Kung nasa labas ka sa anumang bahagi ng hilagang Amerika sa huling mga araw, alam mo medyo malamig ito. Ang mga temperatura sa New York City, halimbawa, ay bumababa sa mga tinedyer at twenties, at sa mga nagyeyelong pasabog ng hangin, mas malamig ang pakiramdam ng hangin. Ang natitirang bahagi ng bansa ay hindi mas mahusay ang pag-aaruga, at ang mahirap na Canada ay nakakaranas ng matinding malamig na babala na maaaring mahulog ang temperatura nito sa -40 Fahrenheit na may ginaw ng hangin. Sa kabutihang palad, mayroon kaming ilang magagaling na mga pag-hack upang matulungan kang manatiling mainit sa malamig na taglamig. At para sa maraming paraan upang masulit ang napakalamig na oras ng taon na ito, huwag palampasin ang 25 Surefire na Paraan upang Talunin ang Winter Blues .
1 Gumamit ng isang palayok ng halaman upang lumikha ng pansamantalang heater ng silid.
Maglagay ng isang ulam sa isang banig na may katibayan ng init, pagkatapos ay ilagay ang ilang mga kandila dito, sindihan, at lagyan ng grill sa kanila. Pagkatapos, maglagay ng ilang mga walang laman na kaldero ng halaman sa itaas, gamit ang isang sentimo upang masakop ang butas. Maaari mong makita kung paano tapos na dito .
2 Gumamit ng yelo upang linlangin ang termostat.
Kung nakatira ka o nagtatrabaho sa isang silid kung saan hindi mo makontrol ang termostat, maaari mo itong linlangin sa pagtaas ng temperatura sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo sa ibabaw nito! Siguraduhin lamang na maglagay ka ng isang bagay na hindi matutunaw (tulad ng isang popsicle na nasa balot pa rin nito), dahil kung hindi maaari kang makakuha ng tubig sa termostat at maging sanhi ito upang masira.
3 Patakbuhin ang Ceiling Fan sa Reverse
Shutterstock
Makakatulong ito sa maligamgam na hangin na malapit sa kisame na umikot sa lupa sa ibaba.
4 Buksan ang mga kurtina kapag ang araw ay wala na.
Shutterstock
nangangarap ng kagat ng ahas
Makakatulong ito na magpainit ng mga sahig, kung kaunti lamang.
5 Buksan ang oven.
Shutterstock
Uri ng isang halata, ngunit nakalimutan ng mga tao na ang iyong oven ay maaaring magamit nang higit pa sa pagluluto. Kahit na kung idikit mo ang isang inihaw na manok doon ng ilang oras, nakukuha mo ang benepisyo sa bonus na gawing masarap ang amoy ng iyong bahay.
kung ano ang gusto nito upang mabuhay sa 1980s
6 painitin ang iyong damit bago ka umalis.
Shutterstock
Kapag napagpasyahan mo kung ano ang isusuot mo, maaari mong painitin ang damit gamit ang isang mainit na bote ng tubig o isang kumot na de kuryente habang naghahanda ka. Kahit na ang isang hairdryer ay gagana. O kaya, maaari kang bumili ng ilang aktwal na damit na de-kuryenteng pinalakas ng baterya upang mapanatili kang maganda at kaaya-aya sa buong araw.
7 Laging magsuot ng sumbrero.
Shutterstock
Ang isang ito ay dapat na maging halata, ngunit kamangha-mangha kung gaano karaming mga tao ang nag-iisip ng isang scarf at guwantes na sapat. Tulad ng Liham sa Kalusugan ng Harvard Ipinaliwanag, maaari kang mawalan ng hanggang sa 50 porsyento ng init ng iyong katawan kung ang iyong ulo ay nahubaran. Ano pa, na maaaring magpalitaw ng siksik ng daluyan ng dugo sa iba pang mga bahagi ng katawan, at dahil doon maging malamig din ang iyong mga paa at kamay.
8 Patakbuhin ang isang mainit na paligo.
Malinaw na, pagkuha ng isang mainit na shower o, mas mabuti pa, isang mainit na paliguan ay taasan ang temperatura ng iyong katawan. Ngunit subukang huwag alisan ng tubig ang tub pagkatapos ng ilang sandali. Mapag-insulate ng mainit na tubig ang iyong apartment, hindi pa mailalagay ang basa sa tuyong hangin.
9 Iwasan ang caffeine.
Shutterstock
ay upang dalhin ang iyong kasintahan sa isang petsa
Karamihan sa baka gusto mong balutin ang iyong mga kamay sa paligid ng isang masarap na tasa ng warp ng joe, sertipikadong gabay sa pag-akyat at Mga Alpine Endeavor direktor Marty Molitoris sinabi kay Buzzfeed mas mainam na iwasan ang mga inuming naka-caffeine at nikotina, dahil sila talaga ang sanhi ng paghihigpit ng iyong mga sisidlan, na naglilimita sa daloy ng dugo.
10 Kumain, kumain, kumain.
Shutterstock
Ang pananatiling buo kapag malamig ay mahalaga, dahil ang iyong katawan ay lumilikha ng init kapag nasusunog ang caloriya. Ayon sa sa ilang pag-aaral , ang isang diyeta na mabibigat sa taba ay magpapainit sa iyo dahil nagsusunog ito ng mas maraming calories, ngunit gumagana ang maanghang na pagkain upang itaas din ang temperatura ng iyong katawan. Ang sariwang ugat ng luya ay matagal nang napatunayan na makakatulong sa pag-agos ng iyong dugo, kaya't mabuting mag-snack din iyon.
11 Uminom ng tubig.
Shutterstock
Ang tubig ay napatunayan sa agham upang mapanatili ang init, kaya manatiling maraming hydrated.
12 Ehersisyo.
Alam mo bang talagang nagsusunog ka ng mas maraming calories kapag nag-eehersisyo ka sa lamig? Ang lahat ay salamat sa thermogenesis, aka ang proseso ng iyong katawan na sinusubukang magpainit sa iyo. Bilang karagdagan sa pagsunog ng higit pang mga calory, ang paggawa ng isang maliit na ehersisyo kapag nasa labas ka ay maaaring itaas ang temperatura ng iyong katawan. Subukang mag-jogging upang magtrabaho sa halip na maglakad, o gumawa ng jumping jacks kung nakatayo ka sa labas. Maaari itong makaramdam ng uto, ngunit ikaw ang tumatawa kapag lahat ka ay mabuti at mainit. At kung kailangan mo ng mga tip sa pag-eehersisyo ng iyong sarili, tingnan ang 11 Mga Paraan ng Matalinong Tao na Nag-uudyok sa Kanilang Sariling Pumunta sa Gym .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-arawnewsletter !
