84 Self-Care Quotes Tungkol sa Pag-una sa Iyo

Alam mo na ang mapag-angil drive na hindi mukhang makasarili? Yung minsan nahihirapan unahin mo ang sarili mo ? Well, sinasabi ng mga eksperto na oras na para patahimikin ang pag-iisip at simulan ang pag-iisip nang seryoso tungkol sa kung paano natin tratuhin ang ating sarili. Ang konsepto ng 'pag-aalaga sa sarili' ay nagbago nang husto sa nakalipas na ilang taon, na may maraming industriya pagyakap sa uso at mga tagapagtaguyod ng kalusugang pangkaisipan na nagsusulong ng higit pang impormasyon tungkol sa epekto nito. Kung nahihirapan ka pa rin sa pagpayag sa iyong sarili na magpakasawa at magpahinga, pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagbabasa. Nakakolekta kami ng isang kayamanan self-care quotes na maaaring makatulong sa iyo na makarating sa paksa.

KAUGNAY: 70+ Mga Kahanga-hangang Quote sa Buhay na Agad na Magbibigay-inspirasyon sa Iyo .

Self-Care Quotes sa Self-Love

1. 'Ang tanging tao na maaaring humila sa akin pababa ay ang aking sarili, at hindi ko na hahayaan ang aking sarili na hilahin ako pababa.' — C. JoyBell
2. 'Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi kailanman isang makasarili na gawa, ito ay simpleng mabuting pangangasiwa sa nag-iisang regalo na mayroon ako, ang regalong inilagay ako sa lupa upang ialay sa iba.' — Parker Palmer
3. 'Love yourself first and everything else falls in line. You really have to love yourself to get anything done in this world.' — Lucille Ball
4. 'Sa lahat ng mga paghatol na ipinapasa natin sa buhay, walang mas mahalaga kaysa sa paghatol na ipinapasa natin sa ating sarili.' — Nathaniel Branden
5. 'Ang kaalaman kung paano mag-isa ay sentro ng sining ng pagmamahal. Kapag kaya nating mag-isa, makakasama natin ang iba nang hindi ginagamit ang mga ito bilang paraan ng pagtakas.' — bell hooks
6. 'Kausapin mo ang iyong sarili tulad ng gagawin mo sa taong mahal mo.' — Brené Brown
7. 'Lahat ito ay tungkol sa pag-ibig sa iyong sarili at pagbabahagi ng pagmamahal na iyon sa isang taong pinahahalagahan ka, sa halip na maghanap ng pag-ibig upang mabayaran ang kakulangan sa pag-ibig sa sarili.' — Eartha Kitt
8. 'Matagal mong pinupuna ang iyong sarili, at hindi ito gumana. Subukang aprubahan ang iyong sarili at tingnan kung ano ang mangyayari.' — Louise Hay
9. 'Manatiling mabuting kasama, magbasa ng magagandang libro, mahalin ang mabubuting bagay, at linangin ang kaluluwa at katawan nang tapat hangga't maaari.' — Louisa May Alcott
10. 'Naniniwala ako na ang pag-aalaga sa aking sarili ay hindi mapagbigay sa sarili. Ang pag-aalaga sa aking sarili ay isang pagkilos ng kaligtasan.' — Audre Lorde

Maikling Quote Tungkol sa Pangangalaga sa Sarili

1. 'Ang mahalin ang sarili ay simula ng isang panghabambuhay na pag-iibigan.' — Oscar Wilde
2. 'Hindi ka maaaring bumuo ng kagalakan sa isang pakiramdam ng pagkamuhi sa sarili.' — Ram Dass
3. 'Ang pangangalaga sa sarili ay kung paano mo ibabalik ang iyong kapangyarihan.' — Laah Delia
4. 'Loving yourself isn't vanity. It's sanity.' — Katrina Mayer
5. 'Ang pangangalaga sa sarili ay nangangahulugan ng pagbibigay sa iyong sarili ng pahintulot na huminto.' — Cecilia Tran
6. 'Walang anumang panlabas sa iyo ang may kapangyarihan sa iyo.' — Ralph Waldo Emerson
7. 'Ang pasasalamat ay ang pinaka-katangi-tanging anyo ng kagandahang-loob.' — Jacques Maritain
8. 'Kung ang iyong pakikiramay ay hindi kasama ang iyong sarili, ito ay hindi kumpleto.' — Jack Kornfield
9. 'Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang ako muna; nangangahulugan din ito ng akin.' — L.R. Knost
10. 'Magandang gumawa ng mga bagay na hindi komportable. Ito ay pagsasanay sa timbang para sa buhay.' — Anne Lamott

