Isang bagong klase ng gamot sa pagbaba ng timbang kamakailan ay binago ang paraan na iniisip ng maraming tao tungkol sa sobrang timbang at labis na katabaan. Ang mga gamot na ito, na kinabibilangan ng Ozempic at Wegovy, ay naglalaman ng aktibong sangkap na semaglutide—tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang Type 2 na diabetes at kontrolin ang asukal sa dugo ng isang tao.
Tulad ng anumang gamot, may mga panganib at benepisyo na nauugnay sa pag-inom ng Ozempic o Wegovy. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nagkaroon lalo na ang mga nakakasakit na karanasan sa mga gamot na iyon, at naibahagi ang mga ito nang detalyado.
Kung ito ay humantong sa iyo na maghinuha na ang gamot sa pagbaba ng timbang ay hindi tama para sa iyo, maaaring naghahanap ka ng mas ligtas na alternatibo. Sa kabutihang-palad, sinabi na ngayon ng isang doktor na ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng isang tulad-Ozempic na tugon sa pagbaba ng timbang-nang walang mga potensyal na epekto. Handa nang mabilis na subaybayan ang iyong pagbaba ng timbang sa simpleng karagdagan sa pandiyeta na ito? Magbasa pa upang malaman kung aling mga pagkain ang gumagaya sa parehong mga hormone gaya ng Ozempic upang ligtas mong matanggal ang mga hindi gustong pounds.
KAUGNAYAN: Ang Bagong Gamot ay May Mga Tao na Nababawasan ng 60 Pound sa Average, Mga Palabas sa Pananaliksik—At Hindi Ito Ozempic . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Narito kung paano pinalitaw ng Ozempic ang pagbaba ng timbang.
Gumagana ang mga gamot na nakabatay sa semaglutide upang i-prompt ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paggaya sa isang natural na nagaganap na hormone sa iyong katawan na kilala bilang glucagon tulad ng peptide-1 (GLP-1). Ang hormone na ito ay nakakatulong na isulong ang pagkabusog sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong utak na ikaw ay busog, nagpapababa ng iyong pangkalahatang gana, at binabawasan ang intensity ng cravings sa pagkain.
kaliwa mata twitching espirituwal na nangangahulugang babae
Tumutulong din ang Ozempic na i-regulate ang sensitivity ng iyong insulin, na kung paano ito nakakatulong sa paggamot ng diabetes.
Ito ang mga potensyal na epekto.
Ang Ozempic at Wegovy ay ipinakita na humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang, ngunit ang mga gamot ay walang panganib.
'Ang pinaka nakakabagabag na side effect na humahantong sa mga tao na huminto sa paggamot ay pagduduwal at pagtatae. Ito ay kadalasang nangyayari kung ang mga pasyente ay gumagamit ng masyadong mataas ng isang dosis o pinataas ang dosis ng masyadong mabilis,' paliwanag David Shafer , MD, FACS, a double board-certified na plastic surgeon nakabase sa New York City.
Ang ibang mga pasyente ay nakaranas ng paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, mababang asukal sa dugo, pancreatitis, mga problema sa bato, mga isyu sa paningin, at higit pa. Bagama't hindi pa rin alam kung ang Ozempic ay nagdudulot ng thyroid cancer, ito ay iminungkahi bilang isang posibilidad dahil sa mga paunang pagsubok sa hayop.
'Ang sinumang may hindi matitiis na epekto o hindi pagsunod sa dosing ay dapat huminto sa paggamot,' sabi ni Shafer Pinakamahusay na Buhay. 'Ang pasyente ay dapat suriin at subaybayan habang kumukuha ng mga metabolic treatment.'
KAUGNAYAN: Ang Ozempic at Wegovy ay Maaaring Magdulot ng 3 Matinding Kondisyon sa Tiyan, Sabi ng Bagong Pag-aaral .
Ang ilang partikular na pagkain ay maaaring magbigay ng mga resultang tulad ng Ozempic—nang walang mga potensyal na epekto.
Ang gamot ay hindi lamang ang opsyon para sa mga umaasa para sa mga resultang tulad ng Ozempic. Ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring makatulong sa pag-trigger ng parehong mga epekto sa iyong mga hormone, sabi Frank Duca , PhD, isang mananaliksik pag-aaral ng mga metabolic disease sa Unibersidad ng Arizona.
