Kadalasan hindi ito napakahirap makitang makita ang isang narcissist, o kahit papaano ang isang tao na nagpapakita ng mga pagkahilig sa narcissistic. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang tunay na sikolohikal na karamdaman, kung saan ang American Psychiatric Association tumutukoy bilang 'binubuo ng malaganap na pattern ng grandiosity, isang pare-pareho na pangangailangan para sa paghanga, at isang kakulangan ng empatiya.' Inaasahang, narcissistic personality disorder, o NPD, ay nakakaapekto sa halos 1 porsyento ng populasyon, ayon sa isang kwento ng pabalat noong 2016 sa Psychology Ngayon .
Upang mag-ID sa isang taong mapagpahalaga sa tao sa ligaw, hanapin ang taong nag-hijack ng halos bawat pag-uusap na mayroon ka sa kanila. O ang kaibigan na tila hindi gumawa pagsisikap na maunawaan ang iyong mga problema . Parehong nagpapakita ng mga ugaling ginamit upang maiuri ang isang tao na may NPD.
ano ang ibig sabihin ng simbolo ng isda
Ngunit pagdating sa pag-on ng lens sa iyong sarili, mabuti, maaaring maging medyo mahirap. Kung tutuusin, likas na tao ang magpakabulag sa personal na masamang pag-uugali — at totoo iyan lalo na para sa mga narsisista. Sa layuning iyon, napagsama-sama namin, diretso mula sa mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan, lahat ng mga namatay na pamimigay at mga palatandaan ng totoong narcissist ay nagpapakita ng regular.
1 Ikaw ay charismatic.
Shutterstock
Kahit na ang mga narcissist ay nagpupumilit na bumuo ng totoong mga koneksyon sa mga kapantay at kasosyo, 'maaari silang maging charismatic, madalas na matalino, kaakit-akit, at napaka-gripping,' sabi ni Ramani Durvasula , PhD, isang lisensyadong klinikal na psychologist. Sa huli, kung ano ang naghihiwalay sa isang nagmamalasakit, charismatic na indibidwal mula sa isang mapanlinlang na tao ay kung pinapanatili nila ang kanilang pag-uugali o dahan-dahang lumipat sa isang taong hindi nakikinig at walang pakikiramay.
2 Maunlad ka sa pagiging sentro ng pansin.
Shutterstock
Ang pangangailangan para sa pansin ay malamang na nagmumula sa pagkabata, ayon sa psychotherapist Kimberly Hershenson .'Kung ang indibidwal ay alinman sa labis na pagkayamot o labis na batikos maaari silang nakikipagpunyagi sa kawalan ng kapanatagan, mababang pagtingin sa sarili , o panibugho, 'sabi niya. 'Upang labanan ang mga damdaming ito, maaari nilang subukan at ilagay [ang kanilang sarili] sa isang pedestal sa pagtatangka na maging maayos ang pakiramdam.'
3 Hindi mo kinikilala ang mga hangganan.
Kung ikaw ay isang narsisista, ang tanging mga hangganan na kinikilala mo ay pagmamay-ari mo. Sa ilang mga kaso, maaaring hindi mo alam ang mga hangganan ng isang tao, habang sa iba, alam mo, ngunit wala kang pakialam na maaari mong tawiran ang mga ito.Ayon kay PsychCentral , ang mga narcissist ay madalas na tumutugon upang magtakda ng mga hangganan na may mga akusasyon — halimbawa, patuloy na pagtatanong ng 'bakit' sa halip na igalang ang mga kahilingan ng ibang tao at iwan silang mag-isa.
'Ginagamit din ng mga narsisista ang mga sitwasyon at lumalabag sa mga hangganan, kaya't naging isang isyu ang pagtitiwala,'Sabi ni Hershenson. 'Ang komunikasyon at tiwala ay dalawa sa pinakamahalagang katangian sa a malusog na relasyon , at sa isang narsisista, ito ay halos imposible. '
nangungunang isang hit kababalaghan ng lahat ng oras
4 Hindi ka nakikinig.
Shutterstock / Rommel Canlas
Ang pagiging isang mahinang tagapakinig ay isang hindi magandang kalidad sa sarili nitong, ngunit kapag pinagsama mo ito sa isang kaugaliang kontrolin ang mga pag-uusap, nagpapakita ka ng katangian ng pag-uugali ng isang taong mapagpahalaga sa sarili.
