Kapag naririnig mo ang salitang 'diborsyo,' mayroong kaunting mga imahe na marahil ay naisip mo — dalawang matanda na nagtatalo, isang malungkot na bata o dalawa na natigil sa gitna, at marahil ay isang masalungat na labanan sa korte. Pero kapag natapos ang isang kasal , ito ay mas kumplikado kaysa doon. Para sa isa, posible na hindi ka man lamang nasa isang silid ng hukuman kasama ang iyong dating at pangalawa, may ilan tunay na positibong epekto ng isang diborsyo na baka hindi mo nakita ang darating. Nakipag-usap kami sa mga coach ng relasyon, mga abugado ng diborsyo, mga tagapayo ng mag-asawa, at higit pa upang malaman kung ano talaga ang nangyayari kapag natapos ang isang kasal. Narito ang 23 mga epekto ng diborsyo na baka hindi mo narinig dati.
1 Ito ay isang nakalulungkot na proseso.
Shutterstock
Ang Reality TV at kahindik-hindik na mga tabloid ay maaaring magbigay ng impresyon na ang diborsyo ay oras ng mataas na drama at matinding emosyon. Ngunit sa totoo lang, ang diborsyo ay hindi gaanong tulad ng pinakabagong pag-ikot sa isang soap opera at mas katulad ng isang kamatayan.
'Maraming mga pagkalugi na likas sa isang diborsyo at kailangan mong payagan ang iyong sarili ng oras at puwang na magdalamhati para sa lahat ng mga pagkalugi,' sabi ng coach ng relasyon Susan Trotter , PhD, ng samahan ng edukasyon sa diborsyo Vesta . 'Ang proseso ng kalungkutan bagaman ay hindi linear. Ang pag-unawa na makakatulong upang gawing normal ang iyong emosyon at maaaring mag-udyok sa iyo na makuha ang suportang kailangan mo. '
Sinusubukan niya ang sinuman dumadaan sa diborsyo upang humingi ng propesyonal na tulong na kailangan nila, at upang mabigyan ng pansin ang mga taong nakapaligid sa kanila. 'Maghanap ng mga taong positibo at may mabuting enerhiya, at makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at mas positibo din,' dagdag ni Trotter. 'Mindset ay kritikal sa ang proseso ng diborsyo . '
2 Ngunit transaksyon din ito sa negosyo.
Shutterstock
na nais na maging isang milyunaryong milyong dolyar na mga katanungan
Ngunit tulad ng ito ay isang puno ng emosyonal na oras ng pagdadalamhati, ang diborsyo ay higit sa lahat isang transaksyon sa negosyo. Ano ang sorpresa ng maraming mga bagong hiwalayan kung magkano ang papeles (at pera) na kasangkot nasa proseso. At ang pagpapanatili ng pansin ng isang tao sa mga pangkaraniwang aspeto ng paghihiwalay ay maaaring maging pinakamapagaling na diskarte upang malampasan ito.
'Ang pag-aaral kung paano alisin ang mga emosyon mula sa proseso ng pag-areglo, at sa halip ay ituon ang pansin sa paghahati ng mga assets bilang isang' transaksyon sa negosyo 'ay makakatulong sa iyo na makagawa ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa iyo at sa iyong pamilya, 'Tutulungan ka din nitong magpasya kung ano ang sulit ipaglaban at kung ano ang hindi.'
3 Maaaring hindi ka makasama sa iisang silid kasama ang iyong dating habang nasa proseso ng diborsyo.
Shutterstock
Ang isang bagay na sorpresa sa maraming mga indibidwal sa kanilang paghihiwalay mula sa isang asawa ay kung gaano sila bihira na makita ang kanilang dating kasosyo sa paglalahad ng paglilitis. Sa halip na mga dramatikong showdown ng courtroom, maraming mga desisyon ang nagagawa nang hindi mo kailanman kinakailangang makita ang iyong dating.
'Maraming beses na ang iyong kaso ay hindi naayos sa isang korte kahit na kumuha ka ng isang abugado,' paliwanag Charles MacCall , punong opisyal ng operasyon para sa Rosen Law Firm , na dalubhasa sa mga kaso ng diborsyo. 'Maaari kang makarating sa mga tuntunin ng iyong pag-areglo sa isang tawag sa FaceTime kasama ang iyong abugado habang nagmamadali ka sa pagitan ng mga pagpupulong sa trabaho sa buong bansa, o maaari mong malaman kung sino ang nakakakuha ng mga kaldero at kawali habang nakaupo sa iba't ibang mga silid sa isang pagpapagitna.' Sinabi ng MacCall na kung mayroon kang isang tagapamagitan, sila lamang ang makakakita sa inyong dalawa, pagpunta sa bawat silid upang maabot ang isang kasunduan.