KAUGNAY: 67 Quotes Tungkol sa Pamilya na Ganap na Nakakakuha ng Iyong Espesyal na Bond . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mga Caption sa Pangangalaga sa Sarili para sa Instagram

1. Ikaw ang may akda ng sarili mong kwento.
2. Mahalin ang iyong sarili nang buong tamis.
3. Ang kaligayahan ay nagmumula sa loob.
4. Worth it ka.
5. Inaalagaan ako.
6. Naglalaan ng ilang sandali upang i-reset at mag-recharge.
7. Pag-aalaga sa sarili ang aking wika ng pag-ibig.
8. Me time, palagi.
9. Huminga ng relaxation, huminga ng stress.
10. I-reset at mag-recharge.
11. Pag-aalaga sa sarili: Dahil mahirap ang adulting.
12. Nakangiti mula sa loob palabas.
13. Ang agenda ngayon: Ako, Ako, at Ako.
14. Paglalaan ng oras para sa aking sarili, dahil karapat-dapat ako.
15. Yakapin ang sining ng pag-aalaga sa akin.

Self-Care Quotes Tungkol sa Oras

1. 'Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi isang pag-aaksaya ng oras. Ang pag-aalaga sa sarili ay ginagawang mas sustainable ang iyong paggamit ng oras.' — Jackie Viramontez
2. 'Kalimutan ang kahapon, kinalimutan ka na nito. Huwag kang magpawis bukas, hindi pa nga kayo nagkikita. Sa halip, buksan mo ang iyong mga mata at puso sa isang tunay na mahalagang regalo ngayon.' — Steve Maraboli
3. 'Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one know you have for sure.' — Oprah Winfrey
4. 'Mahalin ang iyong sarili nang sapat upang magtakda ng mga hangganan. Ang iyong oras at lakas ay mahalaga. Mapipili mo kung paano mo ito gagamitin. Tinuturuan mo ang mga tao kung paano ka tratuhin sa pamamagitan ng pagpapasya kung ano ang gusto mo at hindi mo tatanggapin.' — Anna Taylor
5. 'Sasagot ng iyong isip ang karamihan sa mga tanong kung matututo kang magpahinga at maghintay para sa sagot.' — William S Burroughs
6. 'Maglaan ng oras ngayon para mahalin ang iyong sarili. Deserve mo ito.' — Avina Celeste
7. 'Hindi makasarili ang mahalin ang sarili, alagaan ang sarili, at gawing priority ang kaligayahan. Kailangan.' — Mandy Hale
8. 'Ang buhay ay dapat hawakan, hindi sinakal. Kailangan mong magpahinga, hayaan itong mangyari minsan, at sa iba ay sumulong kasama nito.' — Ray Bradbury

KAUGNAY: 154 Mga Quote ng Relasyon upang Muling Pag-iiba ang Iyong Pag-ibig .

Tungkol sa Pangangalaga sa Sarili at Pagtulong sa Iba

1. 'Upang maging isang mabuting magulang, kailangan mong alagaan ang iyong sarili upang magkaroon ka ng pisikal at emosyonal na enerhiya upang pangalagaan ang iyong pamilya.' — Michelle Obama
2. 'Naniniwala ako na ang pinakadakilang regalo na maibibigay mo sa iyong pamilya at sa mundo ay isang malusog na tao.' — Joyce Meyer
3. 'Para sa inyo na nakikipagpunyagi sa pagkakasala tungkol sa pag-aalaga sa sarili, sagutin ang tanong na ito: Ano pa bang mas dakilang regalo ang maibibigay mo sa mga mahal mo kaysa sa sarili mong kabuuan?' — Shannon Tanner
4. 'Kailangan ng bawat isa sa atin na ipakita kung gaano natin pinapahalagahan ang isa't isa at, sa proseso, pinangangalagaan natin ang ating sarili.' — Prinsesa Diana
5. 'Hindi mo kailangang mahalin ang iyong sarili sa mga bumubulong-bulong, habang nagmamahal sa iba gamit ang isang megaphone.' — Jasmine Farrell
6. 'Napakahalaga ng pahinga at pag-aalaga sa sarili. Kapag naglaan ka ng oras upang palitan ang iyong espiritu, pinapayagan ka nitong maglingkod mula sa pag-apaw. Hindi ka maaaring maglingkod mula sa isang walang laman na sisidlan.' — Eleanor Brown
7. 'Ang pag-aalaga sa sarili ay ang numero unong solusyon sa pagtulong sa ibang tao. Kung ikaw ay nagiging mabuti sa iyong sarili at sa iyong katawan at sa iyong pag-iisip, iyon ay nagsisilbi sa ibang tao nang mas mahusay, dahil ikaw ay lalakas nang sapat upang iangat ang ibang tao.' — Mary Lambert
8. 'Sa iyong pagtanda, matutuklasan mo na mayroon kang dalawang kamay, isa para sa pagtulong sa iyong sarili, ang isa para sa pagtulong sa iba.' — Maya Angelou