'Maaari kang makipag-usap sa isang tao tungkol sa isang takot sa kalusugan na mayroon ka, at ang pag-uusap ay naaanod sa darating na bakasyon ng [narcissist],'Sabi ni Hershenson. 'Mahirap na magkaroon ng isang makabuluhang pakikipag-ugnay sa isang narsisista sapagkat ang mga pag-uusap ay palaging isang panig at tungkol sa kanila.'
5 Nararamdaman mo ang pangangailangan na mapahiya ang iba.
iStock
Iniulat iyon ng PsychCentralnarcissists talaga gumamit ng kahihiyan upang makontrol ang iba bilang isang paraan upang matalo sila sa suntok at maiwasan ang kahihiyan.Pero Deborah serani , PsyD, isang propesor sa Adelphi University, ay nagsabi na ang layunin ng isang taong mapagpahalaga ay laging magkaroon ng dumadaloy na panustos ng iba upang matupad ang kanyang mga pangangailangan.'Kaya, upang magawa ito, ang mga narcissist ay nagsasagawa ng malaking kontrol sa kanilang kapaligiran at kanilang mga relasyon,' sabi niya. 'Karamihan sa mga nagawa ay intelektwal at kinakalkula, pinlano, at mahusay na naensayo.'
6 At sisihin sila sa iyong mga pagkabigo.
Shutterstock
To be sure, walang tao gusto upang mabigo o magkamali. Ngunit ang mga narsisista ay partikular na sensitibo sa mga pangyayaring nagbubuga ng kaakuhan. Sa katunayan, ang anumang malalagay na pagbabanta sa kanilang pakiramdam ng sarili ay dapat na alisin, ayon kay Serani. 'Anggagamitin ng narcissist ang mga diskarte tulad ng pagtanggi, pagpapalihis, at paglilipat ng sisi, 'sabi niya. 'Karamihan sa mga narcissist ay napaka-dalubhasa sa dobleng pag-uusap at maaaring makahanap ng tamang paraan upang maiwaksi ang sisihin mula sa kanilang sarili — at sa iyo.'
7 Nagtataglay ka ng sama ng loob.
Shutterstock
Ang ilang mga tao ay nagtatalo na ang paghawak ng isang poot ay isang sining, at para sa taong mapagpahalaga sa nars, maaaring totoo iyon.'Ang isang indibidwal na may narsisismo sa pangkalahatan ay tumutugon sa mga banta sa kanyang sarili sa pamamagitan ng paggamit ng tahimik na paggamot o galit,' sabi ni Serani. 'Dahil hindi sila maaaring at hindi pagmamay-ari ng mga pagkakamali, ang mga serbisyo ng pagkasuko bilang isang paraan ng pagpigil sa kanilang pangangailangan para sa pagbibigay-katwiran at pagiging tama.'
8 Mayroon kang madalas na mga pantasya ng labis na tagumpay at pagiging perpekto.
Shutterstock
Sinabi ni Serani na ang pinsala na nagawa sa narsisista ay nangyayari na napakabata sa buhay, kung saan ang pakiramdam ng sarili ay hindi nabuo nang magkakasama.'Narcissist ay may kamalayan sa mga kakulangan, kaya ang mga pangarap, pantasya, o mithiin para sa pinakamahusay, pinaka, perpekto , ay lubos na hinahangad na malunasan ang pathological defect, 'sabi niya.
pagpatay ng panaginip ng ahas kahulugan
9 Wala kang mga kaibigan na hinahamon ka.
iStock
Ang mababaw na pagkakaibigan ay pamantayan para sa mga narsisista. Sa katunayan, sinabi ni Serani na ito lamang ang mga uri ng pagkakaibigan na maaari nilang pamahalaan.'Ang malalim, nagmamalasakit, nag-isipang mga relasyon ay hindi pinahihintulutan ng maayos ng isang taong may narsismo,' sabi niya. 'Ito ay dahil ang pakikiramay at pagkahabag ay hindi mga ugaling matatagpuan sa isang taong may narcissism.'
10 May karapatan ka.
pangarap ng isang ardilya
Ang espesyal na paggamot ay ang tanging narcissist sa paggamot maniwala siladapat makuha.Ayon kay Serani, ang labis na karapatan ay lumilikha ng isang partikular na pathological strain ng narcissism, kung saan hindi mo talaga isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng iba, ngunit ang mga nauugnay lamang sa iyong sarili.