4 Hindi mo na kailangang ikompromiso ang inaasahan mo.
Shutterstock
Tulad ng kasal, ang diborsyo ay karaniwang nangangailangan ng maraming kompromiso. Ngunit ito ay hindi gaanong kompromiso tulad ng maaari mong takot sa una, lalo na kung balansehin sa maraming mga kalayaan na mga bagong hiwalayan biglang mapagtanto mayroon sila.
'Ang isa sa mga kwentong naririnig ko paulit-ulit mula sa aking mga kliyente ay ang sorpresa kapag lumipat sila sa kanilang bagong lugar at napili nila kung anong kulay ang ipinta sa mga dingding,' sabi ng MacCall. 'Walang debate, walang negosasyon na sila lamang ang magpapasya. At hindi lamang ito ang maliit na mga bahagi ng personal na kagustuhan - sa pananalapi, marami sa aking mga kliyente ang nakakaramdam ng parehong takot at isang pakiramdam ng pagkasabik kapag napagtanto nila na ang paggawa ng mga desisyon sa malalaking pagbili at diskarte sa pamumuhunan ay sila lamang. '
5 Ang isang 'malinis na pahinga' ay mas mahirap kaysa sa tunog nito.
Shutterstock
Malayong mas mahihigpit na maipahatid ang iyong sarili mula sa taong pinakasalan mo kaysa sa inaasahan mo. 'Kailangan ng tuluyan upang maalis ang iyong sarili mula sa iyong asawa — mga dokumento sa buwis, pagrehistro sa kotse, binabago ang iyong pangalan,' sabi ni Carmel Jones , na nagsusulat tungkol sa sex at mga relasyon para sa Ang Malaking Fling . 'Ang pagdaan sa mga dokumento kapag nagkuha ng diborsyo upang mailagay ang lahat ng mayroon ka sa iyong pangalan ay magtatagal ng isang mahabang panahon, at kakailanganin mong makipag-usap nang madalas sa iyong asawa.'
6 Maaari itong maging isang malaking kaluwagan.
Shutterstock
Ang diborsyo ay isang pangunahing nakakagambala sa buhay ng isang tao at maaaring magdala ng tonelada ng stress-pinansyal, emosyonal, kahit espirituwal. Ngunit maraming mga tao na dumaan dito ay naglalarawan din ng pakiramdam ng isang hindi kapani-paniwalang pakiramdam ng kaluwagan.
'Bilang isang batang batang babaeng Katoliko, takot na takot ako na ang paghiwalay ay magiging sanhi ng pagkasira,' sabi ni Sonia M. Frontera , isang abugado ng diborsyo at may-akda ng Dilemma sa Diborsyo . 'Gayunpaman, sa sandaling binigyan ko ng kapangyarihan ang aking sarili na iwan mo asawa ko , Natagpuan ko ang higit na kagalakan at kalayaan na nag-iisa. Ang proseso ng diborsyo at muling pagbuo ng aking buhay ay tumagal ng lahat ng mga takot na pumigil sa aking umalis nang mas maaga at nagpapasalamat ako sa karanasan. '
Sinabi ni Frontera na ang kanyang diborsyo ay pinapayagan siyang buksan ang pahina sa sakit ng nakaraan, naglalabas ng mga pagdaramdam at sumulong na may mas higit na pakiramdam ng kalayaan.
Maaari kang maawa sa iyong asawa.
Shutterstock
Kahit na sa kaso ng isang mapait na diborsyo kung saan maraming masasamang damdamin sa huli, ang mga maiinit na damdaming dati mo para sa iyong dating ay hindi lamang nawawala, lalo na't dumaranas sila ng marami sa parehong paghihirap mo.
'Kahit na masama ang asawa ko sa akin , sa sandaling napagpasyahan kong umalis, siya ay naging mus, 'sabi ni Frontera. 'Kahit na hindi ko babaguhin ang aking isipan, naawa ako sa kanya at nag-asal sa kahabagan sa buong proseso ng diborsyo at higit pa.'