'Sa tuwing nalaman ng aking pamilya na nag-aaral ako ng labis na katabaan o diabetes, sinasabi nila, 'Oh, ano ang nakakagulat na gamot? Ano ang kailangan kong inumin? Ano ang kailangan kong gawin?'' Duca kamakailan. sinabi sa NPR . 'At sinasabi ko, 'Kumain ng mas maraming hibla.''
Bukod sa pagtulong sa iyong katawan na ilabas ang GLP-1, ang pagkain ng mga high-fiber na pagkain ay maaari ding makatulong sa iyong katawan sa paggawa ng hormone na PYY, na nakakatulong upang mabawasan ang cravings ilang oras matapos itong ilabas. 'Ang PPY ay kinokontrol ang pagkabusog-iyon ay kung gaano ka katagal maghintay sa pagitan ng mga pagkain,' ang sabi ni Duca. 'Ang paglabas ng PYY, bilang karagdagan sa GLP-1, ay maaaring dagdagan ang haba ng oras sa pagitan ng mga pagkain.'
pangarap ng isang ilog
Hindi lahat ng hibla ay pantay na nilikha.
Gayunpaman, tulad ng itinuturo ni Duca, hindi lahat ng hibla ay may parehong epekto sa pagbaba ng timbang at regulasyon ng insulin: 'Nakikita namin ngayon na ang mga kumpanya ay nagdaragdag ng hibla sa mga pagkain, ngunit madalas, hindi sila nagdaragdag ng uri ng fiber na sobrang kapaki-pakinabang para sa iyo.'
Tulad ng iniulat ng NPR, mahalagang pumili ng hibla na maaaring matunaw ng bakterya sa iyong bituka. Sa partikular, dapat mong layunin na kumain ng mas maraming 'fermentable fibers,' na mukhang pinakamainam para sa pagpigil ng gana at pagbabawas ng timbang.
KAUGNAYAN: Ang mga Bansa ay Naglalagay ng mga Bagong Pagbabawal sa Ozempic—Maaari bang Sumunod ang U.S.?
Subukang idagdag ang mga pagkaing ito na may mataas na hibla sa iyong diyeta.
Sinisiyasat na ngayon ng mga siyentipiko kung aling mga uri ng fermentable fiber ang pinakaepektibo para sa pagbaba ng timbang—at ang sariling pananaliksik ni Duca ay natukoy ang beta-glucan bilang isang front-runner. Ito ay matatagpuan sa mga oats, barley, at rye.
Kahit na ang ilang iba pang uri ng fermentable fiber ay hindi pa nasusubok para sa kanilang mga benepisyo sa pagbaba ng timbang, itinuturo ng NPR na ang 'dextrin sa trigo, oligosaccharides sa beans, peas at lentils, at pectin sa mansanas, peras at berdeng saging' ay nahuhulog lahat. sa ilalim ng kategoryang ito.
Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong kabuuang paggamit ng hibla, malamang na makakita ka ng mga pagbabagong makikita sa sukat. 'Kapag pinalakas ang iyong paggamit ng hibla, ito ay tulad ng pagbuo ng isang dream team na may buong butil, munggo, prutas, gulay, at buto. Ang buong butil, tulad ng nakabubusog na barley, ay nagbibigay sa iyo ng matatag na enerhiya na kailangan mo sa iyong araw,' sabi ni Stenu Eaps , isang nutrisyunista na nagtatrabaho kasama Puno ng Bitamina . 'Ang mga prutas at gulay ay parang treasure chest ng kalikasan, na nag-aalok ng mahahalagang bitamina, mineral, at antioxidants At legumes? Well, sila ay tulad ng mga MVP ng plant-based na protina mundo, naghahatid ng parehong protina at hibla upang mapanatili ang iyong pakiramdam na hindi kapani-paniwala.'
Para sa higit pang balitang pangkalusugan na direktang ipinadala sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
kapag nahuli mong manloloko ang iyong tao
Nag-aalok ang Best Life ng pinaka-up-to-date na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensyang pangkalusugan, ngunit hindi nilalayong maging kapalit ang aming content para sa propesyonal na patnubay. Pagdating sa gamot na iniinom mo o anumang iba pang tanong sa kalusugan na mayroon ka, palaging direktang kumonsulta sa iyong healthcare provider.
Lauren Gray Si Lauren Gray ay isang manunulat, editor, at consultant na nakabase sa New York. Basahin higit pa