11 Nararamdaman mong higit ka sa iba.
Narcissists madalas isaalang-alang ang kanilang mga sarili na nasa itaas o mas mahusay sa ilang paraan kaysa sa mga nasa paligid nila, kabilang ang mga kaibigan, kasamahan sa trabaho, at pamilya. Ang pakiramdam ng pagiging superior na ito, gayunpaman, ay higit pa sa isang maskara, Psychology Ngayon mga ulat . Leon F. Seltzer , PhD, may akda ng blog Ebolusyon sa Sarili , sinabi na ang dakilang pakiramdam ng pagiging mapagaling ng isang taong mapagpahalaga sa sarili sa pangkalahatan ay higit na lumalagpas sa kanilang aktwal na kagandahan, kinang, o antas ng mga nakamit.
12 Kulang ka sa empatiya.
Shutterstock
SA kawalan ng empatiya ay isa sa mga pinakakilalang katangian ng isang narsis, ayon kay Seltzer.'Literal na hindi nila maramdaman ang pagkabalisa ng iba at kumilos nang may anumang tunay na pagkahabag para sa kanila,' sabi niya.
13 Masyado kang mapagkumpitensya.
Shutterstock
Ang isang malusog na kalikasan na mapagkumpitensya ay isang bagay, ngunit ang mga narsisista ay tumagal nang labis.'Kapag ang pagpuna at kahihiyan mula sa iba ay humantong sa atin na tanungin kung sapat na tayo, malamang na labis nating mabayaran ang mga pinaghihinalaang mga bahid na ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na maaaring makatulong sa amin na maging mas mahusay kaysa sa iba, 'sabi ni Seltzer. 'Dahil, malalim, tinatanong namin kung talagang masarap kami sa kanila.'
14 At labis na nagtatanggol.
iStock
'Nangangailangan ng labis upang maprotektahan ang kanilang sobra ngunit marupok na kaakuhan, [ang isang narsisista] na laging mapagbantay na sistema ng pagtatanggol ay maaaring maging napakahusay na maitakda,' sabi ni Seltzer. 'Sa mga hamon na pangyayari ay parang ang kanilang kaligtasan ay nakasalalay sa pagiging tama o nabigyang katwiran, samantalang patag (o mapagpakumbabang) aminin ang isang pagkakamali — o, para sa bagay na iyon, na binibigkas ang mga salitang' Humihingi ako ng paumanhin 'para sa ilang paglabag - tila mahirap sa imposible para sa kanila. '
15 Madali ka sa galit.
Shutterstock
Parehong mga narcissist at pasyente na may borderline personality disorder na dumaranas ng hindi mapigilang sukat ng galit.
'Ang kadahilanang ang damdamin ng galit at galit ay karaniwang ipinahayag sa kanila ay na sa sandaling ilabas nila ang mas masakit na pagkabalisa- o emosyonal na nauugnay sa kahihiyan na nagtatago sa ilalim lamang nila,' paliwanag ni Seltzer. 'Kapag nasa gilid na sila ng pakiramdam — o muling pakiramdam - ang ilang nasaktan o napahiya mula sa kanilang nakaraan, ang kanilang bunga ay masayang' inililipat 'ang mga hindi ginustong damdaming ito sa iba.
pangarap tungkol sa matarik na mga tulay
16 Nakikipagpunyagi ka sa matinding insecurities.
Shutterstock
Ang mga narcissist ay laging naghahanap ng pagpapatunay at papuri mula sa iba. Bilang therapist ng kasal at pamilya Margalis Fjelstad paliwanag: 'Patuloy silang natatakot na mabiro, tanggihan, o mali. Natatakot ang mga narcissist sa anumang tunay na matalik na pagkakaibigan o kahinaan dahil natatakot silang makita ang kanilang mga di-kasakdalan at hatulan o tatanggihan sila. Walang halaga ng katiyakan na waring makakagawa ng pagkakaiba, sapagkat ang mga narsis ay labis na kinamumuhian at tinanggihan ang kanilang sariling nakakahiyang mga kakulangan.
17 Hindi ka gumagana nang maayos sa iba.
Upang magtrabaho sa isang koponan, kailangan mong makiramay sa iyong mga kasamahan sa koponan at isipin ang pinakamahusay na interes ng bawat isa. 'Huwag asahan na maunawaan ng nars ang iyong damdamin, sumuko, o isuko ang anumang nais niya para sa iyong pakinabang,' sabi ni Fjelstad. 'Wala itong silbi.'