Mga Inspirational Self-Care Quotes para sa Kababaihan

1. 'Kapag nakabawi ka o nakatuklas ng isang bagay na nagpapalusog sa iyong kaluluwa at nagdudulot ng kagalakan, sapat na alagaan ang iyong sarili upang bigyan ito ng puwang sa iyong buhay.' — Jean Shinoda Bolen
2. 'Walang babaeng makokontrol ang kanyang kapalaran kung hindi niya ibibigay ang kanyang sarili gaya ng ibinibigay niya sa kanyang sarili.' — Suze Orman
3. 'Sa karamihan ng mga pamilya, ang pag-aalaga ay nagiging responsibilidad ng babae. Bagama't ang pag-aalaga ay maaaring magpayaman sa iyo, maaari rin itong maubos kung wala kang suporta o maglaan ng oras para sa pangangalaga sa sarili.' — Kathleen Kendall-Tackett
4. 'Walang makakapagligtas sa iyo kundi ang iyong sarili, at sulit kang iligtas.' — Charles Bukowski
5. 'Ang pinakadakilang regalo na maibibigay mo sa iyong sarili ay ang kaunting atensyon mo.' — Anthony J. D'Angelo
6. 'Nang minahal ko nang husto ang aking sarili, sinimulan kong iwanan ang anumang hindi malusog. Nangangahulugan ito ng mga tao, trabaho, sarili kong paniniwala, at gawi - anumang bagay na nagpapanatili sa akin na maliit. Tinawag ito ng aking paghatol na hindi tapat. Ngayon ay nakikita ko ito bilang mapagmahal sa sarili. ' — Kim McMillen
7. 'At ngayon na hindi mo kailangang maging perpekto, maaari kang maging mabuti.' — John Steinbeck
8. 'Napakahalaga na maglaan ng oras para sa iyong sarili at makahanap ng kalinawan. Ang pinakamahalagang relasyon ay ang mayroon ka sa iyong sarili.' — Diane von Furstenberg

KAUGNAY: 107 Mga Positibong Quote na Babalik sa Iyong Buong Araw .

Self-Care Quotes Tungkol sa Kalusugan

1. 'Minsan ang pinakamahalagang bagay sa isang buong araw ay ang pahinga na ginagawa natin sa pagitan ng dalawang malalim na paghinga.' — Etty Hillesum
2. 'Ang mga nag-iisip na wala silang oras para sa ehersisyo ng katawan ay maaga o huli ay kailangang makahanap ng oras para sa sakit.' — Edward Stanley
3. 'Gumawa ng isang bagay araw-araw na mapagmahal sa iyong katawan at nagbibigay sa iyo ng pagkakataong tamasahin ang mga sensasyon ng iyong katawan.' — Golda Poretsky
4. 'Ang pag-aalaga sa sarili ay naging isang bagong priyoridad-ang paghahayag na perpektong pinahihintulutan na makinig sa iyong katawan at gawin ang kailangan nito.' — Frances Ryan
5. 'Don't take your health for granted. Don't take your body for granted. Do something today that communicates to your body that you desire to care for it. Bukas ay hindi ipinangako.' — Jada Pinkett Smith
6. 'Karapat-dapat ka sa tahimik na sandali. Karapat-dapat ka sa mas malalim na paghinga at sulit ang oras na kailangan mong bumagal, tumahimik, at magpahinga.' — Morgan Harper Nichols
7. 'Sa pakikitungo sa mga dumaranas ng matinding paghihirap, kung nakakaramdam ka ng 'burnout', kung nakakaramdam ka ng demoralized at pagod, pinakamahusay, para sa kapakanan ng lahat, na bawiin at ibalik ang iyong sarili. Ang punto ay magkaroon ng mahabang panahon. -matagalang pananaw.' — Dalai Lama
8. 'Ang pagpapakain sa iyong sarili sa paraang makakatulong sa iyong pamumulaklak sa direksyon na gusto mong puntahan ay makakamit, at sulit ang iyong pagsisikap.' — Araw ni Deborah

