Tunay na pag-uusap: Kung nais mo ng tunay na malusog na balat pagkatapos ng 40, kakailanganin mong ibigay ang iyong balat nang maayos kaunti lamang mas maraming TLC kaysa sa malamang na ibinigay mo sa iyong 30s. Ngayon, habang hindi ito nararamdaman tulad ng isang malaking tanungin, sa palagay ko sasang-ayon ka na walang pumapatay sa isang maalalahanin na gawain sa pangangalaga ng balat tulad ng isang buong araw na trabaho, isang paglalakbay sa gym, at isang mahabang paglalakbay. (At oo, pareho ito para sa mga kababaihan at mga kalalakihan.) Ang mabuting balita? Mayroong a iyong ng mga bagay na maaari mong gawin para sa malusog na pangangalaga sa balat pagkatapos ng 40 na talagang madali. Pinagsama-sama namin ang lahat dito nang tama upang malaman mo kung paano makakuha ng balat ng kabataan sa edad na 40. Kabisaduhin ang listahang ito kung nais mong laging mapanatili ang iyong mabuting ilaw!
1 Gumamit ng tamang paglilinis para sa uri ng iyong balat.
Ang pinaka-malusog na balat ay laging malinis, kaya siguraduhin na gumagamit ka ng isang panlinis sa mukha na angkop para sa uri ng iyong balat. Maghanap para sa isa na mabula, dahil tatanggal ang mga dumi sa ilalim ng ibabaw pati na rin ang pampaganda at mga katulad nito. Ang mga tuyong kutis ay dapat maghanap ng mga tagapaglinis na may spiked na may likas na emollients, tulad ng isang langis na batay sa langis na mga greasier na uri ay dapat makakita ng mga formula na zit-busting na naglalaman ng mga sangkap tulad ng salicylic acid. At para sa higit pang magagaling na mga tip sa skincare, tingnan ang 20 Mga Produktong Pampaganda para Palaging Gumising ng Napakarilag .
2 Mamuhunan sa isang bagong serum sa araw na may mga antioxidant.
Ang mga antioxidant-partikular na mga bitamina C at E-ay gumagana nang buong husay sa pagtatanggal sa UVA at UVB free radicals, kumikilos bilang isang katulong sa boss na sunscreen. Sumasang-ayon ang mga dermatologist na ang kalidad ng mga antioxidant ay makakatulong sa pagkumpuni at maiwasan ang karagdagang pinsala sa balat. Subukan mo Skinceuticals C E Ferulic Acid ($ 165), malawak na isinasaalang-alang ang pamantayan ng ginto sa mga serum sa araw sa pamamagitan ng mga pro ng skincare.
3 At ang isang suwero ay nag-spike ng retinol sa gabi.
Makatipid ng bitamina C para sa umaga. (Isipin ito tulad ng iyong pang-araw-araw na baso ng sariwang-pisil na orange juice). Sa halip, mag-opt para sa isang uri ng bitamina A — retinoids o retinol, tulad ng kilala din, depende sa kung nakikita mo ang isang dermatologist para sa isang script o bumili ng isang over-the-counter na sabaw para sa iyong pinakamahusay na malusog na pangangalaga sa balat pagkatapos ng 40.
Dahil ang retinol ay medyo malakas, kausapin ang isang pro bago simulan ang anumang uri ng paggamot, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. (Sa kasong iyon, ang mga doc ay madalas na magrekomenda ng isang katulad na substrate ng bitamina A na kilala bilang retinyl palmitate.) Pagkatapos, sa sandaling tapos ka na mag-apply ng mga bagay-bagay, siguraduhing mag-brush up sa 11 Mga Lihim na Naaprubahan ng Doktor para sa Mas mabilis na Pagtulog para sa iyong pinakamahusay na pagtulog kailanman.
4 Moisturize nang madalas hangga't kinakailangan sa araw.
Matapos ang drum ng iyong suwero (maghintay ng halos limang minuto), maglagay ng isang malusog na amerikana ng hydrating moisturizer sa iyong balat. Ang paggawa ng langis ay nagpapabagal pagkatapos ng edad na 40, kaya kailangan mong muling punan ang balat mula sa labas nang mas madalas.
