Shutterstock
Siyempre, ang iyong kalusugan sa kaisipan ay kasinghalaga ng iyong pisikal na kalusugan sa pangmatagalan. Ngunit sa mga lungsod, mayroong hindi mabilang na mga propesyonal sa kalusugan ng isip na mapagpipilian, at sa maraming mga sentro ng lunsod, madaling makahanap ng sinumang gagana sa iyong seguro o badyet.
27 Ang pamumuhay sa lungsod ay nagpapasaya sa mga tao
Shutterstock
Mag-isip ba ang pamumuhay sa lungsod at pagkalumbay? Mag-isip muli. Ayon sa isa mag-aral , ang pamumuhay sa lungsod ay talagang naka-link sa higit na kaligayahan.
28 Ang mga tao sa mga lungsod ay may mas mataas na kita
Shutterstock
Habang hindi ka mabibili ng pera ng kaligayahan, mabibili ka nito ng mas mahusay na pangangalaga ng kalusugan. Sa mga lugar sa lunsod, kung saan mas mataas ang sweldo, ang mga indibidwal ay may access sa isang mas mataas na pamantayan ng pangangalaga, pati na rin.
29 Mas kaunting krimen na nauugnay sa opioid
Shutterstock
Ang epidemya ng opioid ay malakas na tumama sa Amerika, ngunit ang kriminalidad na nauugnay dito ay talagang mas mababa sa mga lunsod na lugar, ayon sa isa ulat . Sa katunayan, ang mga gumagamit ng opioid sa kanayunan ay mas malamang na isaalang-alang ang paggamit ng matapang na gamot na isang mapanganib na pag-uugali at mas malamang na maaresto para sa mga droga o iba pang mga krimen.
30 Mas kaunting mga pagkawala ng kuryente
Shutterstock
Habang ang isang nahulog na sangay ng puno sa isang lugar sa kanayunan ay maaaring mangahulugan ng isang mahabang pagkawala ng kuryente, ang mga lungsod ay may kaunting mga blackout sa paghahambing. Bagaman hindi ito mukhang isang malaking pakikitungo, ito ay isang hindi maikakaila na malaki para sa mga may kuryente na gamot na pinapagana ng elektrisidad na kailangang panatilihing palamig.
31 Mas mahusay na tubig
Shutterstock
Sa karamihan ng mga pangunahing lungsod, ang nai-filter na tubig na gripo ay malinis, masarap, at handang uminom. Gayunpaman, sa mga lugar kung saan kailangan kang umasa sa tubig na balon, ikaw ang responsable sa pagtiyak na ang mga potensyal na bakteryang nagtataguyod ng sakit, tulad ng coliform, ay hindi sumasalakay sa iyong supply ng pag-inom. At para sa higit pang mga pagkakataon na ma-hydrate ang malusog na paraan, mag-check out Ang 25 Mga Lungsod sa Estados Unidos na may Pinakamahusay na Tubig sa Pag-inom .
32 Ang mga pangangaso sa trabaho ay hindi gaanong nakaka-stress
Ang stress ay isang pangunahing hadlang sa aming pangkalahatang kalusugan, na may kaugnay na pagtaas ng mga antas ng cortisol na naglalagay sa atin ng panganib para sa lahat mula sa labis na timbang sa sakit sa puso. Sa kabutihang palad, ang pangangaso ng trabaho ay hindi gaanong nakaka-stress sa mga lugar ng lunsod tulad ng sa mga kanayunan ayon sa isang kamakailang ulat, ang karamihan ng bagong trabaho ay matatagpuan sa mga sentro ng lunsod, habang ang mga pagkakataong walang katuturan sa trabaho ay lumiliit.
33 Mas madaling makarating ang Condom
Shutterstock
Wala kang condom at ang iyong lokal na parmasya ay sarado sa isang malaking lungsod? Hindi isang problema: bilang karagdagan sa walang katapusang supply sa iyong lokal na bodega, ang condom ay madaling magagamit sa hindi mabilang na malalaking mga bar ng lungsod, din.
34 Ang pagsubaybay ay naroroon
Isang nakakagulat na biyaya sa iyong kalusugan sa pag-iisip? Lahat ng mga camera sa urban area. Kung nakatira ka sa isang pangunahing lungsod, malamang, naglalakad ka sa daan-daang mga lugar na kinukuha ang iyong imahe habang naglalakad ka pauwi sa gabi, binibigyan ka ng kapayapaan ng isip kapag lumilipad ka nang solo sa isang madilim na gabi ng taglamig.
35 Madalang ka mag-isa
Shutterstock
Kung ikaw ay isang naninirahan sa lungsod, halos imposibleng ganap na mag-isa — at mabuting bagay iyon. Sa katunayan, isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Brigham Young nagmumungkahi na ang kalungkutan ay maaaring maglagay sa iyo ng mas mataas na peligro para sa isang maagang pagkamatay kaysa sa paninigarilyo o labis na timbang.
36 Ang mga pamilyang urban ay may posibilidad na mas maliit
Shutterstock
Ang mga hadlang ng pamumuhay sa isang maliit na apartment ay madalas na nangangahulugan na ang mga pamilyang lunsod ay mas maliit kaysa sa kanilang mga katabing bayan o probinsya. At magandang balita iyon para sa aming pangkalahatang kalusugan: mga mananaliksik sa London School of Economics natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng mas maliit na sukat ng pamilya at nadagdagan ang kaligayahan ng magulang.
37 Libreng mga klinika
Shutterstock
Kahit na hindi ka nakakakuha ng isang anim na pigura na suweldo, marahil ay hindi ka pa rin mahihirapang dumating sa pamamagitan ng panggagamot sa isang lunsod na lugar. Habang ang mga libreng klinika ay kaunti at malayo sa pagitan, at maaaring magtagal ka upang makapunta sa isa sa isang lugar sa kanayunan, madali silang ma-access para sa mga nangangailangan sa kanila sa mga lunsod o bayan.
38 Walang aksidente sa lawnmower
Shutterstock
Isang pangunahing pakinabang ng pamumuhay sa isang lugar na walang bakuran upang makasabay? Hindi ka magiging isa sa 80,000 katao sa Estados Unidos na nag-iisa sa ospital dahil sa mga aksidente sa lawnmower.
39 Malantad ka sa higit pang mga mikrobyo
Nais mong palakasin ang iyong immune system? Ang kailangan lang ay pagsakay sa pampublikong transportasyon. Ang pagkahantad sa isang iba't ibang mga mikrobyo ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling malusog sa pangmatagalan.
40 Ang mga tao sa mga lungsod ay nabubuhay ng mas matagal
Ayon sa saliksik na inilathala sa American Journal of Preventive Medicine , sa loob ng 40-taong panahon, ang mga taong naninirahan sa mga lugar ng lunsod ay nakakita ng makabuluhang pagtaas sa kanilang pag-asa sa buhay, kasama ang mga indibidwal sa lunsod na naninirahan sa average ng dalawang taon na mas mahaba kaysa sa kanilang mga katapat sa kanayunan. At kung nais mong pahabain ang iyong sariling mahabang buhay, suriin ang mga ito 100 Mga Paraan upang Mabuhay sa 100 !
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter !
