Dahil sa kasarian ay karaniwang isang kilalang-kilala form ng cardio ( hindi banggitin ang isang mahusay na isport sa koponan! ), maiisip mo na dapat mong iwasan ang mga aktibidad sa kwarto bago ka tumama sa gym, upang makatipid ka ng iyong lakas. Ngunit isang bago mag-aral nai-publish sa Ang Journal ng Sekswal na Gamot inaangkin na hindi iyan ang kaso.
Ang 'sex ay itinuturing na bawal para sa pagganap ng matipuno na babalik sa sinaunang Roma at Greece, dahil ang kilos ng sex ay naisip na magsulong ng kadalian at isang pakiramdam ng pagpapahinga,' binabasa ng abstract ng papel.
Marahil totoo pa rin kung gumawa ka ng isang karnal na pag-eehersisyo bago pindutin ang treadmill — kung tutuusin, ang pag-aantok ay nakakatulog sa iyo, at ang mga kalalakihan ay nais na yakapin din pagkatapos— ngunit nasa malinaw ka kung gagawin mo ito noong nakaraang gabi.
Tinanong ng mga mananaliksik ang 12 malusog, aktibong pisikal na kalalakihan sa pagitan ng edad 25 at 30 upang makumpleto ang ilang mga ehersisyo sa pagsasanay sa lakas na mas mababang katawan 12 oras pagkatapos na makisali o umiwas sa aktibidad na sekswal. Ayon kay Todd Astorino , coauthor ng pag-aaral at isang propesor ng kinesiology sa California State University, San Marcos, ang night-before na disenyo ng pag-aaral ay sinadya upang 'gayahin ang timeframe na maaaring harapin ng ilang mga atleta.'
Nalaman ng mga resulta na ang pakikipagtalik ay hindi, tulad ng paniniwala ng ilang tao, na nagpapahina ng lakas ng kanilang kalamnan. Partikular, ipinakita ng data na ang sex ay walang epekto sa rurok o average na KE, o tuhod na pagbaluktot ng metalikang kuwintas. Pinangunahan nito ang mga mananaliksik na tapusin na ang 'pakikipagtalik ay hindi makabuluhang makaapekto sa puwersa ng kalamnan ng mas mababang paa't kamay, na nagpapahiwatig na ang paghihigpit sa sekswal na aktibidad bago ang panandaliang, aktibidad na may mataas na puwersa ay hindi kinakailangan.'
Tulad ng anumang pag-aaral, ang isang ito ay may mga limitasyon. Ang laki ng sampol ay napakaliit, at ang papel ay nagsasaad na, dahil ang aktibidad na sekswal ay naiulat na taliwas sa naobserbahan, hindi nila alam sigurado kung nakumpleto o hindi ng mga kalahok ang kanilang, um, mga takdang-aralin. Astorino din sinabi Kalusugan ng Kalalakihan na 'may mga saloobin na ang mga antas ng testosterone ay maaaring magbago bago at pagkatapos ng sex, at maaari nitong baguhin ang mga bagay tulad ng mood pati na rin ang pagganap.'
Gayunpaman, ipinapaliwanag ng pag-aaral kung bakit ang paggamit ng Tinder tumaas ng 348 porsyento sa panahon ng Winter Olympics sa Pyeongchang ngayong taon. Kung ito ay sapat na mabuti para sa mga atletang Olimpiko, malamang na sapat ito para sa iyo. At sigurado itong tumatalo sa panonood ng mga palabas sa TV bago matulog, dahil nagpakita na ang mga pag-aaral pinapatay ng Netflix ang iyong buhay sa sex.
At para sa higit pa sa intersection sa pagitan ng kasarian at fitness, alamin ang Ang 30 Mga Paraan Na Nagpapalakas ng Ehersisyo ang Iyong Buhay sa Kasarian.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
