Marahil ay narinig mo na ang isang maliit na pulang alak ay mahusay para sa puso, salamat sa resveratrol na makakatulong sa pag-agos ng dugo, o ang pagkakaroon ng baso bago matulog ay maaaring magkaroon ng parehong mga benepisyo sa pagbawas ng timbang bilang isang kalahating oras na ehersisyo , salamat sa paraan kung saan ang resveratrol ay nagiging puting taba sa mas madaling malaglag na kayumanggi na uri. (O maaaring ito ay isa sa 80 iba pang mga kadahilanan na ang pag-inom ng alak ay maaaring maging talagang mabuti para sa iyo. )
Ngunit isang kamakailang pag-aaral, na isinagawa ng University of Rochester Medical Center at na-publish sa journal Mga Ulang Pang-Agham, ipinapakita na ang mababang antas ng alkohol ay maaari ding maging mabuti para sa utak. At hindi lamang namin pinag-uusapan ang malusog na alak sa puso, alinman. Sinabi ng pag-aaral na ito ay 'anumang alak,' na nangangahulugang lahat mula sa beer hanggang alak hanggang sa mga distino na espiritu — basta't dalawang yunit lamang sa isang araw. (Para sa talaan, umaabot sa 12 ans para sa serbesa, 5 ans para sa alak, 1.5 ans para sa mga espiritu.)
ano ang ibig sabihin kapag nangangarap ka tungkol sa isang batang babae
'Sa pag-aaral na ito, ipinakita namin sa kauna-unahang pagkakataon na ang mababang dosis ng alkohol ay potensyal na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng utak, lalo nitong pinapabuti ang kakayahan ng utak na alisin ang basura,' sinabi Maiken Nedergaard , co-director ng Center for Translational Neuromedicine sa University of Rochester Medical Center (URMC) at nangungunang may-akda ng pag-aaral.
Ang ideya na ang alkohol, sa kaunting dami, ay maaaring alisin ang mga lason mula sa utak at mabawasan ay may makabuluhang mas mahabang implikasyon, ang pinuno na nagpapahiwatig ng kaunting pag-inom ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagsisimula ng demensya at Alzheimer's Disease.
Ang kanilang mga natuklasan ay naaayon sa isang pag-aaral sa 2013 ng Unibersidad ng Pagbasa na napagpasyahan na ang pag-inom ng tatlong baso ng champagne bawat linggo ay maaaring makawala sa Alzheimer at mapalakas ang iyong memorya.
Ang pag-aaral na ito ay may ilang mga parehong limitasyon sa isa, katulad, ang katunayan na sa parehong mga kaso ang pag-aaral ay isinasagawa sa mga daga.
nangungunang sampung roller coaster sa america
Gayunpaman, nagdaragdag ito sa isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagpapahiwatig ng pag-inom ang isa o dalawang baso ng pulang alak bawat araw ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan .
ano ang kinakatawan ng mga marigold
Tulad ng binanggit ng mga may-akda ng pag-aaral, ang binibigyang diin dito ay sa pagmo-moderate. 'Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mababang-hanggang-katamtamang pag-inom ng alkohol ay nauugnay sa isang mas kaunting peligro ng demensya,' sinabi ni Nedergaard, 'habang ang labis na pag-inom ng maraming taon ay nagbibigay ng mas mataas na peligro ng pagbagsak ng nagbibigay-malay. Ang pag-aaral na ito ay maaaring makatulong na ipaliwanag kung bakit ito nangyayari. Partikular, lumilitaw ang mababang dosis ng alkohol upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa utak. '
Ayon sa Mga Alituntunin sa Pandiyeta para sa mga Amerikano , ang katamtamang pag-inom ng alak ay tinukoy bilang pagkakaroon ng hanggang sa 1 inumin bawat araw para sa mga kababaihan at hanggang sa 2 inumin bawat araw para sa mga kalalakihan.
Nakahanay ito sa mga pantas na salita ng isang 102-taong-gulang na babaeng Italyano na kamakailan ay nagbigay ng mahusay na payo sa kung paano mabuhay ng mahabang buhay: 'Dalawang daliri ang lapad ng pulang alak, at wala na, sa oras ng tanghalian araw-araw.'
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, maganda ang hitsura, pakiramdam ng bata, at paglalaro ng mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
