Binigay ang pagtaas ng pagkagumon sa tech , lalo na sa mga Millennial ngayon, ang epekto ng lahat ng aming pakikipag-ugnayan sa social media ay naging isang puntong punto para sa mga mananaliksik ng kalusugang pangkaisipan. Sa ngayon, ang mga resulta ay hindi maganda.
Ipinakita ang maraming pag-aaral na ang paghahambing ng iyong buhay sa mga masayang buhay na nakalarawan sa Instagram at Facebook ay maaaring magpababa ng iyong kumpiyansa sa sarili at kasiyahan sa buhay, at sa gayo'y makaramdam ka ng higit na pag-iisa, pagkabalisa, at pagkalungkot. At ang Reddit at Twitter ay kilala na nakakalason na mga kapaligiran kung saan ang mga troll ay gumagala bilang mga online bullies.
Gayunpaman, sa paglabas nito, ang social media ay hindi lahat masama, dahil maaari rin itong gumana bilang isang sistema ng suporta sa mga hindi kilalang tao.
ano ang magagawa ko sa 5 dolyar
Nakita nating lahat ang mga nakagaganyak na kwento sa Twitter ng mga tao sa buong mundo na nagtutulungan upang makatulong sa isang tao, kagaya ng nagkaisa ang Internet upang makahanap ng isang ipinagpatuloy na tape para sa autistic na anak ng isang lalaki. Mayroon ding mga kamangha-manghang mga kuwento, kagaya ng panukalang viral hiking ng mag-asawa na ito , o ang chivalrous na paraan ng pagtugon ng isang lalaki sa ibang lalake pagtatanong sa kanyang kasintahan, na ibalik ang aming pananampalataya sa sangkatauhan. Natuklasan pa ng isang pag-aaral na kasing dami ng Instagram tunay na makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness kapag napalakas ka ng suporta ng isang online na komunidad.
Isang pag-aaral ang na-publish sa buwang ito sa Journal ng Medical Internet Research ay natagpuan na ang ilang mga subreddits ay maaaring makatulong sa mga tao na labanan ang pagkalumbay at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Sinuri ng mga mananaliksik ng University of Utah ang higit sa dalawang milyong mga post na ginawa ng mga aktibong miyembro sa limang subreddits: r / depression, r / bipolar, r / schizophrenia, r / lossit (isang subreddit na nakatuon sa pagbaba ng timbang), r / masaya, at r / bodybuilding ginawa sa pagitan ng Oktubre 2007 hanggang Mayo 2015.
Sa paghahambing sa mga r / masaya at r / bodybuilding subreddits, ang r / depression, r / bipolar, at r / schizophrenia subreddits ay nagsasama ng mas maraming negatibong wika, at ang mga gumagamit ay tila nahihirapan sa pagpapahayag ng kanilang mga saloobin at damdamin. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, natagpuan nila na ang mga miyembro ay tila gumaling at nagpapahayag ng kanilang damdamin, at nabanggit ang pagbaba ng negatibong wika.
kung paano maging isang mahusay na asawa
'Iminumungkahi din ng aming mga resulta na ang paglahok sa mga platform na ito ay may potensyal na mapabuti ang nakasulat na komunikasyon ng mga miyembro,' sabi ng pag-aaral. 'Sa kabila ng matagal na pakikipag-ugnayan sa iba pang mga nalulumbay na indibidwal, ang mga emosyonal na estado ng mga miyembro ng r / depression ay natagpuan na naging mas positibo.'
panaginip na kumukuha ng isang bagay mula sa bibig
Madaling makita kung bakit ito ang magiging kaso. Habang ang maraming mga pangkat ng suporta ng IRL ay umiiral para sa mga taong nakikipaglaban sa mga isyu sa kalusugan ng isip, ang mga nagdurusa sa pagkabalisa sa lipunan, trauma, o kahit na ang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring mas mahirap ipahayag ang kanilang sarili sa publiko kaysa sa ligtas na kaligtasan ng Internet. Sa pamamagitan ng patuloy na pag-post, nagkakaroon din sila ng kanilang kakayahang verbalize ang kanilang emosyon. Hindi man sabihing, tulad ng nakakainis na kung minsan ay maaaring maging, kahit na ang Reddit ay may potensyal na magbigay ng uri ng suporta mula sa mga hindi kilalang tao na makakatulong sa isang tao na maaaring makapasa sa isang matigas na oras. Una naming nasaksihan iyon nang nagsulat kami tungkol sa isang lalaki na nag-viral sa Reddit dahil sa pagkawala ng '70 pounds ng bigat at kalungkutan. ' Pinayagan siya ng mga gumagamit ng papuri at sinabi pa na para siyang isang prinsipe sa Disney .
Ang lahat ng ito ay sasabihin na kung ikaw ay may emosyonal na pakikibaka sa isang bagay, ang paghingi ng tulong sa isang tukoy na subreddit ay maaaring hindi isang masamang paraan upang pumunta. At para sa karagdagang inspirasyon at patnubay sa pagkatalo sa mga malungkot, mag-check out Paano Napagtagumpayan ni Dwayne Johnson ang Kanyang Nakadadaig na Pagkalumbay .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
