Kung tinitingnan mo panatilihing kontrolado ang iyong timbang , ang karaniwang kaalaman ay pinaniniwalaan mong naniniwala itong kumukulo lalo na sa dalawang bagay: ang bilang ng calories ang iyong natupok , at ang bilang ng mga calories na iyong nasunog. Habang ang mga kadahilanang ito ay tiyak na gumaganap ng isang kilalang papel, maaaring natagpuan mo na gaano man karami ang mga kinakain mong salad at kung gaano karaming mga pag-eehersisyo ang ginagawa mo, hindi mo pa rin maibuhos ang mga libra na iyon. Bakit? Sa gayon, ang bagong pananaliksik ay nagbibigay ilaw sa katotohanan na iniisip ang pagbawas ng timbang pulos sa mga tuntunin ng pisikal na kilos ng pagkain at pag-eehersisyo ay isang pagkakamali. Sa katotohanan, ang dahilan na hindi ka maaaring mawalan ng timbang ay maaaring dahil sa paraan ng iyong utak na nakikita at amoy pagkain. Magbasa pa upang malaman ang higit pa, at kung nais mo ng higit pang mga tip sa kung bakit ang numero sa sukatan ay natigil, narito Paano Mapagtagumpayan ang isang Dreaded Weight Loss Plateau .
Ang mga mananaliksik sa Zlotowski Center para sa Neuroscience sa Ben-Gurion University (BGU) sa Israel kamakailan ay natuklasan kung ano ang inilalarawan nila bilang 'isang neural subnetwork ng mga konektadong rehiyon sa pagitan ng utak at gastric basal electric frequency na nauugnay sa pagbaba ng timbang sa hinaharap batay sa mga pattern ng pagkakakonekta. ' Sa mga lay term, nangangahulugan ito na ang mga taong nakakakita at nakakaamoy ng pagkain sa isang paraan na mas nagpapasigla sa kanilang utak ay ang parehong mga tao na patuloy na sobrang kumain at tumaba .
Shutterstock
Ang pag-aaral ay tiningnan ang 92 katao sa loob ng 18 buwan na lifestyle interbensyon sa pagbawas ng timbang, na pinangunahan ni Prof. Iris Shai ng Kagawaran ng Epidemiology ng BGU. Lahat ay may isang malaking bilog sa baywang at abnormal na antas ng mga lipid sa dugo (ang mga mataba na sangkap na matatagpuan sa dugo, kabilang ang kolesterol at triglycerides). 'Lumilitaw na ang impormasyong visual ay maaaring isang mahalagang kadahilanan nagpapalitaw ng pagkain , 'punong investigator na si Prof. Power Avidan , mula sa Mga Kagawaran ng BGU ng Brain at Cognitive Science and Psychology, sinabi sa isang pahayag. Ito ay makatuwiran, dahil sa paningin na iyon ang pangunahing kahulugan sa mga tao. ”
Ang mga natuklasan, na na-publish ang journal Neuroimage , pinangunahan ang mga mananaliksik na tapusin na 'ang pagbaba ng timbang ay hindi lamang isang bagay ng paghahangad, ngunit talagang nakakonekta sa higit na pangunahing mga paningin sa visual at olpaktoryo. '
KAUGNAYAN: Para sa higit pang napapanahong impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Syempre, pamamahala ng timbang ay isang malaking pag-aalala para sa maraming mga Amerikano. Ayon sa pinakabagong data mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 36.5 porsyento ng mga nasa hustong gulang na Amerikano ay napakataba , at isa pang 32.5 porsyento ay sobra sa timbang. Bukod pa rito, 49 porsyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos na sinuri sa pagitan ng 2013 at 2016 ay iniulat sinusubukan na mawalan ng timbang sa ilang mga punto sa nakaraang 12 buwan, ayon sa National Center for Health Statistics (NCHS) ng CDC. Ang mga kababaihan ay mas malamang na gumawa ng pagsisikap na mabawasan (56.4 porsyento ng mga kababaihan kumpara sa 41.7 porsyento ng mga kalalakihan).
Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan sa link sa pagitan ng iyong mga mata at iyong timbang, ngunit ang pinakahuling pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na kailangan nating isipin ang pagbaba ng timbang na kasing ginagawa sa neurology dahil ito ay biology.
At kung ang paglalakad ay iyong ehersisyo na gusto, mag-check out Narito Kung Gaano Ka kalayo ang Kailangan Mong Maglakad Araw-araw upang Mawalan ng Timbang .
