Ang pagiging magulang ay isang hindi maikakailang matigas na trabaho — ang pinakamahirap, sasabihin ng ilan. Magdamag, nagpunta ka mula sa pagiging responsable para sa iyong sarili lamang sa pagkakaroon ng isang squirming, sumisigaw na tao na hindi kahit na mapigilan ang kanilang ulo upang tumingin pagkatapos ng 24 na oras sa isang araw. At habang ang mga idinagdag na gastos, ang kakulangan ng pagtulog , at ang bundok ng mga bagong responsibilidad ay maaaring maging sapat na matigas, sa maraming mga kaso, ito ay ang mabuting hangarin ng payo ng iba na gumagawa ang trabaho ng pagiging magulang isa sa pinakamahirap sa planeta.
'Napakaraming tao ang nagsasabi ng mga bagay na inilaan upang maging mabubuting pahayag o piraso ng payo, ngunit maaaring mapinsala [ang mga ito] sa kakayahan ng isang bagong magulang na makayanan,' sabi ng sertipikadong sikolohikal na psychologist Tracy Dalgleish , nakabase sa Ottawa, Ontario. Kung nais mong manatili sa kanang bahagi ng mga bagong magulang sa buhay mo , kinakailangan na makaiwas sa mga pariralang ito.
1 'Huwag magalala, mawawalan ka ng timbang.'
Mga Larawan ng Shutterstock / Trendsetter
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, karamihan sa mga tao ay hindi gustung-gusto ang pandinig ng mga bagay na maaaring ipakahulugan bilang negatibo tungkol sa kanilang mga katawan-lalo na kapag pakiramdam nila ay partikular na mahina pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol . 'Hindi lang kami babalik sa pre-baby body,' sabi ng lisensyadong klinikal na psychologist Angela Kenzslowe , Psy.D., tagapagtatag ng Lila na Kalusugan sa Pag-uugali ng Labi, LLC sa Phoenix, Arizona. Sinabi niya na ito ay isang 'walang-utak' upang maiwasan ang paggamit ng ganitong uri ng wika sa paligid ng mga bagong ina.
Marahil ay babalik sila sa hitsura ng dati nilang ginawa bago sila manganak. Marahil ay hindi nila gagawin. Mayroon lamang isang bagay na sigurado: Ang paraan ng hitsura ng kanilang katawan ay hindi dapat maging up para sa talakayan.
2 'Sigurado na umiiyak ang iyong sanggol.'
Shutterstock / Chikala
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, halos lahat ng sanggol ay umiiyak-at sa maraming mga kaso, ang pag-iyak na iyon ay tila hindi tumitigil, kahit na sila ay pinakain, pinanghahawakan, at na-target. At habang binabanggit ang halagang iyak ng isang sanggol ay maaaring parang isang makatotohanang pahayag sa iyo, sa maraming mga bagong magulang, maaari itong pakiramdam tulad ng isang pagpuna. 'Ito ay isang bagay na nasa labas ng kontrol ng isang tao, ngunit naging panloob ito para sa mga bagong magulang,' paliwanag ni Dalgleish.
3 'Wala kang postpartum depression. '
Shutterstock / paulaphoto
Ang mga epekto ng postpartum depression ay maaaring magpatakbo ng gamut, mula sa pagiging banayad hanggang sa tunay na pagpapahina. Bagaman gaano man kalubha, huwag mo munang babaan ang karanasan ng isang tao kung sasabihin nila sa iyo na sa palagay nila ay maaaring harapin nila ang kundisyon, sabi ni Dalgleish. Isinasaalang-alang na ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Journal ng Kalusugan ng Kababaihan nagmumungkahi na hanggang sa 10 porsyento ng mga kababaihan ay makakaranas ng pangunahing pagkalumbay sa ilang mga punto sa kanilang buhay, mas mahusay na suportahan kaysa sa subukang bale-walain kung ano ang pakiramdam ng isang bagong ina.