Gumamit ng isa na nakabalot sa mga hydrating na sangkap, tulad ng hyaluronic acid. Ang isang mahusay na bersyon ay ang Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream ($ 65), na magagamit din sa isang madaling gamiting, 0.67-onsa na laki ng paglalakbay na $ 24 lamang. Huwag kalimutan: ang regular na moisturizing ay isa sa 20 Mga Paraan upang Magmukhang Mas Bata ng Tatlong Taon .
5 Siguraduhin na laging magsuot ng SPF.
Anumang dermatologist ay magsasabi sa iyo ng paulit-ulit na pang-araw-araw (ano, kahit na bawat oras) na aplikasyon ng isang UVA / UVB SPF 30 o higit pa ay ang panghuli na tool upang maiwasan ang anumang pinsala sa hinaharap o mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng pinong linya, kunot, at edad mga spot
Gayunpaman, ang bagong pananaliksik mula sa 2016 ay natagpuan na ang mga sangkap sa sunscreen ay maaaring talagang makatulong na baligtarin ang mga palatandaan ng pag-iipon. (Miracle product? Sasabihin namin.) Ang isang lihim na paborito sa mga junkies na nangangalaga sa balat sa Reddit ay Biore UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50 + ($ 22).
6 Mag-opt para sa isang hiwalay na night cream.
Habang namimili ka para sa iyong bagong skincare, maghanap ng night cream na pinakaangkop sa uri ng iyong balat. Ang mga moisturizer na ito ay may posibilidad na maging medyo mabibigat at naglalaman ng mga occlusive na sangkap, na makakatulong upang mai-seal sa kahalumigmigan habang ikaw ay naka-snooze. Marami rin ang nagtataglay ng mga nagbabagong katangian, na tumutulong sa paglilipat ng cell-cell, na iniiwan sa iyo ng walong oras na kagandahan sa pagtulog mamaya na may makinis na kutis ng AF. Kiehl's Ultra Facial Overnight Hydration Mask Ang ($ 35) ay banayad na sapat para sa lahat ng mga uri ng balat.
7 O sa halip ay subukan ang isang pangmukha na langis.
Ang mga langis sa mukha ay hindi lamang isang uso — napatunayan silang kapaki-pakinabang na paraan upang ma-hydrate ang balat, lalo na bago mo ma-hit ang hay. Tratuhin ang iyong sarili at magpakasawa sa isa na nag-aalok ng ilang mahusay na olfactory kasiyahan, pati na rin, tulad ng Rodin Luxury Lavender Ganap na Langis sa Mukha ($ 170).
8 Laging gumamit ng eye cream.
Kahit na ang ilan sa atin ay nagsisimulang gumamit ng mga eye cream sa malambot na edad na 18, 40 ay ang oras upang mamili para sa isa, kung hindi mo pa nagagawa. Dahil ang balat sa paligid ng mata ay mas payat at sa gayon ay mas banayad, nangangailangan ito ng ibang espiritu at paghalo ng mga sangkap kaysa sa balat sa natitirang mukha mo. Kumuha ng mga puntos ng bonus sa pamamagitan ng paglalagay nito sa ref upang matulungan ang paghigpit ng mga daluyan ng dugo upang mabawasan ang mga puffy bag sa umaga.
9 Laktawan ang mga naprosesong pagkain at asukal hangga't maaari.
Alam mo ang ideya na ikaw ang kinakain? Nalalapat din ito sa iyong balat.
Kung nakatira ka sa junk food at pagkain na puno ng asukal, malamang na magkaroon ka ng isang mas mapuputing kutis na mas madaling kapitan ng mga breakout. Subukang i-cut ang asukal mula sa iyong diyeta at sa loob ng mga araw mapapansin mo ang isang malaking pagkakaiba sa iyong balat. Mas madaling sabihin kaysa gawin? Oo naman Sulit? Siguradong
10 Abutin ang mga kumakain na mayaman sa mga probiotics.
Para sa bawat pagkain na maaaring makagulo sa iyong kutis, mayroong isa pang mahusay na pagpipilian na iiwan ka ng maliwanag. Partikular, maghanap ng mga pagkaing mataas sa hindi lamang mga antioxidant, kundi pati na rin ng mga probiotics, na natural na nangyayari, good-for-your-gat bacteria na makakatulong na palakasin ang iyong immune system.