Mga Quote Tungkol sa Pangangalaga sa Sarili at Kagandahan

1. 'Natutuwa kami sa kagandahan ng paru-paro, ngunit bihirang aminin ang mga pagbabagong pinagdaanan nito upang makamit ang kagandahang iyon.' — Maya Angelou
2. 'Gusto ko ang aking balat kapag ito ay malinis at kumikinang, at iyon ay nagmumula sa pagtulog, hydration, at kaligayahan.' — Tracee Ellis Ross
3. 'Ang pagmamahal sa sarili ay napakaliit na kinalaman sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong panlabas na sarili. Ito ay tungkol sa pagtanggap ng lahat ng iyong sarili.' — Tyra Banks
4. 'Ang kagandahan ay kung ano ang nararamdaman mo sa loob, at ito ay sumasalamin sa iyong mga mata. Ito ay hindi isang bagay na pisikal.' — Sophia Loren
5. 'Ang di-kasakdalan ay kagandahan, ang kabaliwan ay henyo, at mas mahusay na maging ganap na katawa-tawa kaysa sa ganap na pagbubutas.' — Marilyn Monroe
6. 'Ang kagandahan ay pansamantala lamang, ngunit ang iyong isip ay nagtatagal sa iyo habang buhay.' — Alicia Machado
7. 'Ang kagandahan ay isang cute na side effect lamang mula sa pag-aalaga sa sarili.' — Jonathan Van Ness
8. 'Nagsisimula ang kagandahan sa sandaling magpasya kang maging iyong sarili.' — Coco Chanel

KAUGNAY: 100 Nakakatawang Quote Tungkol sa Trabaho, Pamilya, at Pagtanda .

Self-Care Quotes Tungkol sa Habag

1. 'Kapag binibigyan natin ang ating sarili ng habag, binubuksan natin ang ating mga puso sa paraang makapagbabago ng ating buhay.' — Kristin Neff
2. 'Lighten up on yourself. No one is perfect. Dahan-dahang tanggapin ang iyong pagiging tao.' — Araw ni Deborah
3. 'Kilalanin, tanggapin, at parangalan na nararapat sa iyo ang iyong sariling pinakamalalim na habag at pagmamahal.' — Nanette Mathews
4. 'Ang pag-iisip ay hindi lamang ginagawang posible na suriin ang aming panloob na tanawin nang may habag at pag-usisa ngunit maaari ring aktibong patnubayan kami sa tamang direksyon para sa pangangalaga sa sarili.' — Bessel van der Kolk
5. 'Ang mga taong nagmamahal sa kanilang sarili ay nakikita bilang napaka mapagmahal, mapagbigay, at mabait; ipinapahayag nila ang kanilang tiwala sa sarili sa pamamagitan ng pagpapakumbaba, pagpapatawad, at pagiging kasama.' — Sanaya Roman
6. 'Ang pagmamalasakit sa sarili ay simpleng pagbibigay ng parehong kabaitan sa ating sarili na ibibigay natin sa iba.'
   — Christopher Germer
7. 'May mga araw na binitawan ko ang mga salita ng kaaliwan sa aking sarili tulad ng pagbagsak ng mga dahon at tandaan na ito ay sapat na upang alagaan ng aking sarili.' — Brian Andreas
8. 'Kapag mahabagin ka sa iyong sarili, nagtitiwala ka sa iyong kaluluwa, na hinahayaan mong gabayan ang iyong buhay. Mas alam ng iyong kaluluwa ang heograpiya ng iyong kapalaran kaysa sa iyo.' — John O'Donohue

Pagbabalot

Iyon lang para sa aming listahan ng mga panipi sa pangangalaga sa sarili, ngunit siguraduhing bumalik sa amin sa lalong madaling panahon para sa mas matalinong mga salita. Kaya mo rin mag-sign up para sa aming newsletter para hindi ka makaligtaan sa mga susunod na mangyayari!

Carrie Weisman Pinangangasiwaan ni Carrie Weisman ang lahat ng pagsisikap sa SEO sa Pinakamahusay na Buhay . Dalubhasa siya sa pag-optimize ng nilalaman at marketing sa editoryal. Basahin higit pa