4 'Mukha kang nasisiyahan. '
Shutterstock
espirituwal na kahulugan ng wasp
Ang average na bagong panganak ay gisingin bawat pares ng mga oras bawat solong gabi. Kaya, mas malaki ang posibilidad na ang mga bagong magulang ay hindi lamang mukhang pagod, sila ay pagod na pagod At kung nais mong itapon ang isang, 'Buweno, nakakuha din ako ng ilang oras kagabi,' din sa pag-uusap, isaalang-alang ito: Isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal Tulog na nagsiwalat na ang nagambala na pagtulog ay may mas negatibong epekto sa mood kaysa sa maikling pagtulog. Kaya isaalang-alang na itago ang mga komentong iyon sa iyong sarili sa ngayon.
5 'Matulog kapag natutulog ang sanggol.'
Shutterstock / Tatyana Soares
managinip tungkol sa paglipat sa isang bagong bahay
Maaaring ito ang pangungusap na malamang na marinig ng mga bagong magulang mula sa balak na mga kaibigan at miyembro ng pamilya, ngunit ang 'pagtulog kapag natutulog ang sanggol' ay isang rekomendasyon na hindi gaanong madaling maisagawa. 'Ang pagtulog kapag natutulog ang sanggol ay hindi [ang] pinakamahusay na mapagpipilian,' sabi ni Kenzslowe, na tandaan na ang pagtulog sa paglilipat ay bihirang gumagana nang maayos para sa mga matatanda. At isinasaalang-alang na maraming mga magulang ang gumagamit ng oras na ginugugol ng kanilang sanggol sa pagtulog upang makagawa ng iba pang mga mahahalagang bagay, tulad ng pagligo, pagkain, o pagtatrabaho, malabong ang payo na ito ay kasing kapaki-pakinabang tulad ng iniisip mo.
6 'Tiyaking nasisiyahan ka sa bawat minuto.'
Shutterstock
Hindi mahalaga kung gaano ang pagmamahal ng isang magulang sa kanilang sanggol, may mga oras na kung kailan ang pakikibaka ng pagiging magulang ay tila lumalagpas sa walang limitasyong kagalakan na pinipilit ng lahat na nararamdaman mo. 'Kung napagtanto ng magulang na hindi sila nasisiyahan sa bawat minuto, kung gayon ang pagkakasala, kahihiyan, at pagkalungkot ay maaaring magsimulang itakda ito,' sabi ni Kenzslowe. Dahil mayroon nang labis na presyon sa mga magulang, hindi mo na kailangang idagdag ang hindi kapaki-pakinabang na utos na ito sa tumpok.
7 'Kung sa tingin mo masama ito, maghintay ka lang.'
Shutterstock / fizkes
Napakaraming magulang ang nagnanais na ipaalala sa mga tao na may mga bagong sanggol na pababa mula rito. Gayunpaman, malabong ang pagtapon ng ganitong uri ng paghahambing sa isang pag-uusap sa isang bagong magulang ay magpapagaan sa kanilang pakiramdam tungkol sa anumang pinagdadaanan nila. Sa halip, ang uri ng pahayag na ito ay 'binabawasan at tinatanggal lang ang paghihirap na mayroon sa sandaling ito,' sabi ni Dalgleish.
8 'Sasarilin mo sila sa buong pagmamahal na iyon.'
Mga Larawan ng Shutterstock / Monkey Business
Maraming paraan na magagawa ng mga magulang sirain ang kanilang mga anak —Hindi kailanman binibigyan sila ng mga responsibilidad sa paligid ng bahay, binibigyan sila ng isang Bugatti bilang isang Sweet 16 na naroroon — ngunit ang pagiging pisikal na mapagmahal sa kanila bilang mga sanggol ay hindi isa sa kanila.
