Sa pagbagsak ng temperatura at pagsisimulang niyebe, narito ang panahon ng taglamig βAt, sa kasamaang palad, gayundin ang mga hamon na kasama nito. Ang pinakamalamig na panahon ng taon ay mayroon malubhang epekto sa iyong kalusugan , ang iyong tahanan, at maraming iba pang mga aspeto ng iyong buhay, ngunit nakipag-usap kami sa ilang mga dalubhasa para sa payo sa pananatiling ligtas at mainit-init kahit na anong mga bagyo ang nakikita mo na nagugutom ka. Palayasin ang hamog na nagyelo at iwasan ang iba pang malamig na kalagayan ng panahon sa mga ito mga tip sa kaligtasan sa taglamig makakatulong iyon sa iyo na labanan kahit ang pinakamasamang dala ng temperatura ng subzero.
1 Panatilihin ang isang matigas na kopya ng mga contact sa emergency at mahahalagang numero.
iStock
Ang matinding panahon ay isang karaniwang sanhi ng pagkawala ng kuryente, at alam nating lahat na ang taglamig ay maaaring magdala ng ilan sa pinakapangit na bagyo. Sa katunayan, ayon sa 2014 data mula sa Klima Sentral , 18 porsyento ng pagkawala ng kuryente na nauugnay sa panahon sa pagitan ng 2003 at 2012 ay sanhi ng matinding lamig o mga bagyo sa yelo. Upang maiwasan ang ganap na pagkakahiwalay at mahina laban sa kaganapan na makaranas ka ng pagkawala ng kuryente sa bahay, panatilihin ang isang napapanahong pisikal na dokumento ng mga contact na pang-emergency at iba pang mahahalagang numero na maaari mong hanapin, kahit na sa dilim. Dahil, habang hindi mo maaaring singilin ang iyong smartphone kung ang kapangyarihan ay wala na, ang mapagkakatiwalaang landline na iyon ay maaaring magkaroon pa rin ng isang tone ng pag-dial!
2 Itago ang isang emergency emergency-weather kit sa iyong sasakyan.
Shutterstock
Ang niyebe, yelo, at mahinang kakayahang makita ng taglamig ay nagdudulot ng mga kundisyon sa pagmamaneho na mas mababa sa perpekto, na nagdudulot ng pagtaas sa mga aksidente. Ayon sa Ang Federal Highway Administration ng Kagawaran ng Transportasyon ng Estados Unidos , 18 porsyento ng mga aksidente sa sasakyan na nauugnay sa panahon ang nagaganap sa panahon ng niyebe o malagkit, 16 porsyento ang nagaganap sa maniyebe o malambot na simento, at 13 porsyento ang nagaganap sa may yelo na simento. Kaya kapag kailangan mong magmaneho sa masamang panahon ng taglamig β o anumang masamang panahon, para sa bagay na iyon - mas mainam na maging handa para sa pinakamasama.
'Sa sobrang lamig, ang mga aksidente sa kotse na nangyari ay maaaring maging mas nakamamatay,' sabi ni Lewis Peters ng website ng kaligtasan sa taglamig Online Rock Asin . 'Ang inirerekumenda namin ay ang pag-iimpake ng isang maliit na bag ng mga mahahalagang taglamig tulad ng mga flashlight, car charger, bottled water, mainit na damit, at meryenda sa puno ng kotse, na kung saan ay madaragdagan ang mga pagkakataong mabuhay kung may aksidente.'
pangarap ng may manganganak
3 Huwag magsuot ng koton.
Shutterstock
Siguraduhin mo yan mainit na damit naka-pack ka sa iyong emergency car kit ay gawa sa tamang materyal. Gustung-gusto nating lahat ang pagpindot at pakiramdam ng koton, lahat ay madaling simulan at hindi mapigilan, ngunit sa lamig, ang koton ay hindi dapat maging tela ng iyong buhay. Hindi lamang nagbibigay ng kaunti o walang pagkakabukod mula sa lamig, ngunit maaari rin itong tumanggap ng maraming tubig β hanggang sa 27 beses na bigat nito, ayon sa mga eksperto sa Appalachian Mountain Club . At ang pagsusuot ng damp na damit sa malamig na panahon ay isa sa maraming mga paraan na maaari kang makakuha ng hypothermia. Sa halip, ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit Inirerekumenda ni (CDC) ang pagsusuot ng mga tela tulad ng lana, seda, o polypropylene para sa panloob na mga layer.