Ang isang malakas na immune system, syempre, nagpapalakas sa lahat ng iyong mga proteksiyon na organo, kabilang ang pinakamalaki: ang iyong balat. Maaari kang makahanap ng mataas na antas ng mga probiotics sa yogurt at kefir pati na rin ang kale, kombucha, at sauerkraut. (Sa madaling salita: Mayroong isang probiotic para sa bawat panlasa.) At ngayon na tinitingnan mo kung paano makakakuha ng balat ng kabataan sa edad na 40, ang pagpapakain sa iyong sarili mula sa loob ay mas mahalaga kaysa dati.
11 Gumamit ng isang naka-target na maskara lingguhan.
Upang talagang mapalaki ang iyong bagong pagsisikap sa skincare, gamitin ang tulong ng isang maskara sa mukha lingguhan upang makakita ng higit pang mga resulta. Maghanap ng mga pormula na idinisenyo upang matibay, magpasaya, magtaas, o makinis ang kutis. (Sa maraming magagamit na mga pagpipilian, maraming mga iba't ibang mga upang subukan ang bawat #SelfCareSunday.) Magsimula sa pamamagitan ng paghahalo Erno Lazlo Firmarine Lift Face Powder Mask ($ 80), na mayroong apat na kit na nag-iisang naglilingkod upang ikaw at ang isang kaibigan ay makapasok sa paghahalo ng mahika.
12 Itigil ang paninigarilyo.
Duh
13 Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga kamay.
Ang mga kamay ay ang palihim na giveaway na lihim sa edad. Dahil ang mga kamay ay madalas na nakalantad sa mga elemento at tumatanggap ng maliit na kotse, may posibilidad silang magmukhang pinaka-tinatabla-at mabilis. Gumamit ng isang nakatutuwang hydrating hand cream, tulad ng Mga Ritwal Ang Ritwal ng Ayurveda Hand Balm ($ 17), kasama ang pang-araw-araw na patong ng SPF upang mapanatili ang mga bagay na makinis at protektado. Mga puntos ng bonus kung gumagamit ka ng isang langis ng cuticle sa paligid ng iyong mga kama sa kuko, tulad ng Essie Apricot Cuticle Oil ($ 9), na magpapatibay sa mga kuko at pipigilan ang balat mula sa pag-rip.
14 Tratuhin ang mga spot edad sa isang lightener ng balat.
Ang mga spot sa edad — na kilala rin bilang hyperpigmentation — ay hindi maiiwasan kung hindi mo gagamitin ang wastong SPF sa iyong buong buhay. (Karamihan sa atin ay nagkasala bilang nasingil.) Samakatuwid, maaaring napansin mo ang ilang mga madilim na marka sa iyong balat sa edad na 40 na hindi mo pa nakita dati — o sa mga kamay na sobrang nakalantad din. Maghanap ng isang panggagamot na paggamot na naglalaman ng mga sangkap kasama ang licorice extract o hydroquinone, tulad ng Glytone Dark Spot Corrector ($ 52).
15 Isipin ang tungkol sa dermaplaning.
Hindi maipaliwanag na peach fuzz ay nagiging isang pamantayan sa edad ng mga kababaihan at ang kanilang mga antas ng hormonal ay naaangkop nang naaayon. Habang ang mga dudes ay maaaring pumalo ng isang labaha (o magtungo sa isang barbershop para sa isang mainit na ahit), ang mga kababaihan ay naging mas, ah, malikhain.
Ipasok ang: dermaplaning, ang bagong taktika sa bahay upang makatulong na mabisang makinis ang balat, matanggal ang peach fuzz, at matanggal ang labis na patay na mga cell ng balat na nakabuo, na iiwan ka agad ng mas maliwanag. Ang DermaFlash ($ 190) ay naging nick-proof bawat solong oras na nilalaro ko ito, TBH.
nangangarap na makidnap
16 O gumamit ng mga tool sa pagtanggal ng buhok na on-the-go.
Kung hindi mo nararamdaman ang talim — o baka naghahanap ng mas tukoy, naka-target na mga pagpipilian sa pagtanggal ng buhok — alamin na maraming. Pinakamaganda sa lahat, wala sa kanila ang nangangailangan ng pagbisita sa salon o spa. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong buhok sa itaas na labi, subukan ang NoMostache Portable Lip Waxing Kit ($ 18), na naglalaman ng 12 dalawahang panig na mga strip ng waks at isang lalagyan na may sukat na pint ng hydrocortisone cream upang kalmahin ang balat pagkatapos mong DIY.
