Ang pinaka-kapaki-pakinabang na payo sa pag-aasawa, ang uri na maaari mo talagang sundin sa oras ng pangangailangan, ay bihirang halata. Hindi ito ang uri ng 'hindi matulog na galit' sa buhay-bagay-bagay na pinagsama ng iyong tiyuhin sa iyong kasal bago subukan ang isang sayaw ng sipa ng Russia at ilabas ang mesa ng cake. Hindi, ang pinakamagandang payo ay ang uri na hindi agad na nangyayari sa iyo — ito ang uri na iyong kikita sa mga taon ng pagkakamali at pagngat ng ngipin. Hayaan mong i-save ka namin ng ilang hindi kanais-nais. Isaalang-alang ang pitong mga pekeng trick na ito para sa pagbuo ng isang mas malakas na kasal-ang uri ng kasal na karapat-dapat sa iyo at sa iyong asawa. At sa sandaling naitaas mo ang iyong laro bilang asawa, tingnan ang aming 50 kamangha-manghang mga tip para sa pagiging isang mas mahusay na pinuno, ama, kaibigan, atleta, at lahat ng tao sa paligid.
1 Huwag maging sobrang maasahin sa mabuti
pagpatay ng ahas sa panaginip
Ang diskarte ni Norman Vincent Peale sa mga ugnayan na sinisimulan ng maraming kalalakihan — iyon ay, positibong inaasahan na pumukaw sa positibong kinalabasan - nagtatakda ng maraming pag-aasawa para sa pagkabigo.
Wala tungkol sa isang matagumpay na pag-aasawa ay awtomatiko, sabi ni Judith Sherven, Ph.D., at James Sniechowski, Ph.D., isang may-asawa na mag-asawa na nagpapayo sa ibang mga mag-asawa. 'Ang mga tao ay nahulog sa bitag ng pag-iisip na dahil lamang sa sila ay biologically naaakit sa bawat isa sa simula ng isang panliligaw, mga problema na nagmumula sa pag-aasawa ay magpapalabas ng kanilang sarili, 'sabi ni Sherven. Ang mga may-akda ng Ang Bagong Pag-iibigan, Sinabi ni Sherven at Sniechowski na ang mga mag-asawa ay kailangang bumuo ng isang mas makatotohanang larawan ng relasyon at isang pag-unawa sa indibidwal na responsibilidad na kinakailangan upang makagawa ng isang kasal.
Isaalang-alang ang pag-aaral na ito ng mga bagong kasal na mag-asawa sa University of Florida. Pitumpu't pitong mag-asawa ang hinikayat upang sumailalim sa isang baterya ng mga katanungan at pakikipanayam tungkol sa kaligayahan sa pag-aasawa inulit nila ang programa sa 6 na buwan na agwat sa loob ng 4 na taon. Kabilang sa mga kalahok na may mahinang kasanayan sa relasyon, ang mga may mataas na inaasahan para sa pagkakasundo ay nagpakita ng dramatikong pagtanggi sa kasiyahan sa kasal sa unang 4 na taon ng kasal. Ang mga nagpasok sa pag-aasawa na may mas mababang mga inaasahan, gayunpaman, ay mas malamang na iulat ang pagiging masaya sa kanilang mga relasyon. Para sa karagdagang tulong sa pag-navigate sa isang pangmatagalang pagmamahalan, narito Ang mga lihim ng Pinakamahusay na Mga Pakikipag-ugnay.
2 Matutong lumaban
Marahil ito ang paraan na hindi niya pinapaghigaan ang kama, ang paraan ng pag-uusap niya tungkol sa iyo sa kanyang mga kaibigan, o ang malapit na lalaki na mayroon siya sa trabaho na minsan ay kinamumuhian ka. Ngunit ikaw ay masyadong sopistikado at nakakaunawa upang mawala ang iyong pag-init ng ulo. Bakit baluktot sa labas ng hugis at sirain ang iyong gabi?