'Upang makasalubong ang mga tao na pinagpalagay na ang paghawak ng kanilang sariling sanggol ay kahit papaano ay masisira ang (mga) bata habang buhay ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa marupok at emosyonal na estado na maaaring may isang bagong ina, 'sabi ni D’Wan Carpenter , DO, punong opisyal ng medikal ng Mga consultant sa Physical Medicine ng DJC sa Louisiana. Sinabi niya na walang pinsala sa paghawak ng isang sanggol hangga't sa tingin ng mga magulang na akma. Kung sabagay, sinabi niya, 'maaga pa, hindi nila gugustuhin na gaganapin! '
9 'Napakaswerte mong manatili ka sa bahay. '
Shutterstock
Oo naman, sa ilan nagtatrabaho mga magulang , ang pananatili sa bahay kasama ang mga bata ay tila isang panaginip. Gayunpaman, para sa marami, higit pa ito sa isang pangangailangan sa pananalapi kaysa sa ito ay isang luho. Sa katunayan, ayon sa ulat ng 2018 ni Alam ng ChildCare ang Amerika , ang gastos sa pangangalaga ng bata ay higit sa pagtuturo sa kolehiyo sa publiko sa higit sa kalahati ng Estados Unidos. At isinasaalang-alang ito ay isang 24 na oras na trabaho na kumikita ng walang suweldo at nangangailangan ng pagharap sa toneladang hiyawan at mga likido sa katawan, baka gusto mo lang panatilihin ang iyong mga opinyon tungkol sa kung gaano 'masuwerte' ang mga iyon mga magulang na nanatili sa bahay ay sa iyong sarili.
10 “Wow! Babalik sa trabaho sa lalong madaling panahon? ”
Mga Larawan ng Shutterstock / Monkey Business
Sa maraming mga kaso, ang mga bagong magulang ay walang pagpipilian na manatili sa bahay para sa anumang makabuluhang tagal ng panahon pagkatapos magkaroon ng isang anak. Ayon sa Congressional Research Service na 2019 Bayad na Pag-iwan ng Pamilya sa Estados Unidos ulat , anim na estado lamang at ang Distrito ng Columbia ay nag-aalok ng bayad na pag-iwan ng pamilya. Kaya, sa halip na kwestyunin ang 'mabilis' na pagbalik ng isang magulang sa trabaho, maaaring idirekta ang pagkabigla at pagkamangha sa mga tagapag-empleyo, hindi isang bagong magulang na hindi makapaghintay na makita ang kanilang sanggol matapos ang paghila ng 12 oras na paglilipat.
11 'Hindi ko maisip na ilagay ang aking sanggol sa pag-aalaga ng bata.'
Shutterstock / santypan
Narinig nating lahat ang mga nakakatakot na kwento tungkol sa pag-aalaga ng bata paminsan-minsan sa balita. Ngunit, napakalaki, ang mga lisensyadong manggagawa sa pag-aalaga ng bata ay nagbibigay ng mahabagin, mapagmahal, at, sa totoo lang, kinakailangang pangangalaga ng bata para sa mga bata ng mga magulang na kailangang bumalik sa trabaho. Kung nais mong tulungan ang isang bagong magulang na ang anak ay pumapasok sa pag-aalaga ng bata, makipag-ugnay sa kanila sa mga kaibigan na gumamit ng mga lokal na sentro sa halip na magpasiya sa katotohanan na sila ay babalik sa trabaho.
12 'Ang dibdib ay pinakamahusay.'
Mga Larawan ng Shutterstock / Monkey Business
Ang pagpapasuso ay maaaring isang kaugaliang pinarangalan sa oras, ngunit ang pagsasabi sa sinumang hindi nagpapasuso na 'ang pinakamahusay na dibdib' ay magpapasakit sa kanila. At kahit na sa tingin mo ay mayroon kang isang inkling sa kung bakit hindi sila nagpapasuso, maraming mga pisikal at emosyonal na kadahilanan na maaaring piliin ng isang tao na huwag narsin ang kanilang sanggol, kahit na ang ayaw lamang ay isang ganap na wastong dahilan din. 'Anuman ang dahilan, hindi sila dapat mapahiya,' sabi ni Kenzslowe.
13 'Bakit hindi ka natutulog o nag-diaping ng tela?'