8 Mawawalan ka ng ilang pagkakaibigan.
Shutterstock
Inaasahan mong mawawala ang isa sa pinakamahalagang pakikipag-ugnay-kung hindi ang pinakamahalagang relasyon-sa iyong buhay habang naghihiwalay. Ngunit mayroong isang magandang pagkakataon na magkakaroon ng karagdagang karagdagang pinsala sa collateral habang ang iyong kasal ay natunaw. Marami sa mga dumaan sa diborsyo ay naglalarawan kung paano madalas na nawala sa proseso ang magkaparehong kaibigan. At maaaring hindi ito isang bagay ng isang kaibigan na pumili ng isang miyembro ng isang pares kaysa sa iba pa tulad ng pagbabago sa mga dynamics. Kung madalas kang nagpunta sa mga petsa ng mag-asawa, halimbawa, ang paghihiwalay ay maaaring magtapon ng balanse.
'Habang ang karamihan sa mga tao ay sumusuporta at masaya na makita akong natapos ang aking kasal, ang ilang mga tao ay inilayo ang kanilang mga sarili sa akin at inilayo ako sa kanilang mga asawa,' sabi ni Frontera. 'Ikaw ay magiging isang banta sa mga walang katiyakan na kaibigan at maaaring kailanganin silang pakawalan.'
9 Ngunit ang iba pang pagkakaibigan ay maaaring lumago.
Shutterstock
Ngunit tulad ng pagkawala mo ng ilang pagkakaibigan sa panahon ng diborsyo, maaari mong malaman na ang iba pang mga kaibigan na hindi mo gaanong nakikita sa mga nagdaang taon ay bumalik sa iyong buhay. Ang diborsyo ay madalas na nangangahulugang mayroon kang mas maraming oras kaysa sa dati, at mas malamang na gugugolin mo ang oras na iyon sa mga kaibigan at pamilya na maaaring nawala ka sa iyo. 'Nakita ko ang maraming pagkakaibigan na nai-update sa sandaling ang alikabok ng diborsyo ay naayos na,' sabi ng therapist sa relasyon Layla Ashley .
paano mo malalaman kung ang isang lalaki ay may gusto
10 Magkakaroon ka ng mas maraming oras sa iyong sarili.
Shutterstock
Ang mga bagong hiwalay na tao ay madalas na namangha sa dami ng libreng oras na biglang mayroon sila. Ito ay naging, ang pag-aasawa ay napaka-oras. Kahit na ang mga may mga anak ay mahahanap na mayroon silang mas maraming oras sa kanilang sarili habang pinaghihiwalay ng mga bata ang kanilang mga araw at katapusan ng linggo sa pagitan ng mga magulang.
'Maraming tila sa tingin ng isang diborsyo ay nangangahulugang mas maraming trabaho sa mga tuntunin ng pangangalaga sa bata, ngunit sa isang magkasanib na sitwasyon sa pangangalaga, magkakaroon ka talaga mas maraming oras para sa pangangalaga sa sarili , 'sabi ng MacCall. 'Ang paggugol ng oras upang alagaan ang iyong sarili ay gagawing mas mahusay na huwaran para sa iyong mga anak.'
Inilalarawan ni Ashley kung paano ang bagong natagpuan 'ako' oras ay maaaring humantong sa isang diborsiyado na tao na pakiramdam ang isang mas malakas na pakiramdam ng kanilang sariling pagkakakilanlan, hiwalay mula sa relasyon na dating sentro ng kanilang buhay. 'Karaniwang may kasamang pagsasama ang kasal sa pagsasama ng iyong mga praktikal na buhay, tulad ng pagbabahagi ng isang tahanan at pang-araw-araw na mga aktibidad at desisyon, 'sabi niya. 'Pagkatapos ng diborsyo, ang pagkahilig na' mawala 'sa ibang tao ay pinalitan ngayon ng isang bagong nahanap na kalayaan upang tuklasin at tuklasin ang iyong indibidwal na sarili.'
11 Mamimiss mo ang iyong mga anak.
Shutterstock
Habang ang bawat miyembro ng dating mag-asawa ay magkakaroon ng mas maraming oras sa kanilang sarili, gagawin nila siguradong miss na nila ang kanilang mga anak sa isang malaking paraan. Kung nasanay ka na sa paligid ng iyong mga anak sa lahat ng oras, ang kawalan nila ay madarama nang malakas pagkatapos ng iyong diborsyo.