4 Panatilihin ang mga thermal blanket sa bahay at sa iyong sasakyan.
Shutterstock
Isa pang bagay na dapat mayroon ka sa emergency kit na iyon? Ang mga thermal blanket, na makakatulong sa iyo kahit na ang pinakamalamig na malamig na panahon, ay nagsabi Sam Maizlech , isang dalubhasa sa kaligtasan ng panlabas na kasama Glacier Wellness . 'Ang pinakamura at pinakamadaling paraan upang matiyak na ikaw at ang iyong pamilya ay laging ligtas sa taglamig ay ang pagbili ng isang kahon ng mga emergency thermal blanket,' sabi ni Maizlech. Maaari mo ring panatilihin ang ilang sa iyong sasakyan kung sakaling may pagkasira. Ang mga ito ay lubos na maliit at siksik, at maraming maaaring madaling magkasya sa anumang kompartimento ng guwantes. '
5 Alamin ang iyong bokabularyo na nauugnay sa panahon.
Shutterstock
Sa maraming iba't ibang mga uri ng kondisyon ng panahon ng taglamig , mahirap malaman eksakto kung ano ang aasahan kapag nakarinig ka ng isang alerto na dumating sa TV o radyo. At kung sakaling hindi ka makalingon sa Google dahil sa isang pagkawala ng kuryente, dapat ay mayroon kang pangkalahatang pag-unawa sa kung ano ang ibig sabihin ng ilang mga termino ng panahon ng taglamig upang malaman mo kung paano maghanda.
ano ang sinasabi sa akin ng aking panaginip
Halimbawa, ang isang 'winter storm watch' ay nangangahulugang mapanganib na panahon ng taglamig malamang upang makarating sa susunod na 12 hanggang 24 na oras, habang ang isang 'babala ng bagyo sa taglamig' ay nangangahulugang napapanganib ang panahon ng taglamig. Upang mapalawak ang iyong taglamig sa panahon ng lexicon, maaari kang kumunsulta sa Old Farmer's Almanac , na mayroong isang komprehensibong listahan.
6 Huwag masyadong uminom.
iStock
Sa lahat ng piyesta opisyal nagdadala ang taglamig, mahirap labanan ang pangalawang baso ng eggnog o spiked cider. Ngunit sa kabila ng mainit na pakiramdam namin isipin mo nakukuha namin mula sa aming mga paboritong inuming pang-adulto, isang mahalagang 2005 na pag-aaral na inilathala sa journal Alkohol natagpuan na ang nakalalasing ay talagang nagpapababa ng pangunahing temperatura ng iyong katawan. Kaya, pagkatapos ng ilang maiinit na mga toddies, huwag maglakas ng loob ng malamig nang hindi maayos na bihis dahil lamang sa iyo maramdaman mainit-init
7 Takpan ang iyong mga kamay at paa partikular.
iStock
Ang 'maayos na bihis' para sa taglamig ay nangangahulugang pagprotekta sa mga paa't kamay ng iyong katawan, kung saan ang mga kaso ng frostbite na karaniwang nangyayari, ayon sa Mayo Clinic .
Kapag malamig ka, ang iyong katawan ay kumukuha ng dugo mula sa iyong mga kamay at paa patungo sa iyong core upang maiinit ang iyong pangkalahatang temperatura ng katawan at mahahalagang bahagi ng katawan. Ngunit humahantong iyon sa pagbawas ng daloy ng dugo sa iyong mga paa't kamay, na maaaring maging sanhi ng frostbite-samakatuwid ang halaga ng pagkakaroon ng isang mahusay na pares ng guwantes, winter boots, at maiinit na medyas.