Sa totoo lang, sinabi ng ilang mga mananaliksik na ang pagtatalo ay isa sa pinakamasustansiyang bagay na magagawa ng mag-asawa. Ang pananaliksik mula sa Center for Marital and Family Studies, sa University of Denver, ay nagpapahiwatig na ang mga mag-asawa na yakapin ang pagtatalo ay mas malamang na nasiyahan sa kanilang mga pag-aasawa kaysa sa mga mag-asawa na humihiwalay mula sa tunggalian.
'Ang hidwaan,' paliwanag ni Sniechowski, 'sa pangkalahatan ay naiintindihan na maaaring manalo o matalo. At sa kontekstong iyon, hindi ito nakakaakit at mapanganib. Ngunit ang salungatan sa katunayan ay isang senyas mula sa relasyon na nagsasabing, 'May kailangang baguhin. Bigyang pansin dito. ' At kapag naintindihan mo ito, ang hidwaan ay maaaring maging pintuan ng daan sa higit na pagiging malapit sa lahat ng mga lugar: emosyonal, sekswal, espiritwal, at intelektwal. '
Regular na sinasabi ni Sherven at Sniechowski sa mga mag-asawa na huwag ikompromiso, magparaya, o makaya lamang ang isa't isa. 'Mayroong isang mapanirang katahimikan na napupunta sa kompromiso,' sabi ni Sniechowski. 'Talagang, sa pangmatagalan, napakahina. Kinukuha nito ang katas mula sa kung ano ang posible para sa relasyon. At mas masahol pa, gumagawa lamang ito ng maling katahimikan. '
Ngunit may mga tama at maling paraan upang makapagtalo. (Ang pagkahagis ng isang lata ng sopas sa bintana ng kusina ay magiging isang maling paraan.) 'Sa sandaling makilala mo na ikaw ay nagagalit, dapat kang umatras,' iminungkahi ng coach ng relasyon na si John Gray, Ph.D., na sumulat ng Pagiging Mga kaluluwa kasama ang kanyang asawa, si Bonney. 'Hindi ka maaaring gumana sa isang relasyon kung ang lahat ay kagyat.' Kaya ipagpaliban ang talakayan sa loob ng isang oras o isang araw. 'Sa sandaling ikaw ay kalmado, nakasentro, at mabisa maaari mong magawa ang anumang bagay.'
At tandaan: narito ang 5 Surefire na Mga Palatandaan Handa Ka na Magpakasal sa Una.
3 Maging makasarili
Aminin mo Tulad ng karamihan sa mga lalaki, makasarili ka. Ang lahat ay tungkol sa iyo, ikaw, ikaw, at pakiramdam mo ay nagkasala tungkol sa pagiging mababaw.
Kaya, magpatuloy: Maging makasarili. 'Dapat mong alagaan muna ang iyong sarili,' sabi ni Sniechowski. 'Kapag nagpunta kami sa mga kasal at pinag-uusapan ng klero ang tungkol sa dalawa na' nagiging isang, 'lagi naming nais na tumayo at sumigaw,' Saan, alin sa dalawa ang magiging sila? 'Sabi ni Sherven. 'Talaga, nagtatakda ito ng isang pagkawala ng sitwasyon para sa parehong partido. Ang taong masunurin ay nawawala ang kanilang sarili, at ang nangingibabaw ay nawawala ang taong inibig niya. Ang aming gawain ay nagtataguyod ng ideya ng 'twoness' sa pag-aasawa. '
Ang pagiging makasarili ay mature, maagap na pag-uugali sapagkat pinipigilan ka nitong maging mapagtiwala sa iyong kapareha para sa iyong kaligayahan. Dagdag pa, aalisin ang pagkakasala sa pagkain ng huling hiwa ng pizza.
Tatlong malusog na paraan upang maging makasarili:
—Bumili ng isang bagay na talagang gusto mo nang hindi kumunsulta sa iyong asawa. Para sa inspirasyon, narito ang aming malalim na gabay para sa Paano Bumili ng Anumang bagay.
mga paraan upang malaman na may gusto ang isang lalaki sa iyo
—Mahanap ng isang pag-iibigan na iyo lamang.