'Para sa mga unang ilang buwan, madarama mo ang labis na pag-iisa para sa iyong mga anak at buhay ng iyong pamilya kung ikaw ay may split na pangangalaga,' sabi ni Jones. 'Maaari ka ring magtanong kung ikaw o hindi gumawa ng tamang desisyon . Sa paglaon, malalaman mo na ang oras na ito ay nangangahulugang mas mahabang oras ng pagtulog, pagpapahinga, at oras upang matuklasan muli ang iyong sarili. '
12 Ngunit magiging mas mabuting magulang ka.
Shutterstock
Oo naman, ang kawalang-tatag na dulot ng diborsyo ay maaaring maging mahirap para sa mga bata, ngunit ang mga epekto ay hindi lahat negatibo. Sa katunayan, sa ilang mga kaso, nalaman ng mga magulang na talaga sila itaas ang kanilang laro bilang magulang bilang isang resulta ng pagkakaroon ng mas limitadong oras sa kanila. 'Ang isa sa mga epekto ng mga bata na mayroong dalawang magkakahiwalay na bahay at gumugugol ng oras sa bawat magulang, kung ito ang pag-aayos, ay gumugol ka ng mas maraming indibidwal na oras sa iyong anak kaysa dati, at ang iyong bono ay maaaring lumakas,' sabi ni Ashley.
Sinabi pa ng MacCall na ang diborsyo ay maaaring humantong sa iyo upang maging isang mas mahusay na magulang. 'Dahil malamang na magkakaroon ka ng isang magkasamang iskedyul ng pangangalaga, magkakaroon ka ng oras upang magtrabaho ng huli at magpatakbo ng mga gawain kapag mayroon ang iyong anak ng mga anak, 'sabi niya. 'Nangangahulugan ito na maaari mong italaga ang 100 porsyento ng iyong pansin kapag oras mo na kasama ang mga bata.'
13 At ang iyong dating asawa ay magiging mas mabuting magulang din.
Shutterstock
Marahil ay makikita mo ang iyong dating nagpapalakas ng kanilang pagsisikap sa pagiging magulang. 'Walang sinumang nais na lagyan ng label na' deadbeat dad 'o ang' absentee na ina 'sa isang diborsyo — bigla na lang ang asawa na hindi mapakali na mapanood ang kanilang anak na naglaro ng soccer ay nagtuturo sa koponan,' sabi ni MacCall . 'Ang magandang balita ay, ang mga bagong ugali na ito ay may posibilidad na dumikit. Mapagtanto ng iyong dating kung gaano sila napalampas, at kung gaano kahusay ang pagtambay sa kanilang anak. '
14 Kakailanganin mong bilhin ang iyong mga anak ng isang bagong hanay ng mga mahahalaga.
Shutterstock
Ang paglipat sa pagitan ng dalawang bahay ay nangangahulugang paglabas at pagkuha ng isang bagong bagong hanay ng lahat ng kailangan ng iyong mga anak-maging ang mga sheet at kama o mga laruan at sipilyo. 'Kung ikaw ay naghiwalay at pinaghiwalay ang pangangalaga ng iyong mga anak, malalaman mo na ang paglipat sa kanila sa pagitan ng mga bahay ay nangangahulugang ang mga bagay ay nawala, nasira, o tumigil lamang sa pag-iral,' sabi ni Jones. 'Halimbawa, ang iyong mga anak ay mangangailangan ng mga kahon ng pananghalian para sa bawat bahay, mga sipilyo ng ngipin, kahit na kagamitan sa palakasan nang mga oras. Ito ay gawing normal ang paghihiwalay para sa kanila habang nakakatipid din sa iyo ng tone-toneladang oras sa pagharap sa mga nakalimutang cleat bago ang pagsasanay sa soccer, o isang nawawalang pares ng baso. '
anim na tasa pag-ibig
15 Nakakapagod ang co-parenting.
Shutterstock
Ang paglilipat sa isang diskarte sa co-parenting ay maaaring maging isang napaka-pagsubok na karanasan, parehong emosyonal at pisikal. 'Sa madaling salita, nagbabago ang mga hamon habang lumalaki at umuunlad ang mga bata, ngunit hindi madaling magkaroon ng isang pakikipagtulungan sa isang dating asawa sa loob ng maraming taon,' sabi ni Terry gaspard , MSW, LICSW, may-akda ng Ang Manwal ng Muling Pag-aasawa .
