Narinig mo ang isang milyong beses sa ngayon ang mga maskara sa mukha ay susi sa pagbagal ng pagkalat ng COVID-19 . At habang ang suot na isang maskara sa mukha ay tumutulong na protektahan ka at ang mga nasa paligid mo, ginagawa lamang ito kung tama ang pagsusuot mo nito. Ang paghila ng iyong maskara sa mukha sa ilalim ng iyong baba o pagsusuot ng maling laki ng maskara ay hindi makakatulong upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19, na ginagawang walang silbi ang maskara sa mukha. Kung nais mong tiyakin na ang iyong maskara sa mukha ay ginagawa ang trabaho nito, tiyaking hindi ka nagkakamali. At para sa higit pa dapat mong malaman tungkol sa tamang paggamit ng mga maskara sa mukha, tingnan ang 5 Mga Paraan na Malilinis mo ang iyong Face Mask na Mali .
1 Hindi mo binibigyang pansin kung aling bahagi ng maskara ng mukha ang lumalabas kumpara sa loob.
Shutterstock
Isang bulung-bulungan ang kumalat sa paligid ng Facebook noong huling bahagi ng Marso, na nagsasabing maaari kang pumili aling bahagi ng isang disposable na maskara sa mukha ang isinusuot mo , depende sa kung anong uri ng saklaw ang nais mo. Ang puting gilid ay para sa kung hindi ka may sakit at nais na panatilihin ang virus, habang ang asul na gilid ay para sa pagpapanatili ng mga mikrobyo habang ikaw ay may sakit. Sa isang yugto ng Bloomberg QuickTake , Wing Hong Seto , MD, co-director ng World Health Organization Collaborating Center for Infectious Disease Epidemiology and Control, pinagtatalunan ang tsismis na ito. Ayon kay Seto, ang asul na gilid ay dapat palaging pagod dahil hindi tinatagusan ng tubig, habang ang puti ay dapat palaging isinusuot dahil sumisipsip ito at sumisipsip ng ubo o pagbahin.
Katulad nito, mayroong isang tamang paraan at maling paraan upang isuot ang iyong tela maskara sa mukha. Ang bulsa ng iyong mask na tela ay malamang na mayroon ay para sa isang filter at dapat ay nasa loob ng iyong maskara, habang ang gilid na walang bulsa ay dapat na isuot sa labas. At para sa higit pa tungkol sa mga maskara sa mukha, mag-check out Ilan ang Tao na Kailangang Magsuot ng Mga Maskara upang Itigil ang Coronavirus .
2 Nakasuot ka ng parehong face mask sa buong araw.
iStock
Ang iyong mask ay isang filter, na nangangahulugang 'kailangang palitan nang regular,' sabi nito Dimitar Marinov , MD, isang katulong na propesor sa Medical University ng Varna na nagtatrabaho sa kontrol at pag-iwas sa mga nakakahawang sakit . Kung hindi mo pinalitan ang iyong maskara, 'ang mga viral na partikulo ay maaaring makaipon at kumalat sa kapaligiran.'
Kaya't kung ikaw ay nasa publiko sa buong araw, dapat mong palaging pinalabas ang iyong maskara sa mukha. Sa katunayan, Tsippora Shainhouse , MD, a board-sertipikadong dermatologist sa SkinSafe Dermatology at Skin Care, sinabi na inirerekumenda na baguhin ang mga maskara ng tela bawat dalawang oras. At para sa higit pang mga tip sa mask sa mukha, tingnan ang 7 Pag-iingat na Dapat Mong Gawin Bago Magsuot ng Mask .
pula at itim na panaginip ng ahas
3 Hinihila mo ang iyong maskara sa mukha upang makipag-usap sa isang tao.
iStock
Ang paghila ng iyong maskara sa mukha upang makipag-usap sa isang tao habang nasa labas ng publiko ay ganap na natalo ang layunin ng maskara, gayon pa man maraming tao ang gumagawa nito sapagkat nararamdaman nilang ang kanilang tinig ay nabalot ng maskara, sabi ni Shainhouse. Kapag hinila mo ang iyong maskara mula sa iyong ilong upang hayaan itong umupo sa iyong baba, 'sinabi niya na potensyal mong inilantad ang iyong sarili at ang sinumang nasa paligid mo sa virus.
Sa katunayan, lalong mahalaga na isuot ang iyong maskara sa mukha kapag nakikipag-usap sa ibang mga tao, isinasaalang-alang ang isang kamakailang pag-aaral ng National Institutes of Health na natagpuan na ang pagsasalita sa isang malakas na boses ay maaaring magpakilala ng libu-libong mga droplet naglalaman ng COVID-19 sa hangin bawat segundo. At mas masahol pa, ang mga droplet na iyon ay napapansin sa hangin hanggang sa 14 minuto matapos mong magsalita.