Gumamit ng isang hiwalay na produkto upang gamutin ang iyong leeg.
Mayroong isang kadahilanan maraming mga leeg cream na magagamit. Tulad ng iyong edad, ang balat sa leeg at ang décolletage ay nakakakuha ng crepey, ibang epekto kaysa sa nakikita sa mukha sa mga tuntunin ng mga pinong linya at kulubot. Samakatuwid, gumamit ng isang produkto na partikular na naka-target dito at isama sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay. Ang bagung-bago Gumawa ng Moonlight Neck Repair Cream Ang ($ 52) ay may built-in na aplikante upang matulungan ang formula na tumagos habang pansamantalang lumilikha ng isang mas malinaw na epekto.
18 Ganap na tuklapin ngunit banayad.
Ang pagtulong sa paglilipat ng tungkulin ng cell sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga patay na bagay-ang proseso ng pagtuklap-ay susi sa pagpapanatiling malinis ng balat at paggalaw ng lympathic system. Gumamit ng banayad na pagtuklap halos isang beses sa isang linggo, tulad ng Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder ($ 65), na walang matigas na walnut-shell o iba pang malupit na exfoliant granules. Siguraduhing hindi masyadong mag-scrub din: Mag-uudyok ka ng labis na paggawa ng langis, na kontra sa eksaktong dahilan kung bakit ka nag-exfoliate sa una.
19 Abangan ang pang-adultong acne.
Ang pang-adulto na acne ay masyadong totoo — at lahat ng karaniwan, lalo na pagkatapos ng pag-iisip ng high school ay ang huling lugar na gusto mong makita ang isang zit. Naku, ang mga cystic zit na ito ay sanhi ng pagbabago sa mga antas ng hormon. Hindi tulad ng iba pang mga pimples, na bumubuo sa ibabaw ng balat (ang epidermis), ang mga masakit, namamaga na mga lalaki ay may posibilidad na mabuhay sa mga dermis, at sa gayon imposibleng gamutin sa isang pangkasalukuyan cream.
20 At iba ang tratuhin ang mga zit na ito.
Ngayon na naghahanap ka para sa malusog na balat pagkatapos ng 40, malamang na humingi ka ng tulong sa isang doktor kung nais mong mabilis itong gumaling, at nang walang pagkakapilat ng balat (dahil sa laki nito). Ang isang M.D ay madalas na magreseta ng mga antibiotics upang gamutin ang impeksyon at / o bigyan ka ng isang shot ng cortisone, na ang huli ay makakatulong sa pamamaga na bumaba nang malaki sa loob ng 24 na oras. (At para sa pag-ibig ng diyos, huwag pisilin ang mga ito. Literal na wala kang magagawa at magtatapos ka lang.)
21 Maghanap ng mga produktong nangangalaga sa balat na mayaman sa peptides.
Suriing mabuti ang label ng sangkap kapag nag-iipon ka ng mga produktong pampaganda, at maghanap ng mga scrub, essences, at lotion na may pampalakas na sangkap sa balat, partikular na ang mga peptide. Tanungin ang sinumang esthetician at susumpa sila sa mga amino acid, mahalagang mga pinaghiwalay na protina. Tutulungan nila ang balat na maging mas nababanat laban sa anumang uri ng pag-atake — mula sa polusyon, usok ng sigarilyo, o kung ano mang mga nanggagalit na nakatago sa hangin.
22 O mga produktong may AHAs.
Ang isa pang mahusay na sangkap na dapat abangan ay ang AHA-alpha hydroxy acid-na madalas na matatagpuan sa mga peel at iba pang mga produktong nakapag-resurfacing ng balat. Ito ay madalas na nakikita na tinawag ng kanilang mga tunay na pangalan, tulad ng glycolic o lactic acid (pareho ang AHA). Ang mga kemikal na exfoliant na ito ay naiiba mula sa isang pisikal na scrub, ngunit tandaan na sila ay malupit, kaya pinakamahusay na magsimula sa isang maliit na dosis at gumana (o gumamit lamang ng isang patak ng isang katulad sa isang serum booster para sa isang maliit na labis na gabi TLC).