Bilang isang pares, maaari mong paghiwalayin ang mga tungkulin nang medyo madali, kaya sa sandaling magkabisa ang diborsyo, ang bawat miyembro ng dating mag-asawa ay higit sa lahat sa kanilang sarili.
16 Ang iyong relasyon sa iyong dating ay maaaring mas mahusay kaysa sa noong ikaw ay may-asawa.
Shutterstock
Ang mga lumabas sa kabilang dulo ng isang diborsyo ay madalas na naglalarawan sa pagkuha sa isang mas mahusay na lugar kasama ang kanilang dating asawa kaysa sa sila ay habang kasal.
'Pagkalipas ng ilang oras — at maaari nating pag-uusapan ang taon — kung nagsisimula kang maging co-parent nang tama, magugulat ka na malaman na maaari kang maging nagpapasalamat para sa iyong dating kaibigan at masaya para sa kanyang mga nakamit at relasyon sa labas ng sa iyo, 'sabi ni Jones. 'Ang pagnanasang ito na sila ay maging masaya ay maaaring nangangahulugan na ang iyong pagkakaibigan ay mas malakas kaysa noong ikaw ay talagang magkasama sa pag-ibig.'
17 Ngunit tumatagal bago ka magkaibigan muli.
Shutterstock
Habang makakarating ka sa isang lugar ng kabutihan at maging ang init sa iyong dating, gustuhin mo ring magpatuloy na may pag-iingat bago subukan na makakuha ng chummy sa taong dating pinakamahalagang tao sa iyong buhay. Ang pagsubok na lumipat sa 'mode ng kaibigan' nang napakabilis ay madalas na mag-backfire. 'Ang pagiging kaibigan ng iyong dating kadalasan ay hindi gagana pagkatapos ng diborsyo,' sabi ni Gaspard. 'Karamihan sa mga oras, ang isang pagkakaibigan na post-breakup ay isang pag-set up para sa karagdagang pagkabagabag sa puso, lalo na para sa taong naiwan at marahil ay naramdaman na tinanggihan.'
18 Maaaring mapanganib na tumalon pabalik sa dating.
Shutterstock
Ang dating kasabihan na kapag nahulog ka sa isang kabayo, ang pinakamagandang gawin na tumalon kaagad ay hindi totoo pagdating sa mga relasyon. Para sa isang bagay, masyadong mabilis na lumipat sa isang bagong relasyon ay maaaring maging isang paraan ng pag-iwas sa pakikitungo sa mga isyu na humantong sa pagkasira ng kasal sa una-na humahantong sa iyo na gawin ang maliit na gawaing kailangan mo sa iyong sarili upang maiwasan ang parehong mga problema na dumating sa iyong susunod na relasyon.
'Ang tataas ang rate ng diborsyo para sa pangalawa, pangatlo, at pang-apat na pag-aasawa, sa bahagi dahil ang mga tao ay inuulit ang mga pattern na hindi nila kinikilala, 'sabi ni Trotter. 'Ito ay tumatagal ng oras upang maproseso ang lahat, at kahit na sa tingin mo handa ka nang makipag-date, magkakaroon ka mas maraming tagumpay sa hinaharap na pakikipagtagpo at mga relasyon kung maglalaan ka ng oras upang maproseso ang diborsyo [at] alamin mula sa iyong nakaraang mga relasyon — kung ano ang gumana at kung ano ang hindi, at kung ano ang iyong tungkulin sa pabago-bago, at kung ano ang gusto mo at kailangan mo ngayon, na malamang ay ibang-iba sa kung ano ang gusto mo at kailangan mo nang ikasal ka. '
Sinabi ni Frontera na pinipigilan ang pagkuha bumalik sa dating tagpo ay mahalaga para sa kanya ng personal. 'Kahit na naramdaman kong hindi ako minahal noong a nakakalason na kasal at naghahangad ako ng pag-ibig at pagpapahalaga pagkatapos, nasiyahan ako sa aking kalayaan nang labis na hindi ako nag-date ng apat na taon pagkatapos ng diborsyo, 'sabi niya. 'At iyon ang ilan sa mga pinakamagandang taon ng aking buhay.'
19 Maaari mong ulitin ang parehong mga pattern sa isang bagong kasosyo.
Shutterstock
Ang hiwalayan ay maaaring maputol ang ugnayan sa isang asawa, ngunit ikaw pa rin ang ikaw. Maraming mga tao na dumaan sa isang diborsyo inaasahan na ito ay ang pag-turn over ng isang bagong dahon-at nagulat na makahanap ng isang katulad na pabago-bagong pag-surf sa isang bagong kasosyo na mayroon sila sa taong pinaghiwalay nila.