—Gugol ng oras sa mga kaibigan na hindi asawa ng mga kaibigan ng iyong asawa. Maging relihiyoso tungkol sa pagtingin sa mga kaibigan bawat linggo upang maglaro ng poker o basketball, mag-coach ng koponan ng mga bata, o kumuha lamang ng serbesa. Tandaan: ang pag-hang kasama ang iyong mga kaibigan ay isa sa 100 Pinakamadaling Paraan upang maging isang Malusog na Tao Ngayon Ngayon.
4 Kalimutan ang sex — para sa isang Sandali
Maging matapat, ngayon: Nagkaroon ba ng sex kailanman hindi naging medyo sumpain mabuti? Ngunit kung ang silid-tulugan lamang ang lugar na masaya kayong dalawa at kumonekta sa isang malapit na antas, mayroon kang isang pangunahing problema sa iyong mga kamay.
puting kuwago panaginip kahulugan
Ipinapakita ng isang pag-aaral sa University of Iowa na ang pinakamasayang mga mag-asawa ay ang mga may magkatulad na ugali ng pagkatao, kahit na sila ay mga negatibong ugali tulad ng pagtatalo o pagiging walang pananagutan. Ang mga mag-aaral na nag-aaral ay nag-ulat na ang pagkakaroon ng mga katulad na pagkatao ay nagbigay ng kasiyahan sa pag-aasawa 46 porsyento ng oras.
Ngunit kahit na tulad ka ng langis at tubig, ang pagkakaroon ng isang karaniwang interes na maaari mong lumahok nang magkakasama ay lilitaw na isang pangunahing sangkap sa isang malakas na pag-aasawa, ayon sa isang pag-aaral mula sa departamento ng sosyolohiya sa University of Arizona. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang mga mag-asawa na magkakasamang mag-ehersisyo sa gym ay nagtatapos na mas maraming ehersisyo sa silid-tulugan. Natuklasan pa rin ng isa pang pag-aaral na ang mga asawa at asawang nasa pangmatagalang pag-aasawa ay itinuturing na ang pagbabahagi ng isang pagkamapagpatawa ay mahalaga para sa kaligayahan sa pag-aasawa. Gayunpaman, kung hindi ka gumaganap sa kwarto, huwag palampasin ang aming Madaling Mga Paraan upang Mas Mahaba ang Kasarian (Mas Marami).
5 Itigil ang makiramay
'Tinatawag ko itong' ako, masyadong 'tugon na ito ay isang malaking hadlang sa tunay na komunikasyon,' paliwanag ni Paul J. Donoghue, Ph.D., coauthor ng libro Nakikinig Ka Ba Talaga? Mga Susi sa Matagumpay na Komunikasyon. 'Sinabi niya,' Mayroon akong isang kakila-kilabot na araw sa trabaho ngayon. ' At sasabihin mong, 'Ako rin.' Makinig sa kung ano ang nangyari. Ngayon ang taong orihinal na sumusubok na makipag-usap sa isang problema ay na-shut down. '
Ginagawa ito ng mga kalalakihan sa lahat ng oras, at sa palagay nila ay sila ay naging pakikiramay at matulungin. 'Kinukuha namin ang isyu niya at ginagawa ang lahat tungkol sa' akin, 'sabi ni Donoghue.
'Ang iba pang karaniwang pagkakamali sa komunikasyon na ginagawa ng mga tao ay nakikinig lamang para sa mga problema na nangangailangan ng mga solusyon,' sabi ng coauthor ni Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Kung saan ang mga kababaihan ay may posibilidad na maging mga soother, kadalasan, ang mga lalaki ay mga fixer. Ngunit kung ano talaga ang nais ng mga kababaihan ay upang gumawa ka ng isang pangako na umupo at makinig. '
Sa madaling salita, manahimik, tumango ng may kahabagan, at sumipsip ng sinasabi. Ang perpektong tugon na lahat ng layunin: 'Naiintindihan ko. Katabi ko kayo. Ano ang magagawa ko upang matulungan kang maging mas mabuti ang pakiramdam? ' Upang makakonekta talaga sa kanya, narito ang 13 Mga Pinakasekso na Bagay na Maaari Mong Sabihin sa isang Babae.