23 Magpasingaw.
Ang mainit, basa-basa na hangin ng isang silid ng singaw ay makakatulong sa pagbukas ng mga pores, paglilinis ng dumi at langis habang pinapayagan ang mga produktong sumunod sa singaw na masipsip nang lubusan.
24 Abutin ang para sa isang multi-bitamina.
To quote Seinfeld : 'Higit pa sa anuman?' 'Higit sa lahat!' Yep, isang multivitamin Dadalhin ka lang ng pinahusay na mga benepisyo sa pangangalaga ng balat.
25 Pati na rin ang suplemento ng langis-langis.
Ang langis ng isda ay mayaman sa malusog na puso ( bonus! ) omega-3 fatty acid, na makakatulong mapigilan ang pamamaga sa iyong mga organo na may pagbaha ng hydration. Kapag regular na kinukuha, ang pagiging regular at kalubhaan ng acne sa pang-adulto ay bumababa, gayundin ang hitsura ng sagging na balat, pinong linya, at mga kunot.
26 Unahin ang 8 oras ng oras ng pag-snooze.
Ito ang eksaktong dami ng oras ng pag-snooze na kinakailangan para sa aming mga katawan na bumagal, magsara, at muling makabuo mula sa isang talagang abalang araw. Subukang magplano ng ilang mga iskedyul ng ilang araw sa walong oras na iyon, at tingnan kung ano ang nararamdaman mo — at kung gaano ka mas malusog ang iyong balat - pagkatapos ng ilang magagandang gabi na pahinga.
27 Huwag mag-layer sa sobrang pampaganda ng mukha.
Habang ang ideya ng pundasyon at tagapagtago ay upang itago ang mga kakulangan, ang labis sa kanila ay maaaring maging isang masamang bagay-kung mayroon man, nais mong gumamit ng isang mas manipis, hydrating na tinted moisturizer bilang pundasyon. Ang Concealer ay madalas na nag-aayos sa mga linya at mga kunot, na talagang paglalagay ng higit na diin sa mga ito kaysa sa kung hindi ka pa nagsusuot ng anumang pampaganda.
28 At hugasan mo rin ang iyong mukha tuwing nag-iisang gabi. Panahon
Shutterstock
Kung napapagod ka lang, mag-iwan ng isang hanay ng mga micellar water-spiked na wipe ng mukha, tulad ng Dahan-dahang Patay ng MAC ang Wipe + Micellar Water ($ 29), sa iyong nighttand. Sa ganoong paraan, maaari mong hugasan ang iyong mukha sa kama-opisyal na iniiwan ka nang walang dahilan.
29 Uminom ng maraming tubig.
Shutterstock
Marahil ang pinaka-madalas na ibinigay na piraso ng payo ng celeb para sa kumikinang na balat-at madali ang pinaka-pinapasukan ng mga propesyonal-ay simple: uminom ng isang toneladang tubig. Ang mas maraming inuming tubig, mas binabaha ang iyong mga cell at iyong mga organo, kasama ang balat. Kapag ang balat ay nasa pinakamainam na antas ng kahalumigmigan, ito ang pinaka malusog — at alam mo ang lahat ng magagandang bagay na nangangahulugang. Kaya uminom ka, boo.
30 Maglaro gamit ang mga aparatong pulang ilaw sa bahay.
Kamakailan lamang, nagkaroon ng paglaganap ng mga aparatong kontra-pagtanda sa bahay, na ang karamihan ay gumagamit ng teknolohiyang ilaw na LED. (Huwag mag-alala, ito ay ganap na naiiba kaysa sa nakakapinsalang sinag ng araw.) Ang pulang ilaw, lalo na, ay nagpapalitaw ng metabolismo ng mga cell ng balat at nagpapalakas ng paggawa ng collagen.
31 Isaalang-alang ang diyeta sa Mediteraneo.
Shutterstock
Maraming tama ang nakuha ng mga Greek. Kaso: Ang kanilang diyeta, mayaman sa kabuuan, mga sariwang pagkain — kasama ang mga prutas, gulay, butil, at isda — ay napatunayan na mayroong isang litany ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang paggawa ng iyong kutis na ningning.