'Ang diborsiyo ay madalas na hinabol sa hangarin na mapupuksa ang mga pangunahing problema sa relasyon, na may posibilidad na maiugnay sa mga pangunahing pattern,' sabi ni Ashley. 'Kaya't maaaring maging nakakagulat kapag, pagkatapos ng yugto ng hanimun sa susunod na relasyon, bilugan mo pabalik sa parehong pabago-bago sa bagong kasosyo.'
20 Ang oras ay naging mas mahalaga kaysa sa mga bagay.
iStock
Ang mga dumaan sa isang diborsyo ay madalas na may higit na kalinawan tungkol sa kung ano ang pinakamahalaga sa buhay-at kadalasan ang 'mga bagay' ay lumalabas na hindi gaanong mahalaga kaysa sa tila noong kanilang dating buhay. Bahagi iyon sapagkat ang mga naghiwalay na tao ay karaniwang kailangang lumipat sa isang mas maliit na lugar, o isuko ang ilang (o marami) sa mga bagay na pinahahalagahan nila sa panahon ng kanilang kasal. Ngunit sumasalamin din ito kung paano nagiging mas mahirap ang oras.
'Sa pagdaan sa lahat ng iyong mga bagay, paghati-hatiin sa panahon ng diborsyo, at pagbagsak, magkakaroon ka ng bagong pagpapahalaga para sa oras na ginugol mo sa mga taong gusto mo, at hindi gaanong nakatuon sa mga materyalistang item,' sabi ni Jones.
21 Ang iyong pisikal na kalusugan ay nag-hit.
Shutterstock
Isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa Journal ng Kasal at Pamilya natagpuan na ang parehong kalalakihan at kababaihan na nasa edad na nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng karamdaman sa puso pagkatapos dumaan sa diborsyo, kumpara sa mga may-asawa na may parehong edad.
puting balahibo espiritwal na kahulugan
Ngunit mayroong elemento ng kasarian din dito. '[Ang pag-aaral] ay nagsiwalat din na ang mga babaeng nasa hustong gulang na naghiwalay ay mas malamang na magkaroon ng sakit na cardiovascular kaysa sa mga lalaking nasa edad na naghiwalay,' sabi ni Fran Walfish , PsyD, isang pamilya Beverly Hills at psychotherapist ng relasyon at may-akda ng Ang Magulang na May Kamalayan sa Sarili .
22 At ang iyong kalusugan sa pag-iisip ay mayroon din.
Shutterstock
Ang diborsyo ay maaaring matindi makaapekto sa iyong kalusugan sa isip —Hindi dahil sa nalulungkot ka na ang mga bagay ay hindi nagtrabaho kasama ang iyong dating, ngunit dahil may kaugaliang masiksik ang iyong mga antas ng pagkabalisa.
'Wala ka nang kasama sa malaki, masamang mundo, at ang hinaharap na dati mong nakalarawan ay wala na,' paliwanag ni Walfish. 'Dagdag pa, mayroong isang toneladang kawalang-katiyakan, na maaaring humantong sa pakiramdam ng kawalan ng katiyakan. Nakasalalay sa mga pangyayari, baka bigla kang lumipat, kumuha ng bagong trabaho, at mabuhay sa mas kaunting pera kaysa dati. '
23 Natutunan mong patawarin ang iyong sarili.
Shutterstock
Ang pagkakasala, pag-aalinlangan sa sarili, at isang pangkalahatang pakiramdam ng pagiging mabagsik sa iyong sarili ay madalas na mga produkto ng isang diborsyo. Ngunit tulad ng madalas, ang mga hindi kanais-nais na damdaming ito ay nagbibigay daan sa isang mas malusog na pag-unawa sa sarili at kapatawaran tungkol sa nararamdaman mo mali ang ginawa mo sa kasal .
'Ang dumper, o tao na umalis o nagtapos sa relasyon, ay maaaring makaranas ng mga pakiramdam ng pagkakasala,' sabi ni Gaspard. '[Ngunit] isang mahalagang bahagi ng pagbawi ng diborsyo ay ang pagpapatawad sa iyong sarili.'
Karagdagang pag-uulat ni Grant Stoddard .