6 Pag-alok ng Suhol
Naalala mo noong sinusubukan mo nang husto upang makapasok sa kanyang pantalon? Pinaliguan mo siya ng mga bulaklak, kendi, regalo, romantikong paglalakbay sa Mexican Riviera. Kaya, ano ang nagbago sa 10 taong pagsasama?
Ang pagbibigay ng maliit, madalas na mga token ng iyong pagmamahal ay magpapalaki ng iyong kasal. 'Madalas kong sabihin sa mga mag-asawa na makipagpalitan ng mga listahan ng anim na bagay na maaaring gawin ng kanilang kasosyo nang walang 30 segundo na magpapasaya sa kanila,' sabi ni Gray.
Ang mga suhol na ito ay hindi kailangang maging materyal upang maging mabisa. Subukang patuyuin ang mga pinggan, tiklupin ang labada, pagbayad ng mga bayarin, paglalakad sa aso. Ang pinakamaliit na kilos ay maaaring magbigay ng pinakamaraming gantimpala. Kung kailangan mo ng ilang patnubay, narito ang 15 Pinakamahusay na Mga Lugar ng Regalo para sa Kanya.
7 Ilabas siya sa basurahan
Lahat tayo ay nagdadala ng ilang mga karanasan sa aming mga relasyon, at lahat tayo ay may ilang mga inaasahan sa kung paano umepekto ang kasal. Ang problema ay, hindi kinakailangan ang magkatulad na mga karanasan at inaasahan na hatid ng aming mga asawa.
ang mga gusali ba ay mayroong ika-13 palapag
Narito ang isang halimbawa mula kay Sherven: 'Mga taon na ang nakalilipas, nagmamaneho ako kasama ang isang aktibista na kaibigan na peminista sa edad na 40. Siya ay ikinasal nang halos 10 taon. Papunta na kami sa isang pulong nang magsimula siyang magreklamo sa akin tungkol sa kung paano hindi inilalabas ng kanyang asawa ang basurahan. Sinabi ko, 'Aba, tinanong mo na ba siya?' At pinalo niya ang kanyang ulo at sinabi, 'Hindi! Hindi ko dapat siya tinanong. Dapat alam niya! ' Kaya't tinanong ko, 'Paano niya malalaman?' At sinabi niya, 'Laging inilalabas ng aking ama ang basurahan.' Syempre, ang problema, hindi lumaki ang asawa niya sa kanyang pamilya. Kadalasan, inaasahan naming malaman ng ating asawa kung ano ang ating iniisip o nararamdamang awtomatiko. Hindi ito gumana sa ganoong paraan. '
Ang pagbagsak sa mga pattern mula sa nakaraan ay maaari ding baybayin ang problema para sa mga mag-asawa na naghahanap na lumipat nang higit sa isang kahirapan sa relasyon.
'Ang kahulugan ng Tsino ng pagkabaliw ay gumagawa ng isang bagay sa parehong paraan at umaasa sa ibang resulta,' sabi ni Gray. 'Kritikal para sa mga tao na makilala at masira ang kanilang mga pattern ng reaksyon. Hindi ka maaaring sumulong at lumaki bilang mag-asawa maliban kung susubukan mo ang iba't ibang mga diskarte sa isang paulit-ulit na problema. Kung ikaw ay isang tao na nagnanais ng higit na pagiging malapit sa iyong kapareha, pagkatapos bigyan siya ng mas maraming puwang. Kung ikaw ay isang taong laging naghahanap ng mas maraming puwang, pilitin ang iyong sarili na manatiling malapit. Sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng ibang diskarte ay may potensyal para sa isang iba't ibang mga resulta. '
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, maganda ang hitsura, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro ng mas mahirap, sundan kami Facebook at mag-sign up para sa aming newsletter — ihinahatid araw-araw!