32 Magdagdag ng araw na walang booze sa iyong linggo.
Ang alkohol ay likas na pag-aalis ng tubig, kung saan, tulad ng alam mo ngayon, ay humahantong sa kulay-abo, mapurol na balat, at binibigyan ka ng mapupungay na mga mata ng AF umaga pagkatapos ng isang gabi sa labas. Sa pamamagitan ng pag-cut ng alak na alak sa isang araw, lilikha ka ng isang araw na mas masilaw na balat, at sana ay makabuo ng isang malusog na ugali na doble ang kabayaran.
33 Magpakasawa sa isang regular na massage sa mukha.
Alam mo kung paano minsan ang mga pinakamahusay na bagay sa buhay ay tunay na libre? Ang isang massage sa mukha ay isa sa mga ito. Pagkatapos maingat na linisin ang parehong mga kamay at mukha, gumastos ng 30 segundo ng dahan-dahan gamit ang iyong mga kamay, na gumagalaw mula sa gitna ng mukha palabas.
34 At pagbisita sa isang pro facialist o dermatologist buwan-buwan.
Sasabihin sa iyo ng isang pro kung ano ang gagawin at kung kailan ito gagawin-ilalabas ang anumang hula sa labas ng equation at iiwan ka ng isang kumpletong pamumuhay at isang bagong buhay na pananaw sa skincare.
35 Limitahan ang oras ng pag-screen — lalo na bago matulog.
Dahil ang iyong kagandahang pagtulog ay napakahalaga, patayin ang lahat ng mga screen kahit isang oras bago matulog. (Oo, kasama dito ang iyong iPhone, kahit na sa Night Mode). Ang mga HEV ray, na inilabas mula sa asul na ilaw ng mga aparato, ay maaaring makapinsala sa balat sa iba't ibang paraan kaysa sa UVA at UVB ray - kaya't panatilihin ang oras ng tech.
handa na ba akong magkaroon ng isang sanggol?
36 Kumuha ng isang pillowcase na ginawa para sa iyong balat.
May mga sheet, at pagkatapos ay may napakagaling mga sheet. Parehas din para sa mga unan. Isinasaalang-alang mong gugugol ang isang katlo ng iyong buhay sa kama, mamuhunan sa mga unan na ginawa upang mapanatiling makinis ang balat, tulad ng isang Slip Silk Pillowcase ($ 80).
37 Laging magsuot ng salaming pang-araw sa labas.
Ang iyong balat sa edad na 40 ay maselan, kaya't mas pinapanatili mo ang iyong mukha mula sa araw at mga elemento, mas mababa ang mga wrinkles na mayroon ka. Ganun kasimple. Isaalang-alang ang iyong sarili na makulimlim.
38 Subukan ang dry brushing.
Huwag palayasin ito Goop- nagpasikat ng diskarteng exfoliating pagdating sa balat sa iyong katawan-ito ay talagang isang nakapagpapasiglang paraan upang makakuha ng malusog na balat pagkalipas ng 40 nang hindi gumagamit ng cream, nakakakita ng isang doc, o nag-ehersisyo. Lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mahabang stroke patungo sa iyong puso, mapasigla mo ang iyong lymphatic system at natural na proseso ng pag-detox ng katawan, habang iniiwan din ang iyong balat na kasing makinis ng seda.
39 Mukha nang madalas na ambon.
Kapag hindi mo maiimbak ang isang buong lalagyan ng moisturizer, o kailangan ng isang bagay na medyo kaunti, mabuti, halata, abutin ang isang nakaka-hydrating na mukha ng mukha. Maghanap para sa isa na may electrolyte-load coconut extract o anti-inflammatory rose water. Ang paborito ko ay ang James Basahin ang Tan H2O Tan Mist ($ 31), na mayroong isang timpla ng rosewater, langis ng niyog, at isang magaan na DHA — iyon ang pansit sa sarili — upang bigyan ako ng kaunting kulay kahit sa patay ng taglamig.
40 Itago ang iyong mga produkto sa ref.
Kahit na ang mga eksperto ay nahahati pagdating sa pag-angat ng espiritu ng pag-iimbak ng mga produkto sa palamigan, tiyak na hindi nasaktan . Dagdag pa, hindi lamang ang mga cool na temps ay magiging maganda sa isang sariwang shower, mainit na mukha, makakatulong din sila upang pansamantalang mai-puff ang mga eye bag at pakinisin ang hitsura ng mga kunot. Ngayon yan ay cool.
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook at mag-sign up para sa aming newsletter ngayon !