Shutterstock / garetsworkshop
Maraming mga pangunahing bagay na hindi magagawa ng mga bagong magulang, kabilang ang pagtulog at pagligo minsan. At nangangahulugan iyon na ang iyong mga komento tungkol sa mga kasanayan sa pagiging magulang na pinili nila na huwag makisali, maging ang pagpapasuso, pagtulog, o pag-diaping ng tela, ay malamang na hindi malugod, ayon sa Sinta ni Katy , LCSW, na dalubhasa sa kalusugan ng kaisipan ng ina sa kanyang kasanayan sa New York. Kung kailangan mo ng isang panuntunang kardinal na sundin kapag nakikipag-usap sa mga bagong magulang, iminungkahi ito ni Liebling: 'Walang mga katanungang mapanghusga.'
kung paano upang sabihin sa iyong kasintahan Pinahahalagahan mo siya
14 Anumang bagay na nagsisimula sa 'Dapat mong ...'
Shutterstock
Ang ideya na ang isang bagong magulang ay nangangasiwa lamang para sa iyong input sa kung paano sila naliligo, may hawak, o nagpapakain sa kanilang sanggol-lalo na kapag ang mga handog na iyon ay nagsisimula sa 'dapat mo' -na maling akala, upang masabi lang. 'Huwag magbigay ng payo maliban kung hihilingin ito ng [magulang],' sabi ni Liebling. Maliban kung ang kanilang ginagawa ay nagpapakita ng agarang panganib, mas mahusay mong itago ang payo na iyon sa iyong sarili.
15 'Ginagawa na iyon ng aking sanggol sa kanilang edad!'
Mga Larawan ng Shutterstock / Monkey Business
Kaya, alam ng iyong sanggol kung paano maglakad, makipag-usap, at gumawa ng stock ng manok sa oras na 10 buwan na sila. Kahanga-hanga ito para sa kanila, ngunit iminungkahi ni Liebling na iwasan ang pagsabi sa mga bagong magulang tungkol sa lahat ng mga bagay na kaya ng iyong sanggol na sa kanila, sa iyong mga mata, tila hindi. Bilang karagdagan sa pagpunta sa bilang mapanghusga, para sa mga magulang ng mga bata na may mga espesyal na pangangailangan na maaaring hindi maabot ang mga milestones na iyon, ang talakayan ay maaaring maging isang masakit.
16 'Ang sanggol ay talagang hindi katulad mo!'
Shutterstock / Halfpoint
Maaari bang maging mahusay na marinig na ang bagong sanggol ay may ngiti ng ina o mga mata ng lolo? Oo naman! Gayunpaman, nag-iingat si Liebling laban sa pagsabi sa mga tao sa kanilang sanggol hindi kamukha nila. Hindi lamang ito napansin bilang bastos, ngunit, para sa mga hindi magulang na magulang, maaari rin itong buksan ang isang lata ng mga bulate na maaaring hindi nila sabik na talakayin ka.
17 'Tulad ka ng magulang mo.'
Shutterstock / MintImages
Kahit na ang mga bagong magulang sa iyong buhay ay may mahusay na pakikipag-ugnay sa kanilang mga magulang, hindi ito nangangahulugang nais nilang pakiramdam na tulad ng hindi maiwasang mahulog sa parehong mga pattern na ginawa ng kanilang mga tao.
'Ang anumang bersyon ng ganitong uri ng komentaryo ay maaaring pukawin ang pangamba at kawalan ng pag-asa,' sabi ng lisensyadong kasal at therapist ng pamilya Si Steven Reigns , MA, nagtatag ng Therapy para sa Matanda sa Los Angeles. Sinabi rin niya na, kahit na ang ibang mga tao ay nakakakita ng pagkakatulad sa pagitan ng isang hanay ng mga bagong magulang at mga henerasyon na nauna sa kanila, 'ang kanilang kwento ay hindi dapat maging kwento mo.'
18 'Hindi namin nagawa iyon sa araw ko at naging mabuti ka.'
Shutterstock / szefei
kung paano patawarin ang isang kasintahan na pandaraya
Ang mabubuting nakatatandang kaibigan at kasapi ng pamilya ay maaaring sabihin sa iyo na ang mga bagong silang na sanggol ay talagang mabangis hanggang sa huling 20 taon, ngunit hindi nangangahulugang ang anumang bagong magulang ay kailangang marinig itong paulit-ulit. Maraming bagay ginawa ng magulang dati —Ang pag-drive sa mga bata nang walang mga upuan sa kotse o paghuhugas ng wiski sa mga gig ng ngipin, halimbawa - na talagang naging mapanganib. Kaya, kung nakikita mo ang isang tao na nag-aalaga ng kanilang bagong sanggol na naiiba kaysa sa iyo, subukang itago iyon sa iyong sarili.
