Salamat sa malaking bahagi sa mga palabas sa telebisyon at pelikula, karamihan sa mga tao ay hindi iniisip na mayroong mali sa pag-inom ng maraming tasa ng kape sa isang araw. Panoorin mo ang isang palabas tulad ng Gilmore Girls , kung saan ang isang umuulit na motibo ay ang galit na galit na paghahanap ng kape, o tingnan ang mga doktor na nagdadala ng mga tasa sa pagitan ng mga paglilipat Anatomy ni Grey , o panoorin si Carrie na may hawak na isang tasa ng Starbucks habang namamasyal sa New York papasok Kasarian at ang Lungsod, at sa palagay mo ang pag-inom ng maraming kape ay kaakit-akit at cool.
Ang totoo ay ang kape ay isang malawakang ginagamit at hindi regulasyon na psychoactive na gamot. Tulad ng cocaine, ang caffeine ay isang sentral na stimulant ng sistema ng nerbiyos na makakatulong sa iyo na manatiling gising at, sa ilang mga kaso, binibigyan ka pa rin ng isang pansamantalang mataas. Tulad ng cocaine, ang caffeine ay lubos na nakakahumaling, at ang pag-off nito pagkatapos ng kinagawian na paggamit ay nag-uudyok ng ilang mga hindi magandang sintomas ng pag-atras. Tulad ng anumang iba pang gamot, ang caffeine ay maaari ring pang-aabuso at humantong sa labis na dosis. (Oo, ang mga iyon ay maaaring talagang nakamamatay.)
Ayon sa sa FDA , ligtas para sa isang may sapat na gulang na uminom ng 400 milligrams ng caffeine bawat araw, o 4 na tasa. Gayunpaman, ang dahilan na nakaliligaw, ang mga tao ay nakakalimutan na, dito sa U.S., hindi kami umiinom ng mga karaniwang sukat na tasa, na 8 ounces. Umiinom kami ng mga tarong na naglalaman ng 12 ounces o higit pa. Kung magkano ang maaari mong ligtas na ubusin ay nag-iiba depende sa iyong timbang, ngunit ang pangunahing patnubay ay ang higit sa 500 mg na maaaring humantong sa pagkalasing ng caffeine. Nangangahulugan iyon na kahit isang Venti Caramel Macchiato (na 20 oz, aka 567 milligrams), ay maaaring magbigay sa iyo ng supraventricular tachycardia, ang terminong medikal para sa isang pinabilis na rate ng puso, at ang pagkakaroon ng isa pa sa mga iyon ay maaaring ilang oras pa ay maaaring patayin ka. A pag-aaral noong 1997 natagpuan na ang pag-inom ng higit sa 687 mg sa isang araw ay nadagdagan ang panganib ng atake sa puso ng 44%.
Kung sa tingin mo ang pagkamatay ng caffeine ay tunog ng dramatiko — o kahit na katawa-tawa — mangyaring malaman na nangyari ito dati. Nitong nakaraang taon lamang, isang 16-taong-gulang na nagngangalang Davis Allen Cripe, ng Chapin, South Carolina , namatay mula sa isang labis na dosis ng caffeine , pagkakaroon ng isang malaking Mountain Dew, isang latte mula sa McDonalds, at isang inuming enerhiya sa loob ng dalawang oras. Ang trahedya ay pumukaw sa mga tao upang kumalat ang kamalayan sa mga panganib ng pag-inom ng labis na caffeine, at sinenyasan ang mga tao na suriin kung magkano ang caffeine ng isang produkto bago ito ubusin.
Ang nakakatakot na bagay ay malamang na nakakainom ka ng mas maraming caffeine na napagtanto mo. Noong 2013, inihayag ng FDA na iniimbestigahan nila ang mga bagong produkto matapos malaman na ang ilang mga kumpanya ay nagdaragdag ng caffeine sa mga jelly beans, waffle, syrup, marshmallow, sunflower seed, at kahit tubig, upang matulungan ang mga tao na maging adik sa kanilang produkto. Ang pinakapangit na bahagi nito ay ang maraming mga produktong ito na nai-market sa mga kabataan at bata, na malamang na mamatay sa labis na dosis ng caffeine. Ang anunsyo ay dumating pagkatapos magsimula ang paglulunsad ni Wrigley ng isang bagong pakete ng 8-piraso na gum na naglalaman ng mas maraming caffeine bilang apat na tasa ng kape.
Ang isang atake sa puso ay hindi lamang ang potensyal na nakamamatay na sakit na maaari mong makuha mula sa kape. Kasalukuyang pinagtatalunan ng California kung o hindi maglagay ng mga babalang babala sa kape , sapagkat naglalaman ito ng acrylamide – isang kemikal na kilalang nakakataas ng peligro ng cancer at mga depekto sa kapanganakan.
Kaya't kung iniisip mong tumigil sa kape, ngunit nag-aalala na pipigilan nito ang iyong kakayahang manatiling gising, suriin ang 25 Mga Paraan na Hindi Kape upang Palakasin ang Iyong Mga Antas ng Enerhiya .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