4 Hinawakan mo ang iyong maskara sa mukha na may guwantes.
iStock
Ang katotohanan ng bagay ay, hindi mo dapat hawakan ang iyong maskara sa mukha habang sinusuot mo ito, alinman upang hilahin ito pababa upang makipag-usap sa isang tao o gumawa lamang ng mga pagsasaayos kung saan ito nakaupo sa iyong mukha-lalo na kapag ikaw ay nakasuot ng guwantes , sabi ni Shainhouse.
'Kung pipiliin mong magsuot ng guwantes, dapat silang alisin - i-flipping ang mga ito sa loob ng iyong pagtanggal sa kanila, at ibobola ang una sa pangalawang – at pagkatapos ay alisin o hawakan ang iyong maskara sa mukha,' sabi niya. 'Ang pagsusuot ng guwantes ay may kaugaliang magbigay sa mga nagsusuot ng maling pakiramdam ng seguridad, habang hinahawakan nila ang lahat sa kanilang maruming guwantes – na iniisip na ligtas sila dahil pinapanatili nilang malinis ang kanilang mga kamay. Ang mga guwantes ay may mga mikrobyo na maaaring mailipat sa iyong mukha, lalo na kapag nakakalikot ka o naglaro sa iyong maskara. ' At para sa mas karaniwang mga error na maiiwasan, mag-check out 8 Mga Pagkakamali na Ginagawa Mo Pa Sa tuwing Umalis Ka sa Iyong Bahay .
5 Hindi mo tinatakpan ang iyong ilong habang nakasuot ng maskara sa mukha.
Ang iyong maskara ay hindi lamang sinadya upang takpan ang iyong bibig. Ang iyong ilong ay maaaring magkaroon ng maraming epekto sa pagkalat ng coronavirus, sinabi Dusan Goljic , PharmD, manunulat ng medikal at kapwa nagtatag ng DealOnHealth.
'Madalas kaming huminga sa pamamagitan ng aming ilong, at kung ilalagay lamang ang aming mga maskara sa aming mga bibig, inilalantad namin ang aming sarili sa virus, 'sabi niya. 'Dagdag pa, kung sakaling nahawahan kami ng virus at pagbahin, ilalabas namin ang mga viral na butil sa pamamagitan ng aming ilong at mahawahan ang mga tao sa paligid namin.'
ano ang ibig sabihin kung may namatay sa panaginip mo
6 Nakasuot ka ng damp face mask.
iStock
Isa sa mga kadahilanang kailangan mong palitan ang iyong maskara sa mukha ay madalas dahil mabasa sila ng pawis, sabi ng Shainhouse-na hindi rin epektibo ang iyong maskara sa mukha sa pagprotekta laban sa COVID-19. Ang mga wet mask ay hindi maaaring salain ang mga particle ng paghinga sa parehong paraan na maaari ng isang dry mask. Nangangahulugan din ito na kailangan mong maghintay para sa isang maskara sa mukha upang ganap na matuyo pagkatapos paghuhugas ng maskara bago suot ito, sabi niya. At para sa panghuli na gabay sa paglilinis ng iyong maskara sa mukha, mag-check out Ang No. 1 na paraan upang Linisin ang Iyong Mask sa Mukha .
7 Mali ang iyong suot na uri ng maskara sa mukha.
iStock
Ang iyong ang maskara sa mukha ay may isang balbula ng respirator ? Kung gayon, kung gayon hindi ito epektibo sa mga tuntunin ng pagbagal ng pagkalat ng COVID-19, ayon sa Shainhouse. Pagkatapos ng lahat, ang layunin ng mga maskara sa mukha ay upang matulungan ang mga tao na 'panatilihin ang kanilang mga mikrobyo sa kanilang sarili,' na binabawasan ang posibilidad ng posibleng kontaminadong mga patak na nakahahawa sa ibang mga tao.
'Ang isang-daan na balbula sa paghinga ay nagpapahintulot sa nagsusuot na huminga ang lahat ng kanilang mga patak at mikrobyo sa nakapalibot na hangin,' paliwanag ni Shainhouse. 'Habang pinipigilan ang mga ito mula sa pagsuso sa mga mikrobyo ng ibang tao — ang pagsala sa kanila tulad ng isang propesyonal na N95 - wala itong hawak na kanilang sariling mga mikrobyo, at sa gayon inilantad ang sinuman sa kanilang kalapit na lugar sa kanilang mga mikrobyo.'
Pinakamahusay na Buhay Patuloy na sinusubaybayan ang pinakabagong balita na nauugnay sa COVID-19 upang mapanatili kang malusog, ligtas, at may kaalaman. Narito ang mga sagot sa iyong pinaka nasusunog na mga katanungan , ang mga paraan upang manatiling ligtas at malusog, ang katotohanan kailangan mong malaman, ang mga panganib dapat mong iwasan, ang mga alamat kailangan mong balewalain, at ang sintomas upang magkaroon ng kamalayan ng Mag-click dito para sa lahat ng aming saklaw na COVID-19 , at mag-sign up para sa aming newsletter upang manatiling napapanahon.