19 'Hindi ba pinakamahusay ang pagkakaroon ng sanggol?'
Shutterstock / antoniodiaz
Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay maaaring maging kamangha-manghang para sa ilang mga tao. Ngunit para sa mga nakakahanap ng karanasan ng higit na nakakaudyok ng pagkabalisa, ang pagdinig na nagkukulang sila sa sukat ng damdamin ay maaaring gawing mas malala ang kanilang paghuhusga sa sarili. 'Upang asahan ang isang magulang na masasayang 24/7 para sa kanilang bagong panganak ay hindi makatotohanang,' sabi ni Reigns. Sinabi niya na kahit na ang pinaka-masigasig na mga magulang ay 'maaaring makaranas ng magkahalong damdamin' tungkol sa pagsusumikap ng pagiging magulang.
black jaguar panaginip kahulugan
20 'Magsaya ka!'
Shutterstock
Mayroon bang talagang nagkaroon ng agarang pagbabago ng kalagayan dahil lamang sa may ibang nagmungkahi nito? 'Kapag ang isang bagong magulang ay nagpapahayag ng kalungkutan, pagkapagod, o pag-aalala, ipaalam sa kanila na narinig mo sila at nadama mo sa posisyon na kinatatayuan nila,' sabi ni Reigns. 'Ang mga komentong ginawa upang pasayahin sila ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto,' pati na rin ang pagtaas ng kanilang pakiramdam ng pag-aalala at paghihiwalay.
21 'Ang lahat ng bagay na ito ay pag-aaksaya ng pera.'
Shutterstock / Marko Poplasen
Oo naman, maaari mong isipin na ang magarbong stroller, carrier, o sentro ng aktibidad ay pag-aaksaya ng pera. Ngunit nangangahulugan ba ito na dapat mong ibahagi ang mga saloobin sa mga bagong magulang na nagmamay-ari (na may malaking gastos, isipin mo) sila? Talagang hindi. Hindi lamang ang marami sa mga mamahaling accessories ay malamang na mga regalo-ang mga tao ay gustung-gusto na bumili ng mga bagay-bagay sa sanggol, pagkatapos ng lahat-anumang bagay na ginagawang mas madali ang mahabang araw at walang tulog na gabi ay positibo sa net, tama ba?
22 'Ipaalam sa akin kung kailangan mo ng anumang bagay.'
Shutterstock / Rawpixel.com
Habang ito ay tila isang hindi nakapipinsalang alok, ang pagsasabi nito sa isang bagong magulang ay malamang na hindi maging kapaki-pakinabang tulad ng iniisip mo. Maraming mga bagong magulang 'ay hindi alam kung ano ang kailangan nila, at marahil ay sobrang pagod upang maipahayag ito,' sabi ni Liebling. Sa halip, mag-alok ng mga partikular na paraan na handa kang tumulong, pati na rin ang mga tukoy na oras na maaari mong ibigay ang nasabing tulong, kung nangangahulugan ito na panoorin ang sanggol habang ang mga bagong magulang ay nagpapahinga o nag-order ng hapunan upang hindi sila magluto.
23 'Kailan ka magsisimulang magplano para sa isa pang sanggol? '
Mga Larawan ng Shutterstock / Flamingo
Balewalain ang mga impulses na iyon upang tanungin ang isang bagong magulang kung kailan darating ang kapatid ng kanilang sanggol. Ito ay sapat na mahirap para sa maraming mga magulang na i-konsepto kung paano nila mapanatili ang kanilang isang bagong karagdagan na ligtas, masaya, at malusog, higit na mas mababa ang mga karagdagang anak. At isinasaalang-alang na maraming mga pamilya ang nag-iisip na ang isang bata ay perpekto-o maaaring nahirapan sila sa pagbubuntis o pag-aampon ang anak na mayroon sila-mas mahusay na iwasan ang tanong na ito nang buo. At para sa higit pang mga parirala upang mai -x mula sa iyong lexicon, tingnan ang mga ito 17 Bagay na Magalang na Taong Hindi Sinasabi .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