8 Regular na iunat upang maiwasan ang mga pinsala.
Shutterstock
Pag-iwas pinsala sa taglamig maaaring hindi ikaw ang unang naisip ngayong kapaskuhan, ngunit sa malamig na panahon, mahalagang umunat, kahit na hindi mo pinaplano na mag-ehersisyo. 'Upang maiwasan ang mga pinsala sa taglamig, gumawalumalawakisang regular na bahagi ng iyong araw, 'sabi ni Allen Conrad , CSCS, may-ari ng Montgomery County Chiropractic Center . 'Kapag ang panahon ay naging mas malamig, ang mga kalamnan ay nagkakontrata at humihigpit, na ginagawang mas madaling kapitan ng pinsala. Regularlumalawaksa mga buwan ng taglamig ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa likod at sciatica. '
9 Suriin ang iyong detektor ng carbon monoxide.
Shutterstock
Ayon sa CDC , ang mga buwan ng taglamig ay nagdudulot ng mas mataas na peligro ng nakamamatay na pagkalason ng carbon monoxide dahil sa patuloy na pagpapatakbo ng mga sistema ng pag-init sa bahay. Sa katunayan, mayroong higit sa 400 pagkamatay sa Estados Unidos mula sa hindi sinasadyang pagkalason ng carbon monoxide bawat taon at higit sa 20,000 mga pagbisita sa silid ng emergency room, ayon sa CDC .
Ang magandang balita ay madali itong maiiwasan. Ang unang hakbang ay tiyakin na gumagana ang detektor mo nang maayos at mabago ang mga baterya sa pagsisimula ng panahon ng taglamig. At ang susunod na hakbang ay ...
10 Paglingkuran ang iyong sistema ng pag-init.
iStock
Walang alinlangan na ang iyong sistema ng pag-init ay makakakuha ng maraming paggamit sa taglamig, kaya't kinakailangan na tiyakin mong nasa mabuting kalagayan ito sa pagtatrabaho. D'Aydra Allen , isang dalubhasa sa pag-init na may ECA DuctWorks , sabi ng iyong sistemang HVAC ay dapat na serbisyuhan kahit dalawang beses sa isang taon β isa sa mga pagkakataong iyon bago magtama ang taglamig .
'Iyongpagpainit sistemadapat malinis, dapat baguhin ang mga filter, at dapat bigyan ng isang tekniko ng HVAC ang iyongsistemaisang buong inspeksyon, 'sabi niya. Maiiwasan nito ang anumang pagkamatay o komplikasyon sa iyong sistemang pag-init na maaaring maganap mga potensyal na panganib sa taglamig para sa iyo at sa iyong tahanan.
11 Mag-ingat sa mga space heater.
Shutterstock
kinky sexting ideya na magpadala sa kanya
Ang bawat tao'y nagnanais ng isang mainit na bahay kapag malamig sa labas, at kung minsan ay nangangailangan ng pagdadala ng isang sobrang mapagkukunan ng init para sa pinakamainam na coziness, tulad ng isang heater sa puwang. Ngunit kasama iyon ng isang buong iba pang hanay ng mga alalahanin, isinasaalang-alang na higit sa 65,000 sunog sa bahay sa Estados Unidos ay sanhi ng kagamitan sa pag-init bawat taon, ayon sa Electrical Safety Foundation International (EFSI).
Kaya, paano ka manatiling mainit at ligtas? 'I-plug ang iyong space heater kapag wala ka sa silid,' sabi ni Matthias Alleckna , isang energi analyst kasama Mga Rate ng Enerhiya sa Canada. 'Hindi lamang ka makatipid ng pera mula sa hindi pag-init ng walang laman na silid, ngunit mapapagaan mo rin ang peligro ng labis na pag-init o hindi paggana at pagsunog sa bahay.' Inirekomenda din ng EFSI na panatilihin ang mga heater ng puwang ng hindi bababa sa tatlong talampakan ang layo mula sa anumang mga nasusunog na materyales, kabilang ang mga damit at basahan.